90 labākās frāzes par veselīgu dzīvi

Veselība neaprobežojas tikai ar to, ka necieš nevienu slimību vai arī nav slaidas figūras runa ir par labu veselīgu dzīvesveidu visos līmeņos. Un ko tas nozīmē? Par katru cenu izvairieties no stresa, esiet laimīgs, pastāvīgi smaidiet, ēdiet līdzsvaroti, pavadiet laiku kopā ģimeni un draugus, mīliet savu partneri, dariet to, kas jums patīk, atpūtieties un izbaudiet katru savas dienas mirkli diena. Īsāk sakot, lai būtu līdzsvars un garīga, emocionāla un fiziska veselība.

• Mēs iesakām izlasīt: "Atklājiet 10 superfoods, kas jums jāiekļauj diētā"

Slavenākās pārdomas par veselīgu dzīvesveidu

Lai atgādinātu mums, cik svarīgi ir rūpēties par savu ķermeni un prātu, mēs atstājam jūs zemāk par 90 labākajām frāzēm par veselīgu dzīvi.

1. Pastāsti man, ko tu ēd, un es tev pateikšu, kas tu esi. (Anthelme Brillat-Savarín)

Pārtika ietekmē mūsu veselību.

2. Prātam ir liela ietekme uz ķermeni, un tur bieži rodas slimības. (Žans Baptiste Moljērs)

Prātam ir liels spēks, jo tas spēj dziedēt un padarīt jūs slimu.

3. Veselīga dzīve ir kā dārgums, kas nav visiem un par kuru ir jārūpējas.

Veselība ir kaut kas tāds, kas mums visiem būtu jāinteresē.

4. Labākā un efektīvākā aptieka atrodas jūsu pašu sistēmā. (Roberts C. Peale)

Mūsu ķermenis zina, kas tam nepieciešams un vajadzīgs, uzmanīgi to klausieties.

5. Pārtika, ko ēdat, var būt drošākā un spēcīgākā zāļu forma vai lēnākā indes forma. (Ann Wigmore)

Ir pārtikas produkti, kas var dot jums labumu, bet citi - jums.

6. Tie, kas domā, ka viņiem nav laika veselīgam uzturam, agrāk vai vēlāk atradīs laiku slimībām. (Edvards Stenlijs)

Lai saglabātu veselību, ir svarīgi ēst laiku.

7. Ķermeņa uzturēšana veselīgā stāvoklī ir mūsu pienākums. Pretējā gadījumā mēs nespēsim saglabāt savu spēcīgo un skaidro prātu. (Buda)

Ja mums nav veselīga ķermeņa, arī prāts saslimst.

8. Mēs nekad nenožēlojam, ka esam ēduši par maz. (Tomass Džefersons)

Rijība ir kaut kas tāds, kam ir negatīvas sekas.

9. Laime, pirmkārt, slēpjas veselībā. (Džordžs Viljams Kērtiss)

Ja vēlaties būt laimīgs, ēdiet veselīgi, vingrojiet un dzīvojiet veselīgi.

10. Ļaujiet pārtikai būt jūsu zālēm un ļaujiet zālēm būt jūsu pārtikai. (Hipokrāts)

Pārtika satur savienojumus un vielas, kas nāk par labu ķermenim.

11. Veselīgs ķermenis ir viesu istaba dvēselei; slims ķermenis ir cietums. (Francis Bekons)

Nav patīkami būt slimam.

12. Dzīve ir veselīga, jo jūs nevarat pilnībā dzīvot, ja jums nav labas veselības.

Dzīve un veselība, un viņiem ir ļoti ciešas attiecības.

13. Jūs varat sportot, jūs varat būt jauns, bet, ja jūs neēdat pareizi, jūsu ķermenis agrāk vai vēlāk cietīs. (Huans Armando Korbins)

Labs uzturs ir atslēga, lai veselība kļūtu par mūsu dzīves sastāvdaļu.

14. Veselīga ārpuse sākas no iekšpuses. (Roberts Urihs)

Ja vēlaties izskatīties labi no ārpuses, tad kultivējiet sevi iekšpusē.

