Kā palīdzēt pusaudzim ar atkarībām?

The pusaudža gados Tas ir sarežģīts posms gan tam, kurš tajā dzīvo, gan tiem, kas ir tuvu. Pusaudzis cīnās, lai sasniegtu savu neatkarību, bet tajā pašā laikā viņam ir jāsajūt vecāku atbalsts. Tas ir daudzu pārmaiņu, apjukumu un kāpumu un kritumu laiks, ko adekvāti nav spējīgs pieņemt pat pats jaunietis. Tam visam jāpiebilst, ka smadzenes atrodas nobriešanas procesā un tāpēc koncentrējas uz īstermiņa atlīdzību un ir vairāk pakļautas augsta riska uzvedībai.

Atkarību izraisoša uzvedība parasti sākas pusaudža gados frontālās garozas nenobrieduma dēļ, kas ir smadzeņu apgabals, kam ir svarīga loma lēmumu pieņemšanā. Ar šīm vājajām spējām nav pārsteidzoši, ka pusaudži dara riskantas lietas, piemēram, nodarbojas ar neaizsargātu seksu, brauc bīstami vai lieto atkarību izraisošas vielas. Lielā problēma ir tā, ka narkotikas jaunībā var traucēt smadzeņu attīstības procesus. Faktiski ir pētīts, ka narkotiku lietošana jaunībā var veicināt tādu problēmu attīstību kā sirds slimības, augsts asinsspiediens un miega traucējumi.

Gadījumos, kad pusaudzis jau lieto atkarību izraisošas vielas, vecākiem bieži rodas sajūta, ka aprūpes slogs gulstas uz viņiem. Daudzas reizes vecāki nezina, kā rīkoties attiecīgajā situācijā, un jūtas pilnībā satriekti. Jautājums, kā es varu palīdzēt savam dēlam atbrīvoties no narkotikām? Tas ir pirmais, kas nāk prātā, un ir grūti atrast adekvātas atbildes. Tāpēc šodienas rakstā, pamatojoties uz ekspertu viedokli par šo tēmu, mēs runāsim par kā palīdzēt pusaudzim ar atkarībām.

• Saistīts raksts: "4 vecāku atslēgas, lai novērstu bērnu atkarības"

Ko darīt, ja mans bērns lieto narkotikas?

pastāvēt seši galvenie soļi, kas jāievēro kad mums ir aizdomas vai esam pārliecināti, ka mūsu bērns lieto narkotikas:

• Rīkojies mierīgi. Neesiet impulsīvs vai pārāk dramatisks.
• Meklējiet informāciju.
• Neslēpjiet problēmu.
• Meklējiet atbalstu no jums tuvākajiem cilvēkiem.
• Runājiet ar savu bērnu atklāti.
• Atrodi veselīgus ieradumus.
• Daudz mīlestības, tuvības un disciplīnas (labi izskaidrots un pamatots)

Kā jūs varat palīdzēt pusaudzim atbrīvoties no narkotikām?

Ievērojiet šīs vadlīnijas, lai palīdzētu savam dēlam vai meitai tikt galā ar atkarības problēmu.

1. Veido atklātu, sirsnīgu komunikāciju

Ir svarīgi izveidot uzticības pilnas attiecības ar savu bērnu, lai jūs varētu runāt par jautājumiem, kas ar viņu saistīti. Ir svarīgi verbalizēt savu lepnumu (akadēmisko, personīgo) pret viņiem un paust savu mīlestību. Kad esat izveidojis spēcīgu saikni, varat sākt runāt par satraukumu par noteiktu uzvedību un jautāt par viņu iespējamajiem atkarības ieradumiem.

Ja jūs to apstiprināt, tas ir būtiski lūgt palīdzību profesionālim. Nevilcinieties, nedomājiet, ka problēma pazudīs vai ka jūsu bērns var izārstēties pats. Jo ātrāk jūs sākat risināt šo problēmu, jo lielāka iespēja, ka tā nekļūs par atkarību.

Ja viņš to noliedz, jums jāturpina ar viņu radīt uzticības gaisotni, lai viņš pamazām varētu justies atbalstīts un tādējādi komentēt savu atkarību. Jautājiet viņam par viņa dienu, sastādiet plānus, kas viņam patīk, un mēģiniet pavadīt ar viņu pēc iespējas vairāk laika.

• Jūs varētu interesēt: "12 pamata komunikācijas prasmes"

2. Parādiet atbalstu vārdos

Nemetiet dvieli un parādiet viņam, ka esat blakus tam, kas viņam vajadzīgs, neatkarīgi no tā. Praktizējiet aktīvu klausīšanos, kad pusaudzis atveras un paziņo savas emocijas, domas, bažas, idejas utt. Nejauciet atbalsta izrādīšanu ar atkarības sevis maldināšanu. Proti, nepazeminiet viņu atkarību izraisošo uzvedību un nepakļaujieties viņu viltus kontroles sajūtai. Jums ir jāatrod ideāls līdzsvars starp palīdzību viņam un ieklausīšanos sevī.

3. nevajag vainot

Jūs nevarat sludināt bērnam, kas ir atkarīgs no narkotikām, veikt salīdzinājumus, atklāt savas cerības par ko ko jūs no viņa gaidījāt, nepārtraukti aktualizējiet narkotiku tēmu, apsūdziet viņu tieši vai lieciet viņam justies vainīgs. Tas viss, tā vietā, lai motivētu pārmaiņas, izraisīs vilšanos un dusmas, kas novedīs mūs uz pretēju ceļu vēlamajam. Paturiet prātā, ka pusaudzis izjūtot negatīvas emocijas, s vēl vairāk ķersies pie narkotikām kā evakuācijas ceļu, un mēs liksim bumbai kļūt arvien lielākai un lielākai.

4. Skaidri iezīmējiet robežas

Parasti narkomāns kļūst agresīvs un tāpēc zog, apvaino vai uzbrūk apkārtējiem cilvēkiem. Šajā situācijā ir svarīgi parādīt, ka mēs esam autoritāte mājās un ka viņš nevar mums iet pāri. Ir svarīgi precizēt, ka nav lietderīgi tos maksāt ar vienu un to pašu valūtu. Citiem vārdiem sakot, mēs nevaram iegādāties sevi kopā ar atkarīgo personu, ne arī reaģēt uz viņu darbībām ar tādu pašu uzvedību, kāda tā ir viņu atkarības rezultātā.

Tādā pašā veidā esiet stingrs un nepadodieties viņu šantāžai, baidoties, ka situācija turpinās eksplodēt. Jums jāiemācās pateikt "nē" un turpināt šajā pozīcijā. Ir svarīgi, lai pusaudzis saprastu, ka pastāv robežas un, galvenais, ka tās ir jāievēro. Atcerieties, ka daudzkārt ierobežojumu trūkums ir tas, kas pusaudzim ir izraisījis atkarību.

5. Veicina izpratni par viņu pašu rīcību

Ļaujiet savam dēlam uzņemties atbildību par lēmumiem, ko viņš ir pieņēmis visas savas dzīves laikā. Neaizsedziet viņu bezatbildību, neaizsedziet un neizlīdziniet, jo tādējādi jums izdodas kļūt par viņu līdzdalībnieku un tikai pasliktināt viņu situāciju. Ir svarīgi, lai pusaudzis veiktu pašpārbaudes vingrinājumu saprotot savas riskantās uzvedības iemeslus.