Ko darīt, ja cilvēks tevi apskauž?

The skaudība Tā ir viegli izskaidrojama sajūta un sarežģīta dzīvot. To definē kā garīgu stāvokli, kurā ir sāpes vai diskomforts, jo nav tā, kas ir citam. Ir daudz iemeslu, kāpēc kāds var izjust skaudību, neatkarīgi no tā, vai tie ir materiālie jautājumi, fiziskās un/vai emocionālās īpašības, sasniegumi vai notikumi. Varētu teikt, ka mēs visi kaut kādā dzīves posmā vai pat esam piedzīvojuši skaudību Ir nācies izdzīvot medaļas otru pusi: ka kāds tev parāda savu skaudību ar vārdiem vai faktus.

Lai gan ir daudz iemeslu, lai izjustu skaudību, iemesls sajūtai vienmēr ir viens un tas pats.. Kopumā tas rodas, apvienojot salīdzināšanas lomu un mazvērtības sajūtu, kas ved indivīdu novērot otrā cilvēkā kādu īpašību, kas viņam nepiemīt un vēlētos, vai vismaz neapzinās, ka tā piemīt. Kad ideja būt zemākam par pārējiem tiek apstiprināta ar salīdzinājumu, uznāk vilšanās, naida un ekstremālākajos gadījumos vēlmes pazemot otru lavīna.

Šajā sakarā neoficiāli daudzi cilvēki lieto terminu "laba" vai "veselīga" skaudība, lai apzīmētu vēlmi iegūt kaut ko, ko cita persona. ir, bet ar lielu atšķirību, ka negatīvās jūtas pazūd un pamats ir tāds, ka otrs ir pelnījis to, kas viņam ir un viņš ir patiesi laimīgs tādējādi.

Tomēr šodienas rakstā mēs pievērsīsimies skaudībai, kas liek mums justies ļoti slikti un rada negatīvas sekas. Ja jūs interesē zināt, kā jūs varat zināt, vai kāds jums apkārt tā jūtas un ko darīt, ja kāds uz tevi ir skaudīgsTurpiniet lasīt, un jūs atradīsit atbildes.

Kā es varu zināt, vai viņi mani apskauž?

Iespējams, jūs kādreiz esat spējuši nojaust, ka kāds uz jums ir skaudīgs, taču sarežģītās situācijas dēļ, ko tas rada, esat juties apmulsis un nevēlējies pārprast. Tas ir pilnīgi normāli, jo nav viegls uzdevums uzzināt, vai kāds jūs patiešām apskauž vai notiekošais ir kaut kā cita rezultāts. Tāpat daudzkārt mēs izmantojam skaudības sajūtu kā savvaļas kārti starppersonu konfliktos, un, protams, tā nav laba prakse. Tātad, kādas ir pazīmes, lai zinātu, ja kāds uz jums ir skaudīgs?

1. liek jums justies slikti par sevi

Kāds ar skaudību mēģinātu jūs sāpināt ar vārdiem vai darbībām pirms jūsu sasniegumiem. Tas var likt jums justies vainīgam vai pat uzsvērt, ka tas, ko jūs saņēmāt, bija tīra iespēja vai veiksme. Tie liek jums sevi nenovērtēt vai just, ka neesat cienīgs dzīvē gūt panākumus vai labas lietas.

2. konkurētspēju

Tie cilvēki ar skaudību cenšas pastāvīgi sacensties ar jums. Piemēram, jūs varat pastāstīt par sevi kaut ko pozitīvu, ka skaudīgais dalīsies ar kaut ko līdzīgu vai pat pastāstīs kaut ko, kas šķiet grandiozāks. Proti, tie atbilst modelim, kas ir līdzīgs jums vai lielāko daļu laikaViņi cenšas būt soli priekšā.

3. Viņš jums stāsta tikai negatīvas lietas

Mums visiem patīk stāstīt, kad mums kaut kas ir izdevies vai esam sasnieguši mērķi. Skaudīgais cilvēks tā vietā, lai būtu ar tevi apmierināts, koncentrēsies uz mīnusu un negatīvo aspektu norādīšanu. Var gadīties arī tā, ka cilvēka pārmetumi ir tik smalki, ka izteikti labu nodomu iespaidā vai arī apsveic tevi ļoti virspusēji. Tā negatīvās sekas nozīmē, ka jūs neapzināti pārtraucat runāt par saviem sasniegumiem.

4. atdarina tevi

Skaudība bieži liek cilvēkam sākt rīkoties, runāt un uzvesties kā jūs. It kā es gribētu būt tu. Šajos gadījumos tiek iedarbināts imitācijas efekts, un līdzība, ko persona ir panākusi ar jums, var kļūt neērti.

5. Tas attālinās

Dažreiz skaudīgi cilvēki nevar izturēt savas negatīvās emocijas un kļūst auksti, dīvaini uzvedas un pat atkāpjas. Jums var rasties sajūta, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi un ka jūsu dēļ viņi jūtas aizvainoti vai dusmīgi.

