Emocionāli atkarīgi vecāki: kā viņiem palīdzēt?

Emocionālā atkarība ir psiholoģisks traucējums, kam raksturīgas ievērojamas izmaiņas attiecību modeļos cilvēki un emocionāla "atkarība" no citiem mīļajiem viņu vidē, piemēram, draugiem, radiniekiem vai pāriem.

Lai gan šī parādība ir plaši pētīta pāriem un romantiskām interesēm, patiesība ir tāda, ka tā var rasties arī starp vecākiem un viņu bērniem, Biežāka parādība, nekā mēs domājam, un kam var būt patiesi postošas ​​sekas gan vecāku, gan jauniešu vidū mājas. Piemēram, tas var rasties šķirtiem vecākiem, kuri jūtas vientuļi un cenšas panākt, lai bērni viņus pažēlotu, lai tie būtu. "viņam blakus" un cīnīties ar vientulības sajūtu vai tēviem un mātēm, kuri baidās no brīža, kad viņu bērni tiks atbrīvoti, cita starpā gadījumiem. Tā ka, redzēsim, ko mēs varam darīt vecākiem, kuriem ir emocionāla atkarība, lai sniegtu viņiem nepieciešamo atbalstu.

• Saistīts raksts: "Ģimenes terapija: pielietošanas veidi un formas"

Ko darīt, lai palīdzētu tēviem un mātēm ar emocionālu atkarību?

Tālāk mēs apskatīsim virkni vadlīniju un padomu, ko varam izmantot, lai palīdzētu tiem tēviem un mātēm, kuri var izrādīt emocionālas atkarības gadījumu no saviem bērniem. Protams, mums ir skaidri jāsaprot, ka mūsu kā dēlu un meitu fiziskā un garīgā veselība ir arī galvenais aspekts šo procesu, un mums nav jāupurējas bezgalīgi, lai sniegtu šāda veida atbalstu pastāvīgi; Gadījumos, kad situācija tevi pārņem, ir lietderīgi meklēt profesionālu palīdzību psihoterapijā.

1. Veicināt pāru aktivitātes

Precētiem pāriem ar bērniem uzmanības novirzīšana no ikdienā darāmā no tēva/mātes un bērna attiecībām uz pāra attiecībām palīdz mazināt šāda veida spriedzi. Un par to bieži vien ir noderīgi mudināt viņus veikt aktivitātes kā pāris.

• Jūs varētu interesēt: "Sternberga trīsstūrveida mīlestības teorija"

2. Palīdz novērst vientulības sajūtu

Daži šķīrušies vai šķirti vecāki var kļūt vientuļi un izmantot savus bērnus pārvarēt šo vientulību vai izgāzt savu neapmierinātību, saskaroties ar dzīves problēmām pastāvīgi, ļoti neveselīgs attiecību veids, kas pazīstams kā "emocionālais incests".

Lai vecāki nejustos vientuļi pēc šķiršanās vai pēc viņu nāves mums ir jāpalīdz viņiem atrast noderīgus risinājumus, lai viņi varētu pārvarēt šo sajūtu vientulība.

To var panākt, meklējot visdažādākās aktivitātes, kas apmierina mūsu vecākus un kuras prasa ieskatīties sevī, lai vientulība ne vienmēr būtu saistīta ar negatīvo.

• Saistīts raksts: "Nevēlama vientulība: kas tas ir un kā ar to cīnīties"

3. Novērst tukšas ligzdas sindromu

Tukšas ligzdas sindroms ir diskomforta un ciešanu sajūta, ko piedzīvo vecāki, kuri savu dzīvi velta, lai rūpētos par saviem bērniem, kad viņi pamet mājas.

Šī psiholoģiskā parādība ir saistīta ar vientulības sajūtu, ko viņi piedzīvo, kā arī fakts, ka lielu daļu savas dzīves ir veltījuši tam, lai būtu uzticīgi tēvi vai mātes.

Lai šis sindroms neattīstītos tēviem un mātēm, ir nepieciešams veikt intensīvu psiholoģisko darbu, kurā cilvēks sasniedz saprast, ka viņu personība nevar būt balstīta uz faktu, ka viņi ir tēvs vai māte, un ka viņi ir sevi vērti, pat ja viņi nedzīvo kopā ar bērniem.

Papildus tam varat atrast arī aktivitātes un visa veida iknedēļas vai ikdienas iniciatīvas lai viņi būtu aizņemti un palīdzētu aizmirst diskomfortu, ko radījusi bērnu aizbraukšana.

4. Iestatiet ierobežojumus

Tāpat kā jebkurā emocionālās atkarības gadījumā, veids, kā mēs varam palīdzēt cilvēkam to pārvarēt, ir noteikt ierobežojumus ar šo personu un skaidri norādot, kas ir pieļaujams un kas nav.

Attiecībā uz dažiem tēviem un mātēm, kuri emocionāli šantažē savus bērnus, lai piespiestu viņus studēt karjeru, mums tie ir jāpadara saprast, ka viņi nevar tik intensīvi nostāties vienā pusē šajā izšķirošajā lēmumā un ka viņi nevar piespiest savus bērnus darīt to, ko viņi nedara. viņi grib

Ir skaidrs, ka vecāki var palīdzēt, ieteikt vai sniegt savu viedokli par jebkuru tēmu, bet Viņiem nevajadzētu lemt par savu dēlu vai meitu nākotni.

No otras puses, viņiem nevajadzētu radīt priekšstatu, ka mēs kā dēli vai meitas būsim viņiem pieejami jebkādu sūdzību vai pretenziju gadījumā; Ir svarīgi, lai viņi apzinātos, ka mūsu klātbūtne ir proporcionāla problēmas, ar kuru viņi saskaras, steidzamībai vai nopietnībai.

• Jūs varētu interesēt: "Pārliecība: 5 pamata paradumi, lai uzlabotu komunikāciju"

5. Uzmundrināt sabiedrisko dzīvi

Sociālās dzīves stimulēšana ir būtiska tēviem un mātēm, kuri var attīstīt emocionālu atkarību no saviem bērniem; tāpēc tam ir liela nozīme lai persona regulāri izietu un uzturētos kopā ar citiem sava vecuma cilvēkiem.

Tādā pašā veidā tas var palīdzēt satikt citus cilvēkus ar tādām pašām interesēm, ar kuriem satikties un veikt visa veida sociālās un atpūtas aktivitātes.

6. Aizej pie psihologa

Kamēr tas ir nepieciešams, aizej pie psihologa tas kļūst par visefektīvāko veidu, kā novērst vai palīdzēt mātēm un tēviem pārvarēt emocionālās atkarības gadījumus no saviem mazajiem vai vecākiem bērniem.

Profesionāls psihologs, kas specializējies šāda veida gadījumos, zinās, kā sniegt mums vislabāko padomu. un spēs padziļināti ārstēt jebkuru problēmu, kas ir emocionālās atkarības cēlonis klāt.