Kas ir pārliecinošās tiesības?
The pašpārliecinātība, cilvēka sociālā spēja izteikt un pateikt to, ko viņš domā, tic un jūt. izglītots, godīgs, tiešs un bez aizvainojuma, arvien vairāk ir zināms un ņemot vērā nozīmi un telpu, kas atbilst. pārliecinoša uzvedība ir pusceļš starp agresīvu un pasīvu uzvedību.
Un tas ir tas, ka labai komunikācijai un savas emocionālajai labklājībai ir svarīgi būt pārliecinošam, aizstāvēt savas pārliecinošās tiesības un ievērot citu tiesības.
Jūs izlasījāt šīs tiesības, pārliecinošas tiesības. Vai tu viņus pazīsti? Vai esat dzirdējuši šo terminu iepriekš?
Tāpat kā noteiktas darba, civiltiesības vai krimināltiesības, ir arī pārliecinošu tiesību saraksts kas palīdz mums šādi uzvesties un ir cieši saistīti ar pašcieņu. Problēma var rasties, ja mēs bieži aizmirstam par viņiem vai pat nezinām, ka tie ir.
Kas ir pārliecinošās tiesības?
Dažas no šīm tiesībām savāca Manuels Dž. Smits savā grāmatā 1975. gadā Kad es saku nē, es jūtos vainīgs. Kopš tā laika sarakstam ir pievienotas un pievienotas citas tiesības.
Zemāk mēs glābsim vissvarīgākos.
1. Tiesības ņemt vērā savas vajadzības
Dažreiz mēs novērtējam, uzvedamies un darām saskaņā ar to, ko citi uzskata par mums vajadzīgu, un neviens labāk par sevi nevar novērtēt un ņemt vērā šīs paša vajadzības.
2. Tiesības noteikt savas prioritātes un savus lēmumus
Cieši saistīts ar iepriekšējām tiesībām. Mēs varam, mums ir, un mums ir tiesības noteikt prioritātes un pieņemt lēmumus: pieņemt darba piedāvājumu, mainīt dzīvokļus, šķirties no partneri, dodieties šajā ceļojumā... Beigsim darīt lietas, lai apmierinātu citus un iegūtu citu apstiprinājumu un kļūtu par saviem saimniekiem lēmumus.
- Saistīts raksts: "Psiholoģiskā labklājība: 15 ieradumi, lai to sasniegtu"
3. Tiesības mainīt savas domas
Mēs varam un mums ir tiesības mainīt savas domas ikreiz, kad mums tā šķiet un kad mēs to uzskatām par tādu. Mēs varam mainīt kursu, nejūtoties slikti: politiskās domas maiņa, tam, ko uzskata par cilvēku, noteiktām tradīcijām, to, ko mēs iepriekš uzskatījām par prioritāti un, gadiem ejot, vairs ne tik daudz...
4. Tiesības paust savas idejas un jūtas
Un, protams, arī emocijas. Raudi, smejies, izrādi savas dusmas... emocijas Viņi ir daļa no mums, viņi pilda savu funkciju un nav nepieciešams mēģināt tos slēpt vai slēpt; gluži pretēji, to izteikšana ir tiesības un nepieciešamība.
5. Tiesības teikt "nē" petīcijai, nejūtoties vainīgam
Cik reizes mēs darām kaut ko tādu, ko īsti nevēlamies, jo neatsakām? Mums ir jāsaka "nē", nejūtoties slikti un bez vainas apziņas, kas mūs pārņem, ja kaut kas patiešām nejūtas tā, liek mums justies neērti vai ir pretrunā mūsu vērtībām.
- Saistīts raksts: "Vadlīnijas, kā iemācīties pateikt "nē"
6. Tiesības uz izturēšanos ar cieņu un cieņu
Kaut kas tik elementārs, bet tas bieži nenotiek. Ja pamani, sajūti, uztver, ka tev šīs tiesības netiek dotas un ārstēšana, ko saņemat, ir tieši pretēja, lūdzu, neaizveriet muti, uzstādiet ierobežojumus un dariet viņiem zināmu.
7. tiesības kļūdīties
Cilvēki mācās no kļūdām, tik svētīga kļūda! Nekādas sevis nenovērtēšanas vai domāšanas, ka esam sliktāki cilvēki, sliktāki profesionāļi, sliktākas mātes... par kļūdām. Visi kļūdās, un tas nenozīmē vairāk.
8. Tiesības lūgt un dot, kad izlemjat
Šīs tiesības ir saistītas ar tām tiesībām, kuras mēs apspriedām nedaudz augstāk, tiesībām teikt “nē”. Mums ir tiesības lūgt palīdzību vai visu, kas mums vajadzīgs un piedāvāt palīdzību vai to, ko viņi mums ir lūguši, ja mēs to uzskatām par tādu, un arī to nedarīt. Atcerieties: nevis tāpēc, ka esam kaut ko lūguši, mēs jūtam pienākumu dot vēlāk.
9. Tiesības darīt mazāk, nekā cilvēks spēj
Nekas nenotiek, un mums nevajadzētu justies slikti, ja darām mazāk, nekā spējam dot.
10. tiesības justies labi
Būtiski, lai justos labi fiziski un emocionāli runājot. Tāpēc mēģiniet to iegūt un nejūtieties slikti par to.
11. tiesības gūt panākumus
Dažreiz pēc panākumiem nāk skaudība no vides kas var likt cilvēkam to nebaudīt un pat noticēt, ka viņš to nav pelnījis. Apsveicam ar šo panākumu, jūtieties lepni par to, ka esat to sasnieguši, un izbaudiet to, jūs esat savu tiesību robežās.
12. Tiesības neizmantot savas tiesības
Mums visiem ir vienādas tiesības, un mēs varam izvēlēties tās izmantot vai nē.
No šī brīža jūs zināt kaut ko vairāk par aizstāvošām tiesībām, varat sākt tos novērot un ņemt vērā dažādās vidēs, kurās pārvietojaties, un, ja uztverat un identificējat, ka kāds no tiem ir ierobežots, varat strādāt, lai to mainītu.
Lai beigtu...
Kopš šī brīža, kad jūs jau zināt kaut ko vairāk par pārliecinošām tiesībām, varat sākt tās ievērot un ņemt vērā dažādās vidēs, kurās pārvietojaties, un, ja uztverat un konstatējat, ka kāda no tām tiek ierobežota, varat strādāt, lai mainīt to.