Hoe emotionele intelligentie bij kinderen te ontwikkelen

Intelligentie als concept heeft al jaren verschillende betekenissen. Tot niet zo lang geleden werd intelligentie alleen bewezen als iets dat verband hield met logica, leervermogen, verbaal en wiskundig redeneren.

Maar er is lang over nagedacht dat intelligentie houdt veel meer in, inclusief het vermogen om te begrijpen wat we voelen en andere aspecten die verband houden met emoties en gezelligheid.

• Gerelateerd artikel: "De 8 soorten emoties (classificatie en beschrijving)"

Wat verstaan ​​we onder emotionele intelligentie?

Emotionele Intelligentie (EI) is het vermogen dat mensen hebben als het gaat om het begrijpen van onze emoties, evenals die van anderen. Het vermogen om ze te beheersen, zelfbeheersing, empathie, evenals het vermogen om die emoties te herkennen, te leren wat ze triggert en wanneer anderen ze voelen.

In feite omvat emotionele intelligentie veel meer en omvat het ook aspecten zoals weten hoe te reageren op de emoties van andere mensen.

Vaak richten we ons erop dat onze dochters hun volledige intellectuele potentieel kunnen leren en ontwikkelen

op het niveau van theoretische concepten, maar we vergeten iets belangrijks, en dat is het emotionele en sociale aspect. In feite zijn de emotionele vermogens van de kleintjes iets fundamenteels, want als ze worden verbeterd en zich correct ontwikkelen, zal het hen in staat stellen beter om te gaan met situaties van frustratie, moeilijkheden, onzekerheid enz.

Emotionele vaardigheden stellen hen in staat om hun eigen emoties te beheersen en ze naar hun doelen te sturen.

Hoe emotionele intelligentie bij kinderen te helpen ontwikkelen?

Hieronder vind je enkele technieken en aanbevelingen om ze thuis toe te kunnen passen en helpen de emotionele ontwikkeling van uw zonen of dochters te stimuleren.

1. Emoties herkennen

Waar beginnen we? Het lijkt logisch dat als we het vermogen in emotionele termen willen verbeteren, we als eerste moeten "de emoties herkennen". Dus om te beginnen het is belangrijk dat we de emoties labelen. Tegenwoordig zijn er tal van visuele hulpmiddelen die deze taak voor kinderen gemakkelijker maken. We kunnen bijvoorbeeld boeken, virtuele games, enz.

Om een ​​emotie te herkennen, is het belangrijk om te begrijpen wat die emotie is, deze te definiëren en uit te leggen wat we op fysiek niveau voelen als we ze hebben. Om woede uit te leggen zouden we bijvoorbeeld kunnen zeggen: we voelen het als we zien dat er een dreiging is of iets dat ons kan irriteren, als we iets niet leuk vinden of als we denken dat iemand zich niet goed gedraagt.

We kunnen dit begeleiden met een korte uitleg door middel van sensaties en gedragingen: als we boos worden, voelen we ons hele lichaam gespannen, we fronsen, onze neus rimpelt, we hebben de neiging om luider te praten ...

2. Emoties beheren

Als we eenmaal hebben geleerd wat emoties zijn en we weten hoe we ze kunnen identificeren het is belangrijk dat we de persoon uitleggen hoe ze kunnen handelen nadat ze ze hebben gevoeld. Als we bijvoorbeeld boos worden, kunnen we op veel manieren handelen: dingen breken, iemand aanvallen, kalmeren, ademen, proberen de plaats te verlaten, enz.

Het is belangrijk om aan het kind uit te leggen op welke manieren elke emotie kan worden beheerd, en leer de consequenties van elke optie, en leer je ook alternatieve manieren van handelen als we zien dat hij de situatie niet goed heeft aangepakt.

Een oefening die we kunnen doen, is hem blootstellen aan verschillende sociale situaties en hem vragen wat hij in die situatie zou doen Of leg het uit aan de hand van personages en probeer uit te leggen wat dat personage kan doen om zijn emotie te beheersen.

