70 labākās Alfrēda Adlera frāzes
Alfrēds V. Adlers bija slavens austriešu ārsts un psihoterapeits, dzimis 1870. gadā Vīnes pilsētā.
Psiholoģijas pasaulē pazīstams kā tā dēvētās individuālās psiholoģijas tēvs, viņa pētījumi par cilvēka prātu lika viņam kļūt par vienu no sava laika izcilākajām atsaucēm, vairākkārt sadarbojoties ar slaveno psihologu. Zigmunds Freids.
Lieliskas Alfrēda Adlera frāzes un pārdomas
Daži no viņa ieteiktākajiem darbiem ir: "Ārsts kā pedagogs", "Neirotiskais raksturs" vai "Izglītība bērni”, daži izcili darbi, kas, ja mūs interesē prāta izpēte, mums, bez šaubām, vajadzētu zināt.
Nākamais Mēs piedāvājam jums 70 labāko Alfrēda Adlera frāžu apkopojumu, kurš neapšaubāmi bija viens no interesantākajiem psihoterapeitiem vēsturē.
1. Galvenās briesmas dzīvē ir uzņemties pārāk daudz rūpju.
Mums nevajadzētu uztraukties par problēmām, kurām var nebūt risinājuma, jo ātrāk mēs pāršķirsim lapu, jo labāk mums.
2. Pieredze ir viens no veiksmes vai neveiksmes cēloņiem. Mēs neciešam no savas pieredzes, ko sauc par traumām, ietekmi, bet mēs pielāgojam to saviem mērķiem.
Pieredze, ko mēs dzīvojam ikdienā, veido mūs kā indivīdus, daži uz labu, bet citi uz sliktu.
3. Mēs nekad nedrīkstam atstāt novārtā to, kā pacients izmanto savus simptomus.
Pacients var izmantot savas kaites, lai mēģinātu ietekmēt trešās puses, jo žēlums var būt ļoti spēcīgs ieguvums, ja mēs to izmantojam saprātīgi.
4. Redzi ar cita acīm, dzirdi ar cita ausīm, sajūti ar cita sirdi. Šobrīd tā man šķiet pieņemama definīcija tam, ko mēs saucam par sociālajām izjūtām.
Zinot, kā iejusties citu vietā, mēs tos daudz labāk sapratīsim. Empātija mums var būt ļoti noderīga prasme.
5. Ģēnijus apbrīno, bagātos apskauž, varas vīrus baidās; bet uzticas tikai rakstura vīriešiem.
Mūsu raksturs mūs atklās citiem kā uzticamus cilvēkus, kas mums var ļoti noderēt mūsu turpmākajā attīstībā sabiedrībā.
6. Cilvēka diženums slēpjas viņa domu spēkā.
Intelekts neapšaubāmi ir visspēcīgākais cilvēku ierocis.
7. Meli būtu bezjēdzīgi, ja patiesība netiktu uztverta kā bīstama.
Ir loģiski izmantot melus, ja patiesība mums noteikti kaitēs. Patiesība var būt morāli vispareizākais variants, taču tas var nebūt mūsu labākais risinājums praksē.
8. Vienīgie normāli cilvēki ir tie, kurus tu ne pārāk labi pazīsti.
Kad mēs padziļināti iepazīstam cilvēku, mēs patiešām apzināmies viņa tikumus un trūkumus.
9. Neirotiķis ir pienaglots pie savas daiļliteratūras krusta.
Prāts var kļūt par lielisku labirintu, kura izeju tiešām ir grūti atrast.
10. Ja cilvēks nepiedāvātu iespēju tādējādi apliecināt savu svarīgumu, rūdījuma uzliesmojumu būtu daudz mazāk.
Slikts garastāvoklis patiesībā var būt sarežģīts veids, kā mēģināt piesaistīt uzmanību, tāpat kā bērns, arī pieaugušais var izraisīt dusmu lēkmes.
