De 75 beste zinnen over emotionele intelligentie
De Emotionele intelligentie (IE), is een concept dat in de jaren 80 ontstond dankzij de psycholoog Daniel Goleman, de figuur die dit concept populair maakte. Dit type intelligentie wordt opgevat als: het vermogen om de eigen emoties en die van anderen te identificeren, te begrijpen en te reguleren.
In de afgelopen drie decennia hebben veel onderzoeken aangetoond dat emotioneel intelligent zijn betekent dat je meer geniet geestelijke gezondheid en betere prestaties, en daarom wordt het zowel op klinisch en therapeutisch gebied als in het werk, het onderwijs of sport.
Het belang van emotioneel intelligent zijn
Maar waarom is het belangrijk om emotioneel intelligent te zijn? Wat zijn de voordelen van EI? Emotionele Intelligentie verbetert onze kwaliteit van leven en onze prestaties dankzij het feit dat:
- Zo leren we elkaar beter kennen. Zelfkennis is de sleutel tot onze zelfvertrouwen en onze zelfvertrouwen.
- Helpt ons betere beslissingen te nemen. Het stelt ons in staat om beter te denken en emoties te beheersen om ons niet te laten meeslepen door impulsen.
- We presteren beter op het werk. Het is de sleutel tot het verbeteren van de productiviteit van werknemers, hun gezondheid op het werk en het verbeteren van klantrelaties.
- Vermindert stress en beschermt ons ertegen. Goed emotioneel management en de manier waarop u gebeurtenissen interpreteert, is gunstig voor het verminderen van stress.
- Bevordert interpersoonlijke relaties. Het begrijpen van onze emoties en die van anderen en het reguleren van ons gedrag is de sleutel als het gaat om het omgaan met andere individuen.
- Laten groeien. Emotionele Intelligentie is een hulpmiddel dat wordt gebruikt door professionals in persoonlijke ontwikkeling.
- Bevordert psychisch welzijn. Als we onze emoties en die van anderen kennen, kunnen we beter begrijpen wat er met ons gebeurt en hoe we ons tot andere mensen verhouden. Bijgevolg verbetert het onze emotionele gezondheid.
- Verhoogt de motivatie en helpt doelen te bereiken. Zelfkennis helpt ons om moeilijke momenten te overwinnen en stelt ons in staat te weten wat we echt leuk vinden.
Zinnen om emotionele intelligentie te leren
Mocht je meer willen weten over dit concept. Dan We presenteren 70 zinnen om te leren emotioneel intelligent te zijn.
- Gerelateerd artikel: "De 30 beste zinnen van Daniel Goleman"
1. Woede, wrok en jaloezie veranderen de harten van anderen niet, alleen die van jou (Shannon L. Els)
De enige persoon die negatief wordt beïnvloed door jaloezie en wrok, ben jijzelf, omdat het je wrok veroorzaakt.
2. Wat er echt toe doet voor succes, karakter, geluk en levensprestaties, is een gedefinieerde set van sociale vaardigheden, niet alleen cognitieve vaardigheden, die worden gemeten met conventionele IQ-tests (Daniël Goleman)
Daniel Goleman legt het belang uit van emotionele intelligentie bij het ontwikkelen van tools om succesvol te zijn in het leven.
3. Een emotie veroorzaakt geen pijn. Weerstand of onderdrukking van een emotie veroorzaakt pijn (Frederick Dodson)
Wanneer we emoties accepteren zoals ze zijn, is ons niveau van ongerustheid en emotionele stress daalt. Dit is de weg naar persoonlijk welzijn.
4. Het is heel belangrijk om te begrijpen dat emotionele intelligentie niet het tegenovergestelde is van intelligentie, het is niet de triomf van het hart over het hoofd, het is de kruising van beide (David Caruso)
Emotionele intelligentie is niet het tegenovergestelde van IQ, maar ze vullen elkaar aan.
5. Als mensen willen we allemaal gelukkig zijn en vrij van ongeluk, we hebben allemaal geleerd dat de sleutel tot geluk innerlijke vrede is. De grootste obstakels voor innerlijke vrede zijn verontrustende emoties zoals haat, gehechtheid, angst en achterdocht, terwijl liefde en mededogen de bronnen van vrede en geluk zijn (Dalai de MA)
Het reguleren van je emoties is gunstig voor het bereiken van ons geluk en onze innerlijke vrede, bevestigt de Dalai Lama.
