De 8 voordelen en voordelen van eenzaamheid

In tegenstelling tot wat sommige mensen denken, in bepaalde situaties eenzaamheid kan positief zijn in het leven van mensen. Het is op onze eenzame momenten dat we de tijd kunnen nemen om levenssituaties die ons op enigerlei wijze beïnvloeden te internaliseren.

Natuurlijk moeten we in gedachten houden dat overdaad contraproductief is, en dat het ideaal is dat we in staat zijn om onze leven tussen de rechtvaardige en noodzakelijke momenten van eenzaamheid, evenals het adequaat kunnen omgaan met onze vergelijkbaar.

In dit artikel gaan we informeren naar: de voordelen van eenzaamheid voor ons leven, altijd in gedachten houdend dat het een gedrag is dat we moeten beheersen voor ons mentale welzijn.

• Gerelateerd artikel: "De 10 voordelen van vrienden hebben, volgens de wetenschap"

Welke voordelen kan eenzaamheid ons opleveren?

In de volgende lijst kunnen we de voordelen van eenzaamheid in de verschillende aspecten van het dagelijks leven duidelijk en precies terugvinden.

1. Reguleert onze energie

Constant in sociale situaties zijn kan behoorlijk vermoeiend zijn

voor onze geest en ons lichaam, vooral als we de neiging hebben tot introversie.

De momenten van eenzaamheid zijn nuttig voor ons om ons organisme de nodige rust te geven, een mentale "reset" te maken en ons te concentreren op wat ons interesseert zonder onze aandacht te richten gekaapt door de eisen van het hier en nu (aangezien sociale interacties vereisen dat we ons te allen tijde op hen concentreren en aandacht besteden aan zelfs hun meest triviaal.)

2. Het helpt ons te reflecteren

Eenzame momenten geven ons de mogelijkheid om op een meer intieme manier contact maken met onze gedachten. Met andere woorden, als we misbruik maken van onze privacy om een ​​oefening in persoonlijke herkenning te doen, zullen we kunnen begrijpen waarom we in sommige situaties bepaalde emoties voelen.

Bijgevolg zullen we betere copingstijlen voor ons dagelijks leven bereiken, rekening houdend met het volgende: Wanneer we onze emoties herkennen door het proces van reflectie, handelen we assertiever in onze alledaagse leven.

3. Empathie versterken

Hoe tegenstrijdig het ook mag lijken, momenten van eenzaamheid maken ons meer empathische mensen. Wanneer we tijd alleen doorbrengen we sluiten beter aan bij onze gevoelens en leren ze meer te waarderen.

Deze beoordeling van onze eigen persoon heeft de neiging om te worden geëxtrapoleerd naar anderen, en stelt ons in staat om onszelf in de plaats te stellen van anderen even, om te begrijpen dat ze soms ook rustige momenten in hun leven nodig hebben.

Op dezelfde manier, als we een moment van confrontatie of botsing van belangen met iemand anders hebben meegemaakt, stop dan met ruzie maken en een paar minuten weglopen is een handige strategie om te voorkomen dat je op een kleine manier wordt meegesleept door frustratie en woede constructief.

4. Persoonlijk genieten

Eenzaamheid is niet synoniem met verveling, integendeel, daarin kunnen we genieten van het doen activiteiten die we leuk vinden en dat onze sociale groep ze niet per se leuk hoeft te vinden.

Als je bijvoorbeeld graag films kijkt in een genre dat niet de favoriet is van je vrienden, kun je een weekendje vrij nemen en genieten van een marathon van deze films.

5. Persoonlijke prestaties verbeteren

Wanneer we onze productiviteit en efficiëntie willen verhogen, kan eenzaamheid een geweldige bondgenoot zijn. Mensen die het grootste deel van hun tijd met andere mensen doorbrengen, hebben meestal weinig tijd om hun persoonlijke taken uit te voeren.

6. Vermijd emotionele gehechtheden

Wanneer we leren om alleen van onze momenten te genieten, zonder de angst om de sociale goedkeuring van anderen te krijgen, we verkleinen de kans om emotioneel gehecht te raken aan iemand anders zodat er afhankelijkheid ontstaat.

Tijdens momenten van eenzaamheid kunnen we voldoende eigenwaarde vinden, die een beschermende factor vormt tegen elke vorm van extreme emotionele gehechtheid.

7. Het maakt ons meer autonome mensen

Als alleen zijn voor ons geen probleem is, kunnen we zelf beslissender worden. Dit vertaalt zich in een goede mate van persoonlijke onafhankelijkheid.

Proefpersonen die geen problemen hebben met alleen zijn, hebben ze ook niet om hun dagelijkse taken uit te voeren; Ze kunnen zelfs nieuwe methoden ontdekken voor persoonlijke strategische planning om ze op een meer gestructureerde en ordelijke manier uit te voeren.

8. Het helpt ons om betere sociale banden op te bouwen

Hoe tegenstrijdig het ook mag lijken, eenzaamheid is effectief op het moment van goede sociale relaties aangaan met onze collega's.

Onderwerpen die niet afhankelijk zijn van een sociale groep om zich voldaan te voelen, zijn selectiever bij het kiezen met wie ze omgaan. Daarom maakt het behouden van eigenheid en het respecteren van de ruimte en privacy van mensen de groepsdynamiek gezonder en functioneler.

Eenzaamheid is een tweesnijdend zwaard

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat ondanks alle voordelen die eenzaamheid kan hebben voor vrouwen mensen, kan dit ook contraproductief zijn in sommige essentiële aspecten in het leven van de proefpersonen.

De mens is een kuddediersoort, En vereist daarom interactie met andere onderwerpen van dezelfde soort om voldoende rijping te bereiken in de verschillende gebieden van zijn leven.

Personen die sterk geïsoleerd zijn van de sociale wereld hebben over het algemeen een vrij beperkte kans op succes en kunnen minder beroep doen op een sociaal netwerk voor hulp en ondersteuning. Ongeacht het talent of de capaciteiten die ze hebben, ze kunnen niet transcenderen in hun projecten.

Als we kunnen begrijpen dat eenzaamheid een goede raadgever is, maar dat we er geen misbruik van mogen maken, dan zijn we klaar om er op de best mogelijke manier van te profiteren.

Als we het bovenstaande hebben begrepen, kunnen we betere mensen worden en de vriendschappen en sociale relaties die we nodig hebben in ons leven, in overeenstemming met onze ambities en belangen.