Sviestmaižu tehnika: vismazāk pārliecinošais veids, kā kritizēt?

Sviestmaižu tehnika ir viens no slavenākajiem psiholoģiskajiem instrumentiem, un visbiežāk izmantotais.

Jums tikai jāievieto vārds jebkurā interneta meklētājā, un jūs saņemsiet tūkstošiem un tūkstošiem rezultātu blogos par psiholoģiju, emocionālo inteliģenci, komunikāciju, pārdošanu, mārketingu utt. Tomēr... vai tas tiešām strādā?

• Saistīts raksts: "28 komunikācijas veidi un to īpašības"

Kas ir sviestmaižu tehnika?

Slavenā sviestmaižu tehnika To izmanto, ja vēlamies izteikt kritiku vai lūgt kādam mainīt savu uzvedību. Tā kā mēs nevēlamies, lai otrs apvainotos vai aizstāvētos, mēs “iesaiņojam” sākotnējo vēstījumu citās labās lietās par personu, pirms un pēc galvenā ziņojuma.

Piemēram:

Skaidrs, ka tu esi cilvēks, kurš ir ļoti uzticīgs savam darbam, taču, manuprāt, dažkārt vari būt pārāk stingrs pret saviem kolēģiem, un tas liek mums justies satriektiem; Esmu pārliecināts, ka jūs to nekavējoties uzlabosit, taču jūs esat īsts, un jūs mums visiem ļoti patīkat.

Tas ir viegli izskaidrojams un viegli iegaumējams paņēmiens, kā arī ļoti labs veids, kā būt pārliecinošākiem un uzlabot mūsu cilvēku prasmes.

Trūkumi, piemērojot to saziņai

Daudzos terapijas gadījumos tā ir ļoti labs paņēmiens cilvēkiem, kuriem ir īpašas grūtības pateikt "nē" o noteikt skaidrus ierobežojumus iespējamās vardarbīgās situācijās (ģimenē, darbā, pārī utt.).

Tagad ne viss ir rožains ar slaveno sviestmaižu tehniku. Šajā rakstā es jums pastāstīšu, kā dažos gadījumos sviestmaižu tehnika var būt sliktākais veids, kā būt pārliecinošam.

Veicina bailes no kritikas

Sviestmaižu tehnikas izmantošana nozīmē, ka jūs uzskatāt, ka jūsu sākotnējais vēstījums ir slikts. Vai atsauksmes vienmēr ir negatīvas? Tas ir tehnikas pamatpieņēmums.

Tā kā uzskatu, ka kritikas vai uzvedības maiņas lūguma izteikšana citam cilvēkam pati par sevi ir kaitinoša vai pat agresīva, domāju, ka savs oriģinālais vēstījums man "jānomaskē" starp maizes kaudzīti. Vai kritika bez maizes vienmēr ir iznīcinoša?

Novērst uzmanību no tā, ko mēs patiešām vēlamies pateikt. Vai tā ir pārliecība?

Esmu pazinis cilvēkus, kuri patiešām ir apsēsti ar sviestmaižu tehniku, un ar viņiem var būt ļoti grūti tikt galā.

Viņiem pastāvīgi jāgriež gandrīz viss, vienmēr uztraucies par tūkstošiem veidu, kā otrs cilvēks varētu uztvert savus ziņojumus nepareizā veidā.

Jūs varat to pārdomāt, mēģināt novērst uzmanību no sākotnējā ziņojuma un papildus tam tērēt abu cilvēku laiku.

Vai šī nav vēl viena pasivitātes forma, no kuras pārliecinošais komunikācijas stils cenšas izvairīties? Mēs varam parādīt savu latento sociālo neveiklību, ja mēs ļaunprātīgi izmantojam sviestmaizi.

• Jūs varētu interesēt: "Pārliecība: 5 pamata paradumi komunikācijas uzlabošanai"

pastāvīgas bailes no noraidījuma

Aizraušanās ar vienmēr izmantot sviestmaižu tehniku ​​var arī norādīt, ka mums ir daudz bailes no iespējamās citas personas noraidījuma, kā arī par to daudz uztraukties.

Kā sākt? Vai man pateikt viņam, ka drēbes, kuras viņš šodien valkā, viņam ļoti labi piestāv? Bet ko darīt, ja es šķiet pārāk sekla? Es labāk sākšu ar apsveikumu ar prezentāciju, ko viņš uzstājās pagājušajā mēnesī, kuru mēs joprojām atceramies, un tad es viņam pastāstīšu par atlaišanu un beigšu ar to, ka mums ir patika ar viņu strādāt, bet kas...

Patiesība ir tāda, ka, pieliekot tik daudz pūļu, lai "ietērptu" mūsu vēstījumu, mūs var vienlīdz uztvert kā mākslīgus, virspusējus, viltus. Tas var arī norādīt uz pārliecību, ka, ja otra persona ir aizvainota, tā ir sūtītāja atbildība.

Patiesība ir tāda, ka bieži vien neatkarīgi no tā, cik daudz cukura mēs pievienojam kaut ko, otra cilvēka lieta ir uztvert ziņu ar briedumu un vēsu prātu. Un lai cik maizes un spilvenu kārtu mēs liktu, otrs var apvainoties un dusmoties tāpat.

Tas vienkārši nav atkarīgs no mums, kā otrs cilvēks uztver lietas. Tas ir savs process.

cilvēki nav stikls

Vēl viens metodes pamatpieņēmums ir tāds, ka cilvēki vienmēr jūtas slikti par uzlabojumu ieteikumiem., un ka, lai būtu labs komunikators vai ļoti pārliecinošs cilvēks, mums viss ir jāpasaldina.

Patiesība ir tāda, ka konstruktīvu kritiku var izteikt no cieņas, no sākuma, bez "tik daudz maizes" un lietas izrunāšanas tieši.

Protams, atkarībā no konteksta un vēstures, kas mums ir ar šo cilvēku, būs ļoti noderīgi "mīkstināt" zemi un darām visu, lai otrs neaizsargātos (ja tas ir īpaši jutīgs jautājums).

Tagad tas nav obligāti. Vēl vairāk, dažreiz viņi mums pateiks lielu paldies par to, ka esam "tikuši pie lietas". Es uzstāju, ka tiešu kritiku var izteikt ļoti cieņpilni, bez vajadzības visu ietīt burbuļplēvē.

Dažreiz sviestmaižu tehnika vienkārši nav nepieciešama, lai sarunātos starp diviem pieaugušajiem, kuri zina, ka viņiem nav jāuztver noteikta kritika kā personīgi uzbrukumi.

Psihoterapija tiešsaistē un Valensijā

Ja domājat, ka jūsu saziņas veids pasliktina jūsu dzīves kvalitāti, labākais, ko varat darīt, ir pārtraukt lasīt rakstus un rīkoties, dodoties uz terapiju. Ja vēlaties ar mani sarunāt tikšanos, apmeklējiet šo lapu.