Izolācija, saikne un grupu aprūpe pandēmijas apstākļos

Interesanti, ka tad, kad šķita, ka pamestība un vientulība ir mūsu sabiedrības epidēmija, mums ir jāpiedzīvo šī trauksme un globālā pandēmija. Mēs visi atradām sevi vieni ar bērniem, ar pārāk aizņemtiem vecākiem.

Mēs neapzinājāmies to gandrīz pamestību, kurā mēs visi dejojām vieni, bez reāliem kontaktu tīkliem, un pēkšņi rodas šī krīze ar savu pārmaiņu iespējamību. Pēkšņi mēs esam spiesti dzīvot kopā, mijiedarboties, skatīties viens uz otru no droša attāluma..

• Saistīts raksts: "Kas ir sociālā psiholoģija?"

Emocijas ir arī lipīgas: kolektīva nozīme

Mēs dalāmies telpās, un tajās mēs dalāmies ar saviem stāvokļiem. Pieaugušie un jaunieši ir inficēti ar emocijām, kas atbalsojas mājā, koplietošanas sienās. Mums nav aizbēgt vai nu mēs nomierinām savu diskomfortu, lai šī veselīgā straume sasniegtu visus mājas locekļus, vai arī māja kļūst par spriedzes spirāli augšup..

Ja mēs, pieaugušie, smaidām, savācam savas bailes, nogurumu, garlaicību, tad kolektīvajā vidē kaut kas atslābst. Mēs sākām justies labāk un arī viņi, bērni un jaunieši. Tad viņi smaida, ierosina kaut ko smieklīgu, un atmosfēra atslābina.

Drošības attālums nepasargā mūs no emocionālās infekcijas, emocionālās plūsmas regulē un novirza pieaugušie.

Kā zīdītājiem mums ir nepieciešama pieķeršanās uzvedība, lai mūs nomierinātu un regulētu. Darbojas tā, it kā skatītos vienam uz otru aci pret aci, uztvertu viens otru tuvu, ieklausītos siltā prozodijā otra balsī... liek mums justies labi, piepilda mūs ar drošību.

Tāpēc, Šajās ieslodzījuma dienās grupu uzvedība un tīklu veidošana ir kļuvusi būtiska, jo tie cita starpā sniedz mums vizuālu informāciju un balss skaņu. Tas liek mums justies droši, droši savienojumā.

Mums ir jārūpējas par bailēm, par tām bailēm, kas peld vidē, no kuras mūsu burbuļu sienas mūs nepasargā. bailes deaktivizē aprūpi. Rūpes un kolektīva saikne sniedz mums drošību un mieru. Cik mēs esam ziņkārīgi. Kāds paradokss, kuram mēs esam pakļauti šajos laikos. Vientulība un kontakts.

Iespēja attīstīt tīklu, kopienu un atbalstu, neskatoties uz izolāciju

Mēs vienmēr varam iemācīties tikt galā ar sarežģītām emocijām, kas ir bailes, drošības trūkums. Parādās daudzas kolektīvas iniciatīvas, kas liek mums justies kā daļai no kaut kā daudz lielāka, kas pārsniedz mūsu mājas sienas. Logs, pateicības saikne tiem, kuri rūpējas un cīnās par to, lai tie, kuri ir visvairāk cietuši, iznāktu priekšā, palīdz mums turpināt justies kā grupai, kopienai.

Tas ir satriecoši redzēt individuālas un kolektīvas palīdzības un atbalsta iniciatīvas, kas pārvar ēku šķēršļus un ierobežojumus. Aplausi un citas solidaritātes izpausmes kļūst par grupu tikšanās punktiem, kas atcerieties, ka mūsu ir daudz un ka ir grupas, kas cīnās, atbalstot frontes līniju pret šo ienaidnieku neredzams. Ar palīdzību, kas atklājas, mēs cenšamies mierināt sevi un izteikt cerību, ka neesam vieni.

Piemēram, no EMDR kopienas ir izveidota Bērnu EMDR globālā alianse, kur terapeiti no visas planētas dalās ar resursiem. Tā ietvaros esmu uzrakstījis stāstu Es tevi neredzu un zinu, ka tu esi tur koronavīruss, kā arī zinu, ka tu dosies prom. Ilustrācijas veidojuši visu vecumu bērni no 7 līdz 70 gadiem. Tajos viņi dalās, pauž savas bailes un cerības patiesi un spontāni.

Turklāt iekšā Vitālīzes Txoko ir iespējams atrast šo kopīgo resursu paraugus.

Tajā pašā laikā, EMDR Spānijas asociācija piedāvā brīvprātīgo pakalpojumu psihologiem un psihiatriem, kuri ir apmācīti traumu jomā, iejaukties akūtā stresa situācijā, sadarbojoties ar iestādēm, kas piedāvā emocionālu atbalstu un atklāj gadījumus, kad nepieciešama lielāka palīdzība. Informācija atrodama biedrības mājaslapā.

• Jūs varētu interesēt: "8 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

Secinājums

Sadarbojoties un palīdzot, mēs humanizējam sevi un jūtamies mierināti kā grupa. Es ceru, ka tad, kad mēs izejam brīvi, bez bailēm, mūsu vidū turpinās pastāvēt sadarbība un rūpes, kas nomāc bailes un privātās intereses. Es ceru, ka, kad pienāks šis brīdis, mēs atcerēsimies, kā vienkāršas, vienkāršas darbības mūs mierina šodien, jūtoties piederīgiem grupai, cilvēcei, kas spēj rūpēties. Es ceru, ka mēs spēsim rūpēties viens par otru un rūpēties par saviem laukiem un jūrām, mūsu planētu.