75 frāzes un pārdomas par depresiju

The depresija ir pazīstams ar to, ka ir viens no visbiežāk sastopamajiem un grūtākajiem psihiskajiem traucējumiem, ar kuru jācīnās, jo cilvēki mēdz to normalizēt un aizmirst visas negatīvās sekas, ko viņi rada savai dzīvei, un to, kā tas ietekmē apkārtējo cilvēku dzīvi. Tomēr depresija melanholiskā un skumjā elementa dēļ ir kalpojusi par iedvesmas avotu. par daudziem darbiem, iespējams, kā mākslinieku katarse, kas cieta no tā slimība.

Tāpēc šajā rakstā mēs ieviešam dažas labi zināmas pārdomas un frāzes par depresiju un tās ietekmi uz cilvēkiem.

• Mēs iesakām izlasīt: "8 depresijas pazīmes, kuras jūs, iespējams, ignorējat"

Frāzes un pārdomas par depresiju

Šīs frāzes ļauj mums redzēt gan “normālu” dzīvi depresijā, gan cīņu par tās atstāšanu.

1. Depresija tiek veicināta neārstētu brūču dēļ. (Penelope Sweet)

Kad mēs nepievēršam uzmanību brūču sadzīšanai, tās pārvēršas par bezgalīgām skumjām.

2. Pārmaiņu atslēga ir brīvība no bailēm. (Rosanne Cash)

Pieņemt problēmas esamību nav vājums. Tas ir vissvarīgākais uzlabošanās solis.

3. Ir brūces, kuras ķermenī nekad nav redzamas, kas ir dziļākas un sāpīgākas par visām, kas asiņo. (Lorels K. Hamiltons)

Emocionālās brūces vienmēr saglabā jūsu sāpes neskartas.

4. Esmu saliekta, bet neesmu salauzta. Man ir rētas, bet neesmu sagrozīts. Man ir skumji, bet ne bez cerībām. Esmu nogurusi, bet ne bezspēcīga. Esmu dusmīga, bet ne rūgta. Esmu nomākts, bet nepadodos.

Ieskats, kāda ir depresija.

5. Šodien es esmu tikai par bēdām, šodien man nav draudzības, šodien es gribu tikai izplēst savu sirdi un ielikt to zem kurpes. (Migels Ernandess)

Depresija liek jums vēlēties nodarīt sev pāri bez līdzcietības, nevis meklēt komfortu.

6. Cik brīnišķīga ir bijusi mana dzīve, es vēlētos, lai es to būtu sapratis ātrāk. (Kolete)

Slimībā cilvēki nespēj saskatīt savas dzīves gaišo pusi.

7. Viena lieta ir pārliecināta, ka, sēžot apkārt un jūtoties nožēlojami, lietas nebūs laimīgākas. (Zēns svītrainās pidžamā)

Tas var būt grūti, bet vienīgais veids, kā pārvarēt depresiju, ir vēlēšanās.

8. Katra diena ir murgs, no kura es pamostos, kad aizmigu.

Komforts rodams tikai tad, kad pārstāj domāt.

9. Kad esi laimīgs, baudi mūziku, bet, kad esi skumjš, saproti dziesmu vārdus.

Skumjas piešķir visam apkārt esošajam jaunu nozīmi.

10. Visbriesmīgākais no visām izjūtām ir cerība uz nāvi. (Federiko Garsija Lorka)

Kad jūtam, ka cerība ir beigusies, nav pamata celties.

11. Neviens nav tik reibinošs kā tas gara traucējums, skumjas, kas cilvēku vilina līdz nāvei. (Sv. Žeronimo)

Skumjas un vientulība rada ļoti lielu atkarību.

12. Cēli darbi un karstas vannas ir labākie līdzekļi depresijas ārstēšanai. (Dodija Smita)

Kad jūs sākat veikt nelielas darbības, tiek uzlabota uztvere par to, ko mēs esam spējīgi izdarīt.

13. Trauksme un depresija ir kā bailes un nogurums vienlaikus. Tās ir bailes no neveiksmes, taču nav jābūt produktīvam.

Dualitāte, kas piemīt depresijas traucējumiem.

14. Depresija ir tad, kad jūs skatāties uz leju un neredzat kājas.

Depresijas laikā skumjas ir tik milzīgas, ka šķiet, ka tā ir dibena bezdibenis.

