11 lietas, ko mēs darām Facebook, atklāj zemu pašcieņu

Mēs dzīvojam savstarpēji saistītā pasaulē, lielā mērā pateicoties jauno tehnoloģiju un sociālo tīklu sniegtajām iespējām. Patiesībā šodien vairumam no mums ir profils dažādos sociālajos tīklos, kas ir viens no populārākajiem Facebook.

Taču tas, ko mēs publicējam, daudz pasaka par mums, atklājot mūsu personības iezīmes un/vai mūsu emocionālo stāvokli un paškoncepciju. Šajā rakstā mēs parādīsim 11 Lietas, ko mēs darām pakalpojumā Facebook, kas atklāj zemu pašcieņu.

• Saistīts raksts: "Zems pašvērtējums? Kad tu kļūsti par savu ļaunāko ienaidnieku"

Pašapziņa un pašcieņa

Mūsu pašjēdziens Tas ir mūsu priekšstats par sevi. Mūsu ideja par savu identitāti, kas veidojas no pieredzes un datiem, ko iegūstam gan no sevis, gan no citiem cilvēkiem. To veido uzskatu un domu kopums par sevi, un tas ir saistīts ar citiem tādus aspektus kā cerības pret sevi un savām spējām, kā arī to pašnovērtējums. attēlu. Tā ir daļa no mūsu pašu identitātes, mūsu “es” pamata kodola.

Pašnovērtējums ir emocionāls novērtējums, ko mēs veicam par šo paškoncepciju, tas ir,

kā mēs jūtamies pret sevi Vērtība, ko mēs piešķiram sev. Pašnovērtējums ir ļoti būtisks, jo tas lielā mērā ietekmē to, kā mēs rīkojamies, interpretējam realitāti un pat to, kādas vajadzības un mērķus mēs nosakām, lai vadītu savu dzīvi.

Bet pašapziņa un pašcieņa nav kaut kas fiksēts un nemainīgs, bet tos var mainīt dzīves laikā. Ja mums ir zems pašvērtējums, to ir iespējams paaugstināt ar dažādām metodēm.

Tomēr lielākā daļa cilvēku izmanto tikai papildu metodes, paliekot zemas pašvērtības pārliecībā. Piemēram, izmantojot sociālos tīklus. Tādā veidā pašcieņa īsti netiek mainīta, un tas prasa dziļāku darbu dažādos līmeņos.

Lietas, ko mēs darām pakalpojumā Facebook, kas atklāj zemu pašcieņu

Sociālie tīkli ir ļoti spēcīgs instruments, kas ļauj mums uzturēt sakarus, sazināties un parādīt daļu no mūsu dzīves paziņām vai pat visai pasaulei. Cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu to var izmantot kā veidu, kā to aizstāt, cenšoties stiprināt sevi. caur citu atzinību un piederības sajūtu, ko piedāvā sociālie tīkli, piemēram, Facebook.

Šeit ir 11 lietas, ko mēs darām pakalpojumā Facebook, kas atklāj zemu pašvērtējumu, bieži vien pārmērīgas uzmanības meklēšanas dēļ. Bet paturiet prātā, ka mēs runājam tikai par zemas pašcieņas atspoguļošanu kad tas ir ierasts uzvedības modelis: nepietiek ar to, ka kādreiz esat darījis kādu no šīm lietām (vairums no tām diezgan izplatītas), lai varētu domāt par negatīvu sevis uztveri. Un jebkurā gadījumā mēs būtu agrāk indikācijas un nav neapgāžami pierādījumi.

1. Rakstiet vai atbildiet uz komentāriem, piemēram, "Patīk un es jums uzrakstīšu"

Tas ir kaut kas tāds, kas, lai gan tas var šķist ne pārāk izplatīts, daudz saka par to, kā mēs izmantojam sociālos tīklus. Ikviens, kurš to dara, meklē pozitīvu reakciju uz savu darbību no citiem.

Attiecībā uz tiem, kas parasti atbild uz šāda veida ziņojumiem, viņu rīcība var būt dažādu iemeslu dēļ, kā līdzjūtība vai pievilcība pret personu, kas publicē vai publicētās publikācijas veids, bet tas var būt saistīts arī ar nepieciešamību citiem ar viņu sazināties (ko viņi panāk, izpildot citu lūgumu).

2. Paškomentāri un atzīmes “Patīk”.

Lai gan tas parasti nav tik izplatīts, daudzi cilvēki komentē paši savus ierakstus un pat viņiem patīk. Lai gan aiz tā var būt dažāda veida attieksme, viena no izplatītākajām ir pašmotivācija un mēģinājums veicināt savu pašcieņu tā, it kā citi cilvēki būtu sasnieguši publicēšanu. Tāpat bieži tas tiek darīts, jo ir vēlme komentāros un atzīmes "patīk" radīt pievilcīgu efektu.

