30 citaten van Carl Rogers, de humanistische psycholoog
Carl Ransom Rogers was een invloedrijke Amerikaanse psycholoog, bekend als een van de grootste exponenten van de humanistische benadering van psychologie. Zijn bijdragen aan psychotherapie zijn talrijk en zijn ideeën leven nog steeds, aangezien zijn visie op de therapeutische praktijk echt innovatief was.
Als je zijn theorie nog steeds niet kent, kun je dit artikel lezen: "De theorie van persoonlijkheid voorgesteld door Carl Rogers”, Hoewel om zijn manier van denken beter te begrijpen, het ook nuttig kan zijn om enkele van zijn zinnen en reflecties over psychologie en de menselijke geest in het algemeen te lezen.
De beste citaten van Carl Rogers
Gedurende zijn hele leven heeft deze psycholoog geweldige reflecties achtergelaten om te onthouden. In dit artikel hebben we samengesteld enkele van de beste citaten van Carl Rogers zodat u kunt genieten van uw denken.
1. De man die is opgeleid, is degene die leert te leren
Voor Rogers, zelfkennis is de sleutel tot welzijn en zelfrealisatie self. De mens heeft het vaak moeilijk om zichzelf te vinden.
- Gerelateerd artikel: "13 kenmerken van zelfgeactualiseerde mensen volgens Abraham Maslow"
2. De essentie van creativiteit is de nieuwigheid ervan, en daarom hebben we geen standaard om het te beoordelen
Wanneer een persoon zich vrij en verantwoordelijk voelt, verbindt hij zich volgens de auteur met de natuur. Dit kan gedaan worden door het creatieve proces van de kunsten of wetenschappen of uit sociale bezorgdheid of liefde.
3. We kunnen niet veranderen, we kunnen niet wegkomen van wie we zijn totdat we accepteren wie we zijn. Dus de verandering lijkt bijna onopgemerkt te komen
Het heeft geen zin om de werkelijkheid te verbergen, want als we onszelf niet accepteren, zullen er steeds weer problemen opduiken.
4. Echt geluk zit in jezelf accepteren en in contact komen met jezelf
Een van de drie fundamentele houdingen van de mens met betrekking tot welzijn is "onvoorwaardelijke acceptatie", waarbij een persoon zijn persoon en zijn gedrag volledig moet accepteren. Zelfrespect is de sleutel tot een goede geestelijke gezondheid.
5. Ik voel me ontroerd en voldaan als ik een glimp opvang van het feit, of mezelf het gevoel toesta, dat iemand om me geeft, me accepteert, me bewondert of me prijst
We houden niet op sociale wezens te zijn en daarom voelen we ons ook goed wanneer we liefde en respect ontvangen.
6. Het is niet dat deze benadering de persoon kracht geeft, het is dat het hem nooit wegneemt
In deze zin, Rogers verdedigt duidelijk de humanistische methode, waarvan hij, samen met Abraham Maslow, is een van de grootste exponenten.
7. Het enige wat ik weet is dat iedereen die dat wil zijn welzijn kan verbeteren
Voor Rogers zijn mensen de eigenaren van ons lot en onze emotionele toestand en daarom kunnen we eraan werken om het te verbeteren.
8. Als ik naar de wereld kijk, ben ik pessimistisch, maar als ik naar mensen kijk, ben ik optimistisch
De wereld is geen perfecte plek en we kunnen vaak last hebben van moeilijke situaties. Mensen zijn echter actieve wezens en we kunnen vechten om beter te worden ondanks tegenspoed dankzij de processen van veerkracht.
9. Iemand die ontdekt dat hij geliefd is om wie hij is, niet om wat hij pretendeert te zijn, zal het gevoel hebben dat hij respect en liefde verdient.
Als je trouw bent aan jezelf, ben je in staat om je zelfvoldaan te voelen en kun je genieten van echt welzijn.
10. Het komt niet vaak voor dat zo'n diepe en wederzijdse persoonlijke ontmoeting plaatsvindt, maar ik ben ervan overtuigd dat als het niet van tijd tot tijd gebeurt, we niet als mensen leven
Diepe zelfreflectie kan hebben een groot effect op ons emotionele en mentale welzijn. Het helpt ons in contact te komen met onszelf.
11. Empathisch zijn is de wereld zien door de ogen van de ander en onze wereld niet weerspiegeld zien in hun ogen
Empathie is een geweldige kwaliteit die mensen kunnen bezitten, maar we kunnen hetzelfde doen met onszelf, met onze eigen interne ervaring.
12. De mate waarin ik relaties kan creëren die de groei van anderen als afzonderlijke personen vergemakkelijken, is een maatstaf voor de groei die ik in mezelf heb bereikt.
Een diepe reflectie van deze gerenommeerde psycholoog. Zijn denken heeft veel psychologische professionals beïnvloed door de nadruk die hij legde op persoonlijke en subjectieve mentale verschijnselen.
