Trauksmes traucējumu raksturojums: kā tie izpaužas?
Trauksmes traucējumi ir psiholoģisku traucējumu grupa, ko raksturo pārmērīga un pastāvīga trauksme un satraukums.. Šie traucējumi ietekmē to, kā cilvēks domā, jūtas un uzvedas, un var negatīvi ietekmēt viņu ikdienas dzīvi, starppersonu attiecības un emocionālo labsajūtu. Šo traucējumu simptomi un izpausmes var atšķirties, tāpēc mēs varam tos klasificēt dažādos veidos, un tie ir tie, kas ir aprakstīti tālāk.
- Mēs iesakām izlasīt: "Trauksme, emocijas un somatizācija: kā tās ir saistītas?"
Trauksmes traucējumu veidi
Tālāk es jums atstāšu dažādu veidu trauksmes traucējumu klasifikāciju:
1. Ģeneralizēts trauksmes traucējums (GAD)
Šāda veida hroniski un pastāvīgi trauksmes traucējumi To raksturo pārmērīga uztraukšanās un grūti kontrolēt dažādas ikdienas dzīves situācijas un problēmas.. Cilvēkiem ar GAD ir tendence pastāvīgi uztraukties un viņiem bieži ir šādi simptomi:
- Pastāvīgas un pārmērīgas bažas par dažādiem jautājumiem, piemēram, veselību, darbu, naudu vai starppersonu attiecībām
- Grūtības kontrolēt raizes, neskatoties uz to, ka cenšamies visu, lai tās apturētu
- Nemiers vai sajūta, kas pastāvīgi atrodas uz robežas
- Nogurums vai ierasts nogurums bez redzama iemesla
- muskuļu sasprindzinājums organismā
- Grūtības aizmigt un/vai iemigt
- aizkaitināmība kā konstante
- Grūtības koncentrēties
- Sajūta, ka prāts paliek bloķēts, apjucis vai tukšs.
2. panikas traucējumi
Šāda veida traucējumi ko raksturo negaidītu un atkārtotu panikas lēkmju parādīšanāsun parasti parādās ar šādiem simptomiem:
- Sirdsklauves, tahikardija vai paātrināta sirdsdarbība
- pārmērīga svīšana
- Trīce gan iekšēji, gan ārēji
- Elpas trūkuma vai nosmakšanas sajūta
- Aizrīšanās sajūta, kamols kaklā vai spiediena sajūta krūtīs
- reibonis vai ģībonis
- Slikta dūša, mezgls vēdera dobumā vai kuņģa darbības traucējumi
- Nerealitātes sajūta vai atslēgšanās no realitātes
- Bailes zaudēt kontroli vai kļūt trakam
- Baidās mirt
3. sociālās trauksmes traucējumi
Šis traucējums ir pazīstams arī kā sociālā fobija ko raksturo intensīvas un pastāvīgas bailes no sociālām situācijām, kurās persona baidās, ka citi nosodīs, pazemos vai apmulsinās. Šis traucējums var izraisīt izvairīšanos no sociālām situācijām un arī negatīvi ietekmēt starppersonu attiecības. Daži no tā simptomiem ir šādi:
- Aizraušanās ar prognozēšanu par sociālajām situācijām, kas notiks nākotnē
- Bailes, ka citi pamanīs trauksmes pazīmes, piemēram, sejas pietvīkumu, trīci vai svīšanu
- Grūtības runāt vai uzturēt sarunu sanāksmē
- Sajūta, ka citi ir pārāki, bet pats – zemāks vai necienīgs
4. separācijas trauksme
Šo traucējumu galvenokārt novēro bērniem, lai gan tas var skart arī pusaudžus un pieaugušos, un ko raksturo pārmērīga trauksme, ja šķiras no pieķeršanās personām, piemēram, vecākiem vai aprūpētājiem. Simptomi, kas parasti izpaužas šāda veida trauksmei, ir šādi:
- Pārmērīgas rūpes par pieķeršanās figūru labsajūtu
- Atteikums atdalīt no pielikuma figūras
- Nevēlēšanās pamest mājas vai apmeklēt skolu
- Murgi un/vai bailes gulēt vienatnē
- Biežas sūdzības par fiziskām sāpēm vai diskomfortu, kad esat atdalīts no pieķeršanās figūrām
- Grūtības aizmigt bez piestiprināšanas figūru klātbūtnes
- Trauksmes un ciešanu simptomi, saskaroties ar atdalīšanu
- Izvairīšanās no darbībām vai vietām, kas nozīmē atdalīšanu, piemēram, uzturēšanās pie radinieka ar mazām saitēm vai došanās uz skolu.
5. Vielas izraisīti trauksmes traucējumi
Šāda veida trauksme To izjūt, lietojot tādas vielas kā zāles vai zāles, kas var izraisīt trauksmes simptomus. Biežākās vielas, kas izraisa šāda veida trauksmi, ir: stimulanti (amfetamīni, kokaīns, heroīns...), halucinogēnās vielas (LSD vai psilocibīns), alkohols, sedatīvi vai miega līdzekļi (piemēram, benzodiazepīni vai barbiturāti) un vielas, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu, piemēram, trankvilizatori un hipnotisks. Un tā biežākie simptomi ir šādi:
- nepārtraukta nervozitāte
- Aģitācija
- sirdsklauves
- svīšana
- Trīce visā ķermenī
- Grūti koncentrēties
- Grūtības aizmigt un/vai to uzturēt
6. Posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSD)
Šāda veida traucējumi parasti parādās pēc tam, kad ir pieredzēts vai pieredzēts traumatisks notikums, parasti tā ir situācija, kurā persona tika pakļauta nāves draudiem, nopietnam ievainojumam vai ārkārtēja vardarbība (seksuāla vardarbība, smagas autoavārijas, dabas katastrofas, vardarbīgi uzbrukumi, vardarbība iekšzemes...). To raksturo šādi simptomi:
- Uzmācīgas un satraucošas atmiņas par traumatisko notikumu
- Ar traumām saistīti murgi
- Uzplaiksnījumi, tas ir, spilgti un satraucoši piedzīvojumi, kas liek no jauna izdzīvot traumatisko notikumu tā, it kā tas notiktu vēlreiz
- Izvairīšanās no vietām, cilvēkiem vai darbībām, kas atgādina traumu
- Emocionāla nejutīguma sajūta vai atvienošanās no citiem
- Grūtības piedzīvot pozitīvas emocijas
- Paaugstināta modrība vai pastāvīga modrība pret iespējamiem draudiem
- Aizkaitināmība un dusmu uzliesmojumi bez redzama iemesla
- Grūtības aizmigt un/vai iemigt
- Grūtības koncentrēties
7. Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD)
Šis trauksmes traucējums ko raksturo apsēstību klātbūtne (nevēlamas uzmācīgas domas, attēli vai impulsi) un piespiešanās (atkārtota uzvedība vai garīgas darbības, kas tiek veiktas, reaģējot uz apsēstībām). Raksturīgākie OCD simptomi ir šādi:
- Bailes no piesārņojuma vai saslimt ar slimībām
- Uztraucieties par to, ka netīši nodarāt kaitējumu citiem
- Seksuālas vai vardarbīgas domas, kas personai ir morāli nepieņemamas
- Pārmērīgas šaubas un nepieciešamība pārliecināties par lietām, kas jau ir izdarītas
- Atkārtota roku vai priekšmetu tīrīšana un mazgāšana
- Pastāvīgas pārbaudes, piemēram, vai durvis ir aizvērtas vai ierīces ir izslēgtas
- Dažu darbību vai vārdu atkārtošana
- Precīzi pasūtiet vai sakārtojiet objektus
secinājumus
Nobeigumā es vēlos jums nodot divas idejas. No vienas puses, jāatzīmē, ka katrs cilvēks var izjust trauksmes traucējumus atšķirīgi un ka precīza diagnoze vienmēr jāveic garīgās veselības speciālistam, atmetot informācijas meklēšanu internetā vai citās vietās informācijas avotus, kā arī izvairīšanos salīdzināt sevi ar citiem gadījumiem, par kuriem mēs varam zināt, vai jautāt tuviem cilvēkiem par viņu kritērijs.
Turklāt un, iespējams, vissvarīgākais, nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību, ja jums ir aizdomas par trauksmes traucējumiem; atcerieties, ka adekvāta ārstēšana, ko vada garīgās veselības speciālists, var ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti un jūsu emocionālo labsajūtu un novērst lielākas slimības.
