De 32 beste zinnen van Elsa Punset

Elsa Punset is een schrijver en filosoof die bekend staat om haar werk in het verspreiden van psychologie. Zij is de dochter van de eveneens bekende wetenschappelijke popularisator Eduard Punset, en onder haar boeken vallen de volgende op: "Een rugzak voor het universum" of "De wereld in jouw handen."

Elsa Punset werd geboren in Londen. Hij was altijd al gepassioneerd door letters, daarom studeerde hij af in Filosofie en Letteren. Hij heeft ook verschillende Masters: in Geesteswetenschappen, in Journalistiek en in het secundair onderwijs.

• Gerelateerd artikel: "De 40 beste zinnen van Eduard Punset"

Beroemde citaten van Elsa Punset

Hieronder vind je een lijst met de beste zinnen van Elsa Punset om dichter bij haar manier van begrip van wetenschap en leven te komen.

1. Een persoon heeft 15 procent meer kans om gelukkig te zijn als hij rechtstreeks verbonden is met een gelukkig persoon

Wanneer we ons omringen met mensen met positieve eigenschappen, kunnen we profiteren van hun aanwezigheid.

2. We vertrouwen vriendelijke mensen meer dan mooie mensen

Mensen die aardig zijn en ze behandelen ons goed, ze wekken ons meer zelfvertrouwen op dan degenen die fysiek aantrekkelijker zijn.

3. Luister naar je intuïtie en stimuleer je intelligentie: maak schetsen van wat je wilt bereiken, stel duidelijke doelen, begrijp en accepteer de moeilijkheden

Een positieve houding zoals die in deze zin en het advies dat Elsa ons geeft, zijn de sleutel tot succes.

4. Als je ondanks de jaren emotioneel verbonden wilt blijven met je partner, moet je er tijd aan besteden. De boodschap is dat we in wezen chemie en elektriciteit zijn en om verbinding te maken met de ander, moet je elkaar tijd gunnen. Niet alleen mentaal, maar ook fysiek. Verschillende onderzoeken geven aan dat een knuffel minstens zes seconden moet duren om emotionele banden tot stand te brengen en de juiste hormonen die voor welzijn zorgen, worden uitgescheiden

Knuffels helpen ons los te laten oxytocine, het hormoon dat verband houdt met gehechtheid.

5. Crises versterken de evolutie en dat veranderingen die moeilijk of onmogelijk leken, zelfs relatief snel kunnen plaatsvinden

De delicate momenten die we doormaken, kunnen ons helpen groeien als mens.

6. Het is niet genoeg om te denken, of zelfs maar positief te denken. Ga aan het werk!

Positief denken is prima, maar het is nutteloos als deze gedachten geen actie ondernemen.

7. We zijn gegaan van een zeer hiërarchische wereld waar communicatie tussen ons erg moeilijk was naar een wereld waar plotseling, dankzij het digitale tijdperk, we communiceren op volle snelheid met elkaar, we zijn heel dichtbij, we worden veel rijk omdat we niet langer er zijn grote inspanningen nodig om dingen op te starten, in opleiding of om projecten te starten en er zijn veel voorbeelden in de laatste twee tientallen jaren

De relatie tussen mensen is veranderd als gevolg van de opname van nieuwe technologieën in ons dagelijks leven.

8. Mensen hebben stabiliteit nodig. Maar te veel stabiliteit kan betekenen dat we het gebruik van onze capaciteiten, onze creativiteit, dat we ons opsluiten in een rol en in een script dat we in de kindertijd hebben geleerd en dat ons misschien niet maakt vrolijk. Wees geen slaaf zonder het te weten

Een quote die zegt dat ver van de comfortzone waar we onze talenten kunnen ontwikkelen.

9. Wees medelevend, want elke persoon die je tegenkomt, voert een zware strijd

Mededogen is een van de beste deugden die mensen hebben en dat heeft een positieve invloed op hun interpersoonlijke relaties.

10. Van gedachten veranderen in tijden van crisis is essentieel om te kunnen overleven, zowel in economische als persoonlijke crises

Vaak komen crises naar ons toe vanwege de verkeerde overtuigingen die we hebben.

11. Emoties zijn het resultaat van hoe we, fysiek en mentaal, de interactie tussen onze interne wereld en de externe wereld ervaren.

Onze emotionele ervaring wordt bepaald door hoe we ons verhouden tot de gebeurtenissen om ons heen.

12. Zelfs slecht kan heilzaam zijn

Slechte levenservaringen helpen ons onze overtuigingen en gedachten te herstructureren en adaptiever te maken.

13. Vergeven is niet vergeten: het is herinneren wat ons pijn heeft gedaan en loslaten

in vergeving acceptatie wordt gevonden, niet vergetelheid.

14. Emotioneel intelligent onderwijs leert het kind frustratie te tolereren en te begrijpen en te accepteren dat anderen ook behoeften en rechten hebben

Emotionele intelligentie maakt ons gelukkigere mensen en bevordert ons mentale welzijn.

15. Een kus die werkt, werkt als een medicijn omdat het een cocktail van hormonen en neurotransmitters stimuleert. Ga omhoog wat ze het liefdeshormoon oxytocine noemen, dat banden op middellange en lange termijn creëert. Dopamine heeft ook de neiging om te stijgen, vooral bij de eerste zoenen van een relatie, en verlangen wordt aangemoedigd, dat gevoel dat je niet kunt wachten om bij iemand te zijn als je verliefd wordt.