11. Nozīmes nenosaka situācijas, bet mūs nosaka nozīmes, ko piešķiram situācijām.
Situācijas, kurās mēs nonāksim, neapšaubāmi noteiks cilvēku, par kuru mēs kļūsim, un to, kā mēs rīkosimies noteiktos brīžos. Tā ir pilnīga taisnība, ka pieredze var krasi mainīt mūsu dzīvi.
12. Pārspīlēta jutība ir sinonīms mazvērtības sajūtai.
Ja jūtamies nepilnvērtīgi, viss, kas ar mums notiek, mūs pārņems. Pārliecība par sevi ir ļoti svarīga jebkura cilvēka dzīvē.
13. Viss, kas vēlas, ir vēlme kaut ko kompensēt.
Tikšanās, ko mēs varam redzēt pārstāvētu daudzu cilvēku dzīvē, tās preces un pakalpojumi, kas visvairāk mēs vēlamies, lai tie būtu mūsu veids, kā mēģināt mazināt tos emocionālos trūkumus, kas mums rada visvairāk sāpju cēlonis.
14. Dievs, kas ir mūžīgi pilnīgs, kurš vada zvaigznes, kurš ir likteņu īpašnieks, kurš paaugstina Cilvēks, kurš runā no kosmosa uz katru cilvēka dvēseli, ir mērķa spilgtākā izpausme pilnība.
Neapšaubāmi, Dieva jēdziens mums atklāj ļoti abstraktu būtību, dzīvesveidu, kuru ir patiešām sarežģīti saprast.
15. Lielākās briesmas dzīvē ir tas, ka jūs varat veikt pārāk daudz piesardzības pasākumu.
Lai dzīvotu pilnvērtīgi, mums ir jāuzņemas zināms risks, mēs nedrīkstam tērēt savu dzīvi, baidoties no nezināmā.
16. Asaras un žēlabas – līdzekļus, kurus esmu nosaucis par “ūdens spēku” – var būt ārkārtīgi noderīgs ierocis sadarbības traucēšanā un citu paverdzināšanā.
Kad mēs redzam, ka trešajām personām dzīvē ir grūti, mēs nevaram nejust pret viņiem zināmu empātiju. Valdība zina, ka, manipulējot ar iedzīvotāju emocijām, viņi to var pakļaut savai gribai.
17. Sapņā simboliskā formā tiek atklāta indivīda būtiskā problēma.
Sapņi var mums pastāstīt par mūsu bailēm un bažām, daudziem sapņiem, kuriem šķietami nav jēgas, patiesībā var būt liela nozīme.
18. Katra cilvēka patriotiskais pienākums ir melot par savu valsti.
Politikā meli ir dienas kārtība, jo parasti visvairāk melo politiķis, kurš arī saņem visvairāk balsu.
19. Karš ir slepkavību un spīdzināšanas organizēšana pret mūsu brāļiem.
Karš neapšaubāmi ir ļoti neveiksmīgs scenārijs, no kura visiem cilvēkiem jācenšas izvairīties. Dzīvot harmonijā var būt iespējams, ja mēs visi piekāpjamies.
20. Slikts garastāvoklis mums ir jāinterpretē kā mazvērtības pazīme.
Tas, kurš jūtas citu samīdīts, vienmēr būs noskaņotāks.
21. Vieglāk ir cīnīties par saviem principiem, nekā tos ievērot.
Mūsu principi ir ļoti svarīgi, ja mēs tos ievērosim, mums izdosies kļūt par mūsu labāko versiju.
22. Uzticieties tikai kustībai. Dzīve notiek notikumu plānā, nevis vārdos. Uzticieties kustībai...
Fakti ir svarīgāki par vārdiem, jo tie ir tie, kas mums parāda, kāds cilvēks patiesībā ir.
23. Mūsu modernās valstis gatavojas karam, pat nezinot nākotnes ienaidnieku.
Valstis vienmēr pastāvīgi iegulda bruņojumā, pat ja tām nav kara. Atturēšana tagad ir kļuvusi par ļoti efektīvu ieroci.
