3 toksisko draugu veidi

Katru reizi, kad mēs dzirdam, ka arvien vairāk cilvēku ap mums komentē attiecības vai emocionālas mīlestības attiecības, kas ir toksiskas. Šķiet, ka mums ir aktivizēts radars, lai noteiktu pārus ar šādu uzvedību. Bet, kas notiek ar toksiskiem draugiem? Mēs nevaram aizmirst, ka draudzības attiecībās ir arī toksicitāte, kas rada bailes, trauksmi un zināmas nedrošības sajūtas, kuras mums ir ļoti grūti atklāt.

Draugi, tāpat kā pāris, tiek izvēlēti. Ikvienam ir tiesības izvēlēties, ar ko viņš vēlas uzzināt vairāk, ar ko viņš vēlas palikt un ar ko kopā jūs jūtaties pietiekami ērti, lai vairāk atklātu savas emocijas un jūtas dziļi. Tas ir pamats a laba draudzība. Jums ir cilvēki, ar kuriem jūs patiešām varat būt neaizsargāts un parādīt savu trauslāko daļu, nejūtoties nosodīts vai kritizēts. Ir svarīgi, lai jums būtu draugi, kuriem varat uzticēties un zināt, ka viņi neizmantos jūsu brūces, lai manipulētu ar jums vai nodarītu jums pāri.

Tomēr mums var būt tuvi draugi, ar kuriem mēs tā nejūtamies. Patiesībā viņš izrādās cilvēks, kurš ikreiz, kad kaut ko cenšamies paskaidrot, mūs pat neklausa, nogriež mūsu teikumus un dod priekšroku runāt par sevi, attiecīgi vērtējot mūs. nekavējoties viņš uzspiež mums, kas mums jādara, un, visbeidzot, katru reizi, kad viņam ir vajadzīgs atbalsts, viņš zvana mums, bet, kad mums ir vajadzīga palīdzība, viņš netiek atrasts pieejams.

Ja līdz šim esat juties identificēts, turpiniet lasīt atklājiet pastāvošos toksisko draugu veidus un, protams, ko darīt, ja atklājam, ka esam iesaistīti šajās draudzībās. Jūs varat būt pārsteigts par to, cik daudz uzvedības veidu mēs pieļaujam tikai tāpēc, ka viņi ir mūsu “draugi”, un cik grūti mums ir atklāt un pēc tam izkļūt no šīm attiecībām.

toksisko draugu veidi

Jebkurā no tālāk aprakstītajiem gadījumiem mēs runājam par toksiskām draudzības attiecībām. Ir svarīgi noteikt, vai kāds no tiem sakrīt ar kādu no jūsu tuvākā loka, lai mainītu situāciju ar šo personu. Galu galā toksiskas draudzības uzturēšana tikai noved pie konfliktiem, zemas pašcieņas un dažos gadījumos emocionālas atkarības.

1. Draugs "atkritumu tvertne"

Nosaukums dara to taisnīgu, kā tas attiecas tie cilvēki, kuri uzskata, ka tu esi tas spainis, kur viņi var mest visu, ko vēlas, kad viņiem ir slikti. Ar jums noteikti ir gadījies, ka draugs jums jebkurā laikā piezvana, lai atpūstos, un jūs laipni uzņematies psihologa lomu, jo jūs to darāt no draudzības. Jūs zināt, ka jums ir jābūt blakus saviem draugiem, tāpēc, kad viņi zvana, jūs viņiem atbildat un varat pavadīt ilgu laiku sarunās ar šo personu. Problēma parādās, kad sākat saprast, ka tas nav abpusējs. Proti, ja kādu dienu kļūdāties jūs, viņš jūs neklausa un daudzas reizes neatbild uz jūsu zvaniem vai ziņām.

Galu galā viņš parāda, ka viņam ir vienalga, kas notiek ar tevi, viņam rūp tikai tas, kas notiek ar viņu pašu. Tāds ir šāda veida draudzības savtīgums, ka, ja kādu dienu viņi jums piezvana un jūs patiešām nevarat viņus aprūpēt vai vienkārši nevēlaties, viņi apvainojas, aizvaino jūs ar saviem vārdiem, liekot jums justies vainīgam, un viņi, iespējams, sāk runāt slikti par jums muguras. Viņi sagaida, ka jūs būsiet 100% pieejams ikreiz, kad viņiem ir nepieciešams izkļūt, taču, kad lomas tiek mainītas, tas jums nav piemērots.

• Saistīts raksts: "Kas ir prosociāla uzvedība un kā tā attīstās?"

