Kā dzīvot pārī: 10 padomi, kā pareizi sadzīvot

Par dzīvi pārī ir daudz rakstīts, un tas nav brīnums; dzīvot kopā ar cilvēku, kuru mēs mīlam, cita starpā ir daudz sarežģītāk, nekā šķiet pēc šajā procesā iesaistīto emociju intensitātes un jūsu gaidām tie ģenerē.

Šajā rakstā mēs pārskatīsim vairākus taustiņus par to, kā dzīvot divatā un ļaujiet ikdienas ritēt bez traucējumiem bez liekām diskusijām Turklāt mēs pārskatīsim pāra jēdzienu, paskaidrojot, ko nozīmē ieņemt šo lomu.

• Saistītais raksts: "12 padomi, kā labāk pārvaldīt pāris argumentus"

Kas ir mīlestība attiecībās?

Iesaistīšanās attiecībās galvenokārt ir zināšana, kā dalīties tuvībā, pat ja tas izklausās paradoksāli. Uzsākot attiecības ar cilvēku, mēs ne tikai dalīsimies ar viņu savos tikumos, bet arī mums būs jāiemācās dzīvojiet kopā ar šiem cilvēkiem mūsu komforta zonā bez tā, ka mūsu mīļā cilvēka sabiedrība negatīvi ietekmē mūs aktivitātes. Ir svarīgi zināt, kā būt klāt, respektējot otra telpu, gan laulībā, gan iepazīšanās attiecībās.

Vēl viens svarīgs aspekts, kas jāzina, kā dzīvot pārī, ir komunikācija: mums jābūt labiem komunikatoriem, lai panāktu izpratni un izvairītos no pārpratumiem vai cerību radīšanas, kuras netiks redzētas apmierināts.

Kad mēs sākam oficiāli satikties ar cilvēku, ir svarīgi paturēt prātā, ka viņam vai viņai bija dzīve pirms tikšanās ar mums: posms, kurā viņi, iespējams, parādījās personīgi projekti un sasniedzamie mērķi, kas ir sveši mūsu pastāvēšanai.

Tādējādi ideāls ir tas, ka mēs varam palīdzēt savam partnerim viņa plānu īstenošanā, motivējot viņu un izpratne par to, ka cilvēka dzīvē ir vēl citi svarīgi aspekti, kas pārsniedz afektīvo saikni jūs vieno. Tas pats attiecas uz mums, mēs nedrīkstam atstāt novārtā savus personīgos centienus.

Padomi līdzāspastāvēšanai kā pāris

Rindās mēs redzēsim dažus praktiskus padomus Tie ir efektīvi dzīvošanai kopā ar mūsu partneri un mīlestības un cieņas attiecību uzturēšanai.

1. Spēja dzīvot bez partnera

Pirmais punkts attiecas uz spēju saglabāt funkcionēšanu pat tad, ja mēs fiziski neesam tuvu savam sentimentālajam partnerim; pretējā gadījumā mēs iesaistītos pārmērīgā emocionālā pieķeršanās uzvedībā kas ir neproduktīvi veselīgai dzīvesveidai pārī.

• Saistītais raksts: "Labākās puses mīts: neviens partneris nav ideāls"

2. Principi netiek apspriesti

Jau no pirmā brīža ir labi to skaidri pateikt par mūsu morālajiem principiem nav jāvienojas, bet tie ir jāievēroun ka tas pats notiek ar otras personas. Veselīga līdzāspastāvēšana rodas, pieņemot otra ideālus, pat ja tos nedala vīrs, sieva, draugs vai draudzene.

3. Mīlestība brīvībā

Veselīgas attiecības nav īpašumtiesības, tieši otrādi. Vēlme, lai otrs būtu laimīgs, pārsniedz vēlmi viņu apsēst, kas nozīmē, ka mēs rīkojamies nevis tāpēc, lai saglabātu šo personu, bet gan tāpēc, ka mūsu klātbūtne viņam sagādā laimi, un viņa to mums.

Ja jūs esat apmierināts ar viņu, labi, bet, ja jūs vairs nevēlaties tur atrasties, tad nav jēgas piespiest: tas ir kaut kas, kas darbojas abos virzienos.

