Sociālā neelastība: kas tas ir un kā to pārvarēt?

Viena no galvenajām jebkuras sabiedrības īpašībām ir spēja pielāgoties un sazināties ar citiem cilvēkiem. Savstarpēji saistītā un sociālā pasaulē būt sociāli elastīgam tiek raksturots kā būtisks resurss, ar ko saskarties ikdienas izaicinājumiem un veidot plurālu sociālo vidi, kas sniedz emocionālu atbalstu katram no tiem mēs

Tomēr lielākā daļa mūsu dzīves situāciju nav lineāras, bet gan mainīgas un līdz ar to arī iekšā Dažreiz mums nav iespēju pielāgot savas spējas kopumā, lai efektīvi pielāgotos viņiem. Šī iemesla dēļ ir iespējams, ka dažreiz mūsu kognitīvās spējas un veids, kādā mēs attiecamies pret savu vidi, tādējādi radot tā saukto neelastību sociālā.

Šajā laikmetā, kad garīgā veiklība un sociālā pielāgošanās spēja ir tik augstu vērtēta, tas ir būtiski saprast, kā sociālā neelastība var būt klāt un kā tā var ietekmēt mūsu dzīvi un tiem cilvēkiem, kas ir mums apkārt. Šī funkcija var ietekmēt mūsu attiecības, lēmumu pieņemšanu un pat mūsu kognitīvās spējas. Visā šajā rakstā mēs iedziļināsimies sociālās neelastības jēdzienā, atšķetinot tās nianses un sekas.

• Saistīts raksts: "Kas ir sociālā psiholoģija?"

Kas ir sociālā neelastība?

Sociālā neelastība attiecas uz iesakņojusies pretestība izmaiņām sociālo uzskatu, uzvedības un attieksmes jomā. Citiem vārdiem sakot, tā ir tendence spītīgi turēties pie iepriekš noteiktiem viedokļiem, rutīnas un perspektīvām pat tad, ja vide un apstākļi prasa pielāgošanos. Šī parādība var izpausties dažādos veidos, sākot no negatīvas reakcijas uz pretējiem viedokļiem un beidzot ar nespēju pieņemt izmaiņas starppersonu attiecībās.

attiecību spriedze

Cilvēks pēc būtības ir sabiedriska būtne, un liela daļa mūsu ikdienas dzīves ir saistīta ar mijiedarbību ar citiem indivīdiem. Sociālā pielāgošanās spēja ir būtiska, lai veidotu jēgpilnus savienojumus un orientētos daudzveidīgā un pastāvīgi mainīgā sabiedrībā. Tomēr cilvēki, kurus skārusi sociālā neelastība, mēdz saskarties ar grūtībām šajā jomā. Jūsu attiecības var kļūt saspringtas, jūsu lēmumi var trūkt elastības, un jūsu spēja izprast dažādas perspektīvas var būt ierobežota..

Rutīnas un iesakņojušies uzskati

Interesants sociālās neelastības aspekts ir tās saistība ar rutīnu un stabilitāti. Daudzas reizes cilvēki meklē drošību rutīnā un iesakņojušos uzskatos, jo tie sniedz kontroles un pazīstamības sajūtu bieži vien neparedzamajā pasaulē. Tomēr šie stabilitātes meklējumi var kļūt par šķērsli pielāgošanās spējai un personīgajai izaugsmei.

Polarizācija un izolācija

Sociālā neelastība neaprobežojas tikai ar individuālu mijiedarbību; tas var arī caurstrāvot plašāku grupu un sociālo dinamiku. Grupām un kopienām, kas stingri ievēro noteiktas normas vai vērtības, var būt grūti integrēt jaunas idejas un perspektīvas. Tas var izraisīt to cilvēku polarizāciju un izolāciju, kuri neatbilst noteiktajai normai.

Cēloņi un veicinošie faktori

Kā jau esam komentējuši, sociālā neelastība parādās kā daudzfaktorāla un plurāla parādība. Tam ir vairāki un dažādi cēloņi un veicinošie faktori.. Lai saprastu, kāpēc daži cilvēki šādā veidā pretojas pārmaiņām un pieķeras savām perspektīvām, ir ļoti svarīgi saprast šīs uzvedības iespējamās saknes.

