De 9 voordelen van gevoel voor humor
Gevoel voor humor helpt ons om op een positieve manier door het leven te gaan en helpt ons om ons te omringen met mensen die zich goed voelen om ons heen.. Gevoel voor humor en lachen ze zijn een van de grappigste dingen waar we van kunnen genieten en bovendien zijn ze gratis. In werkelijkheid zijn er maar weinig dingen gezonder dan lachen, omdat het onze algehele en emotionele gezondheid verbetert.
Wist je dat lachen wordt gebruikt in psychologische therapie? Het is wat bekend staat als lachtherapie en je kunt meer leren in ons artikel: "Lachtherapie: de psychologische voordelen van lachen”
Wat zijn de voordelen van gevoel voor humor?
Een gevoel voor humor brengt een aantal voordelen met zich mee. Maar wat zijn ze? In de volgende regels leggen we ze aan je uit.
1. Helpt bij het omgaan met stress
We leven in een versnelde samenleving, waarin we geen moment stilstaan om met onszelf in contact te komen. Het tempo van het leven in het Westen kan ons er vaak toe leiden: gestrest voelen en burn-out, om zich mentaal uitgeput te voelen. Experts zeggen dat stress een ziekte van de jaren is. XXI.
Logischerwijs zijn er veel variabelen die stress veroorzaken, maar we hebben de mogelijkheid dat de situatie niet bij ons eindigt. Door het leven met humor te leven, kun je je beter aanpassen aan barre omgevingen. Hoewel het misschien onmogelijk is om gevoel voor humor toe te passen, bijvoorbeeld in oorlogstijd, hebben problemen uit de eerste wereld vaak hun oorsprong in onze manier van denken.
Daarom kan het dagelijks oefenen van gevoel voor humor ons helpen om de emotionele balans te vinden die we vaak willen.
2. Trek mensen aan
Mensen omringen ons graag met mensen die ons aan het lachen maken en ons een goed gevoel geven, omdat lachen helpt om endorfine vrij te maken en serotonine, dit zijn neurochemicaliën die worden geassocieerd met plezier en geluk.
Daarom trekt een goed gevoel voor humor anderen aan en helpt het hen een positieve ervaring te hebben. Als we ook een gevoel voor humor toepassen in het leven, zal het ons ook op het goede spoor brengen en ons in staat stellen interessante mensen te ontmoeten. Een gevoel voor humor helpt ons om ons in een positieve omgeving te bevinden.
3. Een gevoel voor humor trekt de aandacht van de luisteraar
Gevoel voor humor is een hulpmiddel dat door veel sprekers wordt gebruikt, simpelweg omdat creëert een unieke verbinding met de luisteraar en vangt ook hun volledige aandacht. Een gevoel voor humor is van fundamenteel belang bij spreken in het openbaar, omdat de spreker emoties moet overbrengen, en het is algemeen bekend dat positieve emoties zoals humor kunnen een glimlach bij het publiek opwekken als de spreker informatie geeft waardevol.
4. Verbetert het geheugenbehoud op lange termijn
Maar het gebruik van humor in de gesprekken helpt niet alleen om de aandacht van het moment te trekken en contact te maken met de luisteraar, maar wate zorgt ervoor dat uw langetermijngeheugen beter wordt. Dat is althans wat een onderzoek van Melissa B. Wanzer, dat werd gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift "Communication Education".
Volgens de expert: "De humor, samen met de leerzame boodschappen, trekken de aandacht van de luisteraars, helpen hen de cursusinhoud en vergroot hun vermogen om de inhoud te verwerken, wat resulteert in een grotere retentie en aan het leren".
5. Helpt om te ontspannen
Humor is niet alleen een middel om de aandacht van het publiek te trekken, maar ook het is belangrijk om de persoon die een lezing geeft te ontspannen, omdat het als een beschermend schild tegen de zenuwen werkt.
Als je om jezelf lacht, zul je meer ontspannen zijn dan wanneer je voortdurend nadenkt over hoe anderen je waarderen.
6. Het is goed voor de gezondheid van de hersenen
De gezondheid van de hersenen is ook gebaat bij een gevoel voor humor, want lachen is goed voor ons denkorgaan. Volgens onderzoek van de Universiteit van Londen activeren grappen het deel van de hersenen dat belangrijk is voor leren en begrijpen. "Door simpelweg naar nieuwe grappen te luisteren, werken we aan deze hersengebieden en dat kan je gezondheid verbeteren en je actief houden", leggen de wetenschappers uit.
7. Verbetert de gezondheid van het hart
Bovendien, zoals benadrukt door de hoogleraar biochemie en moleculaire biologie Natalia López, humor activeert een hersenmechanisme dat de naam "centrale foutdetectie" krijgt. Dit deel van de hersenen verwerkt taal, en wanneer iets niet klopt, detecteert het de fout en synchroniseert het logische en onlogische van het verhaal. Wanneer de fout wordt gedetecteerd, laten de hersenen los dopamine, die wordt geassocieerd met de herhaling van aangenaam gedrag.
8. Verbetert de algemene gezondheid
Gevoel voor humor en lachen verbeteren het immuunsysteem, dus het lichaam wordt efficiënter in het bestrijden van infecties en het verminderen van bedreigende stoffen. Studies hebben ook aangetoond dat het de spieren laat ontspannen en de bloeddruk verlaagt, waardoor het een geweldige manier om uw hart gezond te houden en uw kans op een hartaanval of beroerte te verkleinen cerebraal.
9. Maakt je gelukkiger
Volgens George E Vaillant legt hij in zijn boek "Aging Well" uit dat "wanneer we ouder worden, we beseffen dat gevoel voor humor is een van de meest adaptieve en gezonde eigenschappen die ons in staat stellen een gelukkig leven te leiden."
Bovendien verbeteren lachen en humor de stemming en helpen ze ons om ons beter te voelen over onszelf en het leven in het algemeen. Soms moeten we ons loskoppelen van de dingen die ons stress geven, en humor is een goede manier om dat te doen..