Suprahiasmatiskais kodols: smadzeņu iekšējais pulkstenis

Lai gan mēs bieži pieņemam, ka cilvēka smadzenes būtībā ir orgāns, kas ļauj mums domāt un esi lietas kursā, patiesība pilda arī visādas automātiskās funkcijas un bezsamaņā. Tas nav vienkārši cilvēka intelekta bioloģiskais pamats; tā ir arī atbildīga par daudziem mūsu izdzīvošanai būtiskiem procesiem.

Suprahiasmatiskais kodols ir piemērs tam.. Lai gan daži smadzeņu stumbra reģioni ir atbildīgi par sirdsdarbības nodrošināšanu vai regulēšanu ķermeņa temperatūra, lai mūsu šūnas nemirst, šī smadzeņu struktūra darbojas kā mūsu pulkstenis iekšējais. Tālāk redzēsim, ko tieši tas nozīmē un kādas anatomiskās īpašības piemīt suprahiasmatiskajam kodolam.

• Saistīts raksts: "Cilvēka smadzeņu daļas (un funkcijas)"

Kas ir suprahiasmatiskais kodols?

Mēs saprotam, ka suprahiasmātiskais kodols ir neliela struktūra, kas sastāv no aptuveni 20 000 neironiem, kas atrodas hipotalāma rajonā, kas ir vistuvāk sejai, tas ir, apakšējā daļā. diencefalons. Tas sastāv no Pelēkā viela.

Jāņem vērā, ka katrā smadzeņu puslodē ir suprahiasmatisks kodols, tas ir, pa diviem katram indivīdam katrā galvas pusē.

Tava atrašanās vieta

Kā norāda nosaukums, suprachiasmatic kodols atrodas virs optiskā chiasma, kas ir apgabals, kas atrodas smadzeņu pamatnē, kur redzes nervi tie krustojas, pārejot uz pretējo pusķermeni. To var arī noteikt, izmantojot hipotalāmu kā atsauci, jo tas atrodas šīs smadzeņu struktūras priekšējā daļā, ierobežojot abas smadzeņu daļas. trešais smadzeņu kambara.

Fakts, ka optiskais kiasms atrodas tieši virs redzes nerviem, nav nejaušs; patiesībā tā darbība ir saistīta ar gaismas signāliem, ko uztver tīklene, kā mēs redzēsim.

Suprahiasmatiskā kodola funkcijas

Suprahiasmatiskā kodola galvenais uzdevums ir regulē diennakts ritmus kas nosaka ķermeņa aktivitātes līmeni atkarībā no brīža, kurā atrodamies. Diennakts ritmi ir cikli, kas nosaka, kad ir lielāka vajadzība atpūsties un kad ir pieejams liels enerģijas daudzums un tāpēc mēs vairāk kustēsimies, domāsim labāk, utt

Citiem vārdiem sakot, suprahiasmatiskais kodols iejaucas miega un nomoda ciklos un padara mūs vairāk tendētas uz miegu. noteiktās stundās un, piemēram, pamostoties citās, un ka mums nav tādas pašas enerģijas pulksten 12:00 kā pēc tam. vakariņot.

Cikli, ko regulē suprahiasmatiskais kodols, ilgst 24 stundas, kopš evolūcija to ir padarījusi pielāgoties kalendārās dienas garumam no spožuma, ko uztver mūsu acis.

Tādējādi, kad esam pakļauti gaismai, šī smadzeņu struktūra to interpretē kā pierādījumu tam, ka ir laiks ilgāk palikt nomodā, un tas tiek aizkavēts. masveida melatonīna sekrēcija, hormonu, kas ir daudz vairāk tieši pirms miega un kamēr mēs paliekam miega fāzē.

• Saistīts raksts: "Melatonīns: hormons, kas kontrolē miegu un sezonas ritmus"

darbības mehānisms

Kad mēs kaut kur skatāmies, tiek projicēta gaisma, kas atspoguļo to, uz ko mēs vēršam acis uz tīklenes, šūnu slānis, kas atrodas acs iekšpusē un ko daži zinātnieki uzskata par daļu no diencefalons

Šī membrāna uztver elektriskos signālus, kuros tiek pārtulkoti mūsu redzamā gaismas raksti, un nosūta šo informāciju uz smadzenēm caur redzes nerviem. Parastais lielākās daļas šīs informācijas ceļš iet caur talāmu un pakauša daivu, zonu, kurā vizuālā informācija sāk integrēties lielākās un pilnīgākās vienībās.

Tomēr daļa no šīs informācijas novirzās no šī maršruta optiskā chiasma līmenī, kas atrodas pie "ieejas" smadzenēs, lai sasniegtu suprahiasmatisko kodolu. Šī struktūra neatpazīst gaismas modeļu, formu vai kustību detaļas, bet ir jutīga pret vispārējo gaismas daudzumu, ko savāc tīklene. Tas izraisa rīkojumu nosūtīšanu uz citām ķermeņa zonām, kas saistītas ar diennakts ritmiem, piemēram, hipofīze, kas atrodas netālu.

Tādā veidā mūsu ķermenis pielāgojas tam, kas tiek interpretēts kā vides prasības. Galu galā, ja mēs esam izstrādāti tā, lai dienasgaismas stundās nodrošinātu lielāku efektivitāti, tas ir labāk izmantojiet šos mirkļus un atstājiet tumsas stundas atpūtai, saskaņā ar atlases loģiku dabisks.

tomēr mākslīgo gaismas avotu izmantošana var to vērst pret mums un, piemēram, pakļaujot sevi datora ekrāna gaismai Dators īsi pirms gulētiešanas izraisa bezmiegu, neskatoties uz to, ka esam noguruši no garās dienas darbs. Tas liek mūsu ķermenim mēģināt reaģēt uz dīvainu situāciju, kurai tas nav gatavs: dienām, kurās ir daudz vairāk dienasgaismas stundu.