6. In het afgelopen decennium heeft de wetenschap de rol ontdekt die emoties in ons leven spelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat zelfs meer dan IQ, emotioneel bewustzijn en controlevermogen gevoelens, zullen ons succes en geluk bepalen op alle gebieden van het leven, inclusief familierelaties (John Gottman)
Succes in het leven heeft veel te maken met het beheersen van emotionele intelligentie. Slechte kennis van emoties en slechte regulatie hebben een negatief effect op ons welzijn en onze prestaties.
7. We weten niet wat we willen en toch zijn we verantwoordelijk voor wat we zijn, dat is een feit (Jean Paul Sartre)
Wij bepalen wat we doen en hoe we het doen. We zijn eigenaar van ons gedrag.
8. Het gaat niet om het uitwissen van de negatieve emoties die bepaalde gebeurtenissen ons kunnen veroorzaken, maar om het verminderen van hun intensiteit (Jonathan García-Allen)
De emoties zijn er en je moet ze accepteren. Als we ze niet accepteren, betekent dit dat we ons intensiteitsniveau verhogen.
9. Als ik zeg dat ik emoties onder controle heb, bedoel ik echt stressvolle en invaliderende emoties. Emoties voelen is wat ons leven rijk maakt (Daniel Goleman)
Het is niet nodig om emoties te vermijden, maar om ze te accepteren zoals ze zijn, omdat ze deel uitmaken van het leven.
10. Gebruik pijn als steen op je pad, niet als kampeerterrein (Alan Cohen)
We kunnen de gebeurtenissen die ons pijn doen niet vermijden, maar we kunnen voorkomen dat we in die negatieve cirkel blijven die ons pijn bezorgt.
11. Het zenuwstelsel en de hormonale reacties van vijandige mensen zijn een pad naar ziekte en dood (Redford Williams)
Voortdurend herbeleven negatieve emoties het zorgt ervoor dat onze fysieke en mentale gezondheid negatief worden beïnvloed.
12. Verschuif je aandacht en je verandert je emoties. Verander je emotie en je aandacht zal van plaats veranderen (Frederick Dodson)
We hebben de mogelijkheid om te beslissen welke kant we op gaan met onze emoties, of we ze ons laten beïnvloeden of accepteren.
13. Laten we niet vergeten dat kleine emoties de grote aanvoerders van ons leven zijn en dat we ze gehoorzamen zonder het te beseffen (Vincent Van Gogh)
Emoties beïnvloeden ons leven op drie manieren: fysiologisch, cognitief, gedragsmatig.
14. Emotionele intelligentie is een manier om te herkennen, te begrijpen en te kiezen hoe we denken, voelen en handelen. Het vormt onze interacties met andere mensen en ons eigen begrip. Definieer hoe en waarom we leren; stelt ons in staat prioriteiten te stellen; bepaalt de meeste van onze dagelijkse handelingen. Onderzoek suggereert dat het minstens 80% van het succes in ons leven bepaalt (J. vrijgelatene)
Een groot deel van ons succes is te danken aan de manier waarop we onze relaties beheren en hoe we onze interpersoonlijke relaties beheren.
15. Emoties zijn besmettelijk. We kennen hem allemaal uit ervaring. Na een goede koffie met een vriend voel je je goed. Als je een onbeschofte receptioniste in een winkel krijgt, ga je met een slecht gevoel de deur uit (Daniel Goleman).
Externe prikkels roepen positieve en negatieve emoties op. Na het hardlopen voelen we ons bijvoorbeeld heel goed.
16. Wees je ervan bewust dat je op dit moment aan het creëren bent. Je creëert je volgende moment op basis van wat je voelt en denkt. Dat is wat echt is (Doc Childre)
Wij zijn de scheppers van ons leven. We interpreteren wat er met ons gebeurt en nemen beslissingen over wat we moeten doen en hoe we het moeten doen.