24. Grūtību pārvarēšana noved pie drosmes, pašcieņas un sevis labākas iepazīšanas.
Dzīve mums vienmēr sagādās grūtības, kuras mums būs jāpārvar, un, pateicoties tām, mēs uzzināsim, kam patiešām ir autentiska vērtība.
25. Cilvēka viedokli par sevi un apkārtējo vidi vislabāk var izsecināt no dzīves jēgas un jēgas, ko viņš piešķir savai dzīvei.
Mūsu viedoklim par sevi var būt lielāka nozīme, nekā mēs domājām. Galu galā mēs visi esam neliela sabiedrības pārstāvniecība kopumā.
26. Indivīdu nevar sadalīt, cilvēks ir pilnīgs cilvēks.
Vīrietis ir noteiktu atribūtu kopums, ja viena vai vairāku no šiem atribūtiem trūktu, iespējams, mēs tiešām nebūtu vīrieša priekšā.
27. Nekāda pieredze nav veiksmes vai neveiksmes cēlonis. Mēs neciešam no mūsu pieredzes šoka (tā sauktā "trauma"), bet mēs veidojam no tiem tādu, kas atbilst mūsu mērķiem.
Pieredze var būt gan negatīva, gan pozitīva atkarībā no tā, kā mēs to izmantojam.
28. Mēs varam saprast visas dzīves parādības tā, it kā pagātne, tagadne un nākotne kopā ar augstāko, vadošo ideju tajās būtu klātesošas kā norādes.
Mēs nezinām, kas notiks nākotnē, bet noteikti būs norādes, kas var sniegt aptuvenu priekšstatu.
29. Izaicinoši cilvēki vienmēr vajā citus, taču viņi vienmēr uzskatīs sevi par vajātiem.
Cilvēkiem parasti ir tendence uz neapmierinātību, mēs cenšamies sasniegt noteiktu mērķi, darot visu, ko mums nevajadzētu darīt, lai to sasniegtu.
30. Karš nav politikas turpinājums ar dažādiem līdzekļiem, tas ir lielākais cilvēku kopienas noziegumu daudzums.
Karš ir katastrofa uz mūžu, situācija, kad cilvēku tiesības vienkārši beidz pastāvēt.
31. Pedagogam ir jātic sava skolēna potenciālam un jāizmanto visa viņa māksla, lai nodotu savu pieredzi studentiem.
Lai būtu labs skolotājs, aicinājums ir jānes dziļi sevī, tikai tie cilvēki, kas visvairāk mīl savu darbu, kļūs par lieliskiem profesionāļiem.
32. Bērna audzinātājam ir jāapzinās viņa tendenciozā apercepcija un tā jānovērš.
Laba izglītība būs kaut kas absolūti nepieciešams, lai bērns sasniegtu savu maksimālo potenciālu.
33. Nāve patiešām ir liela svētība cilvēcei, bez tās nevar būt reāls progress. Cilvēki, kas dzīvo mūžīgi, ne tikai kavē un atbaida jauniešus, bet arī trūkst pietiekama stimula radošumam.
Pēc šīs psihoterapeita domām, nāve ir cilvēkam labvēlīgs process, jo, pateicoties tai, mēs panākam ideju pasaules pilnīgu atjaunošanos.
34. Ir ļoti acīmredzami, ka mūs ietekmē nevis fakti, bet gan mūsu faktu interpretācija.
Faktus var redzēt ļoti dažādos veidos atkarībā no mūsu konkrētā viedokļa. Mūsu pašu uztvere var mūs maldināt vairākkārt, nekā mēs domājam.
35. Katrs indivīds rīkojas un cieš saskaņā ar savu īpatnējo teoloģiju (mērķu vai mērķu izpēti), kurā ir visa likteņa neizbēgamība, kamēr viņš to nesaprot.
Mūsu veids, kā tuvojamies dzīvei, būs faktors, kas lielā mērā izšķirs, uz kuru galamērķi mēs ejam.
