Tas notiek, kad jūs turat skatienu 4 minūtes

Psihologs un filozofs Dr. Artūrs Ārons, Stonija Brukas universitātes (Ņujorka) profesore, 40 gadus ir pētījusi mīlestību, draudzību, tuvību un visus tos elementus, kas pastiprina un izraisa starppersonu tuvību.

Ar šo mērķi Artūrs veica pētījumu, kurā dažādiem cilvēkiem 4 minūtes bija jāuztur skatiens partnera acīs. Iepriekš viņi visi bija atbildējuši uz 36 jautājumiem, kas īpaši izveidoti, lai padziļinātu emocionālos sakarus.

Šonedēļ, Mensalas Psiholoģiskās palīdzības institūta komanda iepazīstina mūs ar šo interesanto video kurā mēs novērojam eksperimenta rezultātus un pārbaudām skatiena milzīgo spēku.

Vienkārša skatiena spēks

Kāpēc 4 minūtes ir tik atklājošas?

Saziņa sasniedz maksimālo spožumu, kad mēs izmantojam visas maņas. Šim jaunizveidotajam nav obligāti jābūt vienlaicīgam, svarīgi ir tas, ka mēs katram no viņiem īstajā brīdī piešķiram ievērību un pievēršam uzmanību viņu īpatnībām.

Faktiski ekskluzivitātes piedāvāšana zināmā mērā reizēm var kļūt par spēcīgu mijiedarbības pastiprinātāju. Un ne tikai to; dažu sekunžu laikā jūs varat iedziļināties jēdzienos, kas pārsniedz vārdus.

Vai mēs ikdienā izskatāmies?

Mēs skatāmies, bet ne vienmēr domājam. Patiesībā mums pietrūkst to darīt un mēs pat jūtamies neērti (“jūs mani nervozējat”, “kāpēc jūs skatāties uz mani un neko nesakāt”, “man ir grūti tik daudz sekundes noturēt skatienu” utt.) .

Četras minūtes eksperimenta dalībnieki izmanto tieši tā, lai pārdomātu cilvēku pilnībā un panāktu savstarpēju atzīšanu. Rezultāts ir klusuma jautājumi un atbildes, kas atrod kopīgu pavedienu: līdzdalība.

Izveidotais dialogs ir aizraujošs. Dažas acis saka "pastāsti man par sevi", bet citas atbild "Es runāju par to, kas es esmu, kad esmu ar tevi".

Daži definē "tas ir tas, kas mūs vieno", bet citi atbild "tas padara mūs par pāri, kas mēs esam". Daži jautā "saki man, ko tu vēlies", bet citi atbild "turpini klausīties visu, ko līdz šim mēs nebijām veltījuši laiku, lai pastāstītu viens otram". Šķiet, ka sarunām nav beigu.

Kā mēs varam pastiprināt komunikācijas skatienu?

Pirmkārt, integrējot to visos kontekstos, ne tikai tajās intīmākajās telpās. Izskats ir, kā mēs norādījām, savstarpējas atzīšanas akts. Izvairīšanās no acu kontakta ir attāluma un atvienošanās pazīme (mēs atvienojam personu, kura atrodas mūsu ziņojuma priekšā). Ja mēs neskatāmies uz otru, mēs mazinām viņu nostāju. Tāpēc ir tik svarīgi nodot savu vērtību caur skatīšanos un skatīšanos.

“Runājošo” skatienu pavada aktīva klausīšanās, uzmanība. Atrodoties šeit un tagad, ir nepieciešams skatiens, kas plūst uz vārdu skaņu: uzmanīgs, bet ne fiksēts skatiens.

Daudzas reizes mēs skatāmies uz otru, bet mēs neklausāmies, mēs tikai dzirdam ...

Noteikti. Mēs skatāmies, jā, bet mēs domājam par aspektiem ārpus sarunas. Šis izskats ir skaidri atšķirīgs: tas zaudē konsistenci, tas ir tukšs, neizteiksmīgs. Cieša skatīšanās ietver “acu deju”, kas pavada vārdu ritmu. Tajā brīdī skatiens barojas no emocijām, kuras izraisa diskurss, un komunikācija piedāvā un saņem, tā nav statiska. Tā tas izdodas tuvināt abas puses.

Kādos citos veidos mēs varam "saīsināt plaisu"?

Personisko attiecību tuvums, protams, ir atkarīgs no dažādiem faktoriem, taču ir divi elementi, kas ir īpaši izšķiroši komunikācijā. Mēs runājam par balss toni un ķermeņa valodu.

Mācīšanās klausīties tonusu un ķermeni ir tas, ko mēs strādājam no psiholoģijas un koučinga. Piemēram, gadījumos, kad pacients pauž neizpratni vai izpaužas kā nesaprasts, Mēs ne tikai analizējam izteikto diskursu, bet arī lasām formātu, gan redzēto, gan vienu klausās. Tas atklāj, kad turpmākajās sarunās šie formāti mainās un sajūtas ir pilnīgi atšķirīgas (“mēs esam teikuši to pašu, bet šoreiz es nejutos viens”).

Vai emocijas ir šīs pieejas varonis?

Tieši tā. Sajūta, kas rodas no mijiedarbības, ir tā, kas lielākoties nosaka kursu nākamajiem. Šī iemesla dēļ ir tik svarīgi lasīt mūsu valodu un iemācīties iejusties otra valodā.

Kādu vēstījumu mēs varam saglabāt šodien?

Komunikācija ir sarežģīta un jāapmeklē tā, kā tas ir pelnījis. Tas nozīmē, ka, iespējams, mēs varam palikt pie vērtīga ziņojuma, ar kuru tiek uzsākts šodien kopīgais eksperiments:

"Saziņā izbaudiet un jūtieties spēcīgi, lai skatītos un skatītos."

• Saistītais raksts: "Pipers: patīkams īss par spēju pārvarēt"