80 labākās Rafa Nadala frāzes un pārdomas
Rafaels Nadals (Manacor, 1986) ir profesionāls spāņu tenisists, kurš šobrīd tiek uzskatīts par pasaules pirmo numuru pēc ATP ranga.
Rafaels Nadals Parera (Rafa Nadals), iespējams, ir viens no labākajiem Spānijas sportistiem vēsturē. ir etalons sportā un ārpus tā, jo tā cilvēciskā kvalitāte ir pierādīta neskaitāmās vietās gadījumiem.
- Ieteicamais raksts: "85 sporta frāzes, lai vingrotu ar motivāciju"
Neaizmirstamas Rafa Nadala frāzes un pārdomas
Mēs visi zinām šī izcilā tenisista sportiskos aspektus, taču viņa privātā dzīve vienmēr ir bijusi a daudziem no mums nav zināms, vai vēlaties uzzināt mazliet vairāk par viņa un viņa esības veidu? sākums?
80 labākajās Rafa Nadala frāzēs, kuras atradīsit zemāk, jūs varēsiet uzzināt nedaudz vairāk par šo lielisko figūru starptautiskajā sportā.
1. Uzvaras neviens neatceras, tikai sakāves.
Mediji un fani var būt ļoti nežēlīgi, ja veiksme nav ar mums.
2. Nākamais ir mans sliktākais sāncensis.
Mums jātiekas ar katru sāncensi pa vienam un katrā situācijā jāatdod viss iespējamais.
3. Lai redzētu, kas ir uzlabojams, kas ir izdarīts pareizi un nepareizi, ir jābūt ar nepieciešamo attieksmi un vēsu prātu, kā arī jābūt atvērtam analizēt lietas un meklēt risinājumus.
Tenisā tehniskie aspekti var izšķirt katru maču, sasverot līdzsvaru uz vienu vai otru pusi.
4. Man ir tikai divdesmit pieci gadi, un ir sajūta, ka spēlēju simts.
Kad mēs sacenšamies visaugstākajā līmenī, fiziskās un garīgās prasības ir ārkārtīgi augstas.
5. Un tas ir tas, kas man ir vajadzīgs, lai spēlētu. Man vajag sacensties.
Sacensību sports ir dzīvesveids, ko Rafa Nadals ļoti labi zina.
6. Tik ilgi bez sacensībām atrasties šeit patiešām ir vairāk nekā sapnis.
Kad atgūstaties no traumas, viss, ko vēlaties, ir atgriezties uzmanības centrā.
7. Sasniedzot to, par ko esat sapņojis, jūs sagādājat prieku, bet galvenokārt, tas sagādā prieku atcerēties pūles, ko esat ieguldījis, lai to sasniegtu.
Mēs visi, tostarp Rafa Nadals, sapņojam par savu mērķu sasniegšanu.
8. Zaudēt trīs finālus pēc kārtas ir psiholoģiska nūja, protams, nemulsināsim, taču dzīvē un karjerā ir zemie un augstie brīži.
Rafa Nadals ļoti labi zina, ka viņš ne vienmēr varēs būt pie simts procentiem no savām fiziskajām un garīgajām spējām.
9. Mēs visi, kas nodarbojas ar sportu, zinām, ka mēs ejam, lai uzvarētu vai zaudētu. Jums ir jāpieņem abi.
Jebkas var notikt, kad sacenšamies ar pasaules labākajiem jebkurā disciplīnā.
10. Attieksme ir svarīga dzīvē.
Attieksme, ko mēs parādām pret dzīvi, var mūs aizvest tālu.
11. Uzvara šeit bija vēl par vienu vārtu guvumu, bet beigās arī vēl viena spēle.
Pat garākais ceļš sākas ar vienu soli.
12. Mani visvairāk gandarījumu atstāj evolūcija, sarežģītas situācijas pārvarēšana un iekļūšana pusfinālā, nenospēlējot labāko turnīru.