15. Cilvēks, kas ir pārāk aizņemts, lai rūpētos par savu veselību, ir kā mehāniķis, kurš ir pārāk aizņemts, lai rūpētos par saviem instrumentiem. (Spāņu sakāmvārds)

Ja jūs nerūpējaties par savu veselību, neviens to nedarīs.

16. Lai nodrošinātu labu veselību: ēdiet pietiekami daudz, elpojiet dziļi, dzīvojiet mēreni, kopiet prieku un interesējieties par dzīvi. (Viljams Londens)

Veselīgs dzīvesveids koncentrējas ne tikai uz pārtiku.

17. Cenšanās pēc pareizas uztura ir labākais ieguldījums jūsu ķermenim un prātam, ko varat veikt.

Ja jūs mīlat sevi, ieguldiet labu uzturu.

18. Mierīgs prāts ienes iekšēju spēku un pašcieņu, kas ir ļoti svarīgi garīgajai veselībai. (Dalailama)

Garīgā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība.

19. Pirmā bagātība ir veselība. (Ralfs V. Emersons)

Ja mēs esam veseli, mēs varam darīt jebko pasaulē.

20. Kas ir vesels, tam ir cerība; un tam, kuram ir cerība, ir viss (arābu sakāmvārds)

Kad mums ir laba veselība, nekas mūs nevar apturēt.

21. Ēšana ir nepieciešamība, bet gudra ēšana ir māksla. (Francisks VI)

Ēst mežonīgi nav tas pats, kas ēst prātīgi.

22. Fiziskā sagatavotība ir ne tikai viena no vissvarīgākajām veselīga ķermeņa atslēgām, tā ir dinamiskas un radošas intelektuālās darbības pamats. (Džons F. Kenedijs)

Vingrinājumi var veicināt augstākas garīgās spējas.

23. Dzīve sākas ar smaidu, un nekas nesniedz vairāk laimes kā justies veselam un enerģijas pilnam.

Kad mēs esam veseli, katra ķermeņa pora to izstaro caur skaistumu.

24. Depresija ir nespēja veidot nākotni. (Maija rullis)

Depresija ļoti smagi skar cilvēkus, kuri no tā cieš.

25. Jums nav jāgatavo sarežģītas maltītes. Vienkārši veselīga pārtika no svaigām sastāvdaļām. (Džūlija Bērna)

Dabiski pārtikas produkti ir ideālas veselīga uztura sastāvdaļas.

26. Vislielākā bagātība ir veselība. (Virgilijs)

Vēl viena frāze, kas mums atgādina, ka mūsu lielākais dārgums ir laba veselība.

27. Slimība ir dabas atriebība par noteikumu pārkāpšanu. (Čārlzs Simmons)

Runājot par nevēlamu ēdienu, nevis veselīgu ēdienu lietošanas ietekmi.

28. Vairāk nekā 80% pārtikas lielveikalu plauktos šodien nepastāvēja pirms 100 gadiem. (Lerijs Makklīrijs)

Mūsdienu pasaule nesa neveselīgu pārtiku.

29. Lai būtu laimīgs, pietiek ar labu veselību un sliktu atmiņu. (Ingrīda Bergmane)

Sāciet veselīgu dzīvesveidu. Aizmirst pagātni.

30. Lai būtu laba veselība, es darītu visas lietas, izņemot trīs: nodarbotos ar vingrošanu, agru celšanos un būt atbildīga persona. (Oskars Vailds)

Pielāgošanās veselīgiem ieradumiem nav viegls uzdevums, taču rezultāti ir tā vērti.

31. Vienīgais veids, kā saglabāt veselību, ir ēst to, ko nevēlaties, dzert to, kas nepatīk, un darīt to, ko nevēlaties. (Marks Tvens)

Veselīgas prakses mums ir izdevīgas.

32. Tas, ka neesat slims, nenozīmē, ka esat vesels.

Jāatceras, ka veselība nozīmē ne tikai fizisko, bet arī emocionālo un psiholoģisko labsajūtu.

33. Veselībā jūs atrodat dzīvi un ne tikai to, bet jūs jūtat šo dzīvi sevī.

Kad mēs esam slimi, nekas nav svarīgs.

