5 galvenie izaicinājumi, atmetot kaņepju lietošanu

Ap kaņepēm ir daudz mītu: jo tā ir priekšējās durvis narkotiku pasaulei, cik labvēlīga tā varētu būt veselībai, pateicoties tā pretsāpju, pretiekaisuma un anksiolītiskajai iedarbībai. Pateicoties jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem, kā arī masveida informācijas izplatīšanai, izmantojot neoficiālus līdzekļus, Šobrīd mūsu rīcībā par šo rūpnīcu ir tik daudz datu, ka nezinām, kas par to ir patiesība un kas nē. ir.

Abas idejas par kaņepēm, ko sarunvalodā sauc par marihuānu, balstās uz daļējām patiesībām. Apskatīsim dažus piemērus. No vienas puses, lai gan ir taisnība, ka ir pierādīts, ka CBD — augā atrodama ķīmiska viela — satur anksiolītiķi, tas ir pārbaudīts tikai populācijās ar specifiskiem traucējumiem, piemēram, trauksmes traucējumiem sociālā. No otras puses, ir plaši izplatīta doma, ka marihuānas lietošana neizbēgami noved pie citu “cietāku” vielu lietošanas, kas nav gluži taisnība. Protams, lieta, ko mēs varētu izglābt no šī mīta kā daļēji patiesu, ir fakts, ka, tāpat kā tas notiek ar citiem tādas vielas kā alkohols vai tabaka, pārmērīga kaņepju lietošana var izraisīt vielu lietošanas traucējumus. vielas.

Iespējams, ka šī maldīgā pārliecība ir balstīta uz bailēm, kuras daudziem rodas redzot nopietnas grūtības atmest lietošanu tiem, kuri cieš no vielu lietošanas traucējumiem kaņepes. Tās ir pamatotas bailes no ne tikai vecākiem par saviem bērniem, bet arī cilvēkiem, kuri lieto marihuānu, neatkarīgi no tā, vai viņi reizēm vai bieži.

Tas varētu novest pie tā, ka daudzi cilvēki vēlas atmest kaņepju lietošanu. Šodien mēs zinām, ka THC intoksikācija — vēl viena kaņepju ķīmiska viela — var ietekmēt cilvēka ilgtermiņa atmiņu, izraisīt izziņas pasliktināšanos, negatīvi ietekmēt lēmumu pieņemšanu un cilvēka izpildfunkcijas, kā arī citu kaitīgu ietekmi uz veselība. Šī iemesla dēļ mēs uzskatām, ka tas ir jāpaskaidro šajā rakstā galvenās problēmas, ar kurām saskaras cilvēki, pieņemot lēmumu atmest kaņepju lietošanu.

• Saistīts raksts: "Marihuāna: zinātne atklāj tās ilgtermiņa ietekmi uz smadzenēm"

Atpūtai vai ārstniecībai: dažādi kaņepju lietojumi

Pirmkārt, ir svarīgi atzīmēt, ka mēs izstrādāsim izaicinājumus, ar kuriem saskaras cilvēki, kuri vēlas pārtraukt kaņepju lietošanu atpūtas nolūkos, ko sauc arī par patēriņu atpūtas. Ārstniecisko kaņepju lietošana — joma, kurā pēdējos gados ir gūti daudzi sasniegumi gan pētniecības, gan juridiskā līmenī. To drīkst lietot tikai tad, ja to ir norādījis ārsts, kas specializējies attiecīgajā tēmā.. Medicīniskiem nolūkiem izmantoto kaņepju ķīmisko vielu koncentrācijas ir atšķirīgas tiem, kurus cilvēki, kas smēķē vai uzņem šo augu, mēdz vēlēties pēc tā ietekmes psihoaktīvs. Atbilstoši tam cilvēkiem, kuri tiek ārstēti ar kaņepēm, nevajadzētu mēģināt atmest kaņepju lietošanu pašiem, bet tas ir jānosaka ārstam.

• Jūs varētu interesēt: "Kā pašapmāns darbojas atkarībās?"

Lēmums “apturēt” kaņepju patēriņu

Saskaņā ar jaunākajiem statistikas datiem aptuveni 2,9% un 4,3% pasaules iedzīvotāju vecumā no 15 līdz 16 gadiem patērē kaņepes. Citas aptaujas ar nozīmīgākiem telpiskajiem samazinājumiem, piemēram, Nacionālais pētījums par cilvēkiem, kuri lieto kaņepes nesen veikti Argentīnā, liecina, ka 82,4% aptaujāto kaņepju lietotāju to lieto pieaugušais. Tomēr tikai 3 no 100 ziņoja par problemātisku kaņepju lietošanu; proti, lietošana, kas radītu problēmas ģimenes, darba, studiju vai juridiskā līmenī vai radītu nevēlamas sekas.. Tomēr atjauninātie dati no Kolumbijas universitātes veiktā pētījuma liecina, ka 30% cilvēku, kas patērē marihuāna zināmā mērā var ciest no marihuānas lietošanas traucējumiem, kas ir daudz augstāka vērtība nekā Argentīnas aptaujā viņi paši uztvēra.