1. Personība un pagātnes pieredze

Personībai ir nozīmīga loma sociālajā neelastībā. Cilvēkiem ar perfekcionisma tieksmēm vai vajadzību pēc kontroles var būt grūti pieņemt viedokļus, kas atšķiras no viņu viedokļa. Turklāt, traumatiska vai negatīva pagātnes pieredze viņi var radīt aizsardzības sajūtu, pieturoties pie pazīstamiem uzskatiem un uzvedības, lai izvairītos no sāpīgām situācijām.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir personība saskaņā ar psiholoģiju?"

2. Daudzveidības iedarbības trūkums

Ierobežota viedokļu un pieredzes dažādība var veicināt sociālo neelastību. Ja mūs ieskauj galvenokārt cilvēki, kuriem ir līdzīgi mūsu uzskati un vērtības, mūsu skatījumā ir mazāka iespēja tikt apstrīdēti. Tas var novest pie informācijas burbuļu veidošanās, kur mūsu esošie viedokļi tikai apstiprinās un pastiprinās.

3. Bailes no pārmaiņām

Bailes no pārmaiņām un nenoteiktība var būt spēcīgs sociālās neelastības faktors. Pārliecības maiņa un pielāgošanās jaunām situācijām dažiem cilvēkiem var būt biedējoša un apdraudoša.. Nepieciešamība saglabāt drošības un kontroles sajūtu var izraisīt pretestību jebko, kas izjauc status quo.

4. Sociālo tīklu ietekme:

Digitālajā laikmetā sociālajiem medijiem var būt izšķiroša loma sociālās neelastības saglabāšanā. Algoritmi, kas izstrādāti, lai parādītu mūsu vēlmēm līdzīgu saturu, var radīt virtuālus informācijas burbuļus, kuros redzam tikai viedokļus, kas pastiprina mūsu uzskatus. Tas ierobežo mūsu pakļaušanu domu dažādībai un veicina mūsu perspektīvu stingrību.

5. rutīnas komforts

Rutīna var nodrošināt komforta un paredzamības sajūtu ārējās pasaules nenoteiktības apstākļos. tomēr šie stabilitātes meklējumi var kļūt par slazdiem, ja tie neļauj pielāgoties jauniem apstākļiem. Sociālā neelastība var izpausties kā pretestība mainīt rutīnu vai pieņemt jaunus darbības veidus.

kognitīvā ietekme

Kā minēts iepriekš, sociālā neelastība ietekmē ne tikai to, kā mēs saskaramies ar citiem cilvēkiem un veidojam tos. attiecības, bet arī rada izmaiņas mūsu kognitīvajās spējās un veidā, kādā mēs pieejam lēmumu pieņemšanai un problēmu risināšanai, konflikti.

1. Alternatīvu perspektīvu izpratnes ierobežojumi:

Sociālā pielāgošanās spēja ir cieši saistīta ar empātiju un spēju izprast citu perspektīvas. Cilvēkiem ar sociālo neelastību var būt grūti iejusties citu vietā un ņemt vērā dažādus viedokļus. Šis var noved pie pārpratumiem, konfliktiem un nespējas efektīvi risināt problēmas.

2. Grūtības radošā problēmu risināšanā

Kognitīvā elastība ir būtiska radošai problēmu risināšanai. Cilvēkiem ar sociālo neelastību var trūkt spējas izpētīt vairākus risinājumus un pieejas, jo viņiem ir tendence pieturēties pie viena domāšanas veida. Šī stingrība var ierobežot inovācijas un pielāgošanos izaicinošām situācijām.

3. Selektīvā informācijas apstrāde

Cilvēki, kurus skārusi sociālā neelastība, var selektīvi apstrādāt informāciju, filtrējot un saglabājot tikai to, kas apstiprina viņu jau pastāvošos uzskatus. Tas var apgrūtināt jaunu zināšanu iegūšanu un faktu pieņemšanu, kas neatbilst jūsu perspektīvām. Tā rezultātā var tikt apdraudēta jūsu spēja pieņemt pārdomātus lēmumus.

