5 stratēģijas, kā pasargāt sevi no narcistiskas personas

Cilvēki ar izteiktu narcismu viņi ir ne tikai atzīmēti ar šo visvarenības sajūtu un to ļoti uzpūsto un nereālo paštēlu. Turklāt vēl viens no aspektiem, kas visvairāk piesaista uzmanību viņa personībā, ir veids, kā viņš ir saistīti ar citiem, un cik viegli un spontāni tie rada diskomfortu tiem, kuri ieskauj.

Un tā ir tā, ka stingri sakņotā pārliecība par narcisu, ka viņš izceļas pāri pārējiem cilvēkiem, nav kaut kas tāds, kas ir ierobežojums palikt izolētam savā prātā, bez reālām sekām, bet tas liek jums rīkoties saskaņoti ar šo pasaules redzējumu. pasaulē. Tāpēc tas ir ļoti izplatīts narcistiem mēģiniet likt citiem justies nedroši, apšaubāmi un aizēnoti viņu reālās vai iedomātās klātbūtnes dēļ.

Paturot to prātā, mēs tagad redzēsim, ko varam darīt pasargāt sevi no ārkārtīgi narcistiskas personas.

• Saistīts raksts: "(Smalkā) atšķirība starp pašcieņu un narcismu"

Kā psiholoģiski pasargāt sevi no narcistiska cilvēka?

Šīs vienkāršās stratēģijas var jums palīdzēt mazinātu diskomfortu, ko rada noteikti komentāri

bieži sastopams cilvēkiem ar augstu narcismu. Tomēr paturiet prātā, ka tie ir jādara tā, lai saglabātu līdzsvaru starp jūsu un otras personas labklājību.

Jums jāpatur prātā, ka būt narcistam daļēji nav risinājums; tas, protams, nav paredzēts cilvēkiem ar Narcistiski personības traucējumi, un arī ne tiem, kuri, nekrītot tik skaidrās galējībās, pagātnes pieredzes un socializācijas dēļ ir pieraduši šādi uzvesties.

1. Pabeidziet sarunu

Šī ir visradikālākā, bet arī vienkāršākā iespēja. Ir situācijas, kas kļūst tik vardarbīgas, ka atsaukšana ir loģiska reakcija. Ja jums ir iespēja, dariet to, un arī daudzos gadījumos tas būs sava veida pasīvā soda ietekme kā tehnika "pārtraukums", kurā personai, kas ir slikti uzvedusies, vairs nav pieejams kaut kas, kas bija stimulējošs vai izklaidējošs.

2. Iemācieties atpazīt savas jūtas

Saskaroties ar aizvainojošiem vai nicinošiem komentāriem, ir lietderīgi iegūt labu emocionālo inteliģenci. Piedzīvot attieksmi, ko raksturo tipiska narcistisku cilvēku nicināšana, nav tas pats, kas izturēties pret to pieredze, ņemot vērā, ka šī situācija ir izskaidrojama ar tās izrunātāja ārkārtējo personības iezīmi vārdus.

Tātad iespējamās domas kaitē pašapziņai ko izraisa otra uzvedība, relativizē situācija. Kas notiek nerunā par to, kas pats ir, bet gan uz otras personas ļoti neobjektīvu domāšanu.

3. Atcerieties, ka katram cilvēkam ir cieņa

Pēc noklusējuma katram cilvēkam ir vienādas tiesības un visi cilvēki ir cienīgi. Ikviens, kurš apšauba šo principu, vienkārši rīkojas vienpusēji, kam patiesībā nav nekāda labuma, jo jebkurā gadījumā liecina par nespēju socializēties.

Izsmiekls un izsmiekls nepadara cilvēku mazāk vērtīgu, tie ir vienkāršs attaisnojums, lai saglabātu šādu uzvedību, un tie nav balstīti uz patiesība par to, kas tas ir: ikviens var kļūt par izsmiekla objektu, bet ne visi redz nepieciešamību formulēt savu sabiedrisko dzīvi cauri pārākuma sajūta, kas mākslīgi jābaro.

4. Neatbildiet tādā pašā tonī

Atbildiet līdzīgi, kā to dara narcistisks cilvēks, mēģinot būt aizvainojošs tas tikai pasliktinās situāciju un paildzināsies. Daudz labāk ir pretrunāt viņu runai (kas parasti sastāv no otras personas attēlošanas kā nenobriedis vai nespējīgs) ar integritāti, mierīgu un vispār ignorējot to persona.

Atkal galvenais šeit ir noņemt "atlīdzību", kas nozīmētu piešķirt nozīmi narcises vārdiem un, attiecīgi, arī viņai.

5. Apgrieziet kritiku

Ja skaļi pārdomājat otra cilvēka kritiku, parādot, ka esat to jau sen pārdomājis un atradis veidu, kā to "izslēgt", jūs sevī parādīsit nelokāmu drošību un tas atturēs otru personu turpināt. Jums nav jāpaskaidro, kāpēc jūs domājat, ka viņi kļūdās (tas padarītu tos pārāk svarīgus), vienkārši reaģējiet tā, lai parādītu, ka neesat šokēts, dzirdot šīs lietas.