Kā labāk sazināties attiecībās: 9 padomi

Ir tādi, kas attiecības uztver tā, it kā tās būtu kaujas lauks, kurā svarīgākais ir būt pareizi un uzspiest savu viedokli. Ir citi, kuri, gluži pretēji, savus dialogus ar pāri pamato ar atteikšanos laiku pa laikam, lai varētu izteikties līdz tādam līmenim, ka pēc noklusējuma pieņem, ka tas ir šīs citas personas viedoklis skaitīt.

Protams, nekas no iepriekšminētā neļauj mums viegli nodibināt spēcīgas un stabilas emocionālas saites. Šāda veida spriedzes esamība liek likt uz labāk sazināties attiecībās.

• Saistīts raksts: "Cīņa par varu pāru attiecībās"

Ko darīt, lai labāk sazinātos attiecībās

Šie padomi, kā labāk sazināties attiecībās, sniedz vispārēju priekšstatu par to, kādai vajadzētu izskatīties veselīgai dialoga dinamikai kopdzīvē.

1. Izvairieties no karstiem strīdiem

Pirmais solis ir viegls, un, lai gan idejas neplūst no viena cilvēka uz otru, tas ir palīdz novērst komunikācijas problēmas paplašināšanos. Būtībā tas sastāv no izvairīšanās no strīda vai dialoga, ja mēs jau esam ļoti satrauktā emocionālā stāvoklī un mēs vēl neesam gājuši cauri soļiem, ko redzēsim tālāk.

Tādā veidā mēs palīdzēsim samazināt iespēju iesaistīties ļoti neproduktīvās verbālās cīņās. Ja emocijas mūs pilnībā kontrolē un mēs pieņemam antagonistisku attieksmi, rezultāts diez vai būs pozitīvs.

• Jūs varētu interesēt: "12 padomi, kā labāk pārvaldīt pāru strīdus"

2. sakārtot savas idejas

Kad atklājat aspektu, kurā jūsu un jūsu partnera idejas nav saskaņotas vai saskaras tiešā veidā (radot skaidru pretestību), veltiet laiku. padomājiet par to, kas tieši izraisa nesaskaņas vai neskaidrības.

Atšķiriet katru no šīm idejām, interesēm, vēlmēm vai uzskatiem un redziet, kā tie atšķiras viens no otra Tas palīdzēs sakārtot tos svarīguma secībā, izvirzot prioritāti tiem, ar kuriem jāsazinās ar lielāku uzsvars. Tādā veidā būs vieglāk izveidot "runu" ar sakarīgāku mugurkaulu un tādu, kas patiešām atspoguļo to, ko mēs vēlamies izteikt.

3. Padomājiet par to, ko jūsu partneris nezina

Daudzas reizes mēs aizmirstam šo punktu, un tas ir elementārs. Mūsu partneris pēc definīcijas ir cita persona, un tāpēc nezina to pašu, ko mēs. Tāpēc jums ir jāņem vērā šīs nepilnības jūsu zināšanu līmenī un attiecīgi rīkoties; piemēram, apstāšanās, lai labāk izskaidrotu kaut ko nepieciešamo, lai saprastu galveno vēstījumu, ko vēlamies nodot.

4. Atrodiet pareizo kontekstu, lai paziņotu par svarīgo

Uzmanībai, izvēloties kontekstu, kurā kaut ko paziņot, jābūt tieši proporcionālam tam, cik svarīgi ir tas, ko vēlaties pateikt. Ja jūs domājat, ka tēma ir daudz runājama, ir jēga, ka jūs nesāciet šo sarunu laikā, kad jūs abi "iet cauri". Ja tas notiek nejauši, tas ir labāk apstāties un vienoties par citu sarunu laiku, ja iespējams.

Savukārt, lai runātu par tuvības jautājumiem, ir labi izvēlēties nomaļas vietas. Tādā veidā mēs novērsīsim iespējamos komunikācijas šķēršļus, kuru pamatā ir kauna sajūta vai bažas par to, vai citi cilvēki jūs tiesā.

5. Runājiet, sajaucot abstraktu ar betonu

Vēl viena no atslēgām, lai labāk sazinātos ar savu partneri, ir neuztvert to kā otru personu vēlas lieliski saprot visu, ko jūtam, pat ja lietojam ļoti abstraktu vai neskaidru valodu paziņo to.

Tādējādi ir nepieciešams saistīt visu, ko mēs sakām par savām jūtām ikdienas dzīves pieredzi, īpaši, ja tajā ir iesaistīts mūsu partneris.

6. Nebaidieties no interešu sadursmes

Attiecībās ir normāli, ja ir kādas pretējas intereses. Tās ir grupas (šajā gadījumā ļoti mazas, divu grupu) izveidošanas sekas. Indivīdi nebeidz pastāvēt, veidojot kaut ko lielāku par sevis summu, piemēram, mīlestības attiecības. Šāda veida spriedzes noliegšana tikai padarīs problēmu hronisku. kas var sagādāt daudz nepatīkamu pārsteigumu un vilšanās.

7. Izvairieties no konkurences attieksmes

Runājot par labāku saziņu ar savu partneri, runa ir par labākas atbilstības un vienprātības meklēšanu, nevis uzvaru. Tāpēc, pārraugiet veidu, kādā jūs piedalāties dialogā un, ja atklājat, ka piedalāties sava veida konkursā, lai noskaidrotu, kurš runā visilgāk vai kurš kliedz visvairāk, izlabojiet šo. Ja to neizdarīsit, palielināsies iespēja, ka arī jūsu partneris pieņems šādu konfrontējošu attieksmi.

8. Veltiet laiku, lai apkopotu

Reizēm, kad pamanāt, ka sarunā ir radušās svarīgas idejas, atkārtojiet to, ko esat teicis gan jūs, gan jūsu partneris. Tas kalpo gan ideju kvalificēšanai, gan tam labvēlīgas "pauzes" un atpūtas brīža ieviešanai nomierinies gadījumā, ja pastāv zināms dusmu, garlaicības vai vilšanās risks, jo tas mudina mūs pieņemt distancētāku skatījumu uz sevi.

9. Izvairieties no kļūdīšanās

Maldības ir strīdīgas "slazdas", kuras daudzos gadījumos ir viegli atklāt kā tādas. Tāpēc izvairieties no tā lietošanas. Ne tikai tāpēc, ka tie neko nedod vai neuzlabo dialoga kvalitāti, bet tāpēc var uzskatīt par necieņu, laika izšķiešana apmaiņā pret mēģinājumu pārliecināt otru cilvēku pavirši. Centieties ievērot godīguma vērtību gan prezentējot savas idejas, gan runājot par partnera idejām.

• Saistīts raksts: "10 loģisko un argumentējošo maldu veidi"