Tracktests: soorten, classificatie en kenmerken

Atletiek is een complexere sport dan men zou denken, en de baanevenementen waaruit het bestaat, allemaal zeer gevarieerd, zijn echte demonstraties van een grote fysieke en mentale capaciteit van atleten.

Laten we eens nader bekijken wat dit soort tests precies zijn, en welke mogelijkheden er nodig zijn om ze te doorstaan ​​en hoeveel soorten er zijn.

• Gerelateerd artikel: "De 10 psychologische voordelen van lichaamsbeweging"

Wat zijn spoortesten?

Baanevenementen zijn verschillende activiteiten die deel uitmaken van atletiek. Deze sport is een van de oudste en meest beoefende door de geschiedenis heen en bestaat uit verschillende competities waarin sprongen, lanceringen van verschillende objecten en natuurlijk races worden uitgevoerd op verschillende afstanden.

Trackgebeurtenissen krijgen deze naam omdat ze meestal op een track worden uitgevoerd, meestal een ovaalvormig circuit, bestaande uit twee evenwijdige lijnen die aan de uiteinden zijn verbonden met twee bochten. De afmetingen van de baan variëren afhankelijk van het soort wedstrijden dat zal worden uitgevoerd.

Als een oude menselijke activiteit is atletiek aan het veranderen het aantal proeven dat ervaren atleten in de loop van de geschiedenis hebben ondergaan. Wat al deze tests gemeen hebben, is dat de atleet een groot vermogen moet hebben om zelfverbetering, verkregen na een harde inspanning die wordt beloond in de vorm van hoge prestaties en uithoudingsvermogen.

Atleten vaardigheden

Om de baantests te doorstaan, is het noodzakelijk om goed ontwikkelde vaardigheden te hebben, zowel fysiek als mentaal. De atleet moet een onberispelijke coördinatie hebben En om je sportieve doelen te bereiken, moet je een zware training ondergaan. Atletiek loopt niet alleen sneller dan andere kanshebbers. Het vereist een grote voorbereiding en wilskracht om de doelen te bereiken die men stelt.

In feite is iets dat net zo eenvoudig en banaal lijkt als de warming-up, de sleutel tot succes in het spel. concurrentie, naast het bevorderen van het behoud van de fysieke integriteit en gezondheid van de gewrichten, spieren en botten. Bovendien heeft de concurrentie het potentieel om zo complex te zijn dat: de stijl waarin de race wordt gestart kan ervoor zorgen dat kostbare seconden verloren gaan of maak een band sneller.

Deze fysieke activiteiten kunnen niet alleen een grote belasting zijn op fysiek niveau. Atleten worden mentaal zwaar belast, omdat ze zowel voor als tijdens de wedstrijd moeten reageren op prikkels en passende beslissingen nemen om ervoor te zorgen dat ze een goede Resultaat.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "16 boeken en handleidingen over sportpsychologie"

De belangrijkste soorten baanevenementen

Dan we zullen de belangrijkste baanevenementen zien die het meest bekend zijn en gezien worden in internationale competities.

Voetraces

De voetraces zijn atletiekwedstrijden waarvan het doel is om te bepalen wie de deelnemer is die presteert loop of ren een afstand in de kortst mogelijke tijd. Binnen hardloopwedstrijden kunnen de volgende zes worden onderscheiden:

1. sprintrace

In deze wedstrijden moet worden afgelegd tussen ongeveer 100 en 400 meter in de kortst mogelijke tijd, afhankelijk van de in de wedstrijd zelf overeengekomen afstand. Normaal gesproken wordt de afgelegde afstand gedaan in een rechte lijn, op een vlakke ondergrond en zonder obstakels, vooral als het een relatief kleine afstand is, zoals 100 meter.

Voor langere afstanden is het gebruikelijker om de hele baan te gebruiken, door de bochten van het circuit te gaan.

2. Lange afstand en middellange afstand hardlopen

Middellange afstandsraces moeten worden afgelegd tussen 800 en 3.000 meter, terwijl langeafstandsraces meer dan 3 kilometer bedragen. In dit soort race weerstand speelt een veel belangrijkere rol dan snelheid.

3. racen op de weg

In tegenstelling tot de vorige, die plaatsvinden binnen het traditionele atletiekcircuit, zijn wegraces worden gekenmerkt doordat ze buiten het stadion worden gedaan, op plaatsen zoals wegen of circuits. Het meest kenmerkende voorbeeld hiervan zijn marathons.

4. Cross country racen

Dit type wedstrijd is eigenlijk een langeafstandsrace, maar het wordt uitgevoerd in verschillende ruimtes, meestal in het veld zelf.

5. Hindernis passage race

Het is een race waarbij er onderweg obstakels zijn. Het is geïnspireerd op de paardensport, waarbij het paard horden moet springen, alleen zijn het dan de deelnemers zelf die deze moeten springen.

6. Estafette

Groepen bestaande uit vier deelnemers nemen normaal gesproken deel, die in de kortst mogelijke tijd een afstand moeten afleggen, waarbij elk van hen een deel van de reis moet afleggen.

Elke deelnemer moet een houten stok doorgeven aan de volgende, een getuige genaamd, dat het object is waarmee de race moet worden uitgevoerd.

atletische mars

De atletiekmars vindt zijn oorsprong in Groot-Brittannië. Het bestaat uit bewegen, lopen, over een afstand tussen de 20 en 50 kilometer. Deelnemers moeten zo snel mogelijk lopen, en altijd met één voet in contact met de grond.

Sprongen

Er zijn veel springwedstrijden, afhankelijk van het feit of er een object is om te helpen springen en ook de hoogte die moet worden overwonnen.

1. Polsstokhoogspringen

Het is een heel oude competitie, die dateert uit het klassieke Griekenland, hoewel het in de loop van de tijd wijzigingen heeft ondergaan. Het bestaat uit het passeren van een dwarsbalk zonder deze te laten vallen, waarbij een paal wordt gebruikt als hulpmiddel om de sprong uit te voeren.

2. Lange sprong

Het verspringen bestaat uit het springen van zo dicht mogelijk bij een 'startplaat', nadat je een run hebt gedaan om vaart te krijgen.

3. Hoge sprong

Vergelijkbaar met polsstokhoogspringen, alleen zonder. Het bestaat uit het springen op een horizontale balk zonder deze omver te werpen als je eroverheen gaat.

4. Driedubbele sprong

Zoals de naam aangeeft, bestaat uit het uitvoeren van drie sprongen na het verkrijgen van momentum vanaf de startplaat. De winnaar is degene die hiermee meer meters heeft weten te verplaatsen.

releases

Gooien bestaan ​​in feite uit het zo ver mogelijk gooien van verschillende objecten. Deze Ze kunnen een zware bal, een speer, een discus of zelfs een hamer zijn, dat is een bal die aan een touwtje is vastgemaakt.

Gecombineerde tests

In gecombineerde evenementen moeten atleten verschillende baanevenementen achter elkaar tegenkomen.

Over het algemeen zijn dit tien tests en worden ze tienkamp genoemd, hoewel er andere varianten zijn met minder tests, zoals zevenkamp en triatlon.

Bibliografische referenties:

• Campos, J; Gallach, J. (2004). Atletiek technieken. Praktisch lesboek. Barcelona, ​​​​Spanje. Redactioneel Paidotribo.
• Hornillos, ik. (2000). Atletiek. Barcelona, ​​​​Spanje. Redactionele INDE publicaties.