Emocionālā izplatība: kas tas ir un kā tas ietekmē attiecības ar citiem

Mēs visi kādā brīdī esam pieredzējuši sajūtu dalīties tajā pašā emocijā kā apkārtējie cilvēki.

Mēs centīsimies labāk saprast, kāpēc šo psiholoģisko mehānismu, kas pazīstams kā emocionāla izplatība, kāda ir tā evolūcijas lietderība un kā tā mūs ietekmē ikdienas dzīvē. Mēs arī izpētīsim dažus eksperimentus, kas šajā sakarā veikti, lai uzzinātu par šo parādību.

• Saistītais raksts: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"

Kas ir emocionālā izplatība?

Emocionālā izplatība ir psiholoģiska īpašība, ar kuru indivīdi mēdz dalīties ar tām pašām emocijām, kuras piedzīvo apkārtējie cilvēki. Šī parādība attiecas ne tikai uz pašām emocijām, bet arī uz uzvedību, kas no tām izriet, piemēram ko mēs varētu arī novērot, kā noteikta uzvedība viegli izplatās arī starp cilvēkiem.

Turklāt emocionālā izplatība ir mehānisms, kas, kaut arī tas īpaši izceļas cilvēkiem, neaprobežojas tikai ar šo sugu. Daži testi ir parādījuši, ka citiem dzīvniekiem, piemēram, dažiem primātu veidiem, bet arī citiem daudz tālāk ģenētiski no mums, tāpat kā suņi, dažreiz var izmantot emocionālo piesārņojumu kā emociju pārnešanas līdzekli.

Šī parādība ir ārkārtīgi svarīga mūsu sociālajām attiecībām, jo tā ir automātiska metode, kā pieskaņoties citu cilvēku jūtām. Ir svarīgi paturēt prātā, ka emocionāla izplatība var notikt gan apzināti, gan neapzināti. Tāpēc mēs varam izjust šo noskaņojumu emocijās, vienkārši novērojot citu cilvēku, taču tas nav vienīgais veids.

Ir iespējams arī apzinātāk izjust šādu pieskaņošanos, kurā otrs indivīds atklāj to, ko jūt, mēģinot nodod to citiem, kuri to savāc un integrē kā savas emocijas šī mehānisma rezultātā, tādējādi veicinot emocionālo izplatību pārvaldīts.

Emocionālās izplatības jēdziena vēsture

Emocionālā izplatība ir koncepcija, kas pirmo reizi tika izvirzīta 1993. gadā Elaine Hatfield un viņas kolēģu John Cacioppo un Richard Rapson veiktā pētījuma rezultātā. Šī psihologu grupa izmantoja šo izteicienu, lai atsauktos uz novēroto psiholoģisko parādību, kas sastāvēja no cilvēka tieksmes sinhronizēt uzvedību ar personu, ar kuru viņi ir sazinoties.

Šajā ziņā viņi atklāja, ka pētītie cilvēki, šķiet, izturas līdzīgi ķermeņa stājai sarunu biedra izteiksmē viņi izmantoja līdzīgu balss toni un pat pielāgoja izteicienus kaimiņš. Bet vissvarīgākais ir tas, ka tas viss noveda pie harmonijas abu emocijās, kas viņus lika izmantot emocionālās piesārņojuma izpausmi.

Šie autori mēģināja izskaidrot šo parādību, izmantojot divfāžu secību. Sākumā šķiet, ka laiks ir vairāk saistīts ar uzvedības daļu. Piemēram, persona var veikt noteiktu žestu, piemēram, smaidīt, un vistiešākā ietekme uz sarunu biedru būs šīs uzvedības atkārtošana.

Bet pēc šīs pirmās uzvedības saskaņošanas nāk emocionālā konverģence, jo emocijas vadīs arī mūsu pašu uzvedība, šajā gadījumā neverbālā valoda. Ir pierādīts, ka žestu veikšana, kas saistīta ar noteiktu emocionālo stāvokli, mūs predisponē šo stāvokli piedzīvot. Piemēram, smaidot mums ir vieglāk justies laimīgiem.

Tāpēc šķiet, ka viens no emocionālās izplatības pamatiem ir tieši tas iepriekšējais uzvedības lipīgums, kas, šķiet, izraisa mūsu jūtu reakcija, kad mēs esam noregulējuši savu uzvedību ar citu personu, ar kuru sazinās ASV

• Jūs varētu interesēt: "Empātija, daudz kas vairāk, nekā ielikt sevi kāda cita apavos"

Atšķirības starp emocionālo izplatību un empātiju

Protams, lasītājs jau būs paredzējis, ka emocionālajai izplatībai, šķiet, ir liela līdzība ar empātijas jēdzienu, kas nozīmē arī sinhronitāti jūtās starp cilvēkiem. Patiešām, viņiem ir līdzīgas īpašības daudzos aspektos, bet patiesībā tās ir divas dažādas parādības.

Lai tos atšķirtu, jāizmanto emociju autonomijas raksturojums. Autonomija ir stāvoklis, kas rodas empātijā, bet ne emocionālā izplatībā. Šī īpašība atsaucas uz personas, kas piedzīvo šo parādību, spēju atšķirt savu un otra cilvēka emociju pieredzi.

Tāpēc, kad mēs piedzīvojam empātiju, tas, ko mēs darām, ir nostādīt sevi otra vietā cilvēks, zina savu emociju apjomu un tāpēc apzinās, kas viņos notiek iekšā. Gluži pretēji, emocionālā izplatība ir automātisks process, kurā, kā jau redzējām, mūsos notiek automātiska sinhronizācija ar cita cilvēka uzvedību un emocijām individuāls.

