8 depresijas pazīmes, kuras jūs, iespējams, ignorējat

Tās var būt tikai aizdomas, bet var būt arī tas, ka jūsu motīvi nav nepamatoti. Pievērsiet uzmanību tām anomālijām, kuras, šķiet, ir instalējušās jūsu ikdienas dzīvējo tās varētu būt depresijas pazīmes sākotnējos posmos.

Tā kā galvenais, ar kuru jāsaskaras ar jebkādiem traucējumiem, ir identificēt tā simptomus, mēs esam sagatavojušies šo rakstu, lai palīdzētu jums pārdomāt savas aizdomas un spēt rīkoties savlaicīgi, ja tā būtu precīzs.

8 depresijas pazīmes, kuras jūs, iespējams, ignorējat

Atklājiet šī traucējuma pazīmes, kuras mēs jums parādīsim zemāk, un pajautājiet sev, vai daži no tiem ir instalēti jūsu ikdienas darbā:

1. Uzbudināmība

Varbūt jūs uztverat, ka jums ir vairāk tendence uz sliktu garastāvokli, nekā tas jums parasti ir, vai varbūt tieši apkārtējie cilvēki ir sūdzējušies, jo esat pievilcīgāks.

Lai kā arī būtu, ja jūs to zināt aizkaitināmība bez ļoti noteiktas izcelsmesVismaz apsveriet iespēju tam pievērst uzmanību un identificēt iespējamo cēloni, kas var būt aiz tā, jo tas varētu būt depresijas pazīme.

Depresijas stāvokļu agrīnās stadijās var notikt pārmērīgas diskusijas par vismazākajām lietām. Ja tas ir jūsu gadījums, nepievilciet savu aizsargu.

2. Zema pašpārliecinātība

Kāda ir personiskā uztvere par sevi? Vai jūs izturaties pret sevi ar mīlestību? Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs sevi vērtējat katras dienas sīkumos un atbildiet sev.

Viena no pirmajām pazīmēm, kas jums jāidentificē, jo tā ir viena no visbiežāk sastopamajām depresijas pazīmēm starp tiem, kas ar to slimo, ir tas, ja jūs to uztverat jūsu pašcieņa ir uz vietas.

Dažreiz tas izpaužas kā nepārtraukta vainas apziņa par pagātnē dzīvotām situācijām vai arī tie parāda tumšu priekšstatu par nākotni. Jebkurā gadījumā viņi mēdz sevi uzskatīt par atbildīgiem par daudziem visbriesmīgākajiem scenārijiem, kas varētu notikt, lai arī maz ticams, ka tie varētu būt.

3. Miega traucējumi

Neatkarīgi no tā, vai kādu laiku jums ir problēmas ar miegu, vai tas, kas jums maksā, ir izkļūt no gultas bez ķēdes pēc nap, abas situācijas parāda, ka esat traucējis miegu.

Lai gan katram cilvēkam simptomu kombinācija var atšķirties, miega traucējumi tiek uzskatīti par depresijas pazīmēm tiem, kas no tā cieš.

Varbūt tieši raizes un atgremšanās padara jūs neiespējamu gulēt, kad pienāks laiks (bezmiegs), vai varbūt jūsu gadījums ir pārsteidzoši par to, kā jūs nevarat pārtraukt apburto miega loku, ar kuru jums piecelties no rīta ir šausmas (hipersomnija), bet apsveriet iespēju apmeklēt speciālistu, ja viņi sāk regulāri implantēt šo dinamiku.

4. Pārguris

Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar miega ciklu maiņu, kā mēs jau minējām iepriekš, vai citu iemeslu dēļ, nogurums ir vēl viena no depresijas pazīmēm, kas notiek regulāri.

Cilvēkiem, kurus skāris šis traucējums, ir ļoti izteikts noguruma veids, kas ļoti negatīvi ietekmē gan jūsu darba dzīvi, gan sociālās attiecības un tādējādi vēl vairāk uzlabo depresīvo stāvokli.

5. Atkārtotas domas par nāvi un pašnāvību

Mūsdienās domas par nāvi nav tik dīvainas lietas, ņemot vērā beigas iedarbība, ka mums ir visa veida informācija, un tas ir kaut kas dabiskāks cilvēkiem, kuri sāk sasniegt noteiktu vecumu uzlabotas.

Tomēr kad tas kļūst par iemeslu, kas vēl vairāk uzsver zemo noskaņojumu kas ietekmē ikdienas dzīvi, tai ir nozīme, jo jūs varētu saskarties ar vienu no depresijas pazīmēm, kuru nevajadzētu aizmirst.

Un tas, ka starp domu veidiem, kas mūs var vajāt, slēpjas arī pašnāvnieciskas domas, kas ir cieši saistītas ar šo traucējumu. Un šajā brīdī jums ir jāskatās: ne tikai tāpēc, ka tās ir spēcīgas norādes, bet arī tāpēc, ka viena no tām Faktorus, kas veicina cilvēku paškaitējumu, izraisa: depresija.

6. Neinteresēšanās par patīkamām lietām

Kaut kas parasti pievērš lielu uzmanību apkārtējiem cilvēkiem, piemēram, mums pašiem, ir intereses zudums par visu, kas mums agrāk patika.

Tā var būt anhedonia, tipisks depresijas stāvokļu simptoms. Tāpēc, ja jūs nesen pārtraucāt baudīt seksu, savus vaļaspriekus vai jebkuru citu aspektu, par kuru jūs agrāk aizrāvāties, nenolaidiet savu apsardzi pirms vienas no nepārprotamākajām depresijas pazīmēm.

7. Apetītes zudums

Daudziem no tiem, kuriem diagnosticēta depresija, ir: apetītes zudums un aizvērta vēdera sajūta neļaujot viņiem ēst.

Viens no visbīstamākajiem apburtajiem cikliem, ko varat ievilkt, ir tas, kas sākas ar apetītes zudumu un sāk kļūst hroniska: Neēdot, ķermenis sāk vājināties, un ar to saistītais enerģijas trūkums neveicina mobilizāciju, lai mainītu situāciju. Lēnām, tiek zaudēts liekais svars un cieš veselība.

Tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību šīm depresijas pazīmēm, kas mūs var pavilkt pret citām organiskām problēmām.

8. Pārgalvīga izturēšanās

Šo īpatnību ir nedaudz vieglāk novērot, kad tā notiek starp apkārtējiem cilvēkiem, nekā tad, kad tā notiek ar mums pašiem. Tāpēc mēs to pamanām diezgan viegli, ja uztveram kādu sev tuvu cilvēku sāk izturēties ārkārtīgi neparedzami un pašiznīcināties, kad iepriekš tā nebija.

To uzskata par depresijas pazīmi, jo tieši tas noved pie šiem emocionālā apjukuma stāvokļiem, Tie ir tie, kas veicina kaitīgu uzvedību, piemēram, pierobežas pieredzi un narkotiku lietošanu. narkotikas

Ja jūs sevī vai tuvā cilvēkā atpazīstat vairāk nekā vienu no depresijas pazīmēm, kuras mēs jums esam parādījuši, ieteicams par tām konsultēties ar profesionāli.