Stress bij kinderen: oorzaken, symptomen en behandeling

Stress identificeert meestal overstimulatie of intense gebeurtenissen, die worden geïdentificeerd met reacties of reacties die gepaard gaan met een hoge mate van activering en activiteit in het onderwerp, wat een onbalans inhoudt tussen de eisen van de stimuli en de reacties van de onderwerpen.

Stress wordt dus niet gezien als een emotie, maar als een proces dat reageert op uitdagende omgevings- en sociale gebeurtenissen. Dagelijkse stress kan worden gedefinieerd als de eisen en tegenslagen die worden veroorzaakt door de dagelijkse interactie met de omgeving (Kanner, Coyne, Schaefer & Lazarus, 1981).

Lazarus en Folkman (1991) stelden een transactiemodel voor, bekend als het stressmodel of copingstrategieën, die verband houden met omgevings-, psychologische en biologische factoren individu.

Copingstijlen zijn persoonlijke disposities die we gebruiken om verschillende situaties en omstandigheden die ons stress bezorgen het hoofd te bieden. Deze zijn niet per se goed of slecht, maar veel variabelen beïnvloeden ze.

Dat wil zeggen, niet alle mensen zijn even bezorgd over welke stress een bepaalde relatie is tussen een subject en zijn omgeving, en hoe deze erdoor wordt beoordeeld; bedreigend, irrelevant of gunstig volgens uw middelen om met de situaties om te gaan.

Stress tijdens de kindertijd: waarom gebeurt het?

Tijdens de zuigeling stadium, verschillende gebeurtenissen zoals scholing, buitensporige gezinseisen, academische eisen, de geboorte van een broer of zus, scheiding of de or Echtscheiding van ouders, enz., kan stressvolle factoren zijn voor het kind, die hem in sommige gevallen kunnen overweldigen en niet in staat zijn zich aan te passen aan ze.

Studies naar stress tijdens de kindertijd hebben zich gericht op gebeurtenissen en omstandigheden in de gezinsomgeving, zoals conflicten, ruzies, scheidingen, fysieke of mentale mishandeling, fysieke en culturele ontbering en andere, die de basis lijken te zijn van veel van de psychopathologische stoornissen en gedragsproblemen bij minderjarigen (Adger 1991, Mestre en Moreno 1992, Robson en anderen 1993, Toro en anderen 1983).

Echter, de kindertijd zelf is een periode van constante verandering, die onevenwichtigheden veroorzaken tussen het kind en zijn omgeving. Deze veranderingen kunnen worden gezien als stressoren en het is belangrijk om te begrijpen hoe ze uw welzijn en ontwikkeling beïnvloeden.

Oorzaken van stress in de kindertijd

Tijdens de kindertijd worden een groot aantal gebeurtenissen, veranderingen en conflicten ervaren die veel aandacht van het kind vergen. aanpassingsinspanning en het mobiliseren van al hun coping-middelen om zich aan te passen aan de veranderingen die gaande zijn experimenteren.

Ook kunnen, afhankelijk van de leeftijd, hun conceptuele en gedragsvaardigheden beperkt zijn, zoals beheersing en bewustzijn van de beschikbare opties (Milgram 1993), waardoor ze kwetsbaarder zijn voor stress.

Onder de verscheidenheid aan situaties die stress veroorzaken bij elk kind, zijn alledaagse gebeurtenissen te vinden, zoals scholing, waarbij de Het kind ervaart scheiding van zijn belangrijkste gehechtheidsfiguren, die ook veiligheid en bescherming bieden (Puyuelo 1984, Bowlby 1985). Het ontbreken van directe toegang tot gehechtheidsfiguren kan de angst of het gevoel van dreiging in deze nieuwe situatie versterken.

Gezinseisen stellen een reeks eisen aan het kind die een grote inspanning vergen om zich aan te passen, op een gegeven moment aankomen, om zijn vermogen om ze aan te nemen overtreffen.

Ouders kunnen een bron van stress worden voor hun kinderen wanneer ze proberen aan de eisen te voldoen vaderlijk omdat ze erkenning en aandacht van gehechtheidsfiguren willen krijgen en zo elk conflict willen vermijden en frustratie.

Een andere factor die verband houdt met deze verwachtingen van ouders, zijn de schoolprestaties die ze kunnen bereiken het kind overweldigen met de behoefte om academische mijlpalen te bereiken, zelfs als deze de mogelijkheden van de zuigeling.

Plaatsvervangend leren, dat wil zeggen, leren door een model te observeren, dat meestal de ouders zijn als modellen voor het omgaan met stress. Leer onze kinderen om met stress om te gaan door dienovereenkomstig te handelen.

Bestaan ​​ook bronnen van stress als oorzaak van levenscrisisgebeurtenissen zoals de geboorte van een broer of zus, scheiding of echtscheiding van de ouders, verlies van een ouder en intense en buitengewone gebeurtenissen zoals ernstige ziekten en aspecten sociaal.

Voor hen allemaal, kleintjes moeten leren hun eigen vaardigheden en capaciteiten te gebruiken om zich veilig aan te passen, waardoor de schadelijke effecten van stress en angst worden verminderd.

Symptomen van stress tijdens de kindertijd

Om de symptomen van stress te detecteren, is het essentieel om te observeren of er bepaalde gedragsveranderingen zijn:

• Prikkelbaarheid en slecht humeur zonder duidelijke oorzaak.
• Stop met het doen van activiteiten die je vroeger leuk vond.
• Overmatig klagen over school.
• Huil of toon onevenredige angstreacties
• Vastklampen aan een ouder of leraar.
• Nachtmerries, te veel of te weinig slapen.
• Eetproblemen.
• Hoofdpijn of buikpijn.

Als deze veranderingen worden waargenomen, moet u naar een professional gaan het evalueren en adviseren van de meest geschikte manier van handelen voor de leeftijd van het kind om hun welzijn te herstellen.

Behandeling van stress bij kinderen

Tijdens de kindertijd garanderen de juiste stimuli en uitingen van genegenheid de neuronale ontwikkeling, waardoor ze tot tweemaal zoveel kunnen vormen als nodig is gedurende het hele leven.

Gedurende de kindertijd rijpt het door interpersoonlijke relaties en de emoties die worden ervaren. Het vermogen tot emotionele ontwikkeling vergemakkelijkt het beheer van stress en afgeleide emoties zoals frustratie, angst en angst.

Het kan helpen om stress bij kinderen te beheersen door goede slaapgewoonten en dagelijkse zelfzorgroutines met betrekking tot voedsel en persoonlijke hygiëne te behouden. Deze routines en goede gewoonten geven hen zekerheid, omdat het onzekerheid wegneemt.

Bovendien, De volgende aanbevelingen zullen de kleintjes helpen om de dagelijkse stressoren beter te beheersen:

• Verminder activiteiten die het zenuwstelsel overstimuleren, zoals tablets en mobiele schermen en veeleisende sportactiviteiten op ongepaste tijden voor hun leeftijd.
• Overlaad niet met buitenschoolse activiteiten en bied ze een ruimte om hun verbeeldingskracht en creativiteit te ontwikkelen, zodat ze hun autonomie kunnen verkennen.
• Creatieve activiteiten bieden ruimte voor zelfkennis, experimenten en cognitieve ontwikkeling.
• Geef ze tijd om te spelen, om te socializen om sociale vaardigheden te stimuleren die emotionele regulatie mogelijk maken.
• De beoefening van mindfulness tijdens de kindertijd wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek waaruit blijkt: dat bevordert de ontwikkeling van vaardigheden zoals volgehouden aandacht, leren en geheugen en taal.
• Oefen ontspanningstechnieken passend bij het leeftijdsniveau van de kinderen. Zoals yoga of mindfulness.
• En vooral quality time aan hen besteden. Spelen, plezier maken, naar hen luisteren en met hen ontspannen, geeft hen een intern model van veiligheid en genegenheid dat hen hun hele leven zal vergezellen.

Bent u op zoek naar ondersteuning om de stress van uw kinderen te beheersen?

Er zijn veel oorzaken van druk waarop kinderen moeten reageren en zich moeten aanpassen. Alle kinderen verbeteren hun vermogen om met stress om te gaan als ze:

• Ze worden geconfronteerd met problemen en zijn in staat om te overwinnen.
• Ze hebben een hoog zelfbeeld.
• Ze hebben emotionele steun van de familie en de sociale omgeving.

Creativiteit, kalmte en reflectief vermogen helpen kinderen middelen te ontwikkelen om stress te transformeren. Als je interesse hebt om je zoon of dochter emotionele regulatie, sociale vaardigheden en ontspanningstechnieken te laten leren, neem dan contact met mij op.

Mijn methode voor positief stressmanagement is gebaseerd op het combineren van kunstzinnige therapie met Mindfulness voor de persoonlijke groei en het versterken van de aangeboren creatieve kwaliteiten die het oplossen van afgeleide conflicten vergemakkelijken van spanning.