3. dalīties ar to visu

Kur es esmu bijis un ar ko, ko esmu darījis, ko esmu ēdis, ko esmu nopircis... viena no lietām, ko mēs darām Facebook, kas atklāj zemu pašvērtējumu, ir publicēšana visas mūsu dzīves detaļas, pat nenozīmīgos aspektus. Komentāri par paša ķermeņa aprisēm, garastāvokli vai mīlas statusu parasti ir īpaši orientējoši, kā arī pieminēti tikai sasniegumi.

• Jūs varētu interesēt: "Viltus pašapziņa: smagā pašapmāna maska"

4. piespiedu izlikšana

Saistībā ar iepriekšējo aspektu, tas ir tik ievērojams, ka mēs publicējam, cik bieži. Laiku pa laikam mums var būt ko teikt vai vēlēties dalīties, taču cilvēki, kuri vairākas reizes dienā publicē saturu, var norādīt, ka viņiem ir izmainīts emocionālais stāvoklis un zems pašvērtējums, ko viņi mēģina īslaicīgi aizstāt ar citu uzmanību.

5. komentē visu

Monētas otra puse. Lai gan konsekventa visu publicēšana liecina par vēlmi tikt apkalpotam, to pašu var teikt par mēģinājumu piespiest mijiedarbību ar citiem komentējot visas iespējamās ziņas.

6. izprovocēt argumentus

Lai gan diskusijas un kritika ir aspekti, kas var pazemināt cilvēka pašvērtējumu, tie joprojām ir mijiedarbības veids. Persona, kas jūtas ignorēta un kurai ir nepieciešams apstiprinājums, var mēģināt izmantot šāda veida taktiku. lai citi viņu atbalstītu vai kritizētu, meklējot uzmanību, ko var uzskatīt par spēku paziņojums.

7. Mājienu izmantošana publikāciju, dziesmu veidā

Padomi tiek izmantoti daudzos gadījumos, lai piespiestu mijiedarboties ar personu, kurai ir vērstas vai nu, lai izraisītu interesi par konkrēto personu vai to, kas varētu būt darīt. Tie var būt, piemēram, publikācija, komentārs, fotogrāfija, video vai dziesma. Un tiem nav obligāti jābūt izmanto negatīvā nozīmē vai kā ņirgāšanos, bet tie var attiekties arī uz pozitīviem aspektiem, piemēram, emocionālām saitēm, iemīlēšanos vai pateicību.

8. pieņemt jebkuru kā draugu

Nedroši cilvēki ar zemu pašnovērtējumu mēdz redzēt, ka viņu sevis uztvere ir nostiprināta, ja viņiem ir daudz draugu. Turklāt, jo vairāk cilvēku esat pievienojis, jo lielāka iespēja, ka kāds jūs redzēs. Parasti notiek kāda draugu savākšana, un viņi mēdz pieņemt lielu skaitu svešinieku. Šajā ziņā ir jāņem vērā, ka var uzņemties nevajadzīgus riskus var iegūt informāciju par mūsu privāto dzīvi.

9. Pastāvīgi publicējiet pašbildes

Droši vien lielākā daļa no mums pazīst cilvēkus, kuri nepārstās publicēt savas fotogrāfijas dažādās pozās. Daži amatos, kas cenšas būt divdomīgi, parādīt fiziskus raksturlielumus vai trūcīgi ģērbušies, mēdz izlikt ziņas ar nolūku justies apbrīnota vai apbrīnota (tas ir izplatīts abiem dzimumiem) un saņem apstiprinošus komentārus, kas apstiprina to, kas viņiem ir nepieciešams, lai justos un ārēji stiprinātu viņu pašcieņu.

10. “Viktorīna” tipa aplikāciju izmantošana

Nav dīvaini ik pa laikam redzēt, ka kāds tev pazīstams izmanto vai pat veido anketas un aplikācijas par to, cik daudz ir zināms par noteiktiem aspektiem vai pat to, cik lielā mērā citi tos zina paši.

Lai gan tā var būt tikai zinātkāre un izklaide, tie var liecināt par to, ka viņi vēlas pievērst uzmanību savai personai (ja anketas ir veidotas saistībā ar sevi) vai ka jūs cenšaties paaugstināt paškoncepciju un pašcieņu, apgūstot dažādas tēmas. Tāpat kā visos citos aspektos, tas ir jāņem vērā indikatīvi ir sistemātiska ļaunprātīga izmantošana (Nepietiek ar dažu lietošanu laiku pa laikam).

11. Mēģinot atspoguļot dzīvi, kuru mēs nedzīvojam

Statistiski lielākā daļa cilvēku tīklos cenšas parādīt savu labāko tēlu. Tas ir normāli, bet dažos gadījumos tas var novest pie cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu izdomā fiktīvu dzīvi, kuras tev patiesībā nav, viltojot detaļas un pat attēlus un videoklipus.