Sporta treneris: kas tas ir un kādi ir tā ieguvumi

Koučings ir disciplīna, kas pēdējos gados ir kļuvusi ļoti modē. Un, lai arī saņem zināma kritikaJa profesionālis, kurš to lieto, ir labi apmācīts, tas var sniegt izcilus rezultātus cilvēku personīgai, profesionālai, izglītības un sporta attīstībai.

Šodien mēs runāsim par sporta koučingu, priekšlikums, kas ļauj maksimāli palielināt sportista vai sportista potenciālu.

• Saistītais raksts: "10 iemesli, kāpēc savā dzīvē iekļaut sporta psihologu”

Dažādi koučinga veidi

Treneri vada cilvēkus pārmaiņu procesā un palīdz viņiem pilnībā izmantot viņu potenciālu dažādās jomās un uzlabot viņu pašsajūtu. Viņi var strādāt ar cilvēkiem, kuri vēlas sasniegt savus dzīves mērķus (Dzīves koučings: noslēpums savu mērķu sasniegšanai) ar vadītājiem, lai labāk pārvaldītu darījumus ar personālu (Koučings uzņēmumiem: no kā tas sastāv un kādi ir tā ieguvumi?) un pat ar profesoriem un pasniedzējiem (Izglītības koučings: instruments, lai labāk mācītos un mācītu).

Bet treneris ne tikai strādā individuāli ar treneriem (trenera klientiem), bet var to izdarīt arī ar cilvēku grupām un darba vai sporta komandām. Šajā jomā tas ļauj pieņemt stratēģijas, lai palielinātu

psiholoģisko resursu apguves un vadības potenciālu noderīgi mērķa sasniegšanai.

Koučings ir metodika, kas palīdz pārvarēt tos ierobežojošos uzskatus, kas daudzas reizes neļauj mums palikt pusceļā starp to, ko mēs patiešām vēlamies un ko mēs varam sasniegt.

• Saistītais raksts: "6 koučinga veidi: dažādi treneri un viņu funkcijas”

Sporta treneru izcelsme

Koučinga un sporta attiecības ir realitāte jau no šīs disciplīnas pirmsākumiem. Faktiski tāds treneru darbs, kādu mēs šodien zinām, ir dzimis Amerikas Savienotajās Valstīs 70. gados, īpaši sporta jomā. Tās galvenais priekšgājējs bija tenisists Timotijs Galvijs kurš vēlāk kļuva par treneri. Viņš saprata psiholoģisko aspektu nozīmi mērķu sasniegšanā un sporta sniegumā kopumā. Savā grāmatā Iekšējā tenisa spēle, kas publicēts 1974. gadā, dara zināmu savas idejas par koučingu, kas vēlāk tiks izmantots citās jomās, it īpaši darbā.

Tagad koučinga izcelsme iet tālāk laikā, jo, piemēram, Sokrāta un viņa ieguldījums metodiskais dialogs, kas pazīstams kā maieitika, humānistiskās psiholoģijas pašrealizācijas jēdziens, kura maksimālais eksponents ir Ābrahams Maslovs, vai labi pazīstama prakse Emocionālā inteliģence sākotnēji ierosināja Daniels Golemans, ir veidojuši šo disciplīnu.

Sporta trenera priekšrocības

Sporta trenēšana sportistiem sniedz daudz priekšrocību. Bet kādi ir šie ieguvumi?

1. Palīdz labāk iepazīties

Sporta trenēšana ļauj sportistiem labāk iepazīties, jo viņi attīsta inteliģenci Emocionāls un iemācieties izmantot rīkus, lai atklātu paši savas robežas un impulsus, kas aptur visus viņus potenciālu. Ar sporta koučingu uzlabojas pašizziņa, kas ir atslēga personīgai un sporta attīstībai.

• Jūs varētu interesēt: "Sevis izzināšana: definīcija un 8 padomi, kā to uzlabot”

2. Palīdz reāli plānot

Sevis izzināšana arī ļauj mums uzzināt, kuru ceļu vēlamies iet, un palīdz reāli plānot. Tas ir galvenais, jo tas palīdz noturēt kājas uz zemes un novērš vilšanos.

3. Ļauj sasniegt maksimālo potenciālu

Ar treneru palīdzību sportisti attīsta resursus, kompetences un prasmes, kas ļauj maksimizēt savu sniegumu un potenciālu. Koučings liek sportistiem iet tālāk, palīdzot viņiem novērst garīgās barjeras.

4. Palīdz pārvarēt ierobežojošos uzskatus

Ierobežojošie uzskati ir šķērslis, lai sasniegtu sportista potenciālu, jo Prāts var būt mūsu vissliktākais ienaidnieks, ja mēs nezinām, kā šīs negatīvās domas ietekmēt.

Sporta treneris piedāvā trenera paņēmienus un resursus, kas ir vērsti uz talantu uzlabošanu labākajā gadījumā. Citiem vārdiem sakot, sporta treneris ļauj identificēt vājās vietas, bet arī uzņemieties atbildību par izmaiņām un rīkojieties, lai pārvarētu visus šķēršļus.

5. Tas veicina emociju pārvaldību

Emocijas var palīdzēt vai kavēt sportisko sniegumu. Pateicoties koučingam, sportisti to spēj zina un regulē savas jūtas, emocijas, uzskatus, spriedumi un pārvarēšanas stratēģijas. Kaut kas, bez šaubām, ļauj sasniegt labākus rezultātus.

• Saistītais raksts: "Cīņas stratēģijas: kas tās ir un kā tās var mums palīdzēt?"

6. Palielināt motivāciju

Sporta trenēšana ir atslēga, lai plānotu un izvirzītu reālus mērķus, bet arī lai uzturētos pašreizējā brīdī un saņemtu atsauksmes par to, kā mēs uzvedamies. Koučings ir motivējošs, jo cilvēks atklāj pats savu motivāciju un sasniedz lielāku izaicinājumu un ambīciju spēju.

7. Palieliniet koncentrāciju un lielāku veiktspēju

Uzturēšanās pašreizējā brīdī un augsta līmeņa izpratne arī veicina koncentrēšanos un palielina sniegumu.

Turklāt kopš koučinga ļauj sportistiem izveidot savienojumu ar sevi šeit un tagad, lai viņi sasniegtu stāvokli, kurā uzdevuma grūtības pakāpe un tā veikšanai nepieciešamā motivācija ir gandrīz ideālā līdzsvarā. Kas ir pazīstams kā “plūsmas statuss”.

8. Samaziniet neapmierinātību

Reāli mērķi un labi izplānoti mērķi palīdz uzturēt augstu pašcieņu, jo cilvēki nedzīvo ar neracionālām cerībām un ir mazāk sarūgtināti. Koučings izveido vidēja termiņa un ilgtermiņa rīcības plānus, tāpēc ir izdevīgi iet soli pa solim un dzīvot šeit un tagad.

9. Stiprināt vadību

Koučings dod iespēju sportistiem, kuri, pateicoties šai metodikai, jūtas atbildīgi par savu rīcību. Sportistiem ir lielākas iespējas mācīties, lēmumu pieņemšanas spējas un apgūt pozitīvu domāšanu pārmaiņu priekšā.

10. Uzlabojiet grupas kohēziju

Koučingu var veikt individuāli; tomēr, it īpaši sporta pasaulē, var veikt grupu vai komandas treniņu sesijas. Kad grupa jūtas vienota un tiecas pēc kopīga mērķa, viņiem ir viegli uzstāties augstā līmenī. Koučings palielina piederības sajūtu, disciplinēt un uzlabot attiecības komandā.