4. radošuma kavēšana

Radošums uzplaukst, ja spējam apvienot un pārkonfigurēt idejas jaunos veidos.. Sociālā neelastība var ierobežot šo spēju, turot cilvēkus iesprostotos ierobežotos domāšanas modeļos. Nespēja apsvērt dažādas pieejas var kavēt oriģinālu ideju ģenerēšanu.

5. Ietekme uz lēmumu pieņemšanu

Sociālā neelastība var tieši ietekmēt to, kā mēs pieņemam lēmumus. Tie, kas nevēlas apsvērt alternatīvas perspektīvas, var pieņemt lēmumus, pamatojoties uz ierobežotu vai neobjektīvu informāciju. Tas var novest pie neoptimālu lēmumu pieņemšanas un nespējas pielāgoties jauniem apstākļiem.

• Saistīts raksts: "Lēmumu pieņemšana: kas tas ir, iesaistītās fāzes un smadzeņu daļas"

Sociālās neelastības pārvarēšana

Galu galā, lai pārvarētu sociālo neelastību, ir vajadzīgas apzinātas un pastāvīgas pūles. Strādājot, lai attīstītu pielāgošanās spēju mūsu mijiedarbībā un dzīvē kopumā, mēs varam atrast lielāku gandarījumu par mūsu attiecībām un mūsu spēju pastāvīgi stāties pretī pasaules izaicinājumiem mainīt. Sociālo neelastību var pārveidot par personīgās izaugsmes iespēju un saikni ar citiem.

Tālāk mēs piedāvājam dažas stratēģijas un pieejas, kas var palīdzēt pārvarēt sociālo stingrību un veicināt jūsu kognitīvo un emocionālo elastību. Tomēr paturiet prātā, ka mēs ne vienmēr varam vadīt savas atziņas un emocijas autonomi. Tas var būt ļoti pozitīvi, ja jūs izmantojat terapeitisko atbalstu, lai pārvarētu šo šķērsli savai sociālajai dzīvei un adaptācijai.

1. praktizēt empātiju

Empātija ir spēcīgs instruments sociālās neelastības pārvarēšanai. Mēģinājums izprast citu cilvēku perspektīvas un emocijas var palīdzēt mums paplašināt savu pasaules uzskatu un attīstīt lielāku atvērtību jaunām idejām.

2. Atklājiet sevi dažādām perspektīvām

Tīša dažādas pieredzes un viedokļu meklēšana var paplašināt mūsu izpratni un elastību. Lasiet grāmatas, piedalieties diskusijās un iesaistieties sarunās ar cilvēkiem ar dažādiem priekšteči var palīdzēt mums apstrīdēt mūsu jau pastāvošos uzskatus un veidot domāšanas veidu daudzveidīgāks.

3. Tikt galā ar bailēm no pārmaiņām

Pārmaiņu bailes atpazīšana un novēršana ir būtiska, lai pārvarētu sociālo neelastību. Mācīšanās tikt galā ar nenoteiktību un paciest diskomfortu var palielināt mūsu vēlmi pielāgoties jaunām situācijām.

4. Apšaubīt uzskatus un perspektīvas

Atvēlot laiku, lai apšaubītu savus uzskatus un perspektīvas, mēs varam atpazīt, kad esam neelastīgi. Ja esam gatavi apsvērt dažādus viedokļus un pārvērtēt mūsu idejas, tas var atvieglot pielāgošanos.

5. Meklējiet jaunu pieredzi

Jaunu vietu, aktivitāšu un cilvēku izpēte var būt efektīvs veids, kā pārvarēt sociālo neelastību. Šī pieredze var izaicināt mūsu komforta zonu un veicināt elastību, pielāgojoties nepazīstamām situācijām.

6. Mācieties no kļūdām

Pieņemot, ka mēs visi pieļaujam kļūdas un pārmaiņas ir dabiska dzīves sastāvdaļa, var būt vieglāk pielāgoties. Uzskatot kļūdas par mācīšanās iespējām, tas var veicināt elastīgāku domāšanu.