34. Nav krāpšanos, īsceļu, burvju tablešu, īpašu dzērienu vai īpaša aprīkojuma. Viss, kas jums nepieciešams, ir vēlme un griba.

Centieni saglabāt veselību ir tas, kas dod reālus rezultātus.

35. Ēd brokastis kā karalis, pusdienas kā princis un vakariņas kā ubags. (Adelle Deivisa)

Tas attiecas uz veidu, kā mums vajadzētu ēst visu dienu.

36. Fiziskās un garīgās veselības noslēpums nav nožēlot pagātni, neuztraukties par nākotni un neparedzēt problēmas. Noslēpums ir dzīvot pašreizējo brīdi ar intensitāti un gudrību. (Buda)

Nepalieciet pagātnē un nedzīvojiet nākotnē, vienkārši koncentrējieties uz katru dienu.

37. Mēs esam tas, ko mēs ēdam, bet tas, ko mēs ēdam, var palīdzēt mums būt daudz vairāk nekā mēs esam. (Alise Meja Broka)

Veselīga ēšana padara mūs par stipriem un veselīgiem cilvēkiem.

38. Es definēju prieku kā ilgstošu labsajūtu un iekšēju mieru, savienojumu ar to, kas ir svarīgi. (Opra Vinfrija)

Iekšējais miers ir ļoti svarīgs pilnīgai labsajūtai.

39. Ķermenis ir mūsu dārzs, griba ir mūsu dārznieks. (Viljams Šekspīrs)

Skaists veids, kā redzēt mūsu ķermeni.

40. Ne visa pasaules nauda var atgriezt veselību. (Reba Makntire)

Negaidiet saslimt, lai uzzinātu, ka nekas svarīgāks par to nav.

41. Vieglāk mainīt vīrieša reliģiju nekā mainīt uzturu. (Mārgareta Meida)

Sliktus ēšanas paradumus ir ļoti grūti mainīt, taču tas nav neiespējami.

42. Ja jums ir laime un veselība, jums ir vislielākā iespējamā bagātība visā nepieciešamajā.

Vai tu esi vesels? Jūs esat laimīgs? Tad vairs neskatieties. Tu esi miljonārs.

43. Tu esi tas, ko tu ēd. Tāpēc neesiet ātrs, lēts, viegls vai mākslīgs.

Ātrā ēdināšana ir neatvairāma, taču tai ir negatīvas sekas.

44. Agri gulēt un agri celties, cilvēks kļūst vesels, bagāts un inteliģents. (Bendžamins Franklins)

Lielisks prezidenta padoms par veselību.

45. Tiem, kas domā, ka viņiem nav laika vingrinājumiem, agrāk vai vēlāk, būs jāpiešķir laiks šai slimībai. (Edvards Stenlijs)

Fiziskie vingrinājumi ir svarīgi, lai saglabātu veselību.

46. Ēst veselīgu pārtiku ir vienkāršākais veids, kā atbrīvoties no liekā svara un mūžīgi kļūt veselīgam un slaidam. (Subodh Gupta)

Neticiet maģiskiem risinājumiem, lai zaudētu svaru.

47. Vesels prāts veselīgā ķermenī. (Desmitā jūnija juvenāls)

Arī prātam ir jābūt veselīgam, lai arī ķermenis būtu vesels.

48. Izbaudiet savu labo veselību; tikai jauniešiem ir labi. (Voltaire)

Norāde, ka, sasniedzot vecumu, slimības bieži parādās.

49. Mīlestība nav tik svarīga kā laba veselība. Jūs nevarat mīlēt, ja neesat vesels. Jūs to nenovērtējat (Bryan Cranston)

Veselība ir veids, kā mīlēt sevi un citus.

50. Veselība nav matērijas, bet gan prāta stāvoklis (Mary Baker Eddy)

Mūsu garīgais stāvoklis var ietekmēt arī mūsu fizisko veselību.

51. Uzturēt sevi nav savtīgs, tas ir būtiski jūsu izdzīvošanai un labsajūtai. (Renē Pētersone Trudo)

Rūpes par sevi nekad nav nekas slikts.

