Kunsttherapie: expressieve therapie die het emotionele welzijn verbetert

Expressieve kunsttherapie als therapeutisch middel is ontwikkeld sinds de laatste helft van de 20e eeuw, en blijft momenteel groeien in reikwijdte en definitie.

Wat de expressieve kunsttherapie kenmerkt, is werk, individueel of in groep, met een of meer artistieke modaliteiten: kunst, muziek, dans / beweging, drama en poëzie / schrijven om bewustzijn te bevorderen, emotionele groei te stimuleren en relaties met te verbeteren de rest.

• Gerelateerd artikel: "Waarom je creativiteit als hulpbron in psychotherapie zou moeten gebruiken"

Kan kunst worden gebruikt als therapie om het emotionele welzijn te verbeteren?

Het essentiële uitgangspunt is dat expressieve ervaringen (beeldende kunst, muziek, dans en theater) de deelnemer in staat stellen om onbekende facetten van jezelf verkennen, non-verbaal communiceren en meer begrip krijgen.

Een van de meest geaccepteerde theorieën over expressieve kunsttherapie is het voorstel van Natalie Rogers, dochter van psycholoog Carl Rogers, en haar intermodale en integratieve 'persoongerichte' werk.

Zijn theorie stelt dat de ene kunstvorm stimuleert op natuurlijke wijze de andere; creatieve beweging kan bijvoorbeeld van invloed zijn op wat door tekenen wordt uitgedrukt, en tekenen kan activeren wat wordt gevoeld of gedacht.

Voorbij de esthetische ervaring

Vanuit het perspectief van Gestalttherapie worden expressieve therapieën gebruikt met de multimodale benadering door kunst, beweging en andere modaliteiten te combineren (Rhyne, 1973/1995). Bij transpersoonlijke therapeuten komt de combinatie voor in de vorm van beeld, muziek, beweging en creatief schrijven in hun werk met cliënten (Farelly, 2001).

Kunsttherapie wordt vaak geïnterpreteerd als de verwevenheid van kunst met theorieën over creativiteit en verbeelding, in plaats van integratie met psychologische principes.

Is het waar dat elke persoon heeft een andere expressieve stijl. De ene persoon kan bijvoorbeeld meer verbaal zijn, een andere meer visueel en een derde meer kinesthetisch of tactiel. Naast de beeldende kunst vergemakkelijkt therapie de expressie op de meest geschikte manier voor de klinisch gerichte deelnemer.

Hoe ziet een sessie expressieve therapie eruit?

Een typische sessie kan beginnen met een opwarmactiviteit, zoals spontane beweging, herkenning van ruimte en materialen, bijvoorbeeld een meditatie.

Hoewel er mensen zijn die zich van nature aangetrokken voelen tot de ene kunstvorm boven de andere en zich beginnen uit te drukken zonder enige suggestie, de beeldend therapeut maakt het gemakkelijk om de expressieve vorm te vinden die het meest comfortabel en niet-bedreigend is voor de deelnemer.

De beeldend therapeut kan een overgang naar een andere expressieve modaliteit voorstellen om de spontaniteit, creativiteit stimuleren en de gevoelens van de ervaring versterken, waardoor meer begrip ontstaat diep.

In het laatste deel van de sessie, het individu kan reflecteren op de gecreëerde beelden, woorden, geluiden of bewegingen en het creatieproces bespreken met de beeldend therapeut.

De kunsttherapiebenadering biedt creatieve modaliteiten waarmee deelnemers hun gedachten en gevoelens, non-verbaal communiceren, begrip bereiken en het helende potentieel van het proces ervaren creatief.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Verlicht angst met fotografie als therapeutisch hulpmiddel"

Wat zijn de voordelen van beeldende therapie?

Een van de voordelen van kunsttherapie zijn de volgende die het meest opvallen:

• Express dan woorden. Beeldende therapie stelt je in staat om problemen aan te pakken of uit te drukken op een manier die de gesproken of geschreven taal overstijgt.
• Ontdek het vermogen om te creëren en te fantaseren. Je krijgt meer zelfvertrouwen en verbetert je beeld van jezelf en je creatieve vermogen, waardoor je meer zekerheid, een beter gevoel van eigenwaarde en zelfrespect krijgt.
• Buiten de 'traditionele' therapeutische setting kan het de deelnemer bevrijden, en helpen bij het identificeren en problemen aanpakken die hij tijdens psychotherapie moeilijk naar buiten kon brengen conventioneel.

Is het nodig om creatief te zijn en artistiek talent te hebben?

In kunsttherapie is het niet nodig om plastisch talent te hebben, of een kunstenaar te zijn. Hoewel het in het begin misschien anders en onnatuurlijk lijkt, komt dat meestal omdat je niet gewend raakt aan communicatie via kunst.

Het creatieve proces is echter het meest lonende aspect, naast dat je je meer op je gemak voelt bij deze nieuwe vorm van expressie. Het doel in kunsttherapie is niet esthetische maar zelfkennis door middel van het creatieve proces.