15. Mūsu karš ir garīgs karš, mūsu lielā depresija ir mūsu dzīve. (Breds Pits)

Dažreiz problēma nav tā, kas mūs ieskauj, bet gan tas, kā mēs to novērojam.

16. Es ceru, ka kādu dienu šīs sāpes kalpos mērķim.

Atkārtota doma cilvēkiem ar depresiju. Un pat bez tā.

17. Lai tiktu pāri depresijai, nepieciešama apņemšanās.

Ja persona nav apņēmusies iejaukties, tad tā nekad nevarēs atgūties no skumjām.

18. Depresija ir cietums, kurā jūs esat gan ieslodzītais, gan nežēlīgais cietumsargs. (Dorthy Rowe)

Realitāte par depresijas spēku.

19. Laime man ir laba veselība, gulēšana bez bailēm un pamošanās bez mokām. (Frankoīza Sagana)

Ļoti reāls laimes redzējums, kuru ne visi ņem vērā.

20. Visbriesmīgākais nabadzības veids ir vientulība un sajūta, ka netiek mīlēts.

Sajūtot nevēlamu, dvēselē paliek tukšums, kuru ir grūti aizpildīt.

21. Depresija nav tieša reakcija uz sliktu situāciju; depresija vienkārši ir, tāpat kā laika apstākļi.

Depresija ir virkne sliktu notikumu, kuriem ir tāda pati ietekme kā sniega bumbai.

22. Depresija ir dusmas bez entuziasma.

Tās ir emocijas, kurām trūkst intensitātes.

23. Vienīgais, kas ir sliktāk par mirstošu bērnu, ir vēlēšanās mirt. (Džoana Dalmau)

Vecāki ir izmisumā, jo viņi jūtas bezjēdzīgi, neatrisinot bērnu situāciju.

24. Neaizmirstiet, ka jo vairāk jūs ciešat, jo spēcīgāk jūs varat kļūt; jo, ja jūs to pārvarēsit, jums būs daudz labāk nekā agrāk, kad jūties slikti.

Lieliska motivējoša frāze depresijas pārvarēšanai.

25. Tā ir mana filozofija, ka grūtības izzūd, kad mēs ar tām saskaramies.

Vienīgais veids, kā uzlabot, ir stāties pretī tam, kas mums sāp.

26. Dusmas ir enerģiskas. Dusmu pretstats ir depresija, kas ir dusmas, kas vērstas uz iekšu. (Glorija Šteinema)

Depresija ir tiešs uzbrukums mums pašiem.

27. Skumjas ir siena starp diviem dārziem. (Khalil Gibran)

Vienīgā izeja no tā ir kāpt tajā sienā.

28. Katra diena sākas ar drosmes un cerības aktu: izkāpšanu no gultas. (Meisons Kūlijs)

Ja jūs varat piecelties no gultas, jūs varat piecelties no jebkura kritiena.

29. Depresija ir nespēja veidot nākotni. (Maija rullis)

Būdami nomākti, cilvēki iestrēgst laikā un nevar virzīties uz priekšu.

30. Neviens nevar spriest. Tikai jūs zināt savu ciešanu dimensiju vai pilnīgu jēgas trūkumu savā dzīvē. (Paulo Koelju)

Neviens nevar patiesi saprast otra diskomforta pakāpi.

31. Depresīvi cilvēki domā, ka sevi labi pazīst. Bet ko viņi nezina, starp viņu personību un to, ko viņi redz, ir siena, ko sauc par depresiju.

Depresīvi cilvēki nespēj saskatīt savu potenciālu.

32. Es priecājos justies, kaut arī parasti ir skumji just. (Hosē Naroskis)

Kad emocijas vairs nekontrolē, tās mēdz satraukt.

33. Mainot veidu, kā jūs redzat lietas, mainās arī tās lietas, kuras redzat. (Veins Dajers)

Depresija nav nekas cits kā izmaiņas realitātes uztverē.

34. Nav nekā nomācošāka par to visu un joprojām skumji.

Materiāls nekad neaizpildīs šo tukšumu sirdīs.

35. Jūsu dzīves laime ir atkarīga no jūsu domu kvalitātes. (Markuss Aurēlijs)

Teikums, kas ir reāls teikums.

36. Dzīve pagātnē tevi tikai apžilbina nākotnē. (Endrjū Boids)

Turoties pie vakardienas, mēs nevaram redzēt vai sagatavoties tam, kad pienāks rītdiena.

