Emotionele intelligentie bij het wegwerken van verslavingen

Zoals in tal van wetenschappelijke onderzoeken is aangetoond, is er geen directe relatie tussen IQ en succes in het leven. Hoge rationele vermogens staan ​​niet gelijk aan volledige menselijke ontwikkeling of garanderen geen bevredigende levensloop.

In feite zijn er professioneel succesvolle mensen die een puinhoop blijken te zijn als het gaat om het beheren van hun emotionele leven. Verder bevestigt Goleman (1998) dat het niveau van emotionele intelligentie wellicht doorslaggevender is dan het niveau van IQ, aangezien het de mate van vaardigheid bepaalt die we zullen bereiken in al onze andere faculteiten.

Een vergelijking die we wijzen op de meervoudige intelligenties van Gardner en de capaciteit die het onderwijssysteem moet hebben, onder andere om bevorderen, naast de ontwikkeling van academische intelligentie, andere intelligenties die een meer persoonlijk karakter hebben, zoals intelligentie emotioneel.

Hoewel er meerdere theoretische modellen zijn die het construct emotionele intelligentie omvatten, wordt het in dit artikel gepresenteerd in overeenstemming met de initiële benadering van Salovey en Mayer (1990): het is

het vermogen om de eigen en andermans emoties te herkennen, te differentiëren en op de juiste manier te hanteren. De set van emotionele competenties waarin emotionele intelligentie wordt ontleed, varieert afhankelijk van de theoretische benadering. We nemen als referentie die van Bisquerra en Pérez (2007) die er negen identificeert: emotioneel bewustzijn, emotionele regulatie, empathie, emotionele communicatie, self-efficacy, autonomie, prosociaal gedrag, assertiviteit en optimisme.

De ontwikkeling van al deze competenties is een sine quan op voorwaarde voor persoonlijk en sociaal welzijn en dus voor een meer bevredigend leven.

• Gerelateerd artikel: "De 14 belangrijkste soorten verslavingen"

De relatie tussen verslavingen en emotionele intelligentie

Onderzoekers Kun en Demetrovics (2010) voerden een systematische review uit om de relatie tussen emotionele intelligentie en verslavingen te onderzoeken. Na analyse van ongeveer 36 onderzoeken, concludeerden ze dat twee EI-competenties, decodering en differentiatie van emoties en regulatie van emoties, spelen een sleutelrol met betrekking tot middelengebruik en verslavingen. Ook slechte stemmingsregulatie. Op dezelfde lijn Orlando et.al. (2001) stellen dat middelengebruik toeneemt wanneer de consument niet in staat is om te gaan met onaangename emotionele ervaringen en consumptie gebruikt als een vorm van ontduiking.

Onze sociaal-educatieve en psychologische ervaring in de therapeutische gemeenschap van Llaurant La Llum valt op empirisch niveau samen met de bevindingen van de eerdere wetenschappelijke referenties. Wat betreft emotionele managementcompetenties, in algemene termen, aanwezige communitygebruikers moeilijkheden bij het identificeren, reguleren en uiten van hun emoties. Bovendien hebben ze emotionele heropvoeding nodig, omdat ze emoties associëren met ongenoegen en gebrek aan controle..

Ze bewegen tussen emotionele hyperreactie, het overdimensioneren van hun emoties en emotionele anesthesie, die ze bereiken door consumptie of giftige activiteit. Ze vinden het moeilijk om een ​​emotionele reparatie uit te voeren en hebben daarom moeite om veranderingen in hun stemming teweeg te brengen.

Met betrekking tot andere emotionele componenten zoals zelfbeeld, zelfrespect en zelfbeeld, vertonen ze over het algemeen een vertekening. Deze drie componenten worden beïnvloed door een negatief zelfbeeld, meer gebaseerd op falen dan op successen, evenals acties die ze in het verleden hebben ondernomen ingegeven door hun verslaving en waarvan ze ze hebben er spijt van.

Dit leidt soms tot een constante zoektocht naar de goedkeuring van anderen, overgevoeligheid voor hoe anderen hen zien en een verlangen om te behagen. Het is noodzakelijk om een ​​proces van zelfkennis te bevorderen dat gericht is op middelen, sterke punten en dus op de ontwikkeling van een gezond gevoel van eigenwaarde.

