5 padomi sportisku bērnu vecākiem

Visā šajā rakstā mēs centīsimies redzēt, kā iemāciet sportistu bērnu vecākiem dažus padomus ar mērķi veicināt mūsu skolēnu sporta izglītību.

• Saistīts raksts: "10 psiholoģiskie ieguvumi, praktizējot fiziskos vingrinājumus"

Padomi vecākiem ar sportiskiem bērniem

Šīs ir dažas no vadlīnijām, kuras sportisku bērnu vecākiem vajadzētu ievērot, lai veicinātu viņu progresu.

1. Uzvedība: tēvam jārāda piemērs

Sporta pasaulē mums ir apnicis redzēt katru nedēļas nogali slikta uzvedība no vecāku puses, kuri dodas uz tribīnēm kad viņi dodas redzēt savus bērnus uz spēlēm. Ja vēlamies veicināt savu mazo bērnu autonomiju, tad svarīgi būs saglabāt adekvātu un mierīgu attieksmi.

Mēs nevaram aizmirst, ka bērni (un ne tik mazi), kad viņi nodarbojas ar sportu, vienlaikus attīsta savu personību. Tas nozīmē, ka, saskaroties ar likstām, kas notiek laukumā, bērns šaubīsies par sevi un mēģinās atrast “draudzīgu seju”, kas viņam dos meklēto pārliecību.

Ja, skatoties uz savu tēvu, tu atrodi tēvu-treneri Ja viņš nepārstās norādīt spēles norādījumus negatīvā veidā, bērns nepārņems kontroli pār situāciju un, visticamāk, viņam nepietiks pārliecības, lai pieņemtu atbilstošus lēmumus.

Ja, gluži pretēji, viņš redz tēvu smaidām, tad sportists uzņemsies savas spēlētāja funkcijas un pieņems risinājumus ar lielāku pašapziņu.

• Jūs varētu interesēt: "Būt bērnam mūsdienu sabiedrībā: mīti par bērnību"

2. uztura kontrole

Šis otrais punkts, par kuru mēs runāsim, ir daļa no tā, ko treneri un treneri “neredz”, kad bērni ir mājās ar vecākiem, tā sauktā neredzamā apmācība. Šeit ir iekļauti citi punkti, par kuriem mēs runāsim vēlāk, bet mēs sāksim ar jautājumu par uzturu.

Mums ir jākontrolē, ko mūsu bērni ēd visas dienas garumā, īpaši, ja viņi attīsta sporta aktivitātes. Ir svarīgi izglītot mūsu bērnus ēst piecas ēdienreizes dienā kur uzturvielu daudzveidība ir “galvenais ēdiens”. Jāprot ēst visu.

Kā zināms, ir svarīgi neizmantot cukuru un piesātinātos taukus. Piemēram, mūsu bērniem labāk ir ēst nelielu šķiņķa un tomātu sviestmaizi ar sulu vai a gabals augļa pirms fiziskās aktivitātes vai sporta nekā iet viegli un nopirkt virtuli no šokolāde.

• Jūs varētu interesēt: "Psiholoģija un uzturs: emocionālās ēšanas nozīme"

3. laika organizācija

Nav labāka veida, kā radīt bērnā drošību, ja viņš zina, kad darbība sākas un beidzas. Aktivitāšu grafika izstrāde būs būtiska, ja vēlamies palīdzēt saviem bērniem attīstīt spēcīgu pašapziņu. Turklāt svarīgi ir ieaudzināt laika izjūtu, lai viņi zinātu laiku, kurā pienākas viena vai otra darbība.

Ir arī jārēķinās, lai nepiesātinātu savus bērnus ar pārāk daudzām aktivitātēm ārpusskolas (angļu, franču, peldēšana, futbols, basketbols utt.), jo mēs varam tajos attīstīties tā sauktais garīgais nogurums. Sekas var būt šādas: aizmigšana stundā, enerģijas trūkums, maz uzmanības pret skolotājiem, koncentrēšanās trūkums mācības, sliktas sekmes skolā, apātija... Mēs nekad nedrīkstam aizmirst mācību laiku vai brīvo laiku vai arī to sauc par spēles laiku.

4. Pētījums

Parasti bērnam, kurš nodarbojas ar sportu, parasti ir problēmas ar mācību laika organizēšanu. Vai nu tāpēc, ka treniņu grafiki nav tie labākie un tie aizņem pēcpusdienu, vai tikai laika tērēšanas dēļ. Vecākiem ir jāieaudzina mūsu bērnos šī mācīšanās ļauj attīstīt intelektu, kas arī palīdzēs ar lielāku prasmi attīstīt sportiskās īpašības, kurām viņš trenējas.

Nosakot 45 minūšu mācību periodus, bērns varēs optimizēt mācības. Zinot, cik daudz laika viņiem ir, lai veiktu uzdevumu, viņi dos lielāku drošību un motivāciju, lai to pabeigtu, jo viņi zina, ka pēc pabeigšanas viņiem būs brīvs laiks, lai spēlētu. Ja nepieciešams, var iekļaut tik daudz 45 minūšu periodu, cik nepieciešams.

5. Atbildība un autonomija

Šis pēdējais punkts, par kuru mēs runājam, ir būtisks, lai attīstītu personību, kurā drošībai, pārliecībai un lēmumu pieņemšanai ir galvenā loma.

Jā mācīt mūsu bērniem būt atbildīgiem jau no mazotnes un veikt noteiktus mājsaimniecības darbus: saklāt gultu, uzklāt un notīrīt galdu, sakopt istabu, sakravāt skolas mugursomu un sporta somu utt. Ar to mēs atbalstīsim bērna atbildību.

No otras puses, mums ir jāizglīto savi bērni, lai tie būtu autonomāki. Lai to izdarītu, mēs varam iemācīt viņiem pašiem tīrīt zobus, ģērbties, dušā, piesiet apavus, pagatavot brokastis utt. Pamazām mums jāpalielina autonomijas līmenis. Tas palīdzēs attīstīt augstāku pašapziņas un drošības līmeni, jo bērns varēs veikt arvien grūtākus uzdevumus.

Noslēgumā jāsaka, ka ir būtiski, lai gan vecāki, gan treneri airētu vienā virzienā un izmantot sportu kā motivācijas metodi attīstīt to uzvedību, kas sniegs bērnam bagātinošas zināšanas, kas ir būtiskas viņa kā personības attīstībai.

Vecākiem ir jāieaudzina savos bērnos, ka iet uz treniņu ir atbildība un apņemšanās, kas ir iegūta, un ka spēlēšana nedēļas nogalē Tā ir balva par viņu darbu un pūlēm, bet ne tikai laukumā, bet visās dzīves jomās (mājās, skolā, sportā, ģimenē, utt.).