17. Zelfvertrouwen komt, net als kunst, nooit voort uit het hebben van alle antwoorden, maar uit het openstaan voor alle vragen (Earl Gray Stevens)
Zelfvertrouwen wordt bepaald door hoe we ons verhouden tot gebeurtenissen. Als we ons erdoor laten meeslepen, zal het neerdalen. Als we ze in een positief daglicht zien, kunnen we een groot zelfvertrouwen hebben.
18. De wil is de intentie die wordt begunstigd door de emoties (Raheel Farooq)
Emotioneel management vereist wilskracht, het is niet eenvoudig om emoties te reguleren.
19. We moeten ons ervan bewust zijn dat wat ons ongemak of angst veroorzaakt niet de gebeurtenissen zijn, maar hoe we onze emoties eraan koppelen (Jonathan García-Allen)
Dankzij Emotionele Intelligentie kunnen we onze relatie met gebeurtenissen domineren.
20. Echt mededogen betekent niet alleen de pijn van iemand anders voelen, maar gemotiveerd zijn om het te elimineren (Daniel Goleman)
Mededogen is een van de beste manieren om ons mentale en emotionele welzijn te verbeteren.
21. Het is verbazingwekkend hoe, zodra de geest vrij is van emotionele besmetting, logica en helderheid ontstaan (Clyde DeSouza)
Negatieve emoties vertroebelen onze geest en veroorzaken negatief gedrag dat onze emotionele gezondheid schaadt.
22. Schuld, schaamte en angst zijn de directe motieven voor bedrog (Daniel Goleman)
Wanneer we negatieve emoties niet accepteren, ontstaat schaamte en schaamte. bang.
23. We planten zaden die bloeien in ons leven en elimineren daarom die van haat, hebzucht, afgunst en twijfel (Dorothy Day)
We moeten haat, hebzucht en andere schadelijke emoties uitbannen niet alleen voor anderen, maar ook voor onszelf.
24. Ik geloof dat het komende decennium goed uitgevoerd onderzoek zal zien dat aantoont dat emotionele vaardigheden en competenties positieve resultaten voorspellen thuis, op school en op het werk. De echte uitdaging is om te laten zien dat emotionele intelligentie belangrijker is dan constructies psychologische factoren die al tientallen jaren worden gemeten, zoals persoonlijkheid of IQ (Peter Salovey)
Emotionele intelligentie is lange tijd ondergewaardeerd en genegeerd, waardoor er meer belang werd gehecht aan minder belangrijke constructies.
25. Emotionele opvoeding is het vermogen om naar bijna alles te luisteren zonder je geduld en je zelfrespect te verliezen (Robert Frost)
Als we emotioneel intelligente mensen zijn, laten we ons niet domineren door gebeurtenissen.
26. Dat is wat er gebeurt met lessen, je leert er altijd van, ook als je dat niet wilt (Cecelia Ahern)
Negatieve situaties zijn om te leren ze niet te herhalen.
27. Het is beter om je eigen lot onvolmaakt te leven, dan om het leven van iemand anders perfect te imiteren
Perfectionisme veroorzaakt veel emotionele gezondheidsproblemen.
28. Het vermogen om je eigen gevoelens te uiten is een fundamentele sociale vaardigheid (Daniel Goleman)
Om op de juiste manier met anderen om te gaan, moeten we het vermogen hebben om onze eigen emoties te beheersen.
29. De beste indicatie van iemands karakter is de manier waarop hij mensen behandelt die hem geen goed kunnen doen, en de manier waarop hij mensen behandelt die zichzelf niet kunnen verdedigen (Abigail Van Buren)
Respectvol en eerlijk zijn zijn enkele van de beste deugden van de mens.
30. We leven in een samenleving die ons niet opvoedt tot emotioneel intelligente mensen (Daniel Goleman)
Helaas, de samenleving besteedt geen aandacht aan emotionele opvoeding.
31. Elke emotie heeft zijn plaats, maar het mag de juiste actie niet belemmeren (Susan Oakey-Baker)
Emoties moeten worden geaccepteerd, niet vermeden.
32. Talent is een belangrijk onderdeel van het behalen van succes. Er zijn echter andere factoren die ons in moeilijke tijden in leven houden (anoniem)
Emotionele intelligentie helpt ons om door moeilijke tijden te zweven
33. Wees niet bang voor je angsten. Ze zijn er niet om je bang te maken. Ze zijn er om je te laten weten dat iets de moeite waard is (JoyBell)
Angsten moeten worden geaccepteerd en vervolgens onder ogen gezien
34. In een zeer reële zin hebben we twee geesten, een die denkt en een die voelt (Daniel Goleman)
Goleman spreekt over rede en emoties.
