Aptaukošanās veidi: raksturojums un riski

Aptaukošanās tā ir hroniska slimība ar augstu izplatību visā pasaulē, kas parasti ir saistīta ar daudzām veselības komplikācijām.

Zinātniskie dati rāda, ka pēdējos gados šī parādība, šķiet, pieaug, tieši tāpēc tā ir kļuvusi par sabiedrības veselības problēmu, īpaši attīstītajās valstīs.

Liekais svars: satraucoša realitāte ...

Pasaules Veselības organizācija (PVO, 2015) norāda pasaulē ir 1,9 miljardi pieaugušo ar lieko svaru, no kuriem vairāk nekā 600 miljoni cieš no aptaukošanās. Spānijā arī aptaukošanās ir kļuvusi par nopietnu problēmu, un to apstiprina dati no ENRICA pētījuma, kurā secināts, ka 39% Spānijas iedzīvotāju ir liekais svars un 22,9% aptaukošanās.

Šīs parādības sarežģītības dēļ visefektīvāko ārstēšanu šī stāvokļa apkarošanai veido trīs pamata pīlāri: uzturs, psiholoģiskie aspekti un fiziskie vingrinājumi.

• Saistītais raksts: "Kā zaudēt vēderu: 14 padomi, kā parādīt slaidu figūru"

Aptaukošanās cēloņi

Aptaukošanās ir daudzcēloņu parādība, un tāpēc cēloņi ir saistīti ar vairākiem faktoriem: ģenētiskās un endokrīnās izcelsmes, kas veido 30%, un vides izcelsmes, kas veido 70%.

Pēdējie ietver pārmērīgu pārtikas lietošanu, īpaši neveselīgus produktus, fizisko vingrinājumu trūkumu un kopumā mazkustīgu dzīvesveidu.

Aptaukošanās un nopietnas veselības problēmas

Aptaukošanās rada nopietnas problēmas šo cilvēku skarto cilvēku veselībai. Kā 2009. gadā veiktā izmeklēšanā secina Migels Soca un Ninjo Peņa: “Aptaukošanās var izraisīt vielmaiņas anomālijas, ko sauc par metabolisko sindromu (MS): virkne traucējumu, kam raksturīga neiecietība pret glikoze, diabēts, asins lipīdu izmaiņas un paaugstināts asinsspiediens ”.

Tāpat arī aptaukošanās negatīvi ietekmē cerību un dzīves kvalitāti, kā arī estētiku ķermenis, kas līdz ar to indivīdam var radīt sociālās un psiholoģiskās problēmas stāvoklī.

Aptaukošanās diagnoze

Aptaukošanos vairāk nekā pēc svara diagnosticē indivīda ķermeņa tauku procentuālais daudzums. Parasti pieaugušiem vīriešiem apmēram 12-20% no viņu ķermeņa svara veido tauki. Sievietēm procentuālais daudzums ir nedaudz lielāks, 20-30%, galvenokārt tādu hormonu dēļ kā estrogēns.

Pašlaik pastāv dažādas metodes, lai noteiktu ķermeņa tauku procentuālo daudzumu. Daži piemēri ir biompedance, rentgena inženierija vai densitometrija. Tomēr viena no visbiežāk izmantotajām metodēm ir ķermeņa masas indekss (ĶMI), ko iegūst, sakarībā starp svaru, kas izteikts kilogramos, un augstumu kvadrātmetros (ĶMI: svars / augstums2). Ar šī indeksa rezultātu Lieko svaru definē kā indivīdus, kuru ĶMI ir vienāds ar vai lielāks par 25 Kg / m2, un aptaukošanos tiem, kuru ĶMI ir vienāds vai lielāks par 30 kg / m2.

• Ieteicams raksts: "Kognitīvi-uzvedības terapijas pielietošana aptaukošanās ārstēšanā"

Ķermeņa tauku procentu aprēķināšana

ĶMI ir viegli iegūstams rādītājs, kam ir augsta korelācija ar ķermeņa sastāvu, un tas ir noderīgs kā diagnostikas vērtība. Kas vēl, jo augstāks ir ĶMI indivīdam, jo ​​lielāka iespēja saslimt ar lieko tauku daudzumu. Tomēr ĶMI ir savi ierobežojumi, un tas tiek kritizēts par to, ka tas neļauj diferencēt tauku un muskuļu masas procentus.

Ja ņem vērā tauku masas procentuālo daudzumu, aptaukošanās atbilst tauku procentam, kas vīriešiem pārsniedz 25% un sievietēm 30%. Lai novērtētu ķermeņa tauku procentuālo daudzumu, ādas korpusi ir ļoti derīga iespēja. Ar šo metodi ir nepieciešams veikt četru kroku summēšanu: bicipital, tricipital, subscapular un suprailiac

Visbeidzot, vēl viens no aptaukošanās diagnostikā izmantotajiem pasākumiem ir vidukļa indekss gūžas locītava (ICC), īpašs antropometriskais līdzeklis tauku līmeņa mērīšanai intraabdominālais. Šī formula ļauj sadalīt vidukļa apkārtmēru ar gurnu apkārtmēru (ICC: vidukļa apkārtmērs centimetros / gurnu apkārtmērs centimetros). PVO nosaka normālu vidukļa-gūžas locītavas indeksa līmeni aptuveni 0,8 sievietēm un 1 vīriešiem.