6. apskaust citus cilvēkus

Paskatieties uz sarunām, kas jums ir ar šo personu, un, ja viņi daudz runā par citiem nievājošā veidā, viņi var darīt to pašu ar jums, kad jūs neesat blakus. Persona, kas periodiski izjūt skaudību, parasti satiekas ar vairāk nekā vienu personu. Sekojiet saviem instinktiem, un, ja jums kādreiz ir šķitis, ka persona nav uzticama, jo aiz muguras par jums runā sliktu, jums var būt taisnība.

Ko darīt, ja cilvēks tevi apskauž?

Ir skaidrs, ka ieskaušana ar cilvēkiem, kuri jūs apskauž, galu galā kaitē ne tikai attiecībām ar minēto personu, bet arī var kaitēt jums. Dzīves garumā, jā vai jā, jums būs jāsastopas ar skaudīgiem cilvēkiem. Tāpēc ir svarīgi zināt, ko jūs varat darīt, lai mēģinātu tikt galā ar šo situāciju vislabākajā iespējamajā veidā. Vislabākā lieta jūsu personiskajai labklājībai ir atrauties un distancēties no šīs personas, jo tas ir kaut kas izdevīgs abām pusēm. Tomēr mēs saprotam, ka šī atbilde ne visos gadījumos ir vienkārša. Tāpēc šeit ir dažas vadlīnijas, kuras varat ievērot:

1. Pārdomājiet, par kādām attiecībām vēlaties rūpēties

Daudzas reizes mēs pieķeramies kādam, jo ​​esam viņu pazīstami jau ilgu laiku, jo dalāmies citas kopīgas saites vai vienkārši tāpēc, ka mums labāk patīk būt kopā ar šo personu, nevis būt vienam.

Zināt, kur un ar ko vēlaties pavadīt laiku, ir milzīgs pārdomu vingrinājums, kas jums jāpraktizē. Izlemiet, par kādām saitēm vēlaties rūpēties savā dzīvē, un nebaidieties atlaist tās, kas jums rada tikai negatīvismu, skumjas un rūpes. Tāpēc mēs iesakām būt blakus tiem cilvēkiem, kuri sniedz ieguldījumu jums, un jūs sniedzat savu ieguldījumu.

• Saistīts raksts: "Kas ir sociālā psiholoģija?"

2. atbildi ar smaidu

Kad skaudīgs cilvēks atbild ar negatīvu komentāru par jūsu panākumiem, klusēšana, smaids vai atbilde ar humoru var novērst vai mazināt viņu skaudīgo uzvedību.

3. praktizēt empātiju

Interesanti ir mēģināt saprast, kāpēc skaudīgs cilvēks tā jūtas. Vai tā ir zaudējumu sērija? Mēs iesakām praktizēt empātiju un mēģināt ielieciet sevi cilvēka vietā lai uzzinātu, kas patiesībā notiek aiz visām šīm neapmierinātībām un naida.

4. Izvairieties iekļūt viņu spēlē

Pat ja viņš jums stāsta negatīvas lietas, nemēģiniet sevi attaisnot, jo nekas no jūsu teiktā viņam nepalīdzēs, jo pāri visam ir skaudības sajūta.

• Jūs varētu interesēt: "Ierobežojumu noteikšanas nozīme un to saistība ar pašcieņu"

5. Izdariet pret viņu dažus laipnības aktus

Spontāni mēģiniet viņam sniegt pakalpojumus vai citus laipnus aktus, lai mazinātu viņa skaudību pret jums.

6. pārrunājiet to ar kādu citu

Daudzas reizes mēs redzam lietas no savas perspektīvas un, iespējams, pieļaujam kļūdu, jo mums nav plašāka un objektīvāka skatījuma uz šo tēmu.

7. pārrunājiet to ar šo personu

Ja nekas jums nelīdz, var būt laba iespēja runāt par to ar personu.. Tomēr negrieziet sarunu otrādi, ka viņš jūs apskauž, jo ļoti iespējams, ka viņš noliedz to, ko jūt. Paturiet prātā, ka tā ir viena no sajūtām, kas visvairāk tiek cenzēta un apspiesta emocionālā līmenī. Tāpēc ikreiz, kad viņš izsaka aizvainojošu komentāru, tā vietā, lai to noslaucītu, dariet to zināmu, nepieminot, ka viņš ir skaudīgs.

Secinājums

Īsāk sakot, skaudība ir cilvēciska sajūta, ko mēs visi kādreiz esam piedzīvojuši uz savas ādas. Attieksme, kāda mums ir pret skaudīgiem cilvēkiem, ir svarīga, jo tā var ātri un efektīvi atrisināt problēmu vai, gluži pretēji, var padarīt bumbu daudz lielāku. Skaudīga cilvēka sāpes sākas tad, kad viņa darbības vai vārdi jūs parasti sāpina. Tāpēc, ja esat jutušies identificēti ar šo rakstu un nezināt, kā pareizi vadīt situāciju, iesakām vērsties pie profesionāļa. Tas ir tāpēc, ka, ja jūs nezināt, kā apturēt situāciju un noteikt atbilstošus ierobežojumus, tas var būtiski ietekmēt jūsu garīgo veselību.