52. Dzīve ir 10% no tā, ko tu piedzīvo, un 90%, kā tu uz to reaģē.

Tas, kā jūs reaģējat uz jebkuru situāciju, var padarīt jūs slimu.

53. Veselība ir vienkārši vislēnākais ātrums, kādā cilvēks var nomirt.

Veselība samazina priekšlaicīgas nāves iespēju.

54. Tikai veselība dod dzīvību un liek justies dzīvam, nekad nejutīsies īsti dzīvs, ja esi slims vai sāp.

Dzīve ir veselība un veselība ir dzīve.

55. Jums nav jāēd mazāk, vienkārši ēdiet to, kas jums nepieciešams.

Ēd visu, kas tevi baro, nevis to, kas tev sāp.

56. Diemžēl nav burvju lodes. Lai būtu vesels un izskatītos veselīgi, jums jāēd veselīgi un jādzīvo veselīgi. Stāsta beigas. (Morgans Spurloks)

Šī frāze mums atgādina, ka laba veselīga dzīvesveida ievērošanai nav triku, izņemot sabalansētu uzturu un vingrinājumus.

57. Ja jūs nerūpējaties par savu ķermeni, kur jūs plānojat dzīvot? (Nezināms autors)

Ja mēs nerūpējamies par savu veselību, mūs gaida tikai nāve.

58. Esmu redzējis maz badu, simtiem ēdošu. (Bendžamins Franklins)

Neveselīgas pārtikas lietošanai ir negatīvas sekas veselībai.

59. Disciplīna ir tilts, kas mērķus saista ar sasniegumiem.

Lai sasniegtu mērķi, jums ir jābūt noteikumiem, kārtībai un neatlaidībai.

60. Nav zāļu, kas ārstētu to, ko laime neārstē. (Gabriels Garsija Markess)

Laime atvieglo visas nelaimes.

61. Esmu dzimusi ar labu veselību un spēcīgu ķermeni, bet es gadiem ilgi tos ļaunprātīgi izmantoju. (Ava Gardnere)

Pārkāpumi, ko mēs darām mūsu veselībai, agri vai vēlu atmaksājas.

62. Laime nav nekas cits kā laba veselība un slikta atmiņa. (Alberts Šveiters)

Pārtrauciet pārmērīgi uztraukties, tāpēc mums ir laba garīgā veselība.

63. Labsajūta ietver veselīgu ķermeni, veselīgu prātu un mierīgu garu. Izbaudiet ceļojumu, strādājot pie savas labsajūtas. (Laurette Gagnon Beaulieu)

Izbaudiet visas labās lietas dzīvē.

64. Garīgās sāpes ir mazāk dramatiskas nekā fiziskas sāpes, taču tās ir biežāk sastopamas un arī grūtāk panesamas. (C. S. Lūiss)

Fiziskās sāpes ir izturīgākas nekā garīgās.

65. Atkritumi atkritumos. (Džordžs Fušels)

Lietas, kas jums sāp, būtu jānoliek malā.

66. Šajā pasaulē jums var būt viss, bet, ja neesat vesels, jūs nekad nevarēsiet baudīt, dzīvot un vēl mazāk baudīt to, kas jums ir.

Lai izbaudītu dzīvi, jums jāpaliek veselam.

67. Katru reizi, kad ēdat, tā ir iespēja barot savu ķermeni.

Katrā ēdienā ir barības vielas, kas stiprina jūsu ķermeni.

68. Nerok savu kapu ar savu nazi un dakšiņu. (Angļu sakāmvārds)

Mēģiniet pievērst uzmanību tam, ko jūs ēdat un kā jūs to ēdat.

69. Galu galā veselība ir labākā stratēģija, lai palēninātu nāves iestāšanos. (Nezināms autors)

Uzturiet veselīgu dzīvesveidu, un slimības paliks aiz muguras.

70. Ūdens ir viena no visvairāk novārtā atstātajām uzturvielām jūsu uzturā, bet tā ir viena no vissvarīgākajām. (Džūlija Bērna)

Ūdens ir tik svarīgs, ka tas ir galvenais labas veselības avots.