Aptaukošanās veidi

Aptaukošanos var klasificēt dažādos veidos atkarībā no noteiktajiem kritērijiem. Viena no visbiežāk izmantotajām klasifikācijām ir balstīta uz ķermeņa tauku sadalījumu, kurā ir trīs kategorijas. Saskaņā ar SEEDO konsensu (2007), tie ir šādi:

1. Homogēna izplatīšanās aptaukošanās

Pārmērīgs tauku daudzums nevienā ķermeņa zonā nav dominējošs, tāpēc to sauc par aptaukošanos ar viendabīgu sadalījumu.

2. Ginoīda vai perifēra aptaukošanās (bumbieru forma)

Tauki pamatā atrodas uz gurniem un augšstilbiem. Šis izplatīšanas veids galvenokārt ir saistīts ar vēnu atgriešanās problēmām apakšējās ekstremitātēs (varikozas vēnas) un ceļa osteoartrītu. Sievietes biežāk cieš no šāda veida aptaukošanās.

3. Android, centrālā vai vēdera aptaukošanās (ābolveida)

Tauku pārpalikums atrodas sejas, krūšu un vēdera zonā. Tas ir saistīts ar paaugstinātu dislipidēmijas, diabēta, sirds un asinsvadu slimību un mirstības risku. Šis aptaukošanās veids biežāk sastopams vīriešiem nekā sievietēm.

Citas aptaukošanās klasifikācijas

Papildus iepriekšējai klasifikācijai ir arī citas, piemēram:

Aptaukošanās veidi atbilstoši riska pakāpei

Saskaņā ar Spānijas Aptaukošanās izpētes biedrības (SEEDO 2007) vienprātību aptaukošanos var arī klasificēt šādi, ņemot vērā ĶMI:

• Nepietiekams svars: Svars ir mazāks par normu. ĶMI ir mazāks par 18,5 kg / m2. To neuzskata par lieko svaru.
• Normāls svars: Tas ir normāls cilvēka svars attiecībā pret viņa augumu. ĶMI ir ideāls: 18,5-24,9 kg / m2. To neuzskata par lieko svaru.
• Liekais svars: Liekais svars rodas, ja cilvēks sver vairāk, nekā vajadzētu, ņemot vērā viņu augumu. ĶMI 25-26,9 kg / m2.
• Liekais svars II: Persona sver vairāk nekā vajadzētu pēc viņa auguma, bet bez aptaukošanās. ĶMI 27,29,9 kg / m2.
• Tipa aptaukošanāsEs: Pirmā aptaukošanās pakāpe. ĶMI 30-34,9 kg / m2.
• II tipa aptaukošanās: Otrā aptaukošanās pakāpe ĶMI 35- 39,9 kg / m2.
• III tipa aptaukošanās: Šo aptaukošanās veidu sauc arī par slimīgu aptaukošanos. ĶMI 40-49,9 kg / m2.
• IV tipa aptaukošanās: Šo aptaukošanās veidu sauc arī par ārkārtēju aptaukošanos. ĶMI ir lielāks par 50 kg / m2.

Aptaukošanās veidi atkarībā no cēloņa

Atkarībā no aptaukošanās avota tas var būt:

• Ģenētiskā aptaukošanās: indivīds ir saņēmis ģenētisko mantojumu vai noslieci uz aptaukošanos.
• Uztura aptaukošanās: ko raksturo mazkustīgs dzīvesveids un neveselīga ēdiena uzņemšana.
• Aptaukošanās neatbilstības dēļ: Persona nekad nejūtas piesātināta ar nepareizu regulējumu bada regulēšanas sistēmā.
• Termogēna defekta aptaukošanās: Ķermenis nededzina kalorijas efektīvi.
• Nervu tipa aptaukošanās: Tā ir aptaukošanās, ko izraisa tādas psiholoģiskas problēmas kā trauksme, stress un depresija.
• Aptaukošanās endokrīno slimību dēļ: Tā ir aptaukošanās, ko izraisa hormonālas slimības, piemēram, hipertireoze.
• Hromosomu aptaukošanās: Šis aptaukošanās veids ir saistīts ar hromosomu defektiem.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Rodrigez Artalejo F. (2011) Aptaukošanās epidemioloģija Spānijā: ENRICA pētījums. V NAOS konvencija. Madride: Biomedicīnas pētījumu centra epidemioloģija un sabiedrības veselība tīkls.