Kā sociālie tīkli ietekmē pusaudžu pašvērtējumu?

Mūsdienās visiem pusaudžiem ir konti dažādos sociālajos tīklos, un viņi tos izmanto pēc iespējas normālāk. Tas ir kļuvis par daļu no jauna sociālā procesa pusaudža gados, tiek apsvērts Jums pietrūkst to cilvēku, kuri nav tīkla lietotāji vai kuriem nav vecāku atļaujas par to.

Tomēr paralēli šai parādībai ir pieauguši pētījumi par to, kā var būt sociālie tīkli ietekme uz garīgo veselību, jo īpaši pusaudžiem, vecuma grupai, kas sava garastāvokļa dēļ ir neaizsargātāka pret to attīstību. Sociālie tīkli var izraisīt sevis uztveres problēmas, veicinot pastāvīgu salīdzināšanu ar citiem cilvēkiem un fiksāciju uz simpātijām vai citu pieņemšanu.

Visā šajā rakstā Mēs izpētīsim veidus, kā sociālie tīkli negatīvi ietekmē pusaudžu pašnovērtējumu., vienlaikus meklējot veidus, kā izmantot sociālos tīklus, lai izvairītos no šīs negatīvās ietekmes, un rūpējoties par pašcieņu digitālajā pasaulē. Tas pastāvīgi mainās un attīstās, un nekad nav par vēlu apsvērt jaunus veidus, kā tajā iegremdēties.

• Saistīts raksts: "4 pašcieņas sastāvdaļas (skaidrots)"

Kas ir sociālie tīkli?

Lai gan praktiski visi šobrīd zina par sociālajiem tīkliem un ir to lietotāji, mēs piedāvāsim nelielu definīciju, lai iedziļinātos šajā jautājumā. Sociālie tīkli ir digitālas platformas, kas ļauj mijiedarboties ar citiem cilvēkiem, kopīgojot saturu vai sekojot zināmām personām. Turklāt tas ir arī veids, kā sekot slavenībām vai ietekmētājiem un piedalīties virtuālās kopienās par interesējošām tēmām.

Sociālie tīkli ļauj izjust piederības sajūtu un sociālo apstiprinājumuīpaši pusaudžu vecumā. Pusaudži var dalīties savā pieredzē, viedokļos un sasniegumos, kā arī saņemt atzīmes Patīk un komentārus, kas pastiprina viņu pašcieņu. Pašlaik tīkli kļūst par pirmo veidu, kā mēs saskaramies ar pasauli. Interneta personības ģenerēšana ir veids, kā mēs attīstām savu paškoncepciju. un mēs apgūstam veidus, kā sazināties ar citiem cilvēkiem, pat ja tas galvenokārt ir a digitāls. Tīkli kļūst par vitrīnu, lai parādītu sevi un atklātu apkārtējo pasauli, un tas var radīt briesmas vai grūtības garīgajai veselībai, galvenokārt pašcieņai.

• Jūs varētu interesēt: "Trīs pusaudža posmi"

Kā sociālie tīkli ietekmē pašcieņu?

Tīkliem var būt ļoti negatīva ietekme uz pašapziņu, kas ir šī raksta galvenā uzmanība. Kā jau minēts iepriekš, sociālie tīkli veicina paštēla un īpašas paškoncepcijas ģenerēšanu, kas vienmēr ir saistīta ar digitālo pieredzi. Šie procesi, kas saistīti ar tīkliem, var būt saistīti ar dažādām grūtībām, piemēram:

1. pastāvīgs salīdzinājums

Šie priekšstati par sevi dzimst galvenokārt citu profilu vizualizācijā, vai tie ir zināmi cilvēki vai slavenības, veicinot tādas uzvedības salīdzināšanu un pieņēmumu, kas varētu būt sociāli vēlamāka saistībā ar tīkliem. Par etalonu ņemot šķietami nevainojamu dzīvi un krāsotus attēlus, tīņi var izjust nepietiekamību un zemu pašcieņu.. Viņi var izjust spiedienu sasniegt noteiktus skaistuma, panākumu un popularitātes standartus, ko viņi redz tīmeklī, radot izkropļotu priekšstatu par sevi.

• Saistīts raksts: "Kā pārstāt sevi salīdzināt ar citiem: 5 praktiski padomi"

2. Kiberhuligānisms

Turklāt sociālie tīkli var pakļaut pusaudžus kiberhuligānismam vai pastāvīgi saņemt negatīvas atsauksmes. Interneta anonimitātes dēļ daudzi cilvēki to izmanto, lai kaitētu citiem cilvēkiem., vai nu aiz skaudības vai problēmu dēļ cilvēki, kas pāriet uz tīkliem.

3. Pārmērīga ekspozīcija

Bažas rada arī cilvēku ikdienas dzīves pastāvīgā klātbūtne viņu sociālo tīklu profilos, nemitīgi daloties ar svarīgākajām lietām un aizraujošām aktivitātēm. Tas var radīt sajūtu, ka kaut kā pietrūkst (FOMO) vai neattaisno sabiedrības cerības, radot trauksmi un atkarību no ārējās apstiprināšanas kas tiek ģenerēts šajos virtuālajos kanālos.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir sociālā psiholoģija?"

Veidi, kā parūpēties par savu pašcieņu sociālajos tīklos

Tomēr visam nav jābūt slikti. Sociālie tīkli var būt arī ļoti noderīgs veids, kā satikt cilvēkus ar kopīgām interesēm vai sazināties ar informāciju, kas atrodama tikai internetā. Šajos kanālos radīto kultūru nevajadzētu atņemt, bet gan adekvātu sociālo tīklu izmantošana, kas visvairāk veicina pašaprūpi un pašcieņas aizsardzību jauniešiem. Šeit ir daži padomi:

1. Iestatiet ierobežojumus

Ir svarīgi apzināties, kad kaut kas mūs sāpina sociālajos tīklos, veicinot noteiktus salīdzinājumus, kas var kaitēt vai radīt apsēstības. Tādējādi kontrolēt saturu, ko patērējat, un noteikt ierobežojumus, lai saglabātu savu garīgo veselību.

2. Attīstīt sociālās prasmes

Neierobežojiet savu sociālo mijiedarbību tikai ar digitālo un sociālo mediju vidi. Piedalieties personīgās aktivitātēs un grupās, lai līdzsvarotu savu tiešsaistes dzīvi un dzīvi bezsaistē. Tas var būt ļoti noderīgi, lai attīstītu sociālās prasmes, veidotu draudzību un piedzīvotu autentiskāku piederības sajūtu bez ekrāna.

3. runā par to

Jūs varat izmantot tīklus kā kanālu, lai veicinātu pašcieņu, runātu ar draugiem vai pazīstamiem cilvēkiem par to, kā tīkli var ļoti kaitīgi ietekmēt garīgo veselību. Dalīšanās pieredzē var būt ļoti pozitīva, lai justos saprasts, pasūtītu idejas savā galvā un daļa no kaut kā

secinājumus

Noslēgumā jāsaka, ka sociālie tīkli piedāvā jaunu un interesantu sociālo pieredzi, taču tajā pašā laikā tie rada briesmas un grūtības pašcieņai un garīgajai veselībai kopumā. Tas nenozīmē, ka tie ir pēc būtības kaitīgi, taču ir jāvelta laiks un pētījumi meklējot veidus, kā padarīt tīklus par drošām un veselīgām telpām ikvienam pasaulē. No savas puses mēs varam uzzināt, kā tīklu izmantošana mūs ietekmē; kādas stratēģijas un ierobežojumus mēs varam ieviest, lai padarītu tos par drošu telpu.