Perfectionistische persoonlijkheid: de nadelen van perfectionisme

De perfectionisme verwijst naar de overtuiging dat een individu heeft dat perfectie moet worden bereikt in alles wat hij doet.

In alle lagen van de bevolking houden perfectionisten zich aan zeer hoge kwaliteitsnormen, wat vaak kan leiden tot frustratie en andere psychologische problemen.

• Gerelateerd artikel: "De belangrijkste theorieën over persoonlijkheid"

Ben jij een perfectionist?

Het lijkt misschien dat perfectionist zijn ons zal helpen meer dingen te bereiken en succesvoller te zijn, en in feite is dit in veel gevallen het geval, maar overmatig perfectionisme kan leiden tot negatieve gevolgen. Bijvoorbeeld: gespannener leven, angstiger zijn, niet genieten van prestaties en zelfs een gevoel van falen ondanks het goed doen van dingen.

Zo kunnen bepaalde vormen van disfunctioneel perfectionisme leiden tot psychische stoornissen die verband houden met angst en depressie. Dit gebeurt vooral wanneer wat als "perfectie" wordt beschouwd, wordt gezien als een reeks opgelegde verwachtingen voor anderen en waarin men moet passen, en niet als een ideaal dat bereikt moet worden in een proces van zelfverbetering.

Zo, Het helpt om te weten of je iemand bent die neigt naar de perfectionistische persoonlijkheid en hoe dit tot uiting komt in uw manier van omgaan met uzelf en anderen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Hoe zijn perfectionisme en depressie gerelateerd?"

Oorzaken van perfectionisme

Perfectionisme is ook bekend als "Perfectionistisch Syndroom" of "Anankastische persoonlijkheidsstoornis", en de oorzaken ervan kunnen divers zijn. Sommige deskundigen beweren dat er een aanleg is genetica om een ​​perfectionist te zijnMaar ongeacht de genetische geschiedenis van een individu, beïnvloedt de menselijke omgeving de persoonlijkheid vanaf de geboorte. De omgevingsoorzaken die de ontwikkeling van een perfectionistische persoonlijkheid kunnen veroorzaken, zijn de volgende:

• Opgroeien in een omgeving waar je constant geprezen wordt, omdat het kan leiden tot een extra druk voor het handhaven van die norm. Het ontvangen van lof is niet slecht, het probleem ontstaat wanneer het gevoel van eigenwaarde alleen afhangt van externe factoren, zoals constante lof.
• Voortdurend vernederd worden tijdens de kindertijd het kan een poging zijn om een ​​graad van perfectie te bereiken als een manier om sociaal geaccepteerd te worden.
• Autoritaire ouders die veel van hun kinderen eisenZe kunnen ook een perfectionistische persoonlijkheid uitlokken bij hun nakomelingen.
• Een soort van negatieve ervaring of trauma het kan ervoor zorgen dat de persoon wordt gemarkeerd, zodat ze een perfectionist worden om geaccepteerd te worden of om hun leegte te vullen.
• Opgroeien in een gezin met zeer succesvolle ouders of broers en zussen het kan ertoe leiden dat individuen proberen te voldoen aan wat er van hen als gezinsleden wordt verlangd.
• Kinderen van perfectionistische ouders kunnen een perfectionistische persoonlijkheid ontwikkelen want dat hebben ze thuis geleerd.
• Iemand die lijdteen laag zelfbeeld kan eindeloos werken om goed te maken gevoelens van minderwaardigheid.
• Lage tolerantie voor falen Het kan ertoe leiden dat iemand overcompenseert voor zijn faalangst.
• De zeer competitieve samenleving degene waarin we leven kan ervoor zorgen dat mensen geobsedeerd raken door perfectie om goede resultaten te behalen en zich te onderscheiden van de rest.

Negatieve gevolgen van perfectionist zijn

De perfectionist krijgt irrationele doelen Ze kunnen constante spanning creëren en eeuwige ontevredenheid veroorzaken bij alles wat je doet. Dit kan ertoe leiden dat het perfectionistische individu in het dagelijks leven lijdt, maar hoe beïnvloedt dit hen? Dit zijn de negatieve gevolgen van een te perfectionist zijn:

1. Laag zelfbeeld

Omdat perfectionisten nooit tevreden zijn met prestaties, kunnen gevoelens van mislukking leiden tot de ontwikkeling van een laag zelfbeeld. Falende overtuigingen over hun successen zijn niet realistisch: wanneer een persoon lijdt aan een perfectionistische stoornis, kunnen ze taken uitvoeren met een hoge mate van uitmuntendheid, maar hun perceptie is irrationeel laat je geloven dat je werk niet naar wens is geweest ondanks lof van anderen.

2. Schuld

Omdat de perfectionist nooit een goed gevoel heeft bij wat hij doet, denkt hij dat hij zijn doelen nooit heeft bereikt. Daarom, de zelfbeschuldiging en het schuldgevoel komt vaak voor als men denkt dat het niet aan hun verwachtingen heeft voldaan.

3. Pessimisme

Aangezien de perfectionist zeer hoge doelen stelt en zijn eigen prestaties niet erkent, is zijn visie op doelen pessimistisch. Dit dwingt hem om onophoudelijk te vechten om de doelen te bereiken, maar geniet niet van het moment, omdat zijn vraag hem overmatige spanning bezorgt.

4. Depressie

De perfectionist moet altijd perfect zijn, maar dat is onmogelijk in alle situaties. De depressie kan bij sommige gelegenheden de oorzaak zijn van perfectionisme, maar de negatieve gevolgen van perfectionisme kunnen ook deprimeren voor de persoon die lijdt aan perfectionisme.

5. Stijfheid

Alles perfect perfect willen maken, leidt ertoe dat de perfectionist een rigide persoon is, niet spontaan en inflexibel.

6. Obsessie

Perfectionisten zijn obsessief en ze willen altijd alles onder controle hebben. De perfectionist heeft veel moeite om van de dag tot dag te genieten, omdat hij altijd geobsedeerd is door perfectie.

7. Verlies van zelfvertrouwen

Omdat de perfectionist uiteindelijk denkt dat hij er nooit in slaagt zijn doelen te bereiken, is zijn perceptie van zelfeffectiviteit het wordt aangetast en daarom wordt een weerloze houding aangenomen.

Bibliografische referenties:

• Hewitt, P.L.; Flett, G.L. & Mikail, S.F. (2017). Perfectionisme: een relationele benadering van conceptualisering, beoordeling en behandeling. New York: Guilford-publicaties.
• Smith, M.M.; Sherry, S.B.; Chen. S.; Saklofske, D.H.; Mushquash, C.; Flett, G.L.; Hewitt, P.L. (2017). De verderfelijkheid van perfectionisme: een meta-analytische beoordeling van de relatie tussen perfectionisme en zelfmoord. Tijdschrift voor persoonlijkheid. 86(3). blz. 522 - 542.
• Smith, M.M.; Sherry, S.B.; Rnic, K.; Saklofske, D.H.; Enns, M.; Gralnick, T. (2016). Zijn perfectionisme-dimensies kwetsbaarheidsfactoren voor depressieve symptomen na controle op neuroticisme? Een Meta -analyse van 10 longitudinale onderzoeken. European Journal of Personality, 30 (2). blz. 201 - 212.
• Wielkiewicz, R.M.; Wonderlich, S.J. (2006). Correlaties tussen perfectionisme en copingstrategieën als reactie op door de onderzoeker geselecteerde vignetten of door deelnemers geselecteerde gebeurtenissen. Psychologische rapporten, 98 (3): pp. 745 - 755.