Hoe discipline te creëren bij een tiener?

De adolescentie is in veel gevallen een moeilijk te hanteren levensfase, zowel voor de adolescent zelf als voor zijn ouders.

Het is duidelijk dat elk geval uniek is, maar over het algemeen zijn de veranderingen in de belangrijkste referenties van deze jongeren (die van ouders naar mensen van de leeftijd van de minderjarige) en de neiging tot impulsiviteit en experimenteren compliceren het feit om thuis discipline te genereren, maar het is in ieder geval niet iets onmogelijk.

In dit artikel vind je Relatief eenvoudige tips om discipline bij adolescenten aan te moedigen A, faciliteert dat het rekening houdt met gedragsregels.

• Gerelateerd artikel: "De 3 stadia van de adolescentie"

Hoe opvoeden en opvoeden om discipline bij een tiener te genereren?

Hoewel de gevallen van grotere conflict- en coëxistentieproblemen de ondersteuning van een psycholoog vereisen, is dit vaak niet nodig. Deze tips zullen u helpen de optimale omstandigheden te creëren voor uw puberende zoon of dochter om een ​​grotere neiging tot discipline te ontwikkelen.

1. Vermijd labels en focus op het corrigeren van gedrag

Normen hebben hun bestaansrecht in het aanmoedigen van bepaalde gedragspatronen en het ontmoedigen van andere. In deze betekenis, Het is heel belangrijk dat wanneer de adolescent zich niet aan de regels houdt, je je kritiek richt op zijn gedrag, en niet op zijn identiteit of zijn wezen als persoon. Dit gebeurt door geen bijvoeglijke naamwoorden en labels te gebruiken zoals "je moet stoppen met impulsief te zijn" of "je bent een persoon te twistziek ”, en haar te laten focussen op het specifieke gedrag dat ze de neiging heeft om te reproduceren en dat a probleem. Zo niet, dan geef je de voorkeur aan hun zelfconcept om aan deze bijvoeglijke naamwoorden te worden gekoppeld en om in die termen over zichzelf te denken, waardoor ze de handdoek in de ring gooien voordat ze proberen te veranderen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Wat is een vooroordeel? Theorieën die het verklaren, en voorbeelden "

2. Stel realistische en leeftijdsgebonden regels in

De doelen die door naleving van de regels moeten worden bereikt, moeten realistisch zijn, met behoud van een balans tussen wat ze spontaan doen zonder te proberen hun gedrag te moduleren enerzijds en een ideale en onbereikbare versie van hem of haar anderzijds. Als de doelen die je stelt te moeilijk zijn, rekening houdend met hun capaciteiten en ontwikkelingsniveau psychologisch, zul je gefrustreerd raken en stoppen met proberen te voldoen aan die regels, waarbij je zeker veel van hen zult loslaten blok.

3. Leg uit waarom deze regels

Om de regels die hij moet volgen te internaliseren en thuis discipline te creëren, is het noodzakelijk dat hij de reden hiervoor begrijpt, aangezien anders zal het ze slechts als een last beschouwen en zal het ze ongehoorzaam zijn wanneer het mogelijk is om dit te doen als het compenseert. Overweeg daarom de behoeften en die worden gedekt door dat systeem van regels waaraan moet worden voldaan, en probeer argumenten te vermijden die te abstract zijn of alleen gebaseerd zijn op de beschrijving van waarden: Leer ze ook de praktische voordelen van het niet overtreden van deze regels en van het leven in een omgeving waarin anderen ook bepaalde gedragspatronen volgen om anderen niet te schaden.

4. Versterkingen en straffen moeten van korte duur zijn

Er mag geen lange tijd zitten tussen beloningen (fysiek of symbolisch) en straffen voor positief of negatief gedrag. Op deze manier, de herinnering aan de ervaring die tot deze gevolgen heeft geleid, wordt op een meer consistente manier in de herinnering vastgelegd, samen met wat werd ervaren tijdens de beloning of straf. In ieder geval moeten vormen van straffen waarbij fysieke pijn is betrokken totaal worden vermeden.

5. Een voorbeeld stellen

Om te laten zien hoe belangrijk het is om de regels te respecteren, moet je ernaar handelen. Je hoeft niet in alles perfect te zijn, maar je moet wel proberen die regels niet te overtreden die expliciet zijn geformuleerd en die het model van samenleven vormen dat thuis wordt nagestreefd.

Bent u op zoek naar professionele psychologische ondersteuning?

Als u op zoek bent naar psychotherapie voor u of uw zoon of dochter, neem dan contact op met onze professionals. Sinds Cribecca Psychologie we bieden psychologische interventiediensten voor kinderen, adolescenten en volwassenen, en onze sessies Ze kunnen persoonlijk zijn in ons psychotherapiecentrum in Sevilla, of online via videogesprekken.

Bibliografische referenties:

• Cespedes, A. (2007). Kinderen met driftbuien, uitdagende tieners. Hoe om te gaan met gedragsstoornissen bij kinderen. edities B. Groep Z.
• Adams, GR; Gullotta, T. & Montemeyer, R. (1996): Problemen in de ontwikkeling van adolescenten.
• Kim J.; McHale S.M.; Osgood D.W.; Grouter AC (2006). Longitudinaal verloop en familiecorrelaten van relaties tussen broers en zussen vanaf de kindertijd tot de adolescentie. Kinder ontwikkeling. 77 (6): 1746–1761.
• Matali, J. (2016). Jongeren met gedragsstoornissen. Hoe kunnen we ze detecteren? Wat is er te doen? Barcelona: Sant Joan de Déu-ziekenhuis.
• Pantiek, ik. (2014). Online sociale netwerken en geestelijke gezondheid. Cyberpsychologie, gedrag en sociale netwerken, 17 (10), 652-657.
• Speer, Linda Patia (1 februari 2013). "Adolescente neurologische ontwikkeling". The Journal of Adolescent Health, 52 (2 0 2): S7-13.