Hoe kunnen sessies met een coach je helpen?

Vroeger stonden alleen psychologen en psychiaters bekend om gedragsproblemen, maar tegenwoordig is de figuur van de coach steeds meer aanwezig. Ik moet zeggen dat ik er heel blij van word dat we steeds meer mensen zijn die geïnteresseerd zijn in onze mentale en emotionele gezondheid.

We beginnen ons ervan bewust te worden dat ieder van ons verantwoordelijk is om dingen samen te brengen om als wezens te verbeteren. mensen en blijven evolueren, waardoor onze emotionele intelligentie toeneemt, omdat het iets fundamenteels is om het leven te kunnen leiden dat we verdienen.

• Gerelateerd artikel: "Wat is emotionele intelligentie?"

Verbetering van emotioneel welzijn door zelfkennis

Jaren geleden keken mensen die geïnteresseerd waren in persoonlijke ontwikkelingsonderwerpen naar ons alsof we niet van deze planeet waren. Ik ben erg blij dat dit concept aan het veranderen is en dat steeds meer van ons beweren dat mentale en emotionele gezondheid bovenaan onze lijst moet staan. Bovenal moeten we moedig en consistent zijn in onze levensstijl en alles uit ons hoofd zetten wat ons niet helpt om ons te ontwikkelen zoals we willen.

Het pad van zelfkennis is eindeloos en fascinerend. Het begin is meestal moeilijk, omdat de meesten van ons beginnen op een punt in het leven waar lijden erg aanwezig is, de behoefte hebben om op zoek te gaan naar nieuwe concepten die ervoor zorgen dat we de manier waarop we de wereld zien veranderen en daarmee onze eigen leven.

Mijn begin was ook niet gemakkelijk, en ik moet in dit verband zeggen dat dit het beste is dat ik heb kunnen doen voor mezelf en voor de mensen die van me houden, Voornamelijk mijn zoon, sinds hij de persoon is geworden die ik nu ben, is hij een van de meest geprofiteerd, omdat hij van mij leert; Ik ben een van de belangrijke referenties in je levenspad. De beste erfenis die ik je kan nalaten, is mijn houding ten opzichte van de moeilijkheden die zich voordoen, ja modellen deze manier van leven Ik ben er zeker van dat hij altijd een vol glas zal zien en voor hem zal alles een aan het leren.

ik denk dat de rol van ouders is erg ingewikkeld, aangezien elk zijn eigen mentale afval heeft, en als we een reeks waarden willen doorgeven aan onze nakomelingen, het is dringend dat we onze stal schoonmaken, omdat we als ouders ze voorgoed kunnen conditioneren of erger. Natuurlijk is het waar dat er situaties in de kindertijd zijn die ingewikkeld zijn, en het kan moeilijk zijn om te vergeven en vergeet, maar onthoud dat als je bijvoorbeeld boosheid voelt, je het gevoel voelt, niet het andere persoon. In deze gevallen is het nodig om een ​​innerlijk kind therapie te doen om los te kunnen laten en naar de volgende stap te kunnen gaan.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Zelfconcept: wat is het en hoe wordt het gevormd?"

Te doen?

Op een bepaald punt in onze reis vragen we ons af: kan ik het anders doen? Natuurlijk ja, je kunt ervoor kiezen om te leven vanuit liefde, verbetering, continu leren, begrip, dankbaarheid, geloof, etc. Je hebt een vrije wil, jij bepaalt wat je doet. Als je kiest voor verantwoordelijkheid en zelf de regie over je leven neemt, verzeker ik je dat je er geen spijt van zult krijgen.

En je zult tegen jezelf zeggen: "Perfect, ik zou zo willen leven, maar ik weet niet waar ik moet beginnen" (ik heb precies hetzelfde meegemaakt).

Als je je slecht voelt, ga je naar een specialist om je te helpen met je aandoening. Maar aan de andere kant, bij mentale en emotionele problemen, geef je jezelf op en ga je door met trekken, hoogstens ga je naar de huisarts om een ​​slaappil voor te schrijven om een ​​goede nachtrust te krijgen sinds je Negatieve en catastrofale gedachten laten je niet goed slapen, en met een beetje geluk iets anders om je dagen door te brengen zonder die druk op de borst die je harmonieuze ademhaling belemmert toevallig zie je daardoor het leven rooskleurig zonder enige inspanning van jouw kant, alleen de moeite om dat kleine gelukspilletje te slikken (ik ben niet tegen medicatie aangezien in veel gevallen is noodzakelijk en essentieel, maar we moeten ons ervan bewust zijn dat er steeds meer misbruik door veel burgers is, het is alsof je een pleister op een wond legt zonder die te hebben eerder gedesinfecteerd).

Als je uit de puinhoop wilt komen waar je nu bent, wees dan slim en zoek hulp van buitenaf.

Voordat je kiest welk type therapie je wilt doen, doe je onderzoek en kies je degene die het beste bij je past; het belangrijkste is om uit de comfort zone en neem een ​​ander pad waar je tevreden mee bent. Degene die je kiest, zal op dit moment de juiste zijn.

Als je besluit om met een coach in therapie te gaan, kunnen we je helpen om te stoppen met medelijden met jezelf te hebben, om denk- en gedragspatronen te veranderen, om bekijk je leven vanuit een ander perspectief dat je voldoening geeft, om beperkende overtuigingen te veranderen in versterkers, om je veiligheid te vergroten en zelfvertrouwen... Uiteindelijk ga je je leven creëren zoals het bij je past, je oude Zelf achterlatend, om je nieuwe Zelf te worden.

Ben je bereid om de volgende dappere man te zijn die besluit op te staan ​​en te beweren dat er een ander leven op je wacht?