36. Kad mēs zinām cilvēka mērķi, mēs aptuveni zinām, kas tam sekos.
Mūsu individuālie mērķi liks mums izdarīt zināmas pārliecinošas piekāpšanās. Daži reāli mērķi būs kaut kas tāds, kas mums palīdzēs dzīvot daudz saskaņotāk.
37. Psihologs var tikai pievērst uzmanību kļūdām; savukārt pacients ir spiests dot dzīvību tai pašai patiesībai.
Viņa ātra atveseļošanās ir atkarīga no paša pacienta, tiesa, psihologs var tikai mēģināt viņu vadīt.
38. Nav neviena cilvēka, kurš atrastu atpūtu zem mazvērtības sajūtas jūga.
Pašmīlestība un spēja ticēt sev ir būtiski nosacījumi laimes atrašanai.
39. Es domāju, ka mani nesaista nekādi stingri noteikumi vai aizspriedumi, bet es labprātāk piekrītu principam: viss var būt arī savādāk.
Kurp mēs dzīvē virzāmies, ir atkarīgs tikai un vienīgi no mums pašiem, jo ar savu ikdienas rīcību mēs veidojam nākotni, kuru sasniegsim.
40. Neiroze ir salīdzinoši neaktīva indivīda dabiska, loģiska attīstība, kas piepildīta ar a personisks, egocentrisks, alkstošs pēc pārākuma, un šī iemesla dēļ viņš atpaliek savu sociālo interešu attīstībā.
Loģiski, ka mēs neesam Visuma centrs un jo ātrāk to sapratīsim, jo ātrāk varēsim izmantot savu maksimālo sociālo potenciālu.
41. Mēs nevaram teikt, ka, ja bērns ir nepietiekams uzturs, viņš kļūs par noziedznieku. Jāskatās, kādus secinājumus zēns izdarījis.
Tas ir atkarīgs no mums, vai dzīves pieredzi saprast kā pozitīvu vai konstruktīvu, negatīvisms neapšaubāmi vedīs mūs uz daudz tumšāku nākotni.
42. Sekojiet savai sirdij, bet ņemiet līdzi savas smadzenes.
Emocijas un domas ir vienlīdz svarīgas, taču galu galā mēs paši izvēlamies, kas motivēs mūsu rīcību.
43. Vienkāršs noteikums, kā rīkoties ar tiem cilvēkiem, kuriem ir grūti, ir tikai atcerēties, ka tie cilvēki cenšas apliecināt savu pārākumu, un no šī brīža jums ar viņiem jātiek galā no redzesloka.
Noteiktas attieksmes var mums pastāstīt par tā cilvēka personību, ar kuru mēs runājam, un to zināšana un izpratne var palīdzēt mums regulēt savu valodu, mijiedarbojoties ar viņu.
44. Jūs varat izārstēt sevi no depresijas, ja katru dienu vispirms no rīta sākat apsvērt, kā jūs sagādāsit patiesu prieku citam cilvēkam.
Izkļūt no depresijas ir grūts uzdevums, ko var paveikt tikai tie, kas tajā ir iegrimuši. Lai izkļūtu no depresijas, mums būs jāmaina domāšanas veids, kas var aizņemt ilgu laiku.
45. Patiesība bieži vien ir briesmīgs agresijas ierocis. Ar patiesību ir iespējams melot un pat slepkavot.
Patiesība var būt ļoti sāpīga, un daži cilvēki var pat nebūt gatavi tai stāties pretī.
46. Jo lielāku mazvērtības sajūtu, ko cilvēks ir piedzīvojis, jo spēcīgāka ir iekarošanas tieksme un vardarbīgāks emocionālais satricinājums.
Mazvērtība var ļoti negatīvi ietekmēt cilvēka prātu, tā pat spēj laika gaitā mainīt viņa raksturu.
47. Nav tādas lietas kā talants. Ir spiediens.
Izdarot kādu lielu spiedienu, daži cilvēki spēj parādīt savu labāko versiju. Taču mums arī jāapzinās, ka ne visi zem tā darbojas pareizi.
