De 5 fasen van echtscheiding en de kenmerken ervan

Een van de ergste ervaringen die mensen kunnen meemaken, is de breuk met de partner en met de persoon van wie we zoveel hebben gehouden. Vooral bij een echtscheiding kan deze situatie negatieve gevolgen hebben op psychologisch, familiaal en economisch vlak.

Echtscheiding is een tijd van groot lijden dat in sommige gevallen psychologische hulp nodig heeft. Zeker als er geschillen zijn over de voogdij over kinderen of eigendommen. Hoewel bij het gebrek aan liefde en de breuk met het paar de persoon door een fase van rouw gaat, komen terugvallen vaak voor in situaties waarin men in conflict komt met zijn ex-man of ex-vrouw.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De stadia van liefdesverdriet en de psychologische gevolgen ervan"

Over een scheiding heen komen is niet makkelijk

Het accepteren van een echtscheiding is geen gemakkelijke taak, omdat we goede tijden hebben gehad met onze ex-echtgenoot, er grote sociale druk is om te trouwen en het is een serieuze klap voor iemands zelfrespect. De emotionele stroom laat niemand onverschillig

, en de emoties die in deze situatie kunnen ontstaan, zijn zo intens dat we ons kunnen verbazen over hoe twee mensen die in een echtscheidingsproces van elkaar hebben gehouden, elkaar kunnen behandelen.

Hoewel we kunnen denken dat de persoon die besluit de relatie te beëindigen degene is die het minst lijdt, pas je aan aan het nieuwe De situatie als single is niet gemakkelijk, en het is ingewikkelder wanneer er bijvoorbeeld ontrouw is geweest voor voor de helft.

• Vind je het leuk om te lezen: "De 6 ongemakkelijke waarheden over het uiteenvallen"

Het proces van het accepteren van de breuk

En natuurlijk, op het moment dat we alles achterlaten wat we hebben meegemaakt, zijn er veel herinneringen die steeds weer in ons opkomen. Zeker, Het is helemaal niet gemakkelijk om te accepteren dat er een einde is gekomen aan de situatie, dat de ander zijn leven weer op zal bouwen zonder ons en al het geleefde zal worden achtergelaten om nooit meer terug te keren.

Maar soms is deze situatie onvermijdelijk, en dan is het op de juiste manier doorkomen van de fasen van echtscheiding de beste manier om weer stabiliteit te vinden. We moeten ons steentje bijdragen en de tijd zijn gang laten gaan als we ons weer willen aanpassen aan de veranderende situatie.

Na verloop van tijd kan de echtscheiding worden overwonnen, maar dat betekent niet dat er geen lijden is tijdens het proces. In feite zijn de neurale circuits die betrokken zijn bij liefde en liefdesverdriet zijn hetzelfde als bij drugsgebruik, wat kan zeer intense emoties veroorzaken, terugvallen die het gevoel van falen vergroten en grotere conflicten met de ex-partner.

Dus na verloop van tijd en als we elk van deze fasen van echtscheiding op de juiste manier overwinnen Zonder erin vast te komen te zitten, verzwakken de neurale circuits en stabiliseren de neurochemicaliën waar we het over hadden in ons artikel 'de chemie van liefde'. Het lichaam past zich dan aan aan verandering en het is mogelijk om weer normaal te worden.

Fasen van echtscheiding: de evolutie van emoties

Er zijn mensen die ernstige problemen hebben met het omgaan met echtscheiding, omdat een laag zelfbeeld, slechte sociale vaardigheden en andere redenen het herstel bemoeilijken. In deze gevallen is echtscheidingstherapie zeer effectief.

Voor een volledig herstel, het is belangrijk om de stadia van echtscheiding te kennen en deze te overwinnen. Maar wat zijn deze fasen?

1. Ontkennings- en isolatiefase

Het accepteren van de echtscheiding van binnenkomst is niet gemakkelijk en in feite is het gebruikelijk om de realiteit te ontkennen en pogingen te ondernemen om te herstellen wat er was. Het is een niet al te lange fase, waarin de persoon meestal op deze manier als een vorm van bescherming optreedt.

En is dat? niemand voelt zich graag afgewezen, en de pijn van het stuklopen van een huwelijk is zo groot dat het moeilijk te begrijpen is. Op dit moment is het belangrijk dat de persoon zijn emoties begrijpt en zich bewust is van wat er in zijn huwelijksrelatie is gebeurd. Je moet objectief zijn om een ​​realistischer beeld te krijgen van wat er gebeurt.

2. Woede fase

Een keer de persoon stopt met ontkennen wat er gebeurt, kan enorme woede voelen en een intense woede die ze naar de andere persoon of naar zichzelf projecteert. Als je in de vorige fase niet wilde zien wat er gebeurde, kan nu frustratie het overnemen van de persoon voor de gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden en geeft de ander vaak de schuld van wat er is gebeurd. gebeurde. Wrok en wraak komen vaak voor in deze fase, dus het is noodzakelijk om je ervan bewust te zijn dat dit gevoel van haat deel uitmaakt van deze fase en uiteindelijk zal verdwijnen.

• Gerelateerd artikel: "Hoe woede te beheersen: 7 praktische tips"

3. Onderhandelingsfase:

De onderhandelingsfase kan ook ingewikkeld zijn als deze niet goed wordt beheerd, omdat de persoon de redenen voor de scheiding probeert te begrijpen en de ex-partner kan proberen te begrijpen. In deze betekenis, kan leiden tot een benadering waarin het probeert te herstellen wat er tussen de twee was. Als dingen niet goed worden gedaan, kan de situatie erger worden.

4. Depressie fase

Verdriet neemt de persoon over omdat begint te beseffen dat het niet langer mogelijk is om de relatie te herstellen en hij moet de persoon achterlaten van wie hij zoveel heeft gehouden. De rede begint de emoties te domineren en het individu begint objectief en realistisch te worden. Het verdriet overvalt hem omdat hij iemand heeft verloren die zo speciaal voor hem of haar is.

• Gerelateerd artikel: "Zijn er verschillende soorten depressies?"

5. Acceptatiefase

In de loop van de tijd is het individu gewend geraakt aan het verlies en heeft hij nagedacht over hoe de vorige relatie was. Nu kun je weer met optimisme naar de toekomst kijken door te accepteren dat alles voorbij is en dat wat niet zou kunnen zijn, niet zal zijn. Ze wil niet langer bij de ander zijn en voelt zich goed over zichzelf. Ze is klaar om nieuwe mensen te ontmoeten.