3 pazīmes, ka vecāks cilvēks ir vientuļš

Kaut arī vientulībai pašai par sevi nav jābūt negatīvai, justies vienai ir. Šai sajūtai var būt daudz negatīvu seku mūsu garīgajai veselībai.

Mēs visi zināmā brīdī esam uzņēmīgi justies vieni un ka šī vientulība var mūs sāpināt, bet, protams, grupa, kas ir visneaizsargātākā pret hroniskas vientulības sekām, ir trešās personas vecums.

Ņemot vērā, cik kaitīgi tas ir šajā grupā, mēs redzēsim tālāk top 3 pazīmes, ka vecāks cilvēks ir vientuļš, kādas sekas tas var atstāt uz jūsu veselību un ko mēs varam darīt, lai to mainītu.

• Saistītais raksts: "Vecuma trīs fāzes un to fiziskās un psiholoģiskās izmaiņas"

Cieš vientulība vecumdienās

Katrs cilvēks savā dzīvē var būt viens. Šīm vientulības epizodēm nav jābūt sliktām lietām, patiesībā daudzi cilvēki izmanto savu vientulību, uzskatot to par pārdomu un sevis izzināšanas brīdis, periods, kurā viņi atpūšas no tā, cik drudžainas var būt attiecības cilvēks. Vientulībai pašai par sevi nav jābūt negatīvai lietai.

Tomēr pašsajūta var kļūt par smagu nastu. Cilvēkiem ir nepieciešams citu atbalsts, lai justu, ka ir cilvēki, kuri par mums rūp, kas ir tur, lai, ja kādu dienu kaut kas ar mums notiktu, viņi pārceltos darīt visu iespējamo, lai novērstu mūsu ciešanas briesmas. Cilvēki, kuriem diemžēl tā nav, jo

nonākuši sociāli izolēti, ieslodzīti hroniskā vientulībā, daudzi no visiem cieš no fiziskām un psiholoģiskām slimībām.

Laikam ejot, cilvēki, kas ir vieni, jūtas arvien skumjāki, nemotivētāki un pat bezjēdzīgāki, jūtot, ka nevienu tas neinteresē. Tas ir īpaši satraucoši gados vecāku cilvēku gadījumā, jo īpaši tāpēc, ka tieši viņiem ir vislielākā iespēja nonākt pilnīgā vientulībā, jo tieši šajā vecumā sāk parādīties mobilitātes problēmas, kas neļauj iziet uz ārpasauliPapildus tam, ka jūs varat dzīvot zaudējot draugus un laulātos, kamēr bērni jau sen ir kļuvuši patstāvīgi.

Kas ir hroniska vientulība?

Lai atklātu pazīmes, ka vecāks cilvēks jūtas vientuļš, mums vispirms ir jāsaprot, ko mēs domājam ar hronisku vientulību. Šāda veida vientulība notiek tad, kad vientulības un sociālās izolācijas jūtas tiek pagarinātas ilgākā laika posmā. Personai pastāvīgi jūtas jūtas vientuļš, attālināts vai izstumts no sabiedrības, bet Jums nav rīku vai iespēju, lai atjaunotu savienojumu sociālajā līmenī. Tam pievienotas zemas pašvērtības, noraidījuma un citu cilvēku bailes.

Hroniska vientulība var aizturēt pat visvairāk izejošo cilvēku. Kaut arī izejošā persona var kalpot kā aizsargājošs faktors, jāsaka, ka situācijas faktori var izraisīt arī personas atslēgšanos no sabiedrības, piemēram, tādas slimības parādīšana, kas novērš mobilitāti, zaudējusi svarīgas attiecības vai vienkārši vairs nav iespēju nodibināt kontaktu ar radiniekiem.

Galvenās pazīmes, ka vecāks cilvēks ir vientuļš

Tas, kas vecāka gadagājuma cilvēkiem liek nonākt ārkārtējas vientulības situācijā, var būt ļoti atšķirīgs, atšķirībā no viņu savas personības iezīmes līdz jēgpilnu attiecību zaudēšanai vai nu tāpēc, ka viņi ir atsvešinājušies, vai tāpēc, ka viņiem ir miris. Tāpat mēs varam izcelt trīs galvenās pazīmes, kas norāda, ka vecāks cilvēks jūtas vientuļš un riskē tikt ieslodzīts hroniskā vientulībā.

1. Nav pieraduma kopt draudzbas

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc vecāki cilvēki var justies vientuļi un izolēti, ir draugu zaudēšana. Ar vecumu ir neizbēgami zaudēt draudzību, it īpaši tāpēc, ka mums visiem ir jāpienāk galam. Tomēr Ja persona neko nedara, lai mēģinātu uzturēt vai paplašināt savu "kontaktu" tīklu ar draugiem, izolācija iegūs vietu ļoti kaitīgā veidā.

Kā vecāka gadagājuma ģimenes locekļi, draugi vai svarīgas būtnes mēs varam pielikt pūles un mēģināt likt viņiem atklāt jaunas draudzības, apvienoties aktivitātēs ar citiem viņu vecuma cilvēkiem un tādējādi pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem ar vienādu gaumi, tādējādi izvairoties no izolācija.