37. Cilvēks, kurš ir bezbailīgs bez briesmām, izdomā briesmas, lai attaisnotu savas bailes. (Alēns)

Dažreiz cilvēkiem ir jāatrod attaisnojumi, lai justos slikti.

38. Es zinu, kas ir vēlēšanās mirt. Kas sāp pasmaidīt. Kā jūs mēģināt iekļauties, bet nevarat. Kā jūs sevi sāpināt no ārpuses, lai nogalinātu sevi iekšpusē. (Winona Ryder)

Depresija ir lēna, klusa pašnāvība.

39. Persona, kas vienmēr runā un smejas, drīkst nemierīgi raudāt savas istabas blāvajā gaismā.

Atcerieties, ka ne visas skumjas redzamas ar neapbruņotu aci.

40. Saki man draugs, vai dzīve ir skumja, vai es esmu skumja? (Mīlēja nervu)

Pastāvīgs jautājums daudzu prātos.

41. Negaidiet problēmas un neuztraucieties par to, kas varētu notikt - uzturieties saules gaismā. (Bendžamins Franklins)

Paredzošās domas rada tikai nevajadzīgu diskomfortu.

42. Skumji, kā vienā dienā man šķiet, ka man ir viss, un nākamajā dienā es tik ātri visu pazaudēju.

Daudzi cilvēki neapzinās to vērtību, kas viņiem pieder.

43. Cilvēks var justies vientuļš, pat ja daudzi cilvēki viņus mīl. (Anne atklāta)

Viena no biežākajām depresijas izjūtām.

44. Ja jūs raudāt, ka neredzat saules gaismu, asaras neļauj redzēt zvaigžņu gaismu. (Rabindranath Tagore)

Dažreiz tas ir tikai perspektīvas jautājums.

45. Cena, lai izkļūtu no depresijas, ir pazemība. (Berts Helingers)

Pieņemiet, ka jums ir problēma, un apgūstiet procesa mācību.

46. Prieks un bēdas. Šis dīvainais sajaukums izraisa depresiju.

Depresijā ir daudz emociju, kurām, šķiet, nav jēgas.

47. Labie šodienas laiki ir rītdienas skumjās domas. (Bobs Mārlijs)

Dažreiz tas, kas mums visvairāk sāp, ir atcerēties, kad mēs bijām laimīgi, un zināt, ka tagad mēs neesam laimīgi.

48. Labs humors ir toniks prātam un ķermenim. Tas ir labākais trauksmes un depresijas pretlīdzeklis. (Grenvils Kleisers)

Smiekliem ir dziedinošs efekts, kuru mēs dažreiz nepietiekami novērtējam.

49. Depresija ir kā slīkšana, izņemot to, ka neviens jūs nevar redzēt.

Tās intensitātes dziļuma paraugs.

50. Katra nopūta ir kā dzīves malks, no kura cilvēks tiek vaļā. (Huans Rulfo)

Laika gaitā nomākti cilvēki jūtas zaudējuši savas dzīves jēgu.

51. Es nevēlos atbrīvoties no briesmām, es tikai gribu drosmi tām pretoties. (Marsels Prusts)

Uzdrīkstoties stāties pretī savām bailēm, mēs neļaujam tām sevi kontrolēt.

52. Es neatcerējos iemeslu dzīvot, un, kad es to atcerējos, es nebiju pārliecināts. (Hoakins Fēnikss)

Depresijas risinājums ne vienmēr katram cilvēkam ir vienāds.

53. Depresija ir mūžīgais sitiena nospiedums, kuru jūs skāra dvēseles dziļumos.

Tas nav par sāpju nomākšanu, ko jūtat, bet gan par veidu, kā tās apturēt.

54. Liela daļa no tā, kas mūsdienās pāriet kā depresija, ir nekas cits kā ķermenis, kas saka, ka tam ir nepieciešams darbs. (Džofrijs Normans)

Mūsdienās tas, ko patiesībā nozīmē nomākt, ir pilnībā mainīts.

55. Mana dzīve ir bijusi briesmīgu nelaimju pilna, no kurām lielākā daļa nekad nav notikusi. (Mišels de Montaigne)

Notikumu ietekmes lielums dzīvo tikai mūsu prātos.

56. Visiem cilvēkiem ir savas slepenās bēdas, par kurām pasaule nezina, un dažreiz mēs tos saucam par aukstiem, kad viņiem ir tikai skumji.

Ir cilvēki, kas ir tālu tikai tāpēc, lai neviens nezinātu viņu bēdas.