Eksperimentējiet vietnē Facebook

2012. gadā sociālais tīkls Facebook veica diezgan pretrunīgi vērtētu eksperimentu, kurā atklājās emocionālās infekcijas ietekme. Tas, ko viņi darīja, ļoti smalki manipulēja ar ziņām, kuras vairāki simti tūkstoši viņu lietotāju redzēja uz viņu sienām. Mērķis bija, lai daļa no šiem lietotājiem tiktu pakļauti noteikta veida saturam, bet otra grupa redzētu pretējo..

Kur viņiem bija atšķirība? Šo publikāciju emocionālajā nokrāsā. Tāpēc viņi manipulēja ar algoritmu tā, ka puse no šīs lietotāju grupas bija vairāk pakļauti amatiem, kurus viņš parasti redzēja, bet tikai pozitīvi, izlaižot negatīvs. Ar otro pusi tika darīts pretējais, atbalstot emocionāli negatīvu publikāciju skatīšanos un mēģinot izvairīties no tām, kas bija pozitīvākas.

Ko Facebook vēlējās pārbaudīt ar šo eksperimentu? Būtībā kas emocionāls piesārņojums pastāv un tas darbojas ne tikai klātienē, bet parādība ir tikpat spēcīga, kad tā notiek digitāli. Viņi pārliecinājās, ka viņu hipotēze bija pareiza, analizējot publikācijas, kuras šie lietotāji izveidoja pēc tam, kad viņi tika pakļauti neobjektīvai skatīšanai, to nezinot.

Tādā veidā cilvēki, kuri redzēja pozitīva rakstura saturu, parādīja lielāku tendenci veidot publikācijas tādā pašā veidā, kamēr gaidītais notika ar otru grupu. Tie, kuri bija pakļauti emocionāli negatīvam saturam, izmantojot procesu emocionālā izplatība, šajā gadījumā digitālā, pēc tam publicēts saturs ar vienādu nokrāsu negatīvs.

Strīds radās, uzzinot, ka kaut kādā veidā Facebook mēģināja apzināti manipulēt ar dažu lietotāju emocionālo stāvokli un arī viņu uzvedība, jo tika parādīts, ka viņi izveidoja vienu vai citas publikācijas atbilstoši virzienam, kurā viņi bija virzīti, to nezinot.

Protams, neinformēšana lietotājiem, ka viņi piedalās pētījumā, arī bija klaji neētiska. Lai gan uzņēmums slēpās no fakta, ka, pieņemot noteikumus pirms konta izveides, visiem cilvēkiem ir jāapzinās, ka šāda veida pētījumus varētu veikt, patiesība ir tāda, ka viņiem bija skaidri jāinformē, pieprasot visu dalībnieku piekrišanu.

Tāpat šis eksperiments izraisīja daudzas bažas par Briesmas, ko rada fakts, ka tik spēcīgi uzņēmumi un tikpat daudz lietotāju kā Facebook varētu izmantot emocionālās izplatības priekšrocības mainīt cilvēku domas un no tā pat gūt komerciālu un pat politisku peļņu.

Meta-analīze ar grauzējiem

Mēs jau sākumā paredzējām, ka cilvēki nav vienīgie dzīvnieki, kas izmanto emocionālu piesārņojumu. Pēc tam mēs analizēsim meta-analīzi, kas tika veikta 2020. gadā, lai noskaidrotu šo ietekmi dažādi pētījumi ar žurkām un pelēm, lai zinātu abu sugu līdzības un atšķirības jēga.

Galvenie secinājumi, ko izdarīja šī meta-analīze, pirmkārt, bija tādi, ka abi peles, piemēram, žurkas, spēja demonstrēt emocionālās infekcijas izplatīšanos līmenī Līdzīgi. Tika arī konstatēts, ka šī ietekme notika neatkarīgi no tā, vai otrs indivīds bija subjektam pazīstams, vai arī viņš pirmo reizi ar viņu sazinājās.

Viena no galvenajām atrastajām atšķirībām radās no iepriekšējās pieredzes mainīgā. Žurku gadījumā, ja viņi iepriekš bija piedzīvojuši baiļu sajūtu kāda noteikta dēļ stimuls, viņi, visticamāk, parādīja emocionālu piesārņojumu vai to darīja ar lielāku intensitāte. Tomēr šis efekts netika atrasts peles paraugos.

Pēdējais no lielākajiem šīs metaanalīzes secinājumiem bija saistīts ar sociālā pierādījuma faktoru. Iesaistot šo mainīgo, tika konstatēti dažādi emocionālās infekcijas līmeņi gan pelēm, gan žurkām.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Hatfīlds, E., Kačipo, Dž.T., Rapsons, R.L. (1993). Emocionāls piesārņojums. Pašreizējie virzieni psiholoģiskajās zinātnēs.
• Kramer, A.D.I., Guillory, J.E., Hancock, J.T. (2014). Eksperimentāli pierādījumi par masveida emocionālo izplatību, izmantojot sociālos tīklus. Nacionālās Zinātņu akadēmijas raksti. Prinstonas universitāte.
• Ernandess-Lallements, J., Gomess-Sotres, Paula, Kariljo, M. (2020). Ceļā uz vienotu grauzēju emocionālās izplatības teoriju - metaanalīze. Neirozinātnes un bioloģiskās uzvedības atsauksmes.