Kā iemācīt saviem bērniem paciest neapmierinātību: 6 soļi

Vecāki vēlas mūsu bērniem labāko., un, mēģinot dot viņiem visu, mēs varam kļūdīties, neļaujot viņiem attīstīties kā cilvēkiem vai ļaut viņiem pašiem piedzīvot dzīvi. Šāda uzvedība, kas var šķist lieliska mīlestības un aizsardzības izpausme, ilgtermiņā liek bērniem to nedarīt apgūt dažas pārvarēšanas prasmes, kas var būt noderīgas nākotnē, kad tās ir atkarīgas tikai no tām paši.

Viena no šīm prasmēm ir vilšanās tolerance., kas ir cieši saistīts ar noturību un cilvēku spēju tikt galā ar mazāk patīkamām situācijām. Cilvēkiem ar zemu toleranci pret vilšanos ir nopietnas grūtības kontrolēt savas emocijas, viņi ir ļoti neaizsargāti pret emocionālas sāpesViņi ir impulsīvi un nepacietīgi, un viņiem ir grūti pielāgoties mainīgajai videi.

Saistīts raksts: “Kas ir vilšanās un kā tā ietekmē mūsu dzīvi?"

Mācīšanās paciest neapmierinātību ir bērnu labklājības atslēga

Frustrācijas tolerance ir jēdziens, ko izstrādājis Alberts Eliss, plaši pazīstams psihologs, par kuru mēs runājām mūsu rakstā “Alberta Elisa racionālā emocionālā uzvedības terapija (REBT)”.

Un tas ir tas, ka ir nepieciešams izturēt vai paciest vilšanos, lai stātos pretī dzīves grūtībām vai sliktajiem brīžiem, kas mums dažreiz ir jāpiedzīvo. Pretējā gadījumā mēs varam kļūt par neaizsargātiem cilvēkiem šajās situācijās vai emocionāli atkarīgiem cilvēkiem starppersonu attiecībās. Dzīve dažkārt mūs sagādā problēmas, un mums ir jāspēj tās risināt un salabot tos, nevis bēgt no tiem.

Ja lietas nenotiek tā, kā mēs vēlamies, vai mūsu cerības netiek izpildītas, tā var šķiet neapmierinātība, kas, ja to nepanes, rada skumjas, vilšanos, ciešanas, trauksmi un vilšanās.

Tāpēc Paciest vilšanos nozīmē stāties pretī problēmām, kas rodas neskatoties uz diskomfortu un sāpēm, ko tas rada, kas ļauj labāk pielāgoties situācijām un attiecīgi reaģēt. Runājot par jauno paaudžu izglītošanu, tas ir ārkārtīgi svarīgi.

• Saistīts raksts: "Emocionāli nobrieduši cilvēki: 6 iezīmes, kas viņus raksturo"

Atslēgas, lai iemācītu saviem bērniem paciest neapmierinātību

Par laimi, ir iespējams strādāt pie neapmierinātības. Nākamajās rindās mēs jums sniedzam dažas atslēgas, lai izglītotu savus bērnus, lai tie būtu iecietīgāki pret vilšanos.

1. Izglītojieties ar tādām vērtībām kā piepūle

Kad mēs izglītojam savu dēlu, mums ir jādomā par vērtībām, kuras viņš iegūst. Mēs varam domāt, ka bez jebkādām pūlēm dot viņam vislabākās drēbes vai rotaļlietas, ko viņš vēlas, ir laba vecāku rīcība. Tomēr mums ir izglītojiet viņu tā, lai viņš saprastu, ka lietas, ko viņš saņem, ir viņa pūļu rezultāts. Tādā veidā tu uzzināsi, ka dzīvē, ja kaut ko vēlies, par to ir jācīnās. Dāvanas viņam ne vienmēr nāks.

• Saistīts raksts: "Izglītot, lai veidotu patstāvīgus un autonomus bērnus"

2. Māciet viņam izvirzīt un sasniegt reālus mērķus

Neapmierinātība parādās daudzkārt, jo mēs izvirzām iracionālus un nesasniedzamus mērķus. Kad mums ir ļoti lielas cerības un mēs tās neattaisnojam, mēs varam par to ciest. Reālistisku mērķu izvirzīšana un to sasniegšana māca mums būt nobriedušiem un racionāliem, kā arī skaidri parāda, ka mums ir jāizvairās no situācijām, kas liek mums justies neapmierinātam un līdz ar to arī ciest.

3. Esiet konsekventi un rādiet piemēru

Runājot par bērna izglītošanu, mums vienmēr jābūt konsekventiem ar to, ko mēs viņiem sakām, jo mēs esam viņiem paraugi. Ja mēs plānojam viņus izglītot vērtībās un tad paši nespēsim pielietot to, ko viņiem mācām, mācīšanās nenotiks. Tāpēc mūsu rīcības veids ietekmē mūsu bērnu attīstību, jo aizvietojoša mācīšanās šajā vecumā ir īpaši svarīga.

Saistīts raksts: “Vietējā mācīšanās: citu vērošana, lai izglītotu sevi”

4. Nepadodies dusmu lēkmēm

Ļaušanās dusmu lēkmēm ir veids, kā pastiprināt negatīvo uzvedību, un tas liek bērnam uzzināt, ka viņš var iegūt visu, ko vēlas, tikai raudot vai uzmetot dusmu lēkmes. Kad mēs ļaujamies viņa dusmu lēkmēm, mēs viņam nosūtām ziņu, ka, to darot, viņš var iegūt visu, ko vēlas, un mēs nedosim viņam laiku pārdomām, kāda ir neapmierinātība, kas rodas, ja viņš to nesasniedz. Dažreiz ir labi ciest nedaudz, lai gūtu vērtīgas mācības.

5. Iestatiet ierobežojumus savam bērnam

Bērniem un pusaudžiem ir jābūt skaidriem ierobežojumiem lai zinātu, kā rīkoties. Tas nenozīmē, ka mums ir jābūt autoritāriem pret viņiem, vienkārši ļaujiet viņiem saprast, ka ir noteikta uzvedība, kas uz viņiem atstāj negatīvas sekas.

Ja bērnam dosim platu piedurkni, lai viņš darītu to, ko viņš grib, viņš vienmēr tiks galā un tāpēc neko nenovērtēs. Atrodoties situācijās, kad lietas nenotiek tā, kā vēlaties, jūs jutīsit lielu neveiksmes sajūtu, jo neesat mācījies no nepatīkamās pagātnes pieredzes.

6. Palīdziet mācīties no vilšanās

Pēc iepriekšējā punkta, smaga pieredze ir lieliska iespēja apgūt jaunas lietas, jo, lai gan daudzas reizes mēs neapzināmies, jūs arī mācāties no sāpēm. Patiesībā mācīšanās pieredzē ir viens no labākajiem veidiem, kā mācīties. Tagad, ja vien mēs mācāmies no pieredzes caur pašrefleksiju.

• Saistīts raksts: “Personīgā attīstība: 5 pašrefleksijas iemesli”