48. Cita cilvēka aizvainošana ar grēku nožēlošanu ir viens no smalkākajiem neirotiķa resursiem, piemēram, kad viņš nododas apsūdzībām.
Grēku nožēlošana var būt veids, kā mēģināt ietekmēt citu cilvēku, jo, ja mēs nožēlojam grēkus kas noticis un otrs mums nepiedod, vini būs vainīgi, ja diskusija nenonāks līdz galam osta.
49. Cilvēks zina daudz vairāk, nekā saprot.
Cilvēki dažkārt nespēj sagremot visu saņemto informāciju, meditācija var būt labs instruments, kas ļauj sakārtot savas domas.
50. Uzticieties tikai faktiem. Dzīve notiek darbos, nevis vārdos.
Fakti ir tie, kas patiešām ir svarīgi, cilvēks vienmēr izrādīs mums savu mīlestību ar faktiem, nevis vārdiem.
51. Prāta zinātnes īstais mērķis var būt tikai ikviena cilvēka izpratne par cilvēka būtību un, izmantojot to, nest mieru katrai cilvēka dvēselei.
Prāta izpēte ir patiesi aizraujoša joma, par kuru Alfrēds Adlers teorētiski runāja savas psihoterapeita karjeras laikā.
52. Visiem tiem, kas iet pa cilvēciskās sadarbības ceļu, karam ir jāšķiet pretīgs un necilvēcīgs.
Karš ir patiesi biedējoša situācija, cilvēki cieš no vislielākajām nelaimēm, kad diemžēl viņi ir spiesti pārdzīvot tik smagu posmu kā šis.
53. Ir tūkstošiem pakāpju un variāciju, taču vienmēr nepārprotami ir viena cilvēka attieksme, kas atrod savu pārākumu citu sarežģījumu risināšanā.
Attieksme pret dzīvi lielā mērā noteiks mūsu panākumus tajā. Pozitīvas un proaktīvas attieksmes saglabāšana mums vienmēr nāks par labu.
54. Ļaujiet sevi vadīt savās pedagoģiskajās darbībās, jo īpaši pēc novērojumiem, ko esat veicis par savu iepriekšējo iejaukšanos rezultātiem.
Pieredze, ko mēs dzīvojam, un informācija, ko mēs uzkrājam laika gaitā, būs tas, kas mūs vadīs ceļā uz profesionāliem panākumiem.
55. Ja patiesība ir tur, slikta rakstīšana nekaitēs!
Zināt patiesību vienmēr ir kaut kas ļoti svarīgs, neatkarīgi no tā, kurš ir cilvēks, kas to raksta.
56. Viens no interesantākajiem kompleksiem ir izpircēju komplekss. Tas raksturo cilvēkus, kuri uzkrītoši, bet neapzināti pieņem attieksmi, ka viņiem kāds ir jāglābj vai jāizpērk.
Ļoti interesants komplekss, bez šaubām, bieži vien mēs paši esam tie, kas uz sevi izdara lielu spiedienu, saskaroties ar grūtībām.
57. Ja kāds man jautātu, kāpēc viņam būtu jāmīl savs tuvākais, es nezinātu, kā viņam atbildēt, un varētu tikai jautāt sev, kāpēc viņam šis jautājums būtu jāuzdod. Vislielākās grūtības sagādā indivīdam, kurš neinteresējas par saviem līdzcilvēkiem.
Cilvēkam ir lemts dzīvot sabiedrībā, un mums dzīvot mierā ar citiem būs ļoti izdevīgi, ja mēs spēsim viņus mīlēt.
58. Ir likums, kas saka, ka cilvēkam jāmīl savs tuvākais kā sevi pašu. Pēc dažiem gadiem cilvēcei tas būs tikpat dabiski kā elpošana vai staigāšana stāvus; bet, ja viņš to nemācās, viņam jāiet bojā.
Lai sabiedrība būtu auglīga, mums jāsaprot, ka esam vienlīdzīgi ar visiem apkārtējiem.
