Ben je empathisch? 10 eigenschappen van empathische mensen

De karakteristieke eigenschap van empathische mensen is dat het individuen zijn die weten hoe ze zichzelf in de schoenen van anderen kunnen plaatsen en hun emoties en/of lichamelijke klachten. Het zijn buitengewoon gevoelige mensen.

Hun visie op de wereld is heel intuïtief, ze verhouden zich tot anderen en geven prioriteit aan hun emoties en sensaties boven berekening en kilheid, en ze hebben meestal moeite om alles te beschrijven en onder woorden te brengen wat voelen.

Empathie: een kwaliteit om te ontwikkelen

Een empathisch persoon zijn is iets positiefs voor het leven. Maar het heeft ook nogal wat minder wenselijke punten. Mensen met deze eigenschap kunnen ook kwetsbaarder zijn voor de emotionele impact van dingen die om hen heen gebeuren.

Ze hebben bijvoorbeeld meer kans om angst crisis, depressie, chronische vermoeidheid en andere symptomen en aandoeningen die verband houden met emotionele instabiliteit.

Echter, empathie is een deugd die ons ons hele leven veel kan helpen, vooral als we leren er effectief mee om te gaan. De eerste stap is om te weten of je echt een empathisch persoon bent.

De 10 eigenschappen van empathie

In dit artikel hebben we de 10 karakteristieke eigenschappen (gewoonten, houdingen en gedragingen) typisch voor mensen met een hoog ontwikkeld empathie.

1. Ze zijn gevoeliger dan andere mensen

Empathische individuen zijn afstandelijk, open voor nieuwe ervaringen, vriendelijk en goede 'luisteraars'. Het zijn attente mensen en weten deze goede gevoelens over te brengen in de communicatie met anderen.

Ze staan ​​altijd klaar om te helpen en bieden een schouder om op uit te huilen. Maar je kunt je ook met verbazingwekkend gemak gekwetst en beledigd voelen.. Het zijn zeer gevoelige mensen, tot op het punt dat ze in sommige gevallen echt vatbaar zijn.

2. Empaths "absorberen" de emoties van anderen

Mensen met een hoog empathisch vermogen worden beïnvloed door de emoties en stemming van andere mensen. In voor en tegenspoed.

Ze zijn in staat om te voelen wat anderen voelen, levendiger dan gewone mensen, en dit kan soms een moeilijke plaat zijn om te overwinnen. Als ze in de buurt zijn van iemand die angstig is of gestrest, kost het hen verschrikkingen dat hun geest die houdingen niet navolgt. Gelukkig zijn ze ook besmet met positieve emoties.

3. Ze zijn meestal introvert

In een artikel een paar maanden geleden hadden we het over het verschil tussen introverte en extraverte mensen. In het geval van empathische mensen, het is vaak zo dat ze nogal introvert zijn. Ze houden niet zo van grote feesten, geven de voorkeur aan kleine groepen of gaan koffie drinken met een enkele vriend.

Zelfs onder empathische onderwerpen die meer openstaan ​​voor feesten en plaatsen met veel lot mensen, zijn ze meestal voorzichtig en geven ze er de voorkeur aan de hoeveelheid tijd die ze in dit soort omgevingen.

4. Ze zijn intuïtiever dan gemiddeld

Empathen nemen de wereld waar via hun intuïtie. Ze ontwikkelen graag hun intuïtie en luisteren regelmatig naar hun ingevingen. Dit stelt hen in staat om zich te omringen met positieve mensen en om weg te komen van degenen die hun emotionele balans kunnen verstoren.

• Gerelateerd artikel: "7 strategieën om de intuïtie te verbeteren"

5. Ze brengen graag tijd alleen door

Het zijn zeer gevoelige mensen en Ze hebben de neiging om beïnvloed te worden als ze lange tijd naar anderen luisteren en anderen helpen. Om deze reden moeten ze periodiek alleen zijn om terug te keren naar hun emotionele balans.

6. Ze kunnen zichzelf overbeschermen in romantische relaties

Samenleven met een partner kan moeilijk zijn voor een empathisch persoon, en ze kunnen zich zelfs ontwikkelen Filosofie of soortgelijke manifestaties. Ze voorkomen dat ze verliefd worden op iemand, zodat ze later niet hoeven te lijden als het niet helemaal goed gaat.

Ze kunnen voelen bang emotioneel opgeslokt worden door je partner. Ze moeten hun concept van liefdesrelatie opnieuw definiëren om positieve en gelukkige relaties te hebben.

7. Ze zijn een gemakkelijke prooi voor emotionele vampiers

Heb je gehoord van de emotionele vampiers? Zijn dat mensen die ze hebben de slechte gewoonte om al hun negativiteit op andere mensen te dumpen, waaraan ze hun energie "zuigen" om door te kunnen gaan in hun spiraal van fatalisme, woede en wrok.

Empathische mensen kunnen vooral last hebben van de effecten van een emotionele vampier in de buurt, omdat ze bijzonder kwetsbaar zijn voor alle slechte gevoelens die individuen.

8. Ze voelen zich zeer comfortabel in contact met de natuur

De verplichtingen en stress van dagelijkse routines raken ons allemaal, maar vooral empathische mannen en vrouwen. Ze hebben de neiging om de batterijen los te koppelen en op te laden als ze omringd zijn door de natuur: bergen beklimmen, genieten van een zonnig strand of gewoon slenteren door een groene weide.

9. Ze hebben de sensaties aan de oppervlakte

Empathische mensen zijn over het algemeen gevoeliger. Ze kunnen zich erg slecht voelen in lawaaierige omgevingen, of wanneer ze merken dat er veel spanning in de omgeving is.

10. Het zijn goede mensen, zelfs ten koste van hun eigen welzijn

Empathische individuen zijn goede mensen - ze hebben een groot hart en geven oprecht om anderen. Ze voelen zich rot als ze iemand op straat zien lijden, en ze kunnen het niet helpen om naar hen te kijken om te proberen hun pijn te verzachten.

Hoewel het een onmiskenbare deugd is, de waarheid is dat empathische mensen te ver kunnen gaan en geobsedeerd raken door het omgaan met de problemen van anderenen zich gefrustreerd of verbijsterd voelen als ze hun problemen niet kunnen oplossen.

Beheer empathie

Empathische mensen, zoals we hebben gezien, ze hebben een reeks deugden die verband houden met andere problemen voor hun emotionele welzijn.

Er zijn technieken die deze mensen kunnen helpen hun persoonlijkheid te beheersen en niet erg beschadigd te worden door hun gevoeligheid. Beheer tijd en planning, stel limieten in met mensen die hulp nodig hebben en gewoonten zoals mediteren en oefenen Mindfullness ze kunnen het psychisch welzijn herstellen.

Bibliografische referenties:

• Barrutia, A. (2009). Interpersoonlijke vaardigheden. In een. Barrutia (red.), Emotionele intelligentie in het gezin (pp. 381-416). Spanje: Toromitisch.
• Carpena, A. (2003). Sociaal-emotionele educatie in de basisschool. Barcelona: Octaëder.
• Goleman, D. (1996). De wortels van empathie. In D. Goleman (red.), Emotionele intelligentie (pp. 162-183). Barcelona: Caïro's.