Bijvoorbeeld: Alberto heeft zijn vriend Inés ontmoet zodat ze een boek kan teruggeven dat hij hem had geleend. Als Inés arriveert, vertelt ze hem dat het boek nat is geworden en dat sommige pagina's niet meer te lezen zijn. Hoe denk je dat Alberto zich zal voelen? Wat denk je dat ik zou kunnen doen in deze situatie? Wat ga je tegen Inés zeggen?

Gaat over sociale situaties aan hen voorstellen waarin ze moeten redeneren over emoties en verschillende gedragsalternatieven.

Aan de andere kant zijn er verschillende technieken om onze emoties zelf te reguleren en kunnen we ze leren deze thuis toe te passen. Sommige van deze technieken worden bijvoorbeeld vooral gebruikt om woede te reguleren, zoals de schildpadtechniek en de verkeerslichttechniek. Beiden gebruiken metaforen en verhalen om uit te leggen hoe we kunnen stoppen als we boos zijn, kalmeren en later uitdrukken wat we voelen of zeggen wat we willen.

3. Empathie

Empathie is het vermogen dat we hebben om de emoties van anderen te begrijpen en ons in hun situatie te verplaatsen. Het is erg belangrijk voor latere sociale relaties, omdat het je in staat stelt om gemakkelijker contact met anderen te maken.

Het is normaal dat wanneer kinderen jonger zijn, ze door een fase van "egoïsme" gaan en het is moeilijk voor hen om erin te komen. in plaats van anderen, maar als we strategieën gebruiken om empathie te bevorderen, zal het zich meer ontwikkelen gemak.

Een van de strategieën is om verhalen van verschillende karakters uit te leggen waar de persoon voorkomt, maar ook vrienden en/of familie en je moet proberen te ontdekken hoe anderen zich zullen voelen en waarom.

Bijvoorbeeld: Je vader vraagt ​​je om de kamer op te ruimen omdat je neven op bezoek komen. Je bent gefocust op een videogame en uiteindelijk negeer je het. Als je terugkomt op je kamer ziet je vader dat er niet wordt opgehaald. Hoe zal je vader zich voelen? Hoe zal je je voelen?

4. Emotionele uitdrukking

Als we eenmaal hebben geleerd emoties te herkennen, te reguleren en zelfs die van anderen te begrijpen, is het belangrijk dat we ook een stap verder gaan: leren communiceren en uiten.

Het heeft weinig zin om mijn emoties te begrijpen als ik later niet aan iemand kan uitleggen hoe ik me voel en waarom. Om deze vaardigheid te ontwikkelen is het niet alleen belangrijk dat kinderen rolmodellen hebben, maar het zal ook hun leren enorm vergemakkelijken.

Als we als ouders eraan wennen om openlijk over onze emoties te praten, ze te uiten en het op de juiste manier te doen, zal het voor onze zonen en dochters gemakkelijker zijn om dat gedrag te kopiëren.

Aan de andere kant, een oefening die we kunnen doen om dit doel te bereiken, is uitleggen welke woorden we moeten gebruiken om uit te drukken wat we voelen. Bijvoorbeeld: wanneer je... Ik voel... Nadat ik dat had verteld, voelde ik me... Ik wens dat wanneer ik... jouw...

De rol van vaders en moeders is de sleutel

Ten slotte willen we het belang benadrukken dat ouders te allen tijde in dit leerproces oefenen. De kleintjes kopiëren het gedrag van de omgeving, en daarom, als we willen dat ze hun emoties op de beste manier ontwikkelen, moeten we proberen adequate modellen te zijn voor emotionele expressie en management.

Soms zijn deze strategieën voldoende, en met hun eigen opvoedingsvaardigheden en die van de kleintjes zullen de emotionele vaardigheden worden verbeterd. Maar op andere momenten gebeurt dit niet en vereist extra hulp of bepaalde meer specifieke richtlijnen. Als dat uw geval is, kunt u Neem contact op met ons en onze psychologen en psychologen zullen je de nodige middelen en richtlijnen bieden.