Mūsu lielākais sāncensis vienmēr būsim mēs paši, pret mums cīnāmies vissmagākās cīņas.
13. Vienmēr esmu trenējies visaugstākajā līmenī, visaugstākajā intensitātē, un tas liek man justies sagatavotākam maču grūtākajos brīžos.
Sagatavošanās ir būtiska, ja mēs saskaramies ar grūtu izaicinājumu.
14. Mentālā daļa ir ļoti svarīga, jo slikti laiki vienmēr pienāk beigās un ir jābūt gatavam tos pieņemt un tādējādi pārvarēt. Tā ir kā dzīve, kurā ar tādu pašu mieru jāpieņem labie un sliktie laiki.
Psiholoģijai sportā ir liela nozīmeDaudzos gadījumos zināt, kā pārvarēt problēmas, ir kaut kas ļoti sarežģīts.
15. Man vienmēr ir bijusi teorija, ka vissvarīgākais ir būt laimīgam, izbaudīt to, ko darāt, un būt garīgi svaigam.
Laimes meklējumi ir kaut kas būtisks visu cilvēku dzīvē.
16. Es nezinu, vai es esmu labākais vai nē, es neesmu īstais, lai to teiktu.
Rafa Nadals vienmēr ir izcēlies ar pazemīgu sportistu ar kājām uz zemes.
17. Nospēlēju ļoti, ļoti labu pirmo setu, un sajūtas kļūst arvien labākas. Uzvarēt vai zaudēt, tas ir vissvarīgākais.
Kā stratēģis Rafa Nadals vienmēr ir zinājis, kas viņam vienmēr ir jādara.
18. Pirmais brīdis, kad jutu, ka varu uzvarēt, bija trīs minūtes pirms spēles sākuma.
Lai uzvarētu, mums vispirms ir jāvizualizē uzvara, jāanalizē pretinieks un jādodas viņam pretī.
19. Protams, golfs nav fiziski smags sporta veids kā teniss.
Citi sporta veidi, piemēram, golfs, ir daudz draudzīgāki jebkura cilvēka ķermeņa uzbūvei.
20. Bet es apbrīnoju sporta veida mentalitāti vairāk nekā fizisko, jo fizisko sniegumu ir daudz vieglāk praktizēt nekā garīgo.
Rafa Nadals zina, ka psiholoģija ir fundamentāls aspekts jebkurā sporta veidā, jo viņš zina, kā koncentrēties un praktizēt mūsu labāko spēli.
21. Esmu iemācījusies baudīt ciešanas.
Lai gūtu uzvaru, mums vispirms ir jāiziet tai nepieciešamā sagatavošanās.
22. Es vairāk nekā jebkad agrāk novērtēju to, ko mēs darām. Esmu ļoti priecīgs pēc lielas pūles un ļoti sajūsmināts, ka izcīnīju tik vēsturisku titulu.
Personīgais piepildījums ir kaut kas tāds, pēc kā mēs visi dzīvē tiecamies, mums ir jācīnās par saviem sapņiem.
23. Tas ir gods pielīdzināt ierakstu kādam, piemēram, Borgam. Nākamgad mēģināšu atbraukt uz šejieni un to pārvarēt, bet tagad ir laiks izbaudīt šo trofeju, kas nav maz, ko nav viegli sasniegt. Jebkurš salīdzinājums ar viņu ir gods.
Katra uzvara ir jāizbauda tā, it kā tā būtu pirmā, jo galu galā tās visas ir unikālas.
24. Man ļoti patīk sports. Īpaši futbols, tas ir mans mīļākais sporta veids. Mans tēvocis deviņus gadus spēlēja futbolu Barselonā un Spānijas izlasē spēlēja trīs Pasaules kausos.
Rafa Nadala tēvocis bija arī elites sportists un ilgu laiku spēlēja F.C. Barselona.