13. In mijn relaties met mensen heb ik gemerkt dat het op de lange termijn niet helpt om te doen alsof ik iets ben wat ik niet ben
Om comfortabel met jezelf te zijn en gelukkig te zijn, is de eerste stap om jezelf te vinden en contact te maken met je innerlijke ervaring.
14. Noch de bijbel, noch de profeten, noch de openbaringen van God of van mensen, niets heeft voorrang op mijn directe ervaring
Voor Rogers is er geen betere manier om te leren dan door ervaring zelf, degene die ons tot zelfreflectie leidt.
15. Mensen zijn zo mooi als zonsondergangen, als ze dat mogen zijn. Misschien is de reden dat we een zonsondergang echt waarderen, omdat we er geen controle over hebben.
Als goed humanist zijn zelfverwerkelijking en persoonlijke ontwikkeling twee van de belangrijkste ideeën van zijn theorie.
16. Ik heb gemerkt dat ik het meest effectief ben als ik mezelf openstel en mezelf accepteer
Nogmaals, een citaat over uw concept van opzettelijke acceptatie. Sleutel tot uw therapeutisch model.
17. De merkwaardige paradox is dat als ik mezelf accepteer zoals ik ben, ik kan veranderen
Het concept van opzettelijke acceptatie is de basis van elke verandering. Als we onszelf niet accepteren, verzetten we ons tegen verandering.
18. Liefde, zowel in pijnlijke angst als in geluk, is in alles aanwezig
Liefde voor jezelf is essentieel om elke gebeurtenis om ons heen onder ogen te zien.
19. Wat het meest persoonlijk is, is het meest universeel
Een van die citaten die ons uitnodigen tot diepe reflectie. Met deze woorden maakt hij zijn existentialistische basis duidelijk.
20. Ik realiseer me dat als ik stabiel, voorzichtig en statisch zou zijn, ik in de dood zou leven. Daarom accepteer ik verwarring, onzekerheid, angst en emotionele ups en downs, want dat is de prijs die ik bereid ben te betalen voor een vloeiend, verward en opwindend leven.
Een concept dat later is ontwikkeld, maar is beïnvloed door dit Rogers-denken, is de 'comfortzone'. Dat lees je in dit artikel: "Hoe kom je uit je comfortzone? 7 sleutels om het te bereiken”.
21. Alles ziet er anders uit als je in je hart kijkt
Als je jezelf accepteert, lijkt het leven een andere kleur te hebben. Een veel lichtere kleur.
22. De enige goed opgeleide persoon is degene die heeft leren leren en veranderen
Als je naar binnen kijkt en leert van ervaring, bereik je veel krachtiger leren.
23. In mijn vroege professionele jaren stelde ik mezelf deze vraag: hoe kan ik deze persoon behandelen, genezen of veranderen? Nu zou ik de vraag zo formuleren: hoe kan ik een relatie bieden die deze persoon kan gebruiken voor zijn eigen persoonlijke groei?
Volgens de theorie van Rogers is de relatie met de therapeut essentieel voor een goed herstel van de patiënt, die de cliënt wordt genoemd.
24. Je kunt niet bang zijn voor de dood, echt, je kunt alleen bang zijn voor het leven
Een date met een vleugje ironie, maar dat laat wel een heel duidelijke boodschap achter.
25. Ervaring is voor mij de hoogste autoriteit
Door ervaring kunnen we waardevolle dingen leren voor onze geestelijke gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.
26. Voor zinvol leren, dat diepgaande veranderingen in het individu veroorzaakt, moet het sterk zijn en niet beperkt zijn tot een toename van kennis, maar alle delen van het bestaan omvatten
Tijdens het ervaringsleren moeten alle zintuigen alert zijn.
27. Het lijkt mij dat alles wat aan een ander kan worden geleerd relatief onbelangrijk is en weinig of geen significante invloed op het gedrag heeft.
Een citaat over het belang van elkaar ondersteunen bij het leren.
28. Het goede leven is een proces, geen staat van zijn. Dit is een richting, geen bestemming
Welzijn is een plek waar we allemaal willen zijn, maar je moet er wel voor werken. Het is niet iets statisch, maar dynamisch.
29. Acceptatie van jezelf is de eerste stap naar echte acceptatie van anderen
Om op een gezonde manier met andere individuen om te kunnen gaan, is het noodzakelijk dat we eerst op de beste manier met onszelf omgaan.
30. Er is richting maar er is geen bestemming
Het belang van doelen is niet om te komen waar we willen, maar om het proces op de beste manier te beleven. Wanneer we een doel bereiken, gaan we onbewust op zoek naar een nieuw doel.
- Gerelateerd artikel: "De 55 beste zinnen over psychologie... en de betekenis ervan"