Kā dzīve mainās pēc tēva un mātes statusa?

Būt par tēvu vai māti ir ļoti īpašs notikums, ko nevar salīdzināt ar citu dzīves pieredzi. Tomēr ne visas šīs jaunās realitātes radītās izmaiņas ir pozitīvas.

Neatkarīgi no katras konkrētās situācijas pastāv pārmaiņu modeļi, kas var negatīvi mainīt mūsu ikdienas dzīvi un mūsu personīgās un sociālās attiecības.

No otras puses, ir arī citas labvēlīgas izmaiņas, kas var palīdzēt mums augt kā cilvēkiem un uzlabot ne tikai mūsu attiecības ar vidi, bet arī ar sevi.

Nākamais, Mēs detalizēti analizēsim, kādas ir šīs izmaiņas, gan pozitīvās, gan negatīvās, kas saistītas ar bērna piedzimšanu.

Kādas ir svarīgākās dzīves izmaiņas, ko rada maternitāte un paternitāte?

Tāpat kā lielākā daļa dzīves apstākļu, dēla/meitas ierašanās nav radikāls fakts, ko var redzēt, izmantojot melnas vai baltas krāsas modeļus. Tas drīzāk ir process, kurā emocionālās un fiziskās labsajūtas brīži mijas ar citiem, kas ir daudz nogurdinošāki un var izraisīt izmaiņas mūsu psihē. Atkarībā no katra cilvēka šie brīži būs vairāk vai mazāk ilgi un vairāk vai mazāk ietekmēs viņa personīgo situāciju.

Turklāt, tāpat kā viss, kas saistīts ar emocijām, viena un tā pati situācija vienlaikus var radīt pozitīvas un negatīvas reakcijas. Mums ir skaidri jāsaprot, ka tas viss ir normāli un ka tā ir dabiska procesa sastāvdaļa. Tikai nopietnās situācijās būs nepieciešama profesionāla palīdzība.

Apskatīsim dažas no vissvarīgākajām izmaiņām, ko ienes mātes un tēva statuss.

1. Pāra attiecības būtiski mainās (un tam nav jābūt uz slikto pusi)

Rūpējoties par jaundzimušo, ir jāiegulda liela daļa mūsu laika. Tas samazina iespēju palikt vienam ar mūsu partneri. un tas praktiski padara neiespējamu atgūt aktivitātes, ko veicām kopā pirms mazuļa ierašanās. No vienas puses, šīs izmaiņas var nelabvēlīgi ietekmēt attiecības, jo galu galā mēs varam just nostalģiju par dzīvi, kuru "esam pazaudējuši".

Tomēr maternitāte un paternitāte kā pāris var būt arī lieliska iespēja lai dalītos unikālos mirkļos ar mūsu partneri vai partneri, kas saistīti ar audzināšanu bērns Šajā ziņā attiecības var stiprināt jauna ilūziju avota esamība. Turklāt, kopīgi uzdevumi var stiprināt saikni.

• Saistīts raksts: "5 pāru terapijas veidi"

2. Atvieglo mūsu pašapziņu

Bērna piedzimšana un ar to saistītie pienākumi var labvēlīgi ietekmēt mūsu pašcieņu, jo Mēs uzskatām sevi par pienākumu apgūt lietas, kas mums iepriekš nebija jāzina, un tas ir liels gandarījuma un piepildījuma avots personāls. Lai gan tas var šķist muļķīgi, redzot, ka mums ir izdevies izdarīt tik vienkāršu lietu kā autiņbiksīšu nomaiņa (ja mēs to nekad agrāk nebūtu darījuši) nostiprina priekšstatu par sevi un mudina mūs turpināt mācīties.

3. Stiprināt mūsu personīgās saites

Protams, mīlestības saikne, kas tiek izveidota starp mums un mūsu bērnu, ir ļoti labvēlīga mūsu emocionālajai labklājībai. Savukārt pirmajā punktā jau esam komentējuši, kā tas var palīdzēt stiprināt pāra attiecības, gadījumā, ja maternitāte/paternitāte tiek izdzīvota kopā ar partneri. Bet tas ir tas, ka turklāt process tas var arī stiprināt saikni ar mūsu pašu vecākiemkā mēs labāk saprotam, kas viņiem bija jāpārdzīvo, lai mūs audzinātu.

• Jūs varētu interesēt: "9 ieradumi emocionāli sazināties ar kādu"

4. var radīt trauksmi

Šo faktoru nevar atstāt malā, jo, slikti pārvaldīts, tas ir nogurdinošs šķērslis, lai pilnībā izbaudītu savu maternitāti vai paternitāti.

Ir neizbēgami, ka audzināšanas procesā rodas satraucoši brīži, piemēram, ideāls mājas iekārtojums, lai bērns justos ērti un droši, lai viņš varētu dabūt ģenerēt hipervigilances situācija. No otras puses, mazuļa ienākšana rada lielus izdevumus un prasa mūsu ekonomikas pārplānošanu, kas var radīt trauksmi, baidoties nesavilkt galus kopā vai atteikties no lietām, kas mums patīk, bet vairs nevaram ļauj mums.

4. Var izraisīt nogurumu un aizkaitināmību

Miega trūkums, kas izriet no mazuļa nakts vajadzībām, var radīt aizkaitināmību un nervozitāti, kas apgrūtina mūsu ikdienu, it īpaši, ja mums ir jāstrādā. Mūsu ķermenis un prāts cieš no atpūtas samazināšanās, un tas var izraisīt emocionālas izmaiņas.

• Saistīts raksts: "Garastāvokļa svārstības: kas tās ir, un 9 padomi, kā tās kontrolēt"

5. Var izraisīt pēcdzemdību depresiju

The pēcdzemdību depresija Tas ir traucējums, kas skar 10-15% sieviešu un parasti parādās sešu mēnešu laikā pēc dzemdībām. Simptomi ir līdzīgi klīniskās depresijas simptomiem, kaut arī mazāk intensīvi: pēkšņa un neizskaidrojama raudāšana acīmredzama trauksme, izvairīšanās no sociālajiem kontaktiem un bezcerības un demotivācijas sajūta, tostarp citi.

Pašlaik precīzi šī traucējuma parādīšanās cēloņi joprojām tiek pētīti, parādība, kas var būt saistīta ar pēkšņas izmaiņas noteiktu hormonu sekrēcijā pēc dzemdībām. Jebkurā gadījumā, ja pamanāt, ka sākat ciest no šiem simptomiem, ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību.

Vai meklējat psihoterapijas pakalpojumus?

Ja jūs interesē psihoterapeitiskā palīdzība, lūdzu, sazinieties ar mani.

Mani sauc Blanca Ruiz muzquiz un es esmu psiholoģe ar pieredzi atsevišķu pacientu, pāru un ģimeņu aprūpē; Es varu jums palīdzēt tiešsaistes terapijas sesijās, izmantojot videozvanu, lai kur jūs atrastos.