25. Galvenais ir ticēt sev un katru dienu censties sniegt labāko. Man ir bijuši slikti laiki, un viens tos pārvar.
Pārliecība par sevi ir kaut kas tāds, kas mums visiem ir jāpiemīt, lai katru dienu sevi uzlabotu.
26. Topi sniedz jums īstu kustību brīvību un saglabā vēsumu spēlēs, taču es domāju, ka ir pienācis laiks pārmaiņām.
Komforts ir būtisks, kad nodarbojamies ar jebkuru sporta veidu un vēl jo vairāk elites sportā.
27. Man ir paveicies, jo mana ģimene ir bagāta. Manam tēvam ir savs stikla bizness.
Rafa Nadala ģimenei ir laba ekonomiskā situācija, šī situācija ir spējusi palīdzēt Rafam daudzos viņa dzīves aspektos.
28. Ja celis iet labi, kāds iemesls ir tam, ka tas nevar? Astoņus gadus esmu starp pirmo un otro pasaulē. Uzdrošinos domāt, ka septiņu mēnešu laikā neesmu aizmirsis spēlēt tenisu.
Rafa Nadala spējas spēlēt tenisu ir neapstrīdamas, pat pēc traumas Rafa ir milzīgs sāncensis.
29. Tenisā jaunībā ir labi meklēt piemērotu vidi, partnerus, kas varētu ar tevi sacensties un dzīvot kopā ar tevi.
Treniņi tenisā, tāpat kā daudzos citos dzīves aspektos, ir būtiski.
30. Man patīk makšķerēt. Nav īsta makšķerēšana. Man patīk miers jūrā. Ir savādāka.
Rafam Nadalam vienmēr ir bijušas ļoti īpašas attiecības ar jūru, jo tā vienmēr ir dzīvojusi viņam ļoti tuvu un sniedz viņam sirdsmieru.
31. Teniss ir grūts sporta veids. Visu gadu ir liela konkurence, un jūs spēlējat viens.
Teniss ir viens no pilnīgākajiem un prasīgākajiem sporta veidiem. Tehnika, precizitāte, ātrums un pretestība, kas nepieciešama tās praksei, ir aspekti, kurus ikvienam ir ļoti grūti sasniegt.
32. Privātums ir būtisks, un es domāju, ka tiesību akti šajā ziņā nav pietiekami koncentrēti, paparaci uzmākšanās būtu vairāk jākontrolē. Tomēr jāsaka, ka viņi mani vienmēr ir cienījuši un esmu dzīvojis ļoti normālu dzīvi.
Mums jāiemācās nodalīt sporta pasauli no sportistu privātās dzīves.
33. Es esmu mācījies angļu valodu ceļā, kopš sāku mācīties, kad man bija 15 gadu, tāpēc tas ir lēns process, taču gūst zināmu progresu.
Kad mēs sacenšamies ar eliti, angļu valodas lietošana sacensību laikā ir būtiska.
34. Manu vecāku šķiršanās ieviesa lielas pārmaiņas manā dzīvē. Tas mani ietekmēja.
Ģimenes situācijas, kuras Rafa Nadals ir piedzīvojis savā dzīvē, ir ietekmējušas viņa dzīvesveidu.
35. Mana motivācija ir rīt, tikai vienu dienu, vai ne?
Mums jāiet soli pa solim un vienmēr jāatdod labākais no sevis.
36. Es ļoti novērtēju šo dzīvi, tās lietas, kuras nevar nopirkt. Tu dzīvo tikai vienreiz. Esmu šeit laimīgs un parasti izvairos no visa riska.
Laimi dzīvē dod sīkumi, nav jābūt bagātam, lai varētu sasniegt laimi.
37. Es vienmēr strādāju ar vienu mērķi, un tas ir pilnveidoties kā spēlētājam un kā cilvēkam. Tas ir vissvarīgākais no visiem.
Uzlabojumu meklējumi vienmēr ir motivējuši Rafu Nadalu.
