Kā pieķeršanās stils ietekmē emociju apstrādi?

Kad mēs piedzīvojam emocijas, tas, ko mēs jūtam, ir subjektīvs un privāts; vienam cilvēkam nekad nebūs pilnīga priekšstata par to, kā jūtas cits, to varēs tikai tuvināt veida pieredzi, pateicoties valodas lietošanai un pilnīgai saziņas sistēmai, kāda mums ir cilvēkiem.

Piemēram, māksla mums atgādina pilnībā norobežot pieķeršanos un jūtas, izmantojot vārdus, lai tos klasificētu un Objektīvi aprakstīt tos, izmantojot etiķetes, nav iespējams: mums ir jāizmanto citi radošie resursi, lai tos notvertu un izteikt tos.

Tomēr būtu kļūdaini uzskatīt, ka cilvēka emocijas ir pilnīgi individuāla parādība, kas dzimst un mirst cilvēkā, kurš to jūt. Faktiski emociju raison d'être ir palīdzēt mums vislabākajā iespējamajā veidā mijiedarboties ar vidi, lai izdzīvotu. Un tas ietver mūsu veidu, kā pārvaldīt attiecības ar citiem. Tāpēc tas ir tik svarīgi saprast saikni starp emocijām un pieķeršanās veidu, ko mēs izveidojam ar tiem, kas mums ir vissvarīgākie, jau no mūsu dzimšanas brīža.

• Saistītais raksts: "Kas ir emocionālā inteliģence?"

Kas ir piesaistes stils?

Evolūcijas psiholoģijas jomā (psiholoģijas nozare, kas pēta cilvēku augšanu un nobriešanu, sākot no grūtniecības dzemdē) līdz vecumam) pieķeršanos uzskata par vienu no vissvarīgākajiem jēdzieniem, lai izprastu veidu, kādā psihosociāli attīstās indivīdiem.

Noteikts galvenokārt no Džona Bowlby un Mary Ainsworth piesaistes teorijas, pieķeršanos saprot kā kopumu psiholoģiskas noslieces, kuras cilvēki pieņem attiecībā uz referentu, kuru parasti pārstāv agras bērnības tēvi, mātes un / vai aprūpētāji. Tādējādi pieķeršanās rada tāda veida emocionālu saikni, kas rodas no pirmajām nedēļām pēc bērna piedzimšanas un kas apvieno mazais ar tuvākajiem pieaugušajiem, kuri rūpējas par viņu izdzīvošanu, aprūpi un izglītību dzīves galvenajos aspektos.

Tomēr šī emocionālā saite ne vienmēr ir viena veida un lielā mērā ir atkarīga no tā, kā notiek mijiedarbība starp šīm aizsargājošajām figūrām un mazo. Dažas no šīm pieķeršanās formām ir funkcionālas un labvēlīgas bērnam, un citas ir disfunkcionālas un spēj ļoti nosvērt viņu psiholoģisko un pat fizisko attīstību. Kas vēl, veids, kā bērnībā tiek izveidots viens vai otrs pieķeršanās stils, parasti atstāj būtiskas sekas indivīda personības veidošanā kā arī viņu emociju un sociālo attiecību pārvaldības pusaudža un pieaugušā vecumā.

• Jūs varētu interesēt: "8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)"

Saistība starp pieķeršanās stilu un emocijām

Kā mēs redzējām, pieķeršanās ietekmē cilvēku uzvedību daudzus gadus pēc tam, kad tā ir izveidojusies bērnībā. Lai gan tas pats par sevi nav iedzimts psiholoģisks elements un galvenokārt balstās uz mācīšanos, ko neapzināti un iekšēji veic pirmajos dzīves gados, tas tomēr nenozīmē, ka nozīmē, ka ir viegli “neizzināt” tā nospiedumu savā prātā: dažreiz to, kas radies pieredzes dēļ, ir grūtāk izlabot nekā noteiktas ģenētiskas izmaiņas vai iedzimts.

Tas attiecas uz dažādiem pieķeršanās stiliem un veidu, kādā viņi predisponē cilvēkus vienā vai otrā veidā pārvaldīt emocijas. Tā kā liela daļa mūsu personības ir balstīta uz to, ko mēs mācāmies agrā bērnībā, mijiedarbojoties ar apkārtējo un citiem cilvēkiem, Smalkas emocionālās saiknes atšķirības, kas mūs saista ar vecākiem un aprūpētājiem, var radīt emocionālu un kognitīvu attīstību kā “ķēdes reakciju”. pret kādām attieksmēm vai citām, kādām pārliecībām vai citām utt.

Šie ir dažādi pieķeršanās stili un veids, kā tie ietekmē mūsu emocionālo aspektu.

1. Izvairieties no satraucošas pieķeršanās

Šāda veida piestiprināšana notiek, kad aizsargājošās figūras nenodrošina nepieciešamo aizsardzību un emocionālo atbalstu, un ir tuvu vecāku nolaidībai. Tā rezultātā cilvēki, kas šajā kontekstā aug, pierod negaidīt no citiem daudz, un viņi iet attīstoties no idejas, ka pašiem jārūpējas par savu labsajūtu, nepiedaloties citi.

2. Ambivalentā trauksmes piesaiste

Kā norāda nosaukums, šo pieķeršanās stilu raksturo ambivalence. Bērnībā tas notiek, ja vecāki vai aprūpētāji izturas pretrunīgi un grūti prognozējami, kas izraisa mazā ciešanas, kad viņš nav klāt, lai nodrošinātu aizsardzību, bet tajā pašā laikā, kad viņš atrodas blakus, viņš izjūt trauksmi.

Pieaugušā vecumā šāda veida attīstība rada noslieci uz to balstīt obligācijas atkarība: tiek uzskatīts, ka otra persona ir vajadzīga, taču viņu klātbūtne neveicina miers.

3. Droša piestiprināšana

Šis piesaistes stils ir visizdevīgākais, un tas notiek, kad atsauces skaitļi nodrošina līdzsvaru starp aizsardzību un emocionālo atbalstu, no vienas puses, un brīvību izpētīt vidi pēc savas iniciatīvas. Pieaugušā vecumā tas atspoguļojas relatīvā vieglumā uzturēt labu emocionālo līdzsvaru un taisnīgas un veselīgas personiskās attiecības.

4. Neorganizēta pieķeršanās

Tas ir viskaitīgākais pieķeršanās stils, un tas notiek ļoti nestrukturētā un disfunkcionālā ģimenes kontekstā, kurā parasti ir psihopatoloģijas vai tādas slimības kā atkarība vai pat vardarbības ģimenē situācijas. Tas spēj radīt anomālu attīstību, kas var izraisīt psihiskus traucējumus bērniem.

Vai jūs meklējat psihoterapijas pakalpojumus?

Ja jūs interesē profesionāls psiholoģiskais atbalsts vai nu no pieaugušo terapijas, vai no bērnu un pusaudžu terapijas, mēs aicinām jūs sazināties ar mums.

Psihomastrs ir psiholoģiskās palīdzības centrs, ko veido daudznozaru komanda, kas darbojas psiholoģiskās terapijas un psihiatrijā, un jūs varat paļauties uz mūsu pakalpojumiem gan sesijās, kas vērstas uz indivīdu, gan ģimenes terapijas programmās vai partneris. Mēs apmeklējam klātienē un tiešsaistē, izmantojot videozvanu.