35. Ons aanpassingsvermogen is ongelooflijk. Ons vermogen om te veranderen is spectaculair (Lisa Lutz)
Mensen kunnen emotionele intelligentie leren en zich beter aanpassen aan de omgeving.
36. Het emotionele brein reageert sneller op een gebeurtenis dan het rationele brein (Daniel Goleman)
Emoties gebeuren sneller dan redeneren.
37. Geluk is niet de afwezigheid van problemen, het is het vermogen om ermee om te gaan (Anoniem)
Er zijn problemen, dus die moeten worden aangepakt.
38. De enige manier om iemands gedachten te veranderen is om er via het hart contact mee te maken (Rasheed Ogunlaruuinca)
Je moet verbinding maken met jezelf en in het huidige moment leven om gelukkig te zijn.
39. Een intelligent persoon kan alles rationaliseren, een wijs persoon probeert het niet eens (Jen Knox)
Door de jaren heen besef je dat je ijzer uit de materie moet halen.
40. Als je tegen jezelf vecht om je ware zelf te ontdekken, zul je ontdekken dat er maar één winnaar is (Stephen Richards)
Een zin die uitnodigt tot diepe reflectie.
41. Westerse zakenmensen realiseren zich vaak niet het belang van het aangaan van menselijke relaties (Daniel Goleman)
De samenleving waarin we leven heeft een grote verandering ondergaan in de manier waarop mensen met elkaar omgaan.
42. Als je gelukkig wilt zijn, moet je jezelf neerleggen om anderen gelukkig te zien (Bertrand Russell)
Geluk komt van jezelf, niet van externe bronnen.
43. We vergeten heel gemakkelijk wat ons pijn doet (Graham Green)
Het is moeilijk voor ons om het pijnlijke te overwinnen, maar het is noodzakelijk om gelukkig te leven.
44. Het kan me niet schelen wat je tegen me zegt. Het kan me schelen wat je met me deelt (Santosh Kalwar)
Een citaat dat spreekt over delen met een andere persoon.
45. Omdat politici nooit geloven wat ze zeggen, zijn ze verbaasd als iemand het wel gelooft (Charles de Gaulle)
Politici leven vaak om anderen te verleiden.
46. Emotionele intelligentie bepaalt ons succes in het leven (Daniel Goleman)
Als we succesvol willen zijn in het leven, moeten we emotioneel intelligent zijn.
47. Je moet je emoties leren beheersen als je niet door anderen afgekeurd wilt worden (anoniem)
We kunnen niet doen wat we willen als we met andere mensen willen opschieten.
48. Emoties moeten worden beheerst, als we in harmonie met anderen willen leven (anoniem)
Emotionele regulatie is van vitaal belang als we omringd zijn door andere mensen.
49. Ik was zo druk bezig met het schrijven van de recensie dat ik nooit kon stoppen om naar mezelf te kijken (Groucho Marx)
Als je veel zelfvertrouwen hebt, trek je je niets aan van de kritiek van anderen.
50. Men moet zichzelf kennen om succesvol met anderen om te gaan (anoniem)
Zelfkennis is nodig als we gezonde interpersoonlijke relaties willen hebben.
51. Onze houding ten opzichte van het leven bepaalt hun houding ten opzichte van ons (John N. Mitchel)
Een interessante reflectie die motiveert.
52. Het goede leven is geïnspireerd door liefde en geleid door kennis (Bertrand Russell)
Een weerspiegeling die combineert passies en rationaliteit.
53. Ons leven drukt altijd het resultaat uit van onze dominante gedachten (Søren Kierkegaard)
De Deense filosoof bracht onze manier van leven in verband met die fundamentele ideeën en principes die onze manier van denken bepalen.
54. Chaos verwerpt alles wat je hebt geleerd. Chaos is jezelf zijn (Emil Cioran)
De filosoof Cioran geloofde dat identiteit die is opgebouwd door te leren iets nutteloos en banaals is.