59. Manas kaislības ir vīnogas, kuras es mīcu cilvēces labā.
Pateicoties mūsu aizrautībai, mēs varēsim iegūt lieliskas zināšanas par tām lietām, kas mūs interesē visvairāk. Viņi ir kaislīgākie indivīdi, tie, kas neapšaubāmi visvairāk ietekmē mūsu dzīvi.
60. Mēs dzīvojam no mūsu senču ieguldījumiem. Daba ir labs slazds. Drīz viņš tiek vaļā no savām miskastēm.
Liela daļa gudrības, kas mums ir šodien, nāk no tiem, kas bija pirms mums. Cieņai pret tiem cilvēkiem, kuru vairs nav ar mums, vienmēr jābūt lielākajam no mūsu principiem.
61. Katrs izlutināts bērns kļūst par nīstu bērnu... Nav lielāka ļaunuma par bērnu lutināšanu.
Bērnu lutināšana var padarīt viņus par ārkārtīgi nelaimīgiem cilvēkiem, jo, jo ātrāk mēs uzzināsim, ka dzīve nav viegla, jo ātrāk iemācīsimies izdzīvot paši.
62. Plaši izplatītais uzskats, ka jupiji kā šķira ies bojā no Brī saindēšanās, izrādījās pārāk optimistisks.
Kā mēs redzam šajā smieklīgajā citātā, šis slavenais psihoterapeits uz dažām sociālajām klasēm neuztvēra pārāk labi.
63. Katrā paaudzē ir daži lieliski matemātiķi, un matemātika pat nepamanītu, ka citu nav. Viņi ir noderīgi kā skolotāji, un viņu pētījumi nevienam nekaitē, bet tam nav nozīmes. Matemātiķis ir lielisks, vai arī viņš nav nekas.
Matemātiķa dzīve neapšaubāmi var būt ļoti neapmierinoša, jo laika gaitā tiek atzīti tikai labākie.
64. Tas ir viens no cilvēka atjautības triumfiem... uzvar ar pazemību un padevību... padari sevi mazu, lai izskatītos liels... tāds... tie bieži vien ir neirotiķu resursi.
No padevības pozīcijas mēs varam arī kontrolēt noteiktu situāciju. Mūsu pretinieka domāšanas veida pārzināšana mums palīdzēs šajā uzdevumā.
65. Matemātiķa matemātiskais mūžs ir īss. Darbs reti uzlabojas pēc divdesmit piecu vai trīsdesmit gadu vecuma. Ja līdz tam laikam ir sasniegts maz, tiks sasniegts maz.
Lielajiem matemātiķiem bieži izdodas izcelties jau ļoti agrā vecumā, jo ģēniji nevar ilgi slēpt savas lieliskās dabas dotības.
66. Draugu kompānijā rakstnieki var runāt par savām grāmatām, ekonomisti par ekonomikas stāvokli, juristi par viņu jaunākie gadījumi un uzņēmēji par jaunākajiem ieguvumiem, bet matemātiķi nevar runāt par savu matemātiku absolūts. Un jo dziļāks ir jūsu darbs, jo mazāk saprotams.
Uzlabotā matemātika ir liels pārpratums, lielākā daļa iedzīvotāju par to nezina absolūti neko.
67. Katrs neirotiķis ir daļēji pa labi.
Mūsu personība var būt faktors, kas lielā mērā nosaka mūsu politisko piederību.
68. Būt cilvēkam nozīmē justies nepilnvērtīgam.
Kad mēs parasti sakām “es esmu cilvēks”, mēs patiešām domājam: “Man ir normāli kļūdīties”.
69. Esmu pateicīgs par ideju, kas mani izmantoja.
Neviens nezina, no kurienes īsti rodas idejas, dažas var rasties no nekurienes un mainīt mūsu dzīvi no brīža, kad tās parādās.
70. Mana psiholoģija pieder visiem.
Alfrēda Adlera psiholoģija būs ar mums mūžīgi, šis 19. gadsimta ģēnijs neapšaubāmi paliks atmiņā uz visiem laikiem, pateicoties viņa izcilajiem darbiem un ieguldījumiem.