Kā pārtraukt pastāvīgu cīņu ar savu partneri: 8 padomi

Attiecības vienmēr ir sarežģītas, jo dzīvošana kopā ar cilvēkiem, ar kuriem jūs daudz dalāties, vienmēr ir. Iespējama emocionāla iesaistīšanās, nākotnes plānu gaidas un fakts, ka ir jāsadala uzdevumi konfliktu avoti, kuriem mums jāpievieno arī citi upuri, kas saistīti ar bildināšanu un laulības.

Tas daudziem liek aizdomāties... Kā es varu beigt tik daudz cīnīties ar savu partneri ikdienā? Šajā rakstā redzēsim vairākus padomus, kā pārvaldīt iemīlējušos cilvēku līdzāspastāvēšanu, padarot diskusijas retākas.

• Saistīts raksts: "Kā zināt, kad doties uz pāru terapiju? 5 pārliecinoši iemesli"

Kā beigt tik daudz cīnīties ar savu partneri?

Ievērojiet šīs vadlīnijas, lai labāk regulētu saziņu un emocijas savās attiecībās, pielāgojot šīs idejas savam konkrētajam gadījumam.

1. kontrolēt savas cerības

Jums nevajadzētu pieņemt, ka mērķis ir nekad vairs nestrīdēties ar savu partneri, jo tas ir nereāli. Fakts, ka tiek pieņemts cerības saglabāt ideālas attiecības kurā viss nemitīgi ir smaids, tas pats par sevi var būt iemesls konfliktam, kaut kas tāds, kas mūs liek sarūgtināt un dusmoties par jebkuru sīkumu un nepilnību.

2. Neglabājiet neko svarīgu

Izvairīšanās no konflikta, slēpjot informāciju, arī var saasināt problēmu, izraisot melu ķēdi, kas izveidota, lai to slēptu. radīt diskomfortu un galu galā dusmas kad parādās nepatīkami pārsteigumi.

3. Pieņemiet konstruktīvu attieksmi

Daži cilvēki mulsina, norādot, ka otrs ir izdarījis kaut ko sliktu, pazemojot otru, jo viņš ir izdarījis kaut ko nepareizi. Pirmais ir nepieciešams, lai šī uzvedība neatkārtotos, bet otrā kalpo tikai tam, lai padarītu otru personu aizsargājošu, vēlreiz apstipriniet sevi un ticiet, ka neesat izdarījis neko sliktu.

Tā ir parādība, kas rodas procesā, kas pazīstams kā kognitīvā disonanse: ja otra persona parāda ļoti sliktu priekšstatu par mēs, kas ir pelnījuši apsmieklu, tad otrs cilvēks kļūdās un tā rezultātā ir nepareizi kritizēt mūs uzvedība.

4. Izvairieties no jaukšanas pārmetumiem

Ir svarīgi, lai, sūdzoties par kaut ko, mēs atsauktos tikai uz to, ko tajā brīdī kritizējam, nevis izmantosim to kā ieganstu, lai aktualizētu iepriekšējās diskusijas tēmu, lai būtu vairāk munīcijas, ar ko uzbrukt cita persona. pēdējais nav godīgs, nekalpo problēmas risināšanai un arī veicina konfliktu rašanos.

5. izrādīt pieķeršanos

Šis ir pamata padoms: tā kā jūs mīlat otru cilvēku, parādiet to ar ikdienas pieķeršanās izpausmēm. Pretējā gadījumā vienīgais, kas būs acīmredzams, ir neapmierinātība un neapmierinātība brīžos, kad tas tiek apspriests, bet ne mīlestība. Tāpēc attiecības var kļūt par kaujas lauku.

Galu galā ir svarīgi to skaidri pateikt mīlestība nav kaut kas tāds, ko uzskatīt par pašsaprotamu; ir jāizsaka.

6. Daudz runājiet par to, kas ar jums notiek

Vēl viens padoms, kā pārtraukt tik daudz strīdēties, ir balstīts uz domu, ka daudzas reizes šīs konfrontācijas izraisa komunikācijas trūkums. Tas liek vienam no pāra locekļiem palikt neziņā par tēmu, kas, ja zina uzskatītu par svarīgu, un, dzirdot par to, rodas jautājums, kāpēc šis caurskatāmības trūkums ir saistīts ar uzticēties? Nespēja domāt par otru cilvēku? Neinteresē jūsu viedoklis?

7. Ierobežojiet humoru

Daži cilvēki jauc humoru ar nemitīgu otra cilvēka izsmiešanu. Tam ne tikai nav jēgas, bet arī praksē tas var kļūt par kaut ko tādu, kas būtiski kaitē pārim, turklāt ārkārtējos un biežos gadījumos To var uzskatīt par psiholoģiskas vardarbības veidu, kā tas ir gadījumā ar gāzes apgaismojums.

Viena lieta ir smieties kopā ar cilvēku, bet cita ir smieties par cilvēku. Humors nevar būt vairogs, ar ko aizsegt nežēlību un uzbrukumus otra cilvēka cieņai, jo tas rada vilšanos un dusmas, un, kas ir vēl svarīgāk, tas kaitē upurim.

8. Runājiet par savām prioritātēm

Lai saprastu, kas viņu mudina rīkoties, ir svarīgi zināt otras personas bažas un intereses. Apzinoties otra garīgo pasauli ļauj izstrādāt kopīgus plānus vieglāk un ka nerodas situācija, kurā viena vajadzības tiek pakļautas otra vajadzībām ar no tā izrietošu aizvainojumu un uzkrātu vilšanos.