55. Elke man is een schepsel van de tijd waarin hij leeft (Voltaire)
Voltaire geloofde dat we onszelf niet als onafhankelijke wezens kunnen beschouwen vanuit de historische context waarin we leven. Onze ideeën en onze manier van leven worden altijd bepaald door de datum van onze geboorte.
56. We zijn wat we herhaaldelijk doen (Aristoteles)
Aristoteles distantieerde zich van Plato's idealisme: voor hem waren de feiten en de omgeving belangrijker, en dat blijkt duidelijk uit deze bij uitstek filosofische levensbeschouwing.
57. De dingen waar we van houden vertellen ons wie we zijn (Thomas van Aquino)
Deze belangrijke filosoof vond in de liefde een van de bepalende feiten van de persoon.
58. Het leven is een tragedie schilderij wordt op de voorgrond gezien, maar in het algemeen wordt het een komedie (Charlie Chaplin)
Chaplin wist als filmregisseur dat dezelfde gebeurtenis, of zelfs het leven van een persoon, verandert afhankelijk van de manier waarop het wordt gepresenteerd.
59. Je bewondert altijd wat niet echt begrepen wordt (Blaise Pascal)
Deze filosoof heeft het over de lange adem van nieuwsgierigheid in ons leven.
60. De mens is het enige wezen dat weigert te zijn wie hij is (Albert Camus)
Albert Camus, in een van zijn filosofische zinnen over de worsteling die de mens heeft met het creëren van een betekenis voor zijn bestaan.
61. De kunst om wijs te zijn is de kunst om te weten wat je moet negeren (William James)
Dit is een van de zinnen van een van de referenten in de geschiedenis van de psychologie.
62. Kennis spreekt, maar wijsheid luistert (Jimi Hendrix)
Hendrix, over een belangrijke differentiërende nuance.
63. Wat vandaag eens bewezen is, kon alleen worden gedacht (William Blake)
Dit citaat verwijst naar het perspectief waarmee we moeten nemen wat onmogelijk lijkt.
64. Alleen de geschoolden zijn vrij (Epictetus)
Onderwijs als motor van vrijheid en autonomie.
65. Er is geen liefde zonder vergeving en er is geen vergeving zonder liefde (Bryant H. McGill)
Een wijting die in zijn staart bijt.
66. Wat is trots? Een raket die de sterren nabootst (William Wordsworth)
Een van de zinnen van emotionele intelligentie die spreekt over de paradox van trots: het kan een zwakte zijn en tegelijkertijd bewegen om te verbeteren.
67. In het licht van succes is houding net zo belangrijk als vaardigheid (Walter Scott)
Een zin die twee grote troeven van de persoonlijkheid benadrukt.
68. Het duurt lang om jong te worden (Pablo Picasso)
Deze briljante kunstenaar creëerde een merkwaardige paradox over leeftijd.
69. Excellentie is geen vaardigheid, het is een houding (Ralph Marston)
Een inspirerende zin die nodigt je uit om resoluut door het leven te gaan.
70. Vrijheid wordt nooit gegeven; wordt altijd gewonnen (Asa Philip Randolph)
In lijn met de vorige reflectie brengt dit ons ertoe ons af te vragen wat we doen om soevereiniteit over ons eigen leven te verwerven.
71. Niets is zo ernstig als het lijkt als je erover nadenkt. (Daniël Kahneman)
Alles wat ons in het leven overkomt relativeren, staat gelijk aan rustiger leven.
72. Als je dit leest... Gefeliciteerd, je leeft nog. Als dat niet iets is om over te glimlachen, God komt naar beneden om te zien. (Tsjaad Sugg)
Natuurlijk is het wonder van het leven elke ochtend een kleine maar oprechte viering waard.
73. Volg je hart maar neem je hersenen mee. (Alfred Adler)
Hoewel emoties ons door het leven moeten leiden, zijn rede en matigheid ook geweldige reisgenoten.
74. Er is geen ergere nostalgie dan verlangen naar wat nooit is gebeurd. (Joaquín Sabina)
Het genie van Úbeda spreekt dus over een heel bijzondere vorm van nostalgie.
75. Zij die lijden omdat je liefhebt: heb nog meer lief; sterven van liefde is leven. (Victor Hugo)
Een mooie uitdrukking over liefde.