10 sleutels voor koppels om te werken

Relaties zijn gemaakt van gewoonten, van gedeelde situaties die de band van liefde versterken die twee mensen verenigt.

Dit betekent dat in sommige gevallen sommige stellen gewoon "alleen" kunnen functioneren omdat ze erin slagen een staat te bereiken waarin deze gewoonten op een bepaalde manier al deel uitmaken van de dag tot dag spontaan. Maar in andere gevallen treden er problemen en conflicten op die kunnen worden opgelost door deze gedeelde routines aan te passen.

Als je geïnteresseerd bent in dit laatste onderwerp, blijf dan lezen, want we zullen geven een bespreking van de sleutels voor koppels om te werken.

• Gerelateerd artikel: "12 tips om koppelargumenten beter te beheren"

De belangrijkste sleutels voor koppels om te werken

Het eerste dat u moet doen, is aannemen dat u niet de volledige controle heeft over wat er in uw relatie gebeurt. Dit is belangrijk, want het is één ding om je best te doen om de emotionele band zo sterk mogelijk te maken, niet om een ​​controlerende houding naar de ander aan te nemen.

Zodat, Alle belangrijke ideeën die we hieronder zullen zien, moeten altijd worden toegepast vanuit consensus en constante communicatie, want anders zal de situatie niet alleen verbeteren, maar ook verslechteren. Laten we verder gaan om de tips te bekijken om relaties te laten werken.

1. Maak uw verwachtingen duidelijk

Als het niet duidelijk is wat ieder van jullie wil en verwacht van de relatie, zullen er onvermijdelijk veel conflicten ontstaan, waarvan sommige ernstig. Daarom is het essentieel om dit eerlijk en direct te communiceren, zonder al te veel ruimte te laten voor dubbelzinnigheid.

2. Zet in op assertiviteit

Om de relatie te laten werken, moet deze symmetrisch zijn: geen van beide personen heeft meer macht over de ander. Om dit te doen, is het essentieel om een ​​assertieve communicatiestijl aan te nemen.

En wat is assertieve communicatie precies? eigenlijk in alles uitdrukken wat uitgedrukt moet worden, zonder te buigen voor angst voor wat anderen zouden kunnen denken of iemand boos of verdrietig maken; en om dat te doen met respect voor de ander, hoewel wat gezegd moet worden pijnlijk kan zijn.

Deze balans maakt huwelijken en datingrelaties sterker, omdat geen van beide personen betrokkene moet de last dragen om ideeën, overtuigingen en gevoelens te houden voor wat hij denkt dat goed is gemeenschappelijk.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Assertieve communicatie: hoe je jezelf duidelijk kunt uiten?"

3. Toezeggingen doen

Elke liefdesrelatie vereist, vanwege het feit dat er offers worden gevraagd met langetermijndoelen, een reeks verplichtingen. Daarom moeten ze worden vastgesteld en verduidelijkt, zodat jullie er allebei altijd op dezelfde manier rekening mee houden. Dit voorkomt veel huwelijks- en relatiecrises die gemakkelijk te vermijden waren geweest..

4. Benadruk het positieve

Het is niet gezond om de positieve aspecten van de relatie te negeren en alleen over de negatieve te praten. Om een ​​globale visie te hebben op wat er gebeurt en tegelijkertijd liefde voor de ander te uiten, is het de moeite waard om die voldoening te tonen wanneer de ander iets doet wat we leuk vinden.

5. Samen tijd doorbrengen... kwaliteit

Wonen in hetzelfde huis versterkt geen relatie. In feite, als er geen communicatie of uitingen van genegenheid zijn, kan dit vijandigheid en onverschilligheid veroorzaken Voor de persoon op wie we verliefd werden

Daarom is het belangrijk om inspanningen te leveren om samen van de tijd te genieten waarin je zinvolle manieren kunt vinden om te praten, genegenheid te uiten, contact te hebben en intimiteit te hebben.

6. Emotionele intelligentie toepassen op discussies

Het is normaal om af en toe ruzie te maken. Wat in deze gevallen kan worden gedaan, is de aard van de liefdesrelatie die je hebt niet uit het oog te verliezen en niet in een gevecht van ego's te vervallen om te zien wie gelijk heeft. Accepteer dat we ons even gefrustreerd en boos kunnen voelen, maar dat niemand wint door de ander aan te vallen.

Dus als je denkt dat je te boos bent om constructief te denken in het licht van een conflict, stop dan met ruzie maken en maak je hoofd leeg. Als alles te wijten is aan een communicatiefout, leg dan eerst uit wat er is gebeurd, geef de ander de kans om het uit te leggen. En als de aanleiding van de discussie geen objectief feit is maar een veronderstelling, behandel het dan als zodanig.

7. Ondersteun jezelf rekening houdend met je sterke en zwakke punten

Een goede match vinden in de relatie is onder andere weten hoe we de ander kunnen helpen. Daarom is het een goed idee de kwetsbaarheden van de ander hebben geïdentificeerd, om ondersteuning te bieden wanneer deze zich manifesteert.

8. Reken op de ander voor belangrijke plannen

Veel mensen wachten te lang met het meedelen van belangrijke beslissingen aan hun partner. Dit zorgt niet alleen voor wrok; bovendien veroorzaakt het problemen door gebrek aan coördinatie.

9. Respecteer elkaars ruimte

Niet alles hoeft gedeeld te worden. Het is heel gewoon om tijd nodig te hebben om alleen te zijn, zonder het gezelschap van de ander, om na te denken, emoties te creëren of te verwerken. Daarom moeten deze momenten van introspectie worden gerespecteerd.

10. Accepteer de hulp

Het feit dat er in een relatie conflicten en crises kunnen ontstaan, betekent niet dat er een regel is volgens welke je deze problemen zonder hulp het hoofd moet bieden. Relatietherapie uitgevoerd door psychologen is een optie om te overwegen, omdat je in deze sessies de sleutels kunt leren om de situatie om te buigen, het drama te vermijden en een constructief en empathisch standpunt in te nemen.