Is single zijn gekoppeld aan een slecht humeur?

Het is geen geheim dat instellingen als huwelijk en gezin historisch gezien van groot belang zijn geweest. Behalve dat het deel uitmaakt van louter tradities in de volkse zin van het woord, is het bestaan ​​ervan heeft deel uitgemaakt van de kern van de sociale, politieke en economische organisatie van veel samenlevingen menselijk.

Om deze reden beïnvloeden concepten als 'trouwen' of 'alleenstaand zijn' onze manier om het leven te begrijpen en wat onze toekomstplannen zouden moeten zijn; we kunnen er niet buiten blijven, ook al zouden we dat willen. Dus, aan de sociale implicaties moeten we de psychologische implicaties toevoegen van het waarnemen van jezelf (en anderen) als single of niet single.

En in feite, er zijn veel mythes en vooroordelen over het niet hebben van een stabiele partnerjuist omdat we veel belang hechten aan dit fenomeen.

Hier zullen we ingaan op het onderwerp van hoe vrijgezel zijn hand in hand gaat met een slecht humeur, en de manier waarop wat er om ons heen gebeurt, onze perceptie van alleenstaanden beïnvloedt.

• Gerelateerd artikel: "De 6 soorten stemmingsstoornissen"

Vrijgezel zijn en emotioneel evenwicht

Zoals ik heb gevorderd, is het heel gewoon om het idee van eenzaamheid waar te nemen via een reeks vooroordelen en stereotypen die de realiteit achter hen. Eerst, genderrollen zijn een element dat decennialang onze visie op wat het betekent om een ​​alleenstaande man of een alleenstaande vrouw te zijn, vertekend heeft.

In het eerste geval een legitieme optie zolang het gepaard gaat met een levensproject gebaseerd op inspanning en dat maakt deze manier van leven onvermijdelijk; in het tweede geval een aspect dat een vrouw in haar jongere fase begeerlijk maakt, of een stigma op falen als de alleenstaande vrouw een bepaalde leeftijd overschrijdt.

In ieder geval werd lang aangenomen dat de "standaard" optie voor de meeste mannen en voor alle vrouwen gaat eerst door de verkering en dan door het huwelijk, die de opkomst van een negatieve kijk op ongehuwdheid heeft bevorderd.

Deze culturele traagheid brengt veel mensen ertoe te denken, zelfs vandaag de dag, dat alleen degenen die niet anders kunnen zijn single zijn. De afwezigheid van een partner zou het resultaat zijn van een onvermogen om te behagen of een levensstijl te leiden die gedisciplineerd en deugdzaam genoeg is om samenleven met iemand en houd hem op middellange en lange termijn aan zijn zijde.

En daarom is het tegenwoordig niet vreemd om te denken dat als iemand vele jaren of na zijn jeugd vrijgezel blijft, er "iets mis is" in zijn leven. Dat hij een verdrietig persoon is, of met een sombere stemming veroorzaakt door zijn schijnbaar mislukte levensproject.

Maar buiten deze sociale clichés en stigma's... In hoeverre is het waar dat vrijgezel zijn gekoppeld is aan een slecht humeur en een slecht emotioneel evenwicht in het algemeen?

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "8 soorten vrijgezel: wat voor soort alleenstaanden zijn er?"

Single is niet hetzelfde als je eenzaam voelen

De eerste grote mythe die moet worden weerlegd, is de overtuiging dat wie single blijft blijft in een staat van ongewenste of ongewenste eenzaamheid. Tegenwoordig weten we dat alleenstaanden perfect in staat zijn om gelukkig te zijn, zelfs als ze niet de ambitie hebben om te trouwen of een langdurige partner te hebben.

De menselijke geest is in alle opzichten erg flexibel, en dit gebeurt ook vanwege ons vermogen om gelukkig te zijn met ons leven door verschillende manieren van leven. Er is geen aangeboren of genetische beperking die ons ervan weerhoudt om in orde te zijn met onszelf als we geen vriend of vriendin, man of vrouw hebben.

• Gerelateerd artikel: "Hoe om te gaan met de eenzaamheid die niet is gekozen? 6 praktische tips "

Bronnen van ongemak in verband met single zijn en het leven als koppel

Welnu, het is waar dat als we de focus verbreden en een probabilistisch gezichtspunt aannemen, singleness is meer geassocieerd met bepaalde factoren van emotionele onbalans dan de manier van leven in verkering of huwelijk... en vice versa.

Dat is onder alleenstaanden zijn er bepaalde psychische problemen die relatief vaker voorkomen of ze zijn beter in staat om onder bepaalde omstandigheden schade te berokkenen, terwijl niet single zijn dichter bij andere bronnen van ongemak of ongeluk staat. Dit zijn slechts statistische trends, dus dat betekent niet dat alleenstaand zijn of een relatie hebben, een van die problemen impliceert.

Momenteel is waargenomen dat er kleine verbanden zijn tussen ongehuwd zijn en de volgende ervaringen (het moet worden benadrukt, associaties op een relatieve manier):

• Problemen met het gevoel van eigenwaarde in verband met fysieke en sociale vaardigheden
• Desorganisatie en slecht tijdbeheer
• Gevoelens van eenzaamheid
• Slaapproblemen

Ten tweede, het leven als koppel neigt naar een andere klasse van elementen van psychisch ongemak; vooral stressproblemen en, in sommige gevallen, zelfrespect veroorzaakt door de eigen sociaal-economische status.

Bovendien, hoewel het geluksniveau dat wordt aangegeven door degenen die een bevredigende relatie hebben, gemiddeld iets hoger is dan dat van de alleenstaanden, het geluksniveau van alleenstaande mannen en vrouwen is hoger dan dat van degenen die een relatie hebben die helemaal niet werkt bevredigend. Vergeet niet dat het aangaan van een romantische relatie aanzienlijke kosten met zich meebrengt: minder tijd voor jezelf, de noodzaak om voortdurend activiteiten op elkaar af te stemmen, zich aan te passen aan de behoeften van de ander bij het samenwonen, enzovoort.

Er moet echter worden opgemerkt dat Deze verschillen, zelfs beginnend vanuit een algemeen perspectief en statistieken, zijn niet erg groot, en het is mogelijk dat ze met het verstrijken van de tijd en sociale en technologische transformaties zullen veranderen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Wat is sociale psychologie?"

De manier van single zijn is gekoppeld aan de sociale context

Een ander voorbeeld van de mate waarin er geen psychologische toestand is geassocieerd met "de essentie" van wat het betekent om single te zijn, het feit dat in Een kwestie van een paar weken, de ervaring van het hebben of niet hebben van een partner kan volledig veranderen, afhankelijk van wat er om ons heen gebeurt, we hebben het in de coronacrisis.

We weten dat de pandemie heeft geleid tot het ontstaan ​​van gevallen van depressie en angst, en dat dit ook het geval is geweest vooral geprepareerd met mensen die gedwongen zijn thuis geïsoleerd te blijven om alleen. Dit soort sociaal isolement heeft niet alleen een groter vermogen om alleenstaanden psychologisch uit te putten; Bovendien, geen directe ondersteuning bij alleen wonen, kan vatbaar zijn voor het verschijnen van verstoorde slaappatronen, middelengebruik, enz.

Bent u op zoek naar professionele psychologische ondersteuning?

Als u geïnteresseerd bent in psychotherapeutische hulp, neem dan contact met mij op; Ik bied face-to-face en online sessies aan.