2. Pašvērtējuma trūkums

Ikvienam, kurš sasniedzis vecumu, noteikti ir bijusi interesanta dzīve. Ir loģiski domāt, ka būs interesantākas dzīves trajektorijas nekā citas, taču bez šaubām viņiem visiem ir jāstāsta anekdotes, stāsti un lieliski varoņdarbi.

Ņemot to vērā, ir satraucoši, ka vecāks cilvēks mums saka, ka viņa dzīve nav bijusi interesanta, ka tā nav bijusi lieliska svarīgumu un ka viņam nav ko stāstīt vai just zināmu lepnumu par pagātnes sasniegumiem, lai arī cik mazsvarīgi tie varētu sasniegt šķiet.

Ja vecāks cilvēks mums saka, ka jūtas slikti, ka jūtas izšķērdējis savu dzīvi, ka viņš nav nekā vērts, ka neviens mīl viņu un šāda veida komentārus, ir diezgan viegli redzēt, ka viņa jūtas vientuļa un viņai ir nopietna problēma Pašvērtējums. Jums ir jāpārvērtē sevi, attiecinot tos uz citiem cilvēkiem.

Šī iemesla dēļ ir svarīgi uzsvērt labās lietas, kuras esat sasnieguši visā savā dzīvē, turiet to aktīvu, parādiet, ka mums rūp un ka mēs to ņemam vērā, ka bez tā mūsu dzīvei kaut kā pietrūktu.

3. Maza vēlme pielāgoties

Viens no visizplatītākajiem stereotipiem par vecumdienām ir tāds, ka gados vecāki cilvēki nevēlas jaunas lietas. Daļēji tā ir taisnība, bet ne tik tālu, ka cilvēks nav spējīgs saistīties ar pasauli un nevar paciest neko jaunu.

Ja vecāka gadagājuma cilvēks izrāda nelielu noslieci uz pielāgošanos, mēs saskaramies ar satraucošu zīmi. Tas var nozīmēt to Viņš ir sasniedzis tik nopietnu vientulības punktu, ka, neskatoties uz to, ka cieš no tā, nespēj panest jaunas situācijasPat ja tie ir jautri un sniedz jums saskarsmi ar citiem cilvēkiem.

Lai novērstu šo problēmu, mēs varam mēģināt ieviest jaunu pieredzi tās dzīvē pakāpeniski un gludi, lai viņi atkal novērtētu jaunumu, visu, ko vien var pasaule piedāvājam jums.

• Jūs varētu interesēt: "Vientulība un garīgā veselība"

Cik kaitīga var kļūt hroniska vientulība?

Hroniska vientulība ir ļoti kaitīga jebkura cilvēka veselībai, bet īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem. Ilgstoša vientulības izjūta var ļoti negatīvi ietekmēt veselību gan fiziski, gan garīgi, un to var saprast, ņemot vērā svarīgo svaru hormoni.

Tas ir redzēts hroniska vientulība palielina kortizola līmeni organismā - hormonu, kas, kā zināms, ir iesaistīts stresā. Liela daudzuma segregācijas gadījumā tas papildus stresa endokrinoloģiskajam pamatam rada vairākus procesus organismā, ieskaitot iekaisumu, svara pieaugumu, rezistenci pret insulīnu un daudzas citas problēmas organiski. Varētu teikt, ka slikti pārvaldītā vientulība padara organismu slimu.

Bet ir arī daudz citu hroniskas vientulības negatīvo seku, kuras, lai arī tās var izpausties arī bez tā, ka cilvēks jūtas viens pats vai tiešām nav viens, ja jums ir zems garastāvoklis, tie var pasliktināties.

• Depresija
• Miega traucējumi
• 2. tipa cukura diabēts
• Sirds problēmas
• Arteriālā hipertensija
• Garastāvokļa maiņas
• Vielu ļaunprātīga izmantošana

Visas šīs problēmas, kas saistītas ar hronisku vientulību, ir saistītas ar īsāku dzīves ilgumu, tāpēc ir ārkārtīgi jāzina, vai cilvēks jūtas ļoti vientuļš, un, ja tā, tad tam jāpieliek risinājums.

Hroniska vientulība un neirodeģenerācija

Daudz ir pētīts par hronisku vientulību un vecumu, jo īpaši tās saistību ar neirodeģenerāciju. Jūtai vienatnē ir negatīva ietekme uz smadzenēm, un vecāka gadagājuma cilvēkiem visvairāk var nodarīt kaitējumu dzīves periods, kas ir periods, kurā viņi parādās pirmie neirodeģeneratīvo slimību simptomi daudzos gadījumos, īpaši tādas demences kā Alcheimera slimība.

Lai gan ne visos gadījumos jābūt a demenci, tā ir taisnība, ka cilvēkiem, kuri jūtas vientuļi, viņu kognitīvās spējas ir ievērojami samazinājušās. Tādas izpildvaras funkcijas kā koncentrēšanās, lēmumu pieņemšana un problēmu risināšana ir aspekti, kurus var sabojāt gados vecākiem cilvēkiem, kuri dzīvo vieni. Tas viss padara viņus vairāk pakļautus negadījumiem, kuriem var būt letālas sekas, ja neviens viņiem nepalīdz, ja viņi cieš nopietnus postījumus.