De 7 beste apps om werkstress te beheersen

Werkstress Het is tegenwoordig een steeds vaker voorkomend fenomeen vanwege de hoge werktempo's waaraan veel mensen over de hele wereld worden onderworpen. Om die gevallen te overwinnen waarin onze stressniveaus ons niet in staat stellen de gewenste werkprestaties op onze werkplek te behouden, er zijn veel gespecialiseerde toepassingen op dat specifieke gebied.

Veel van deze toepassingen bieden dus steeds geavanceerder en gevoeliger professioneel advies en begeleiding. de behoeften van de persoon, die ongetwijfeld een grote vooruitgang betekenen bij het verbeteren van de arbeidsomstandigheden van veel mensen in de wereld.

De 7 meest aanbevolen apps om werkstress te beheersen

Dus als u uit eerste hand wilt weten welke de beste apps zijn om uw werkstress te beheersen, Hier is een selectie waarin we de belangrijkste kenmerken van elk van hen kort samenvatten, zodat u een algemeen idee krijgt van degene die het beste bij u past voor uw specifieke geval.

1. ik ik

Meyo is een wereldwijde persoonlijke assistent waarmee we ons in elk aspect van ons leven kunnen verbeteren

, zowel op psychologisch gebied als op de werkplek, maar ook in sociale relaties en dat zal ons ook helpen om te overwinnen negatieve situaties die we kunnen hebben in onze persoonlijke omgeving, zoals het verminderen van onze niveaus van werkstress of ongerustheid.

Deze applicatie is ontwikkeld door een jonge start-up in Barcelona en biedt gratis een reeks interactieve inhoud waarmee we: zal helpen om elke staat van ongemak of negativiteit op het werk te overwinnen, onder toezicht van en goedgekeurd door gezondheidswerkers in het algemeen moment.

Sommige van deze inhoud of functies van Meyo die ons kunnen helpen om werkstress beter te beheersen, zijn onder andere meditatieprogramma's en Begeleide ontspanning aangeboden door de applicatie, de verschillende gidsen om sociale vaardigheden en in de werkomgeving te verbeteren, oriëntatie in gewoonten van gezond eten en sporten, sessies en tips om onze slaapgewoonten te verbeteren en nog veel meer nuttige, eenvoudige en didactisch.

Dus als u geïnteresseerd bent in een tool waarmee u uw problemen van werkstress kunt overwinnen, aarzel dan niet om de nieuwe Meyo-toepassing te downloaden, nu beschikbaar voor ios Y Android, waarmee u vanaf de eerste dag een persoonlijk advies kunt krijgen dat is aangepast aan uw interesses en waarvan al duizenden mensen profiteren.

2. Stop, adem en denk na

Stop, Breathe & Think is een van de meest populaire meditatie-applicaties die we kunnen vinden op de markt voor tools voor mobiele apparaten van vandaag. Als we het gratis downloaden, hebben we toegang tot meer dan 30 begeleide activiteiten met betrekking tot meditatie, opmerkzaamheid of yoga, waarmee we voor eens en voor altijd onze werkstress aankunnen.

Deze tool is zowel nuttig voor mensen die willen leren mediteren als voor reeds ingewijde en heeft een premium-versie die dubbele interactieve activiteiten en tips voor alles biedt soort.

3. Kalmte

Rust is een hulpmiddel dat ons ook zal begeleiden bij het leren van meditatie en de Mindfulness-techniek. door flexibele sessies die variëren van de eenvoudigste van 3 minuten tot de meest complete van 25 minuten. Als we Calm downloaden, krijgen we ook meditatielessen met experts in het veld, audioverhalen of verhalen om in slaap te vallen en een catalogus met rustgevende geluiden die ideaal zijn voor ontspanning.

Deze applicatie is gratis beschikbaar voor zowel iOS als Android voor iedereen die dat wil gezonde ontspannings- en zelfbewustzijnsgewoonten aan te leren, en uw stressniveaus in de baan.

4. Zelfhulp Angst Management (SAM)

Met de applicatie Zelfhulp Angstbeheer (SAM) krijgen we alle zelfhulptools en -methoden noodzakelijk om onze angstcrises op de best mogelijke manier, op elke plaats en op elk moment aan te pakken mogelijk.

Deze app is ontwikkeld door professionals in de geestelijke gezondheidszorg en heeft alle garanties om te gebruiken in geval van een psychologisch probleem, al dan niet met hulp van een professionele therapeut haar.

5. Eenvoudige gewoonte Ha

Simple Habit is een applicatie waarmee we ook allerlei soorten ontspannings- en meditatieoefeningen voor mensen zullen leren die het zich niet kunnen veroorloven om veel tijd in dit soort oefeningen te investeren, aangezien elke oefening slechts 5 minuten per dag.

De applicatie biedt een gratis proefperiode gedurende de eerste maand, en de oefeningen die het voorstelt, zullen ons helpen om onze werkstress positief beheren en onze niveaus van angst of slapeloosheid verminderen, onder andere Voordelen.

6. Zen

De Zen-applicatie biedt ook professionele inhoud die gericht is op het verbeteren van onze meditatie- en ontspanningsvaardigheden, evenals onze slaapgewoonten en het verminderen van stress of stress. ongerustheid, naast vele andere gebieden van persoonlijk welzijn.

Daarnaast biedt deze tool ook allerlei motiverende berichten en beroemde citaten die ons kunnen inspireren op onze weg naar een staat van vrede en welzijn met onszelf.

7. Sanvello

Sanvello is een applicatie die ons allerlei professioneel advies en begeleiding biedt om te overwinnen al onze psychologische of emotionele problemen, evenals ons niveau van werkstress, dus vrij.

Nogmaals, deze tool staat onder toezicht van psychologieprofessionals en biedt allerlei soorten: van programma's, tips en handleidingen die ons in staat zullen stellen om te werken in het specifieke gebied waarin we nodig hebben beter worden.