71. Sviedri, smaids un vēlreiz veiciet vingrinājumu.

Vingrinājumi ir dzīves un veselības sinonīmi.

72. Pārāk lieliska veselība ir satraucoša, jo tās kaimiņš, slimība, vienmēr ir gatavs to pazemināt. (Džovanni Papīni)

Nekad nesāpēs saņemt medicīnisko pārbaudi.

73. Papildus izglītībai jums ir nepieciešama laba veselība. Un tam jums ir jāpraktizē sports. (Kapil Dev)

Sports ir lielisks līdzeklis slimību profilaksei.

74. Ar slimības rūgtumu ir zināms veselības saldums. (Katalāņu teiciens)

Kad mēs esam slimi, mēs zinām veselības vērtību.

75. Veselība ir ķermeņa, prāta un gara pilnīgas harmonijas stāvoklis. Kad cilvēks ir brīvs no fiziskiem traucējumiem un garīgiem traucēkļiem, atveras dvēseles durvis. (B. K. S. Ijengāra)

Atrodiet līdzsvaru, kas ļauj jums uzturēt labu veselīgu dzīvesveidu.

76. Jūsu dzīves stāvoklis ir nekas cits kā jūsu prāta stāvokļa atspoguļojums. (Veins Dajers)

Prāts var spēlēt trikus.

77. Veselība ir kā nauda, ​​mums nekad nav īstas idejas par tās vērtību, kamēr to nezaudējam. (Džošs Billings)

Nezaudējiet veselību, neizdarot veselīgu izvēli.

78. Veselība ir gara, prāta un ķermeņa harmonijas stāvoklis.

Vēl viena frāze, kas mums atgādina, ka veselība ietver prātu un ķermeni.

79. Ja jūs ledusskapī turat labu ēdienu, jūs ēdīsit labu ēdienu.

Ledusskapja saturs ir jūsu spogulis.

80. Ābols dienā tur dakteri pa gabalu. (Angļu sakāmvārds)

Frāze, kas mums atgādina, ka labs uzturs novērš slimību parādīšanos.

81. Visas veselības sakne ir smadzenēs. Bagāžnieks ir emocijās. Zari un lapas ir ķermenis. Veselības zieds zied, kad visas daļas darbojas kopā. (Kurdu sakāmvārds)

Runājot par to, cik svarīgi ir rūpēties par mūsu garīgo veselību.

82. Tu esi tas, ko tu ēd. Kāds tu vēlētos būt? (Džūlija Mērfija)

Jūs izvēlaties, kā izskatīties un kā justies.

83. Veselība ir īsta bagātība, nevis zelta un sudraba gabali. (Mahatma Gandijs)

Būdams vesels, jums ir viss.

84. Labākās zāles ir priecīgs gars. (Zālamans)

Laime ir vislabākā no visām zālēm.

85. Veselību nevar nopirkt. Tomēr tas var būt neticami vērtīgs krājkonts. (Anne Wilson Schaef)

Veselība ir nenovērtējama.

86. Laba veselība un laba spriestspēja ir divas no dzīves lielākajām svētībām. (Publilio Siro)

Ja jums ir abas svētības, tad rūpējieties par tām.

87. Tas prasa vairāk nekā labu ķermeni. Jums ir jābūt sirdij un dvēselei, lai ietu tam līdzi. (Epitets)

Ārējais izskats vēl nav viss. Arī mūsu interjeram ir nozīme.

88. Daži meklē komfortu savā terapeita kabinetā, citi dodas uz stūra bāru un iedzer dažus alus, bet es izvēlos skriet kā terapija. (Dekāns Karnazes)

Fiziskie vingrinājumi ir labākā terapija problēmu novēršanai.

89. Lai mainītos, mums jābūt slimiem un nogurušiem.

Gan fiziska, gan garīga slimība mūs tur ieslodzījumā.

90. Jebkuru pārtiku, kas jāuzlabo ķīmisko vielu lietošanas dēļ, nevajadzētu uzskatīt par pārtiku. (Džons H. Būt)

Vislabākais variants vienmēr būs dabiska pārtika.