57. Es smaidu, un tāpēc es neesmu laimīga, jo dažreiz es smaidu, lai slēptu savas skumjas.

Humors ne vienmēr apzīmē laimi.

58. Ciešanas no depresijas nozīmē būt mirušai, kamēr esi dzīvs, vēlēties aiziet un uzkrāt drosmi, lai atbrīvotu sāpju smagumu. (Djego Digiano)

Ļoti precīza depresijas sajūtas interpretācija.

59. Ceļojumi pa atmiņu joslu nekad nav labi, ja esat nomākts. (Stīvens Kings)

Atmiņas, būdamas nomāktas, nekad netiek labi uzņemtas.

60. Lielākoties jūs uzcēlāt savu depresiju. Tas jums netika dots. Tādēļ jūs varat to iznīcināt. (Alberts Eliss)

Depresija ir kaut kas, ko mēs ražojam, un tāpēc tās novēršana ir mūsu ziņā.

61. Tieši vientulība rada vislielāko troksni. Tas attiecas gan uz vīriešiem, gan suņiem. (Ēriks Hofers)

Depresija var rasties, ja cilvēki nejūtas ērti, būdami vieni ar sevi, bet ļoti vēlas būt izolēti no citiem.

62. Es saku sievietēm, lai tās cenšas nenomākt, jo depresija ir mīlestības ļaunākais ienaidnieks. Un bez mīlestības nav dzīves. (Tita Merello)

Depresija pilnībā aizrauj mīlestību.

63. Personība attīstās, balstoties uz nūjām un sliktu pieredzi, nevis uz dzīvi mierīgi un laimīgi.

Mums jāmācās sliktos laikus uztvert tikai kā dzīves mācības.

64. Ēnā, prom no dienasgaismas, melanholija nopūšas pār skumjo gultu, sāpēm blakus un migrēnu galvā. (Aleksandrs Pāvests)

Melanholija ir iecienītākais stāvoklis cilvēkiem ar depresiju.

65 Kad es dzēru, pasaule joprojām atradās ārā, bet šobrīd tā netika turēta uz jūsu kakla. (Čārlzs Bukovskis)

Arī netikumi ir depresijas izpausme.

66. Cilvēkam nekas nav tik neciešams, ka būtu pilnīgi neaktīvs, bez kaislībām, bez nodarbēm, bez izklaides, bez piepūles. Tad viņš izjūt savu nenozīmīgumu, nepietiekamību, vājumu, tukšumu. (Hosē Antonio Marina)

Tieši tad, kad bezpalīdzības un nevērtības izjūta, kas pastāvīgi nomoka prātu, cilvēki pārstāj interesēties par dzīvi.

67. Prieks rodas nevis no tā, ka dzīvē nav šķēršļu, bet gan no tā, ka paklupat pār tiem, nokrītot, pieceļoties un tos pārvarot.

Uzturēšanās bezdibenī rada izmisumu.

68. Esi uzmanīgs ar skumjām, tas ir netikums. (Gustavs Flobērs)

Skumjas var būt lipīgas un izraisīt atkarību.

69. Patiesās sāpes ir tās, kuras cieta bez lieciniekiem. (Marko Valerio Marsiāls)

Kāpēc mēs cenšamies slēpt sāpes?

70. Man, protams, ir bijušas daudzas tumšas naktis, bet ļauties depresijai būtu nodevība, sakāve. (Kristofers Hičenss)

Depresija nekad nedrīkst būt grūtību beigas.

71. Manas sāpes pārvērtās par skumjām un skumjas par dusmām. Manas dusmas pārvērtās naidā, un es aizmirsu, kā smaidīt.

Depresija ir negatīvas emocijas apburtais loks.

72. Jūs visiem liekat pasmieties, lai nenomāktos.

Pat smiekli var būt nekas cits kā skumju maska.

73. Vēlmi, ko papildina ideja būt apmierinātam, sauc par cerību, kurai atņemta šāda ideja, izmisums. (Tomass Hobss)

Lieliska līdzība ar vēlmi.

74. Nelaimīgs ir tas, kurš domā par savu bērnību un rada tikai atmiņas par bailēm un skumjām. (H.P. Lovecrafts)

Laimīga bērnība var visu mainīt pieaugušā vecumā.

75. Depresija un es esmu draugs, bet man nepatīk viņu sabiedrība.

Jums nekad nevajadzētu būt apmierinātam ar skumjām.