4. Izaudzējiet pats savu dārzu

Šī metafora aicina mūs, ka tā vietā, lai mēģinātu izpatikt partnerim, mēs vairāk cenšamies būt jauki cilvēki paši sev. Kad mēs veltām sevi mūsu pamatpradumu kopšanai un uzlabošanai, pāru attiecību uzlabošanās ar veselīgākas līdzāspastāvēšanas izveidi ir nekas cits kā viena no mūsu personīgās attīstības sekām.

• Jūs varētu interesēt: "Personīgā attīstība: 5 iemesli pašrefleksijai"

5. Vienlīdzība pāri visam

Vesela pāra līdzāspastāvēšanai galvenokārt jābūt egalitāram. Tur, kur dažiem ir vairāk priekšrocību nekā citiem, viss beidzas slikti. Ideālā gadījumā ir veselīgs līdzsvars starp abu pāra locekļu prasībām.

6. Veiciniet savstarpēju kompensāciju

Ir svarīgi, lai pāra locekļi spētu viens otram kompensēt. Tas ir, tā vietā, lai vainotu citas personas trūkumus, šie ierobežojumi jāpapildina, vajadzības gadījumā sniedzot atbalstu (ar nosacījumu, ka šie ierobežojumi nav saistīti ar uzbrukumiem un fizisku vai psiholoģisku vardarbību).

Tas runā par pārim piemītošu labu empātijas līmeni, jo tas ir pierādījums tam, ka, dzīvojot kopā, šie cilvēki spēj sevi ielikt mīļotā cilvēka ādā.

7. Izvairieties atvainoties par drāmu

Bieži gadās, ka pāri domā, ka jo sarežģītākas ir attiecības, jo tās ir jēgpilnākas. Tas ir nekas cits kā mīts bez jebkāda pamata.

Patiesība ir tāda jo vairāk pāra drāmu, jo lielāka varbūtība, ka parādīsies disfunkcionāla dinamika šajās mīlošajās attiecībās.

8. Veicināt pārliecinošu komunikāciju

Būtiska atslēga, lai panāktu labu sadzīvošanu pārī, ir iemācīties pārliecinoši komunicēt, izsakot savas vēlmes un jūtas savstarpējas cieņas valodā un nodrošinot to mūsu vārdi nekaitēs mūsu partnerim, bet neatstājot mums neko būtisku inkwell.

9. Sargieties no "uz visiem laikiem"

Romantiskā doma, ka jūsu attiecības ilgs visu mūžu, bieži ir neproduktīvas, un vienīgais, kas ar tām tiek panākts, ir radīt satraukumu attiecībās.

Visveiksmīgākais ir pārdzīvot mirkļus un izbaudīt savas attiecības savstarpējas cieņas ietvaros, ne idealizējot pāri, ne pārspīlējot ar nākotnes plāniem. Centieties koncentrēties uz šeit un tagad.

10. Nedomājiet, ka jūsu intereses atbilst mūsu interesēm

Attiecībām vienmēr jāpiedāvā katrai personai iespēja izteikt savas domstarpības. Tāpēc tas ir svarīgi veicot biežas pārbaudes, lai pārliecinātos, ka otra persona ir apmierināta ar kārtību un ieradumiem līdzāspastāvēšanas, ko esat pieņēmis. Vienkāršais fakts, ka jūs ilgu laiku esat bijis šajās lomās, nav arguments par labu tām.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Kapafons, Dž. & Sosa, C.D. (2009). Attiecību problēmu ārstēšana. 1. ed. Madride: Piramīdas izdevumi.
• Fērs, B., Rasels, Dž. (1991). Mīlestības jēdziens, skatoties no prototipa perspektīvas. Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls.
• O'Donohue, W. un Fergusons, K. E. (2006). Uz pierādījumiem balstīta prakse psiholoģijā un uzvedības analīzē. Uzvedības analītiķis šodien.
• Skuveklis, P. R., Vu, S. un Švarcs, Dž. C. (1992). Starpkultūru līdzības un atšķirības emocijās un to attēlojumā: pieeja prototipam.