Hun zelfeffectiviteit wordt ook beïnvloed, dat wil zeggen, het vermogen dat ze denken te hebben om de gewenste resultaten te bereiken. Terugvallen hebben invloed op dit onderdeel, aangezien de gebruiker wordt ondergedompeld in een proces van opnieuw beginnen, een gevoel van falen en lage persoonlijke verwachtingen. In verband hiermee wordt ook de zelfmotivatiecomponent beïnvloed, aangezien de impulsiviteit die verslavingsgedrag kenmerkt, maakt dat ze onmiddellijke resultaten moeten zien van hun acties.

Het werk hier bestaat uit het leren stellen van doelen op korte, middellange en lange termijn en het kunnen genereren van middelen om gemotiveerd te blijven. Evenzo is de motivatie voor verandering soms extrinsiek en is het noodzakelijk om de gebruiker naar intrinsieke motivatie te leiden.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Wat is emotionele intelligentie?"

Sleutels tot de interventie

Op dezelfde manier dat het sociaal-educatieve gebied ingrijpt in de verandering van gewoonten, de vestiging van een nieuwe sociaal netwerk of de verbetering van familierelaties, het is duidelijk dat er moet worden ingegrepen op de dimensie emotioneel.

Deze interventie moet worden gestructureerd rond de problemen die in de vorige sectie zijn genoemd, waarvan sommige al zijn gevorderd. Eerste, het is handig voor de gebruiker om de functionaliteit van emoties te begrijpen en zich ervan bewust te worden dat ze het vermogen hebben om ermee om te gaan, hoewel dat moeite en tijd kost. Je moet leren omgaan met onaangename emotionele toestanden, en ook niet-toxische manieren vinden om je over te geven aan aangename emotionele toestanden.

Een van de sleutels tot interventie in de emotionele dimensie moet het bevorderen van introspectieprocessen zijn, zodat de gebruiker emotioneel kan groeien. Het gaat om het openen van ruimtes om die persoonlijke kenmerken te ontmoeten, te accepteren en te definiëren vatbaar voor verbetering en die direct verband houden met verslavend gedrag, samen met andere variabelen.

Een concreet voorbeeld zou kunnen zijn om te ontwikkelen het vermogen om nee te zeggen tegen situaties die de gebruiker niet wil doen. Dit houdt in dat je meer zelfvertrouwen en een onvoorwaardelijk gevoel van eigenwaarde krijgt, omdat je verantwoordelijk voor uw beslissingen en onderneemt geen acties die u niet wilt doen of die mogelijk zelfs schaden.

Aan de andere kant is het gepast dat je het vermogen ontwikkelt om doelen te stellen in overeenstemming met de fase waarin je je bevindt en dus vanuit wat je kunt geven. Op deze manier worden kortetermijndoelen vastgesteld die geleidelijk leiden tot persoonlijke ontwikkeling en verbetering.

conclusies

Elke persoon zou zijn emotionele intelligentie moeten ontwikkelen om een ​​bevredigend levenstraject te bereiken. Maar wat ons betreft wordt het duidelijk de noodzaak van interventie op het emotionele gebied van gebruikers die behandelingen voor het stoppen van verslavend gedrag uitvoeren. Dit artikel presenteert een reeks sociaal-emotionele interventiebehoeften en verschillende benaderingen om deze aan te pakken.

Professionele hulp bij verslavingszorg

Als je professionele hulp nodig hebt, voor jezelf of voor een familielid of goede vriend, kun je contact opnemen met Llaurant La Llum. Ons multidisciplinair team zal u adviseren en helpen om elke vorm van verslaving te overwinnen. Of u nu een poliklinische behandeling nodig heeft of opgenomen moet worden in een wooncentrum, ons team van specialisten in verslavend gedrag zal u helpen uw probleem te overwinnen. U kunt al onze contactgegevens bekijken op: deze pagina.

Bibliografische referenties:

• Orlando M, Ellickson PL, Jinnett K. De tijdelijke relatie tussen emotionele stress en het roken van sigaretten tijdens de adolescentie en jongvolwassenheid. J Raadpleeg Clin Psychol 2001; 69: 959-70.
• Goleman, D. (1996). De praktijk van emotionele intelligentie. Barcelona: Kairos