38. Es neesmu drosmīgākais cilvēks ārpus trases. Man nepatīk būt vienam tumsā.
Aiz kamerām Rafa Nadals kļūst par daudz mierīgāku un atraisītāku cilvēku.
39. Tas ir tikai tenisa mačs. Galu galā tāda ir dzīve. Ir daudz svarīgākas lietas.
Nadals ļoti labi zina, ka svarīgākās lietas dzīvē sniedzas daudz tālāk par sportu.
40. Tu cīnies, dari visu iespējamo, bet, ja tu zaudē, tev nav jāsalauž piecas raketes un jāsit pa ģērbtuvēm. Ja tajās lietās būtu kaut kas pozitīvs, es droši vien tās darītu. Bet es redzu tikai negatīvismu.
Negatīva attieksme ir kaut kas tāds, kas vienmēr ir redzams tenisa pasaulē, taču Rafa Nadals ļoti labi zina, ka tā jums kā spēlētājam neko pozitīvu nenes.
41. Zaudēt nav mans ienaidnieks... bailes zaudēt ir mans ienaidnieks.
Cīņa pret sevi ir kaut kas nemainīgs mūsu dzīvē.
42. Nekad nav laiks meklēt attaisnojumus.
Mēs nedrīkstam patverties attaisnojumos, mums ir jāatdodas simtprocentīgi un neko nenožēlo.
43. Mača laikā ir daudz brīžu, kad esi saspringts, cīnies ar sevi. Teniss ir paškontroles mācība.
Tenisa stratēģija ir būtiska, un mums vienmēr jāsaglabā vēss prāts.
44. Kad tu kļūsti vecāks, ja esi vesels, problēmu nav. Ja nav veselības, tad brauc mājās.
Pienāks laiks mums visiem, kad mūsu ķermenis pateiks, ka ar to pietiek, un mums tas ir jāieklausās.
45. Kad esmu piektajā setā un esmu spēlējis daudzas stundas, galu galā izbaudu sajūtu, cik tālu es varu tikt.
Fiziskā un garīgā pretestība tenisā ir ļoti svarīga, Rafa Nadals to ļoti labi zina.
46. Kad jūs kaut ko ļoti vēlaties, neviens upuris nav pārāk liels.
Vēlme sasniegt savus mērķus ir tas, kas mūs mudina tos sasniegt.
47. Es spēlēju katru punktu tā, it kā no tā būtu atkarīga mana dzīve.
Atdot par visiem simts procentiem katrā punktā katrā setā, Rafa Nadalu atšķir no jebkura cita tenisista.
48. Neatkarīgi no tā, cik liela ir jūsu centība, jūs nekad neko neuzvarēsit viens pats.
Lai gūtu uzvaru, mēs vienmēr esam atkarīgi no liela cilvēku skaita, mūsu ģimenes, treneriem utt.
49. Tenisu atšķir cieņa pret pretinieku, sava uzvedība laukumā.
Tenisam ir jābūt džentlmeņu sportam, un mēs nedrīkstam zaudēt savaldību laukumā.
50. Ja vēlaties būt starp labākajiem, jums ir nepieciešama laba tehnika un, iespējams, vēl svarīgāk, laba acs. Ja bumbu ieraudzīsi ātrāk, tev ir vairāk laika domāt, kā un kur to atgriezt.
Tenisa mačā tiek pārbaudīta pat redze.
51. Vai nu es esmu akls, vai arī neeksistē mači likmēm. Kad es dodos uz turnīriem, es redzu cilvēkus, kuri vēlas uzvarēt. Ja šajā ziņā ir problēma, tad zemāka līmeņa turnīros.
Šajā citātā Rafa Nadals runā par to, kā no viņa viedokļa nav iespējams salabot tenisa maču.
52. Es labprātāk zaudēju strīdu, nekā iedziļināšos ilgā strīdā, lai uzvarētu.
Rafa Nadals dod priekšroku netērēt laiku diskusijām, kas ne pie kā nenovedīs.
53. Cilvēkiem ir kāpumi un kritumi, un es esmu bijis ļoti regulārs, bet pienāks diena, kad es nolaidīšos un vairs neatgriezīšos. Nezinu, vai tā būs šoreiz, ceru, ka nē.
Nadals ļoti labi zina, ka mums visiem pienāks laiks aiziet no elites sporta, tas ir dzīves likums.
54. Man olimpisko spēļu pieredze ir unikāla: kas tiek izdzīvots, ar ko dalās.
Olimpiskās spēles neapšaubāmi apbūra Rafu Nadalu, bez šaubām, vienas no svarīgākajām sacensībām pasaulē.
55. Man ir vienalga, ka esmu pirmais. Nav salīdzināma starp uzvaru turnīrā un vietu pirmajā vietā.
Rafam Nadalam patīk prieks izjust turnīra vai Grand Slam uzvaru, jo būt pirmajam numuram ir tikai jūsu iepriekšējo uzvaru sekas.
56. Es nedzīvoju burbulī, es dzīvoju Manakorā. Atgriežoties no turnīriem, es atgriežos reālajā pasaulē.
Vieta, kur dzīvo Rafa Nadals, neapšaubāmi ir priviliģēta vieta un, iespējams, viena no skaistākajām visā Spānijā.
57. Man ir nācies doties uz slimnīcām visā pasaulē, un es jums apliecinu, ka mūsu veselības aprūpe ir labāka nekā citās valstīs, kuras mēs uzskatām par daudz pārākām par mums.
Veselība ir kaut kas, ar ko var lepoties visi spāņi, viena no labākajām pasaulē.
58. Par naudu laimi nevar nopirkt, un es esmu laimīgs, dzīvojot Maljorkā.
Nauda mums var ļoti noderēt, bet pati par sevi laimi nenesīs.
59. Apzinos, ka man ir jāuzlabo savs teniss, taču esmu pārliecināts, ka tikšu tālāk.
Nadals vienmēr ir ļoti apzinājies savus ierobežojumus un centies tos uzlabot katru dienu.
60. Jā, ir reizes, kad tu uz brīdi pārstāj ticēt. Dažreiz jūs zaudējat uzticību un ticību. Un tas, kurš saka pretējo, melo.
Mēs visi ciešam no morāles kāpumiem un kritumiem, taču mums ir jāzina, kā atgūties un turpināt cīnīties.
61. Maksājot nodokļus citā valstī, es būtu nopelnījis divreiz vairāk naudas, bet, dzīvojot Spānijā, esmu nopelnījis divreiz lielāku laimi.
Par naudu laimi nevar nopirkt, un Rafa Nadals to ļoti labi zina.
62. Kad politiķis komandē un dara kaut ko labi, pārējiem jāsaka, ka tas ir izdarīts labi. Jūs nevarat vienmēr būt vispārējā spriedzes stāvoklī.
Mums ir jāatzīst citu pozitīvie aspekti, negatīva attieksme pasliktina jebkuru situāciju.
63. Es neuztraucos par personīgo motivāciju, jo es vēlos būt tur ilgāk, un es strādāju tā labā.
Nadals vienmēr ir zinājis, ka motivācija ir būtisks sporta aspekts, un viņš vienmēr ir zinājis, kā piešķirt tai vajadzīgo nozīmi.
64. Man nekas nav kārtībā, es vienkārši spēlēju sliktāk, tas ir vienīgais, kas notiek. Tas ir sports, tas ir vienkārši. Nav nepieciešams sarežģīt.
Mums visiem ir sliktākas un labākas dienas, dzīve turpinās.
65. Tagad man ir jābūt pēc iespējas mierīgākam, jo manas sacensības jau ir aizvadītas, viss, kas nāk, ir uzvarēt.
Rafa Nadala karjera ir bijusi ļoti produktīva, un turpmāk viss, kas notiks, būs pozitīvs.
66. Ikviens var kļūt par zvaigzni, bet mums visiem ir jābūt cilvēkiem.
Mums ir jātur kājas uz zemes, Rafa Nadals par to ir ļoti skaidrs.
67. Madride ir mana komanda, un, protams, es vēlētos būt Madrides Real prezidents. Bet runāt par to ir utopija.
Nada vienmēr ir bijusi liela Madrides Real fane, bez šaubām, viņš būtu lielisks šī futbola kluba prezidents.
68. Es turpinu mēģināt noņemt vēl kādu māniju, bet mēs neatrisināsim bikšu lietu.
Tenisā un daudzos citos sporta veidos hobiji ir kaut kas tāds, kas sportistus pavada visas karjeras laikā.
69. Protams, es domāju par bērnu radīšanu. Es gribētu ģimeni. Esmu šādi izglītots, man tas ļoti patīk, un man vienmēr ir bijusi ļoti īpaša saikne ar bērniem, un es vēlētos, lai būtu vairākas.
33 gadu vecumā Rafa Nadalam joprojām nav bērnu, taču viņš zinās, kā to atrisināt.
70. Neizliksimies, ka veiksme ir norma, jo tas ir izņēmums.
Cilvēki pierod pie uzvarām, taču tās ne vienmēr būs.
71. Es vēlos, lai Band-Aids būtu arī hobijs, bet tā nav. Tas ir ādai.
Teniss ļoti soda tenisistu rokas, Rafa Nadals vienmēr izmanto pārsējus, lai tās aizsegtu.
72. Spēlē labi vai slikti, man jāspēlē agresīvi. Man jāspēlē agresīvi.
Nadals vienmēr ir bijis ļoti agresīvs tenisists laukumā, tā ir Nadala mājas firmas zīme.
73. Man nav nekādu problēmu. Vīrietis bija patiešām jauks. Viņš man teica: es tevi mīlu, un tad viņš mani noskūpstīja.
Līdzjutēji vienmēr ir dievinājuši Rafu Nadalu gan kā tenisistu, gan kā cilvēku.
74. Man ir šāds sporta veids. Man patīk nervi kā spēlētājam vai kā skatītājam. Mana aizraušanās nekad nemainīsies.
Nadals sportu vienmēr ir izjutis ļoti viscerāli, šajā tikšanās reizē viņš to mums ļoti skaidri parāda.
75. Man jau ir pietiekami daudz vaļasprieku, bet mēs uzlabojam lietas un es vairs neaiztieku savas zeķes.
Žurnālisti vienmēr ir nodarbojušies ar Nadala vaļaspriekiem, un viņš tos pamazām koriģējis.
76. Man nav elku, varoņu, nekā.
Nebūt ne, viņa vienīgā ambīcija ir sevis pilnveidošana, viņš necenšas nevienu atdarināt.
77. Neviens nav ideāls, visi dara muļķības.
Patiešām, kā šajā citātā saka Nadals, neviens nav ideāls.
78. Vienīgais veids, kā atrast risinājumu, ir cīnīties, kustēties, skriet un kontrolēt šo spiedienu.
Mums ir jādod sava labākā versija, jāuzliek visa gaļa uz grila un jāiet uzvarēt.
79. Es mīlu pludmali, es mīlu jūru. Visu mūžu esmu dzīvojis ar skatu uz jūru.
Rafa Nadala attiecības ar jūru vienmēr ir bijušas ļoti ciešas, Manakorā, kur viņš dzīvo, viņš var ļoti izbaudīt šo vidi.
80. Ja kāds saka, ka esmu labāks par Rodžeru, es domāju, ka viņi neko nezina par tenisu.
Rafa Nadala un Rodžera Federera sāncensība vienmēr ir bijusi milzīga, taču abi spēlētāji ir ļoti atšķirīgi un vienlaikus lieliski piemēri tam, kādam jābūt tenisistam.