Zorg jij voor je sociale eetpatroon?

Als we horen over gezond eten, denken we vaak aan het eten van heilzaam voedsel om voor onze lichamelijke gezondheid te zorgen. Maar... Denken we na over het sociale voedsel dat we elke dag eten? Omringen we ons met de juiste mensen waar we ons ook mee voeden?

Net zoals we zorgen voor onze voeding en voeding om een ​​goede lichamelijke gezondheid te hebben, We moeten nadenken over een ander fundamenteel voedsel waaruit we onszelf voeden zonder al te bewust te zijn: de personen.

• Gerelateerd artikel: "Top 14 zachte vaardigheden voor succes in het leven"

Het belang van sociale relaties

Op dezelfde manier dat er voedingsmiddelen zijn die onze gezondheid schaden en andere die heilzaam zijn en ons dieet gebaseerd moet zijn op hun consumptie, gebeurt hetzelfde met mensen. Deze maken deel uit van het voedsel dat we dagelijks consumeren, dus ons "sociale dieet" of "sociale dieet" moet gebaseerd zijn op: omring ons met degenen die een echte bijdrage aan ons leveren.

Doe de volgende poging en denk aan de vijf mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt. Zoals ze zijn? Denk je dat er iets van hen in je zit? Denk na over wie uit die lijst aan je leven toevoegt, wie je blijft of gewoon laat zoals het is; over wie u zal helpen om het volgende niveau te bereiken dat u wilt bereiken. Willen we dat mensen ons omhoog of omlaag duwen?

Als je je doelen wilt bereiken, is het essentieel om je te omringen met mensen die op de een of andere manier u helpen die doelen na te streven, en ga weg van degenen die op geen enkele manier iets aan u toevoegen of, veel erger, u aftrekken als het gaat om het bereiken van uw doelen. Zou iemand die zijn drankprobleem wil overwinnen het kunnen doen als zijn beste vrienden hetzelfde probleem hebben?

Ieder mens die op een min of meer significante manier door ons leven gaat laat een soort stempel op ons achter. Probeer je daarom te omringen met mensen die een rolmodel voor je zijn, die al hebben wat je wilt bereiken. Als je een ambitieuzer persoon wilt zijn die ernaar streeft je doelen te bereiken, omring jezelf dan met degenen die al hebben bereikt of aan het bereiken zijn wat ze op een dag wilden bereiken.

Als je een beter mens wilt zijn, omring je dan met mensen die goed doen. Als je een meer optimistische levenshouding wilt aannemen, Omring jezelf met positieve mensen. Kunstenaars omringen zich met artiesten, ondernemers met ondernemers, drinkers van drinkers...

Het potentieel van de mensen om ons heen: sociale voeding

Mensen kunnen zorgen opwekken, de motor van verandering zijn, ons leren en ons laten groeien. Of, integendeel, ons negatief beïnvloeden en onze energie opzuigen. Het is onze keuze om de mensen te kiezen waarmee we ons omringen en te beslissen of we het groot of klein moeten doen veranderingen in ons sociale leven: als we meer tijd moeten besteden aan degenen die iets toevoegen en minder aan degenen die dat niet doen, of als het de geval, ga weg van die giftige mensen die ons potentieel wegnemen.

Of we nu meer tijd willen besteden aan individuen in onze sociale kring of dat we dichter bij elkaar willen komen degenen die ons kunnen helpen te bereiken wat we willen, de sleutel is om oprechte interesse te tonen in het leven van de rest. Om dit te doen, zul je regelmatig met ze moeten praten, zodat de relatie sterker wordt.

Om je sociale vaardigheden te verbeteren, moet je in eerste instantie rekening houden met een aantal belangrijke punten:

• Leer luisteren.
• Leer complimenten geven.
• Vraag en deel ervaringen, gevoelens en meningen van de assertiviteit.
• Oordeel niet over wat ze je vertellen.
• Zorg voor je lichaamstaal interesse te tonen.

Laten we het gevoel van eigenwaarde niet vergeten

Naast het bovenstaande, moet je, om jezelf goed te omringen en bewust je sociale kring te kiezen, eerst leer gelukkig te zijn met jezelf. Als je niet aan jezelf denkt en jezelf niet respecteert, zul je nauwelijks in staat zijn om gezonde relaties op te bouwen, omdat je zult in anderen zoeken naar wat je mist op een niet erg adaptieve manier. Wanneer je daarentegen weet dat je geluk niet van anderen afhangt, word je je meer bewust van wat de relaties die u brengen en welke niet, en u zult het vermogen ontwikkelen om de omgeving waarin u zich bevindt beter te kiezen je koestert.

Daarom moet je leren vertrouwen te krijgen in jezelf en in de beslissingen die je neemt, om jezelf te accepteren als zoals je bent en als er iets is dat je wilt veranderen, werk dan aan je eigen persoonlijke ontwikkeling vanuit Ik respecteer. Uiteindelijk zul je moeten leren van jezelf te houden. Je zelfrespect, innerlijke kracht en vreugde zullen goede bondgenoten zijn om een ​​aantrekkelijker persoon te zijn en het zal gemakkelijker voor je zijn om wie je ook voorstelt te benaderen.

In meer of mindere mate, of we het nu meer of minder leuk vinden, dat mensen ons beïnvloeden is een feit, positief of negatief. Wij zijn sociale wezens, en als zodanig leren we door plaatsvervangend (of observerend) leren, dat wil zeggen, we leren door te observeren wat anderen doen; en dat doen we al sinds we klein waren. Het cognitieve proces dat in het spel komt, is de projectie van jezelf op de acties van de ander.

Laat het toeval niet voor u beslissen in welke sociale kring u zich omringt. Wees degene die verantwoordelijk is voor het kiezen met wie je jezelf gaat voeden en met wie je niet bent. Blijf uit de buurt van giftige mensen die je energie opzuigen en omring jezelf met degenen die water geven en de zaden die je zaait laten groeien. Van mensen die zelfs op je eigen manier andere zaden zaaien zodat er weer nieuwe scheuten groeien.