Zoenen, zoals in het geval van knuffels, maakt oxytocine vrij, dat bekend staat als het gehechtheidshormoon.

16. Met angsten en schaamte ontsnappen ook bijna alle onverwachte en leuke dingen, kansen en onverwachte ontmoetingen door de afvoer.

Als we bang zijn voor het leven, houden we op ervan te genieten en ervaren we het zoals we zouden willen.

17. De faalangst verdwijnt als het je niet kan redden

De angst om te falen maakt het ons onmogelijk om als mens te groeien en te doen wat we zouden willen.

18. Het hart vertelt je wat je nodig hebt als je het laat spreken en je weet hoe je ernaar moet luisteren

De zelfkennis het is de sleutel tot ons welzijn en onze groei als mensen.

19. Empathie stelt ons in staat om deze emoties te delen en is de toetssteen van onze sociale intelligentie

Empathie is een sociale vaardigheid die alle mensen zouden moeten bezitten.

20. Televisie en schermen slorpen steeds meer onze tijd op, we checken onze telefoons gemiddeld 150 keer per dag, enzovoort. Je moet deze trend in de gaten houden, omdat de emotionele connectie die je krijgt als je met iemand praat grotendeels afhangt van hoe vaak je in hun ogen kijkt. Het is de meest intense vorm van non-verbale communicatie

De nieuwe omgangsvormen die het resultaat zijn van nieuwe technologieën kunnen communicatieproblemen veroorzaken als we niet oppassen.

21. Geen enkel gevoel is meer bepalend in ons leven, geen enkele heeft een meer radicale invloed op ons vermogen om gelukkig te zijn, geen rechtvaardigt de immense sociale netwerken, verantwoordelijkheden, wensen en verlangens die op mensen wegen vanaf de geboorte tot dood gaan. Het is liefde

Als er een gevoel is dat ons overspoelt en ons leven volledig verandert, dan is het liefde, die als een drug voor ons kan zijn.

22. Liefde leidt ons, geeft ons hoop, maakt ons verdrietig en beweegt ons vooral

Nog een quote over liefde en de grote impact die het heeft op ons denken en gedrag.

23. We zijn niet wat we denken, we zijn wat we voelen (...), achter elke rationele gedachte zit een onderliggende emotie

De emoties ze hebben een grote invloed op ons gedrag. Sommige experts beweren zelfs dat ze achter de rationele beslissingen staan ​​die we nemen.

24. Als je weet waarom je dingen doet, kun je de dingen veranderen die je niet leuk vindt

Zichzelf kennen en ons volledig bewust zijn van wat we doen, geeft ons feedback over wat we verkeerd doen en helpt ons te veranderen wat we niet leuk vinden in ons leven.

25. De elementen die het meest bijdragen aan geluk zijn nog steeds de elementen die de wijzen al eeuwen op de lippen hebben: dankbaarheid, vergeving, mededogen, weten hoe we kunnen genieten van de kleine dingen die ons elke dag vergezellen en een netwerk van genegenheden hebben die niet noodzakelijk breed zijn, maar ja stevig

Gelukkig zijn is veel eenvoudiger dan we denken, maar het is niet eenvoudig om deze eigenschappen in de praktijk te brengen.

26. We gedijen alleen als er in onze emotionele behoeften, vooral de behoefte aan bescherming en genegenheid, wordt voorzien

Als we ons niet geliefd of beschermd voelen, kunnen we niet gelukkig zijn.

27. Er is een groeiende overtuiging dat we het potentieel hebben om creatief te zijn en om te transformeren hoe we de werkelijkheid waarnemen of ervaren. Dit geeft ons een zekere verantwoordelijkheid en macht over ons dagelijks leven.

We kunnen ons leven in meer of mindere mate beheersen als we iets doen om dit te laten gebeuren.

28. Kinderen komen om uitputtende aandacht van ouders te vragen: soms lijkt het alsof niets genoeg is en veel ouders vragen zich af waar ze grenzen moeten stellen om hun eigen welzijn te waarborgen. Opvoeden vereist uitputtende fysieke en emotionele overgave en ouders moeten ook aandacht besteden aan hun fysieke en emotionele gezondheid - laat ze die houding regelmatig zien

Het opvoeden van een kind kan lastig zijn, maar ouders moeten goed voor zichzelf zorgen om het ouderschap zo goed mogelijk te laten zijn.

29. Ik heb geleerd dat je veel over een persoon kunt ontdekken als je kijkt naar hoe ze omgaan met deze drie dingen: bagage kwijtraken, een regenachtige dag en een verwarde reeks kerstverlichting.

Het leven kan vol situaties zijn waarin grote probleemoplossende vaardigheden vereist zijn.

30. Wees consistent met wat u zegt en doet, en onthoud dat het kind uw gedrag, meer dan uw woorden, in zijn leven zal opnemen

Als u wilt dat uw kind respectvol en vriendelijk is, moet u eerst vriendelijk zijn.

31. Voor de wereld zijn er maar twee houdingen: angst of liefde

Mensen kunnen zich op veel manieren gedragen, maar angst om dingen te doen en onze emoties te tonen, kan grotendeels ons succes in interpersoonlijke relaties bepalen.

32. Er zijn mensen die echt geweldige dingen hebben ontdekt, maar die al veel mislukkingen hebben verzameld

Succes wordt niet bereikt door een bed van rozen. Succesvolle mensen zijn succesvol omdat ze door dik en dun hebben gevochten om het te bereiken.