2. "runīgs" draugs

Tipisks cilvēks, kurš runā tikai par sevi un nekad neklausās tevī. Viņš runā tikai par viņu un nekad neklausās. Jūs nevarat palīdzēt, un tas ļoti nogurdina apkārtējos cilvēkus.

Tie ir cilvēki, kurus mēs parasti dēvējam par narcistiem. Viņi to īsti neapzinās, jo no viņu viedokļa viņi vienkārši runā un sarunājas. Viņi neapzinās, ka viss, ko viņi domā un komentē, ir par viņiem pašiem. Viņš var būt draugs, kurš ir blakus, kad viņš ir vajadzīgs, taču par to jāmaksā ir tas, ka viņš sāk runāt par savām lietām un neapstājas līdz tikšanās beigām. Kā jau minējām, tie ir cilvēki, kuri sūc enerģiju un emocionāli nogurst, tāpēc psiholoģijas speciālisti iesaka pārdomāt, vai viņu draudzību vai, gluži pretēji, tas ir pārāk liels nogurums, kas rada trauksmi vai jebkādu simptomu, kas liecina, ka tiek novērota mūsu garīgā veselība ievainots.

• Jūs varētu interesēt: "6 vadlīnijas, kā iemācīties pateikt "nē"

3. Draugs "intereses dēļ"

Kā saka nosaukums, tie ir tie draugi, kas nāk pie jums, jo jums ir kaut kas, kas viņus interesē. Viņi liek jums justies, ka viņi jūs apbrīno un vēlas jums palīdzēt, kā vien var, un tas, ko viņi patiešām vēlas, ir paturēt visu, kas jums pieder. To ir diezgan grūti noteikt, bet, piemēram, lielās grupās, bieži gadās, ka kāds ienāk jauns, kurš no visa spēka cenšas izstumt citu cilvēku no grupas, palikt pie sava vieta.

Ko darīt, ja pamanāt toksisku draugu

Citu vai pat mūsu pašu toksiskās attieksmes noteikšana ir ārkārtīgi sarežģīts uzdevums. Tomēr ir ārkārtīgi svarīgi veikt šo vingrinājumu, lai varētu pēc iespējas veselīgākā veidā sazināties ar sevi un apkārtējiem. Pastāv atslēgas, lai uzturētu stabilas attiecības, kas sniedz mums pozitīvas īpašības visas dzīves garumā, un tās noteikti nav savienojamas ar toksiskām attiecībām. Tāpēc, kas man jādara, lai izkļūtu no toksiskām draudzības attiecībām?

1. Dodieties prom pēc iespējas ātrāk

Jums vajadzētu visos iespējamos veidos distancēties no cilvēkiem, kurus esat identificējis kā toksiskus, tas ir, bez kontakta. Ir jāveic ekstrēmi pasākumi, tādēļ, ja nepieciešams tos bloķēt, mainiet vidi, aktivitātes, jebko, lai nekad vairs nerunātu ar šo cilvēku. Paturiet prātā, ka tas ir ilgs un sarežģīts process, un tādēļ, ja kādreiz uz ielas sastapsities ar šo cilvēku, ir normāli justies nemierīgam, nervozam. Galu galā ķermenis un smadzenes atklāj briesmas un vēlas bēgt.

2. Mācieties no situācijas

Psihologi saka, ka pēc šādas pieredzes, Ir ļoti svarīgi iemācīties, lai tas neatkārtotos nākotnē. Jums ir ierasts justies bēdīgi, vīlies vai pat dusmīgs par situāciju, tāpēc jums jācenšas izārstēties vislabākajā iespējamajā veidā. Ja tas nozīmē lūgt psiholoģisko palīdzību, aicinām to darīt. Turklāt pēc attiecību pārtraukšanas ar šāda tipa cilvēkiem mums ir jārūpējas par savas cieņas un pašcieņas atjaunošanu, kas, iespējams, ir iedragāta.

Vissvarīgākais ir atcerēties, ka patiesas draudzības pamatā ir līdzsvars un savstarpīgums. Ja ar to cilvēku tā nenotiek un patiesībā jūtat, ka dodat daudz vairāk, nekā saņemat, neapmulsieties un nesauciet to par draudzību. Īsāk sakot, draudzības attiecības neliek jums justies slikti un neapdraud jūsu personīgo labklājību. Iemācieties atpazīt noteiktu uzvedību un attieksmi, lai netiktu pakļauti toksicitātei un lai izvairītos no arvien augstāku cenu maksāšanas.