Pētītie skaitļi, metodes un mainīgie var atšķirties viens no otra, taču tas neizslēdz faktu, ka ir cilvēki, kuri ļoti cieš no THC intoksikācijas; Kā jau teicām, viena no ķīmiskajām vielām, kas veido kaņepes. Tas, ka patēriņš ir problemātisks, būs atkarīgs no tā seku hroniskuma un ietekmes uz ikdienas aktivitātēm.

Daži speciālisti norāda, ka marihuānas smēķēšana aptuveni vairāk nekā četras reizes nedēļā varētu būt atkarības faktors. lai attīstītu traucējumus, bet tas nav patvaļīgs skaitlis, kas spēj noteikt, vai personai ir minēta patoloģija vai Nē. Tomēr nav nepieciešams nonākt līdz tādam punktam, lai daudzi cilvēki vēlētos “apturēt” šo uzvedību, ja viņi uztver, ka tā var negatīvi ietekmēt viņu ikdienas dzīvi. Pamatojoties uz to, tālāk mēs norādīsim uz galvenajām problēmām, ar kurām viņi saskaras, pieņemot lēmumu atteikties no marihuānas.

• Saistīts raksts: "3 locītavu negatīvās ietekmes uz personību"

5 izaicinājumi, pārtraucot kaņepju lietošanu

Šīs ir vissvarīgākās problēmas, mēģinot pārtraukt kaņepju lietošanu.

1. Pieņemiet, ka patēriņš ir vai varētu būt problemātisks

Daudzi cilvēki baidās tikt stigmatizēti vai atstumti sava ieraduma dēļ. Kaņepju atstāšana nozīmē uzņemties aktīvu personas pozīciju, tas ir, pieņemot, ka viņu uzvedība potenciāli var kļūt problemātiska, ja tā vēl nav problemātiska, un tāpēc rīkoties šajā jautājumā. Pieņemšana varētu izpausties kā konkrētas darbības, piemēram, daloties tajā ar mīļoto vai psihoterapijas procesa uzsākšanu.

2. Atstājot aiz sevis vecās grupas un telpas

Lai gan tas var būt sarežģīts uzdevums, viens no izaicinājumiem kādam, kurš atmet kaņepju lietošanu, ir spēja vienlaikus atteikties no sabiedriskām sapulcēm, kurās ir izplatīta kaņepju smēķēšana vai uzņemšana. Tas atvieglos lietošanas pārtraukšanu vismaz sākotnēji, jo viela būs mazāk pieejama.

3. Izveidojiet atbalsta tīklu

No otras puses, atbalsta tīkla izveide, kas emocionāli atbalsta personu, kas nolemj atmest kaņepju lietošanu, arī nozīmē izaicinājumu. Mēs atsaucamies uz a celtniecība savukārt cilvēkam ir jābūt pietiekami atvērtam, lai atvērtos citiem, pastāstītu par savu pieredzi un zinātu, kā lūgt palīdzību. Ir ļoti grūti veikt tādu ieradumu maiņas procesu kā kaņepju smēķēšana.. Tam ir pamats arī neirobioloģiskajā līmenī, jo patīkamu sajūtu iegūšana pēc smēķēšanas izraisa aktivizāciju smadzeņu atalgojuma sistēmas, kas rada tendenci atkārtot uzvedību, no kuras šāda uzvedība tika iegūta. apmierinājumu.

4. Saprotiet, ka process nav ideāls

Atmest ieradumu, kas varētu būt problemātisks, nav viegls uzdevums. Visticamāk, ka procesā radīsies impulsi atgriezties pie patēriņa, pie uzskatot, ka "smēķēšana tomēr nebija tik slikta" vai ka "smēķēšana bija jautra, un to atstāt vairs nav.". Tomēr, neskatoties uz kāpumiem un kritumiem, cilvēkam ir jāpatur prātā iemesls, kas lika viņam izlemt atteikties no šī ieraduma. Daudzos gadījumos izmaiņas būs nepatīkamas, taču ilgtermiņā ieguvumi būs lielāki.

5. Ziniet, kad ir pienācis laiks vērsties pie profesionāļa

Visbeidzot, mēs uzskatām, ka ir lietderīgi norādīt, ka kaņepju lietošanas atmešana nav tikai motivācija. Papildus psiholoģiskajiem marihuānas faktoriem ir arī kultūras un ķīmiskie faktori (vēl jo vairāk attiecībā uz cilvēkiem, kuriem ir kaņepju lietošanas traucējumi, kurus mēs esam atstājuši malā, aprakstot šos punktus). Šī iemesla dēļ ir grūti noteikt, kad situācija ir kļuvusi pārāk sarežģīta, lai lūgtu garīgās veselības speciālistu komandas palīdzību. Apziņa, ka viens pats to nevar izdarīt, nav vājuma